人教版八年级生物下册第八单元第三章 了解自己增进健康
人教版八年级生物下册第八单元第三章 了解自己 增进健康
学羽目标 、什么是健康 2、怎样才能判断自己的健康状况? 3、怎样才能保持愉快的心情 4、生活方式对健康有什么影响? 5、配酒和吸烟对人体健康有什么危害? 6、健康的生活方式包括哪些内容?
学习目标 1、什么是健康？ 2、怎样才能判断自己的健康状况？ 3、怎样才能保持愉快的心情？ 4、生活方式对健康有什么影响？ 5、酗酒和吸烟对人体健康有什么危害？ 6、健康的生活方式包括哪些内容？
展示点评 、给自己的健康打分 、健康的定义 、保持愉快的心情 四、生活方式对健康的影响 五、健康的生活方式
展示点评 一、给自己的健康打分 二、健康的定义 三、保持愉快的心情 四、生活方式对健康的影响 五、健康的生活方式
健康小测试 1、我至少有一两个好朋友 13、我的牙齿很健康。 2、我的体重在正常范围内。 14、我的睡眠很好。 标准体重(g)=身高(m)-105m15、我能原谅别人的缺点或错误 正常范围:标准体重士标准体重*(%16我的体有成绩都已达标。 3、当我受到挫折时,我会向我的朋友征求意们7、我大多数时候感到心情愉快。 见或寻求帮助。 8、在压力很大的情况下,我会通过运动来 4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。放松自己。 5、我早上起来感到身体很舒服。 19、我与其他同学合作时,能听取和接受他 6、我至少有一种爱好或特长。 人的意见。 7、我能以旺盛的精力参加每天的学羽和娱乐20、在做事或读书时计,我的注意力很集中。 活动。 21、我很少觉得疲乏无力。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。22当朋友让我做我不想做的事时,我会 9、我的身体很灵活。 拒绝。 10、我同男生和丈生的关系都很好。 23、我的食欲很好。 1我积极参加集体活动。 24、我对自己的外貌感到满意。 12、当我领号别人或被别人领导时计,我都会25、我会总结自在某方面失败的教训,使 感到很自然。 我在下一次同样的情况下做得更好
1、我至少有一两个好朋友。 2、我的体重在正常范围内。 标准体重（kg）=身高（cm）-105cm 正常范围:标准体重±标准体重*10% 3、当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意 见或寻求帮助。 4、我至少可以说出三种我做的很好的事情。 5、我早上起来感到身体很舒服。 6、我至少有一种爱好或特长。 7、我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐 活动。 8、我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。 9、我的身体很灵活。 10、我同男生和女生的关系都很好。 11、我积极参加集体活动。 12、当我领导别人或被别人领导时，我都会 感到很自然。 13、我的牙齿很健康。 14、我的睡眠很好。 15、我能原谅别人的缺点或错误。 16、我的体育成绩都已达标。 17、我大多数时候感到心情愉快。 18、在压力很大的情况下，我会通过运动来 放松自己。 19、我与其他同学合作时，能听取和接受他 人的意见。 20、在做事或读书时，我的注意力很集中。 21、我很少觉得疲乏无力。 22、当朋友让我做我不想做的事时， 我会 拒绝。 23、我的食欲很好。 24、我对自己的外貌感到满意。 25、我会总结自己在某方面失败的教训，使 我在下一次同样的情况下做得更好。 健 康 小 测 试
给你的健康打个分 哪些题目是评价身体健康的? 哪些题日是评价心理健康的? 哪些题目是评价社会适应状态的?
哪些题目是评价身体健康的？ 哪些题目是评价心理健康的？ 哪些题目是评价社会适应状态的？ 给你的健康打个分
涉及到身体健康的题日有:2、5、7、9、13、1416、21、23 涉及到心理健康的题目有:13、4、6、7、1718、20、2425 涉及到社会适应的题目有:1、3、8、10、1215、19.22
涉及到身体健康的题目有：2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、 18 、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：1、3、8、10、11、12、15、19、22
、健康的定义 √生理健康 √心理健康 社会适应良好
一、健康的定义 ✓ 生理健康 ✓ 心理健康 ✓ 社会适应良好
、健康的标准 1有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分緊张; 2态度枳极,乐于承担责任,不论事情大小都不挑别; 3.蔷于休息,睡眠良好; 4适应外界环境的各种变化,应变能力强: 5能够抵抗一般性的感冒和传来病; 6体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂的位置协调: 7.反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎 8牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血現象,齿翠颜色正常 9.头发有光泽、无头屑: 1.0肌肉和皮肤富有弹性,走路轻松均匀
1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不感到过分紧张； 2.态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不挑剔； 3.善于休息，睡眠良好； 4.适应外界环境的各种变化，应变能力强； 5.能够抵抗一般性的感冒和传染病； 6.体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂的位置协调； 7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎； 8.牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常； 9. 头发有光泽、无头屑； 10.肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松均匀。 二、健康的标准
中学生心理健康的标准 (1)智力发展水平 (2)情绪的稳定性 3)学习的适应性 (4)自我认知程度 (5)社公的适应性 (6)良好的行为习惯
中学生心理健康的标准 （1）智力发展水平 （2）情绪的稳定性 （3）学习的适应性 （4）自我认知程度 （5）社会的适应性 （6）良好的行为习惯
三、心憤愉怏快是儿童青少年心理键康的核心
三、心情愉快是儿童青少年心理健康的核心