生物导学案 第八单元健康地生活 第三章了解自己增进健康 第二节选择健康的生活方式 学案设计++ 学习目标 1通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响 2通过探究实验,认识酒精或烟草对水蚤心率的影响,进而认识到酗酒和吸烟对人体健康 的危害 3.选择健康的生活方式 学习过程 知识点一生活方式对健康的影响 自主学习 1生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 如饮食习惯、日常生活安 排、娱乐方式等 2疾病、 疾病、 等一些慢性、非传染病,被称为“生活方 式病”或“现代文明病”。科学研究证明,这些疾病除了受 的影响外, 还与个人的 有关。 知识点二健康的生活方式 自主学习 1健康的生活方式不仅有利于 ,而且有利于提高人们的 提高 2选择健康的生活方式,应该从 时期开始 3吸烟会诱发多种 系统疾病还有可能诱发 吸食毒品会损害人的 系统,降低人体的 功能,并使心脏受损,呼吸麻痹,严重的会导致 为支付吸毒 的巨资而不惜诈骗、偷盗等,严重危害 4健康的生活方式包括:合理营养、平衡膳食;坚持 按时 不吸 烟、不喝酒、拒绝毒品、合理安排上网、看电视时间;积极参加 [小组合作 1.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力你认为这种方式适合中学生吗?为什么? 2你认为有没有必要创建“无烟学校无烟家庭”和“无烟社区”为什么? 人教版八年级
生物导学案 人教版八年级 第八单元 健康地生活 第三章 了解自己 增进健康 第二节 选择健康的生活方式 学习目标 1.通过对几种疾病死亡率的分析,认识生活方式对健康的影响。 2.通过探究实验,认识酒精或烟草对水蚤心率的影响,进而认识到酗酒和吸烟对人体健康 的危害。 3.选择健康的生活方式。 学习过程 知识点一 生活方式对健康的影响 [自主学习] 1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 ,如饮食习惯、日常生活安 排、娱乐方式等。 2. 疾病、 疾病、 等一些慢性、非传染病,被称为“生活方 式病”或“现代文明病”。科学研究证明,这些疾病除了受 和 的影响外, 还与个人的 有关。 知识点二 健康的生活方式 [自主学习] 1.健康的生活方式不仅有利于 ,而且有利于提高人们的 , 提高 。 2.选择健康的生活方式,应该从 和 时期开始。 3.吸烟会诱发多种 系统疾病,还有可能诱发 ,吸食毒品会损害人的 系统,降低人体的 功能,并使心脏受损,呼吸麻痹,严重的会导致 ,为支付吸毒 的巨资,而不惜诈骗、偷盗等,严重危害 。 4.健康的生活方式包括:合理营养、平衡膳食;坚持 、按时 、不吸 烟、不喝酒、拒绝毒品、合理安排上网、看电视时间;积极参加 等。 [小组合作] 1.有人通过“借酒消愁”的方式来缓解压力,你认为这种方式适合中学生吗?为什么? 2.你认为有没有必要创建“无烟学校”“无烟家庭”和“无烟社区”?为什么?
生物导学案 3如果让你向家人提出一项戒酒建议,如何让他们乐意接受你的建议? 学习检测 1健康的生活方式有利于提高生活质量,下列叙述属于健康生活方式的是() A.考试前经常熬夜到凌晨 B用酒精来消除烦恼 C.为减肥而不吃早饭 D.不挑食规律作息 2.下列属于不健康的生活方式的是() A经常参加体育锻炼 B不吸烟、不喝酒 C.养成早睡早起的好习惯 D.一日三餐中午餐最重要,早晚餐可以不吃 3肥胖是目前常见的一种“富贵病”,下列不能防治肥胖的措施是() A.控制饮食合理营养 B少吃含糖、脂肪等热能营养高的食物 C加强体育锻炼 D增加睡眠时间 4.下列属于健康生活方式的是() ①平衡膳食、一日三餐按时进食②不吸烟、不喝酒③按时作息,早起早睡④废寝 忘食的工作,提高学习成绩 A①②③④B②③④ C①②③ D①②④ 5已过不惑之年的赵经理,老朋友相聚,只顾一时高兴饮高浓度白酒后,突然哮喘发作,呼 吸困难,经医生全力抢救才脱离危险。这说明酗酒影响了() A消化系统B神经系统C循环系统D呼吸系统 6不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟。下列对吸烟的认识中你认为错误 的是 A.吸烟可以诱发呼吸系统疾病B吸烟会影响他人健康 C吸烟是不健康的生活方式D吸烟无害健康是成熟和时尚的标志 7青少年要选择健康的生活方式,下列做法不可取的是() A.