滇猩技以 HU山IA0AOU亚EM 第七章患者生活需要的护理 第八讲休息、与睡眠（理论） 州映饿营结桥学院 护理系《护理技巧》教学课件
HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN 护理系《护理技巧》教学课件 第七章 患者生活需要的护理 第八讲 休息与睡眠(理论)
凄猩技羽 HU山JI QIAO JIAO XU亚KE 教学目标： 1.掌握促进睡眠的护理措施。 2.理解影响睡眠的因素及与睡眠有关的护 理问题。 3.了解休息、睡眠的临床意义及定义。 州顿堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN 教学目标： 1.掌握促进睡眠的护理措施。 2.理解影响睡眠的因素及与睡眠有关的护 理问题。 3.了解休息、睡眠的临床意义及定义
凄猩技羽 HU山JI QIAO JIAO XU亚KE 重点难点： 重点： 1.促进睡眠的护理措施。 2.与睡眠有关的护理问题。 难点： 睡眠的时相周期。 州顿堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN 重点难点： 重点: 1.促进睡眠的护理措施。 2.与睡眠有关的护理问题。 难点: 睡眠的时相周期
凄猩技羽 HU山JI QIAO JIAO XU亚KEN 一、休息 (一)休息的定义 休息是指在一定时间内相对 在减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛， 消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。 它代表了一种宁静、安详、无焦虑、无拘无 束的状态，即没有任何情绪压力之下的松弛状 态。 州世敏堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN 一、休息 （一）休息的定义 休息是指在一定时间内相对 在减少活动，使人从生理上和心理上得到松弛， 消除或减轻疲劳，恢复精力的过程。 它代表了一种宁静、安详、无焦虑、无拘无 束的状态，即没有任何情绪压力之下的松弛状 态
瘼猩技乃 HU LI JI OIAO JIAO XUE KE JIAN (二)休息、的意义 1.保持健康休息是维持人类身体健康，使 其处于最佳状况的必要条件。 2.有利于康复 良好的休息，可达到如下效 果，消除疲劳，促进体力和精力的恢复； 减少消耗，促进蛋白质的合成及组织的修 复；提高治疗效果，促进机体康复。 州顿堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN （二）休息的意义 1.保持健康 休息是维持人类身体健康，使 其处于最佳状况的必要条件。 2.有利于康复 良好的休息，可达到如下效 果，消除疲劳，促进体力和精力的恢复； 减少消耗，促进蛋白质的合成及组织的修 复；提高治疗效果，促进机体康复
瘼猩技乃 HU山JI QIAO JIAO XU亚KEN (三)有效休息、的条件 1.生理上的舒适 2.心理上的放松 3.充足的睡眠 州顿堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN （三）有效休息的条件 1.生理上的舒适 2.心理上的放松 3.充足的睡眠
禳猩技乃 HU山JI QIAO JIAO XU亚KE 二、睡眠的生理 睡眠是人类和其他高等动物生来就有的生 理过程。人的一生中有三分之一的时间要用在 睡眠上，通过睡眠，人的精力得到恢复， 睡眠 可保持良好的觉醒状态。 州世敏堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN 二、睡眠的生理 睡眠是人类和其他高等动物生来就有的生 理过程。人的一生中有三分之一的时间要用在 睡眠上，通过睡眠，人的精力得到恢复，睡眠 可保持良好的觉醒状态
凄猩技羽 HU山JI QIAO JIAO XU亚KE (一)睡眠的原理 目前认为，在脑干尾端存在有睡眠中枢， 这一中枢能引起睡眠和脑电波同步化，它 发出的冲动向上传导可作用于大脑皮层， 与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激活 系统的作用相对，从而调节睡眠与觉醒的 相互转化。 阳敏莹结桥子院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN （一）睡眠的原理 目前认为，在脑干尾端存在有睡眠中枢， 这一中枢能引起睡眠和脑电波同步化，它 发出的冲动向上传导可作用于大脑皮层， 与控制觉醒状态的脑干网状结构上行激活 系统的作用相对，从而调节睡眠与觉醒的 相互转化
瘼猩技乃 HU山JI QIAO JIAO XU亚KEN (二)睡眠的需要 根据不同的年龄阶段，每日需要睡眠时 间为：新生儿2A小时都处于断续的睡眠状态； 出生一周后为16-20小时；1岁以前为14-15小 时；幼儿12-14小时；学龄前儿童为9-12小时； 学龄儿童10-12小时；青少年8-9小时，成人 一般为7-8小时；50岁以地平均7小时；70岁 以上老年人睡眠时间有所回升。 州顿堂结桥学院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN （二）睡眠的需要 根据不同的年龄阶段，每日需要睡眠时 间为：新生儿24小时都处于断续的睡眠状态； 出生一周后为16-20小时；1岁以前为14-15小 时；幼儿12-14小时；学龄前儿童为9-12小时； 学龄儿童10-12小时；青少年8-9小时；成人 一般为7-8小时；50岁以地平均7小时；70岁 以上老年人睡眠时间有所回升
禳猩技羽 HU山JI QIAO JIAO XU亚KE (三)睡眠的分期 1.非速动眼阶段睡眠(NREM) 也称为慢波或安静睡眠，可分为四期： 第一期 为过渡期，最浅的一期，是从清醒到入睡的过渡阶 段，只维持几分钟，很容易唤醒。 第二期 “临界期”睡眠逐渐加深，但仍易被唤醒，大约持续 1020分钟。 第三期 熟睡期，大约持续1530分钟。此期肌肉完全放 松，心跳缓慢，血压下降，难发唤醒。 第四期 为深睡期，大约持续10分钟。全身松弛， 无任何活 动，体内激素大量分泌，人体组织愈合加快，遗尿 和梦游可能发生，极难唤醒。 阳敏莹结桥子院 《护理技巧》教学课件©2007-2008
《护理技巧》 教学课件 © 2007-2008 HU LI JI QIAO JIAO XUE KE JIAN （三）睡眠的分期 1.非速动眼阶段睡眠（NREM） 也称为慢波或安静睡眠，可分为四期： 第一期 为过渡期，最浅的一期，是从清醒到入睡的过渡阶 段，只维持几分钟，很容易唤醒。 第二期 “临界期” 睡眠逐渐加深，但仍易被唤醒，大约持续 10～20分钟。 第三期 熟睡期，大约持续15～30分钟。此期肌肉完全放 松，心跳缓慢，血压下降，难发唤醒。 第四期 为深睡期，大约持续10分钟。全身松弛，无任何活 动，体内激素大量分泌，人体组织愈合加快，遗尿 和梦游可能发生，极难唤醒