合理安排上网时间 B为朋友两肋插刀打架斗殴 C积极参加“阳光体育运动D不吸烟远离毒品 8请说出以下各种生活方式中哪一种是不健康的() A每晚按时睡觉,早上按时起床B天天抽空坚持体育锻炼 C喜欢弹琴有空就练琴 D感觉烦恼时就借酒消愁不知不觉就能喝醉 9某实验小组探究酒精对水蚤心率的影响,下列数据是在清水和不同浓度酒精溶液中测 得的水蚤心跳次数(10秒内)。分析表中数据,你认为酒精对水蚤心率有何影响() 青水 1% 18 20% A.具有促进作用 B先抑制后促进 C.具有抑制作用 D.没有影响 10.下列关于健康的叙述不正确的是() A吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌 B心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 C现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病 人教版八年级
生物导学案 人教版八年级 3.如果让你向家人提出一项戒酒建议,如何让他们乐意接受你的建议? 学习检测 1.健康的生活方式有利于提高生活质量,下列叙述属于健康生活方式的是( ) A.考试前经常熬夜到凌晨 B.用酒精来消除烦恼 C.为减肥而不吃早饭 D.不挑食,规律作息 2.下列属于不健康的生活方式的是( ) A.经常参加体育锻炼 B.不吸烟、不喝酒 C.养成早睡早起的好习惯 D.一日三餐中,午餐最重要,早晚餐可以不吃 3.肥胖是目前常见的一种“富贵病”,下列不能防治肥胖的措施是( ) A.控制饮食,合理营养 B.少吃含糖、脂肪等热能营养高的食物 C.加强体育锻炼 D.增加睡眠时间 4.下列属于健康生活方式的是( ) ①平衡膳食、一日三餐按时进食 ②不吸烟、不喝酒 ③按时作息,早起早睡 ④废寝 忘食的工作,提高学习成绩 A.①②③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④ 5.已过不惑之年的赵经理,老朋友相聚,只顾一时高兴饮高浓度白酒后,突然哮喘发作,呼 吸困难,经医生全力抢救才脱离危险。这说明酗酒影响了( ) A.消化系统 B.神经系统 C.循环系统 D.呼吸系统 6.不少青少年由于对吸烟的危害认识不足而学会吸烟。下列对吸烟的认识中,你认为错误 的是 ( ) A.吸烟可以诱发呼吸系统疾病 B.吸烟会影响他人健康 C.吸烟是不健康的生活方式 D.吸烟无害健康,是成熟和时尚的标志 7.青少年要选择健康的生活方式,下列做法不可取的是( ) A.合理安排上网时间 B.为朋友两肋插刀,打架斗殴 C.积极参加“阳光体育”运动 D.不吸烟,远离毒品 8.请说出以下各种生活方式中,哪一种是不健康的( ) A.每晚按时睡觉,早上按时起床 B.天天抽空坚持体育锻炼 C.喜欢弹琴,有空就练琴 D.感觉烦恼时就借酒消愁,不知不觉就能喝醉 9.某实验小组探究酒精对水蚤心率的影响,下列数据是在清水和不同浓度酒精溶液中测 得的水蚤心跳次数(10 秒内)。分析表中数据,你认为酒精对水蚤心率有何影响( ) 清水 酒精溶液 1% 18 10% 15% 20% 10 秒内心跳次数 33 30 24 21 18 0 A.具有促进作用 B.先抑制后促进 C.具有抑制作用 D.没有影响 10.下列关于健康的叙述不正确的是( ) A.吸烟不仅能诱发多种呼吸系统疾病,还有可能诱发肺癌 B.心情愉快是儿童青少年心理健康的核心 C.现代文明病包括恶性肿瘤、淋病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病
生物导学案 D选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始 1l在研究香烟浸出液对水蚤心率影响的实验中实验方法不正确的是( A每种溶液中都放进1只水蚤B实验中需要设置清水对照组 C.需要配制几种不同浓度的溶液D在显微镜下数水蚤心率并作好记录 12.下列有关人体健康生活方式的叙述不正确的一项是() ①要有充分的睡眠②高蛋白食品吃得越多越好③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸烟可诱发肺癌⑤青少年可以利用网络获取知识⑥吸毒会损害人的神经系统。 A.①④ B③⑤ C②③ D②⑥ 13.为宣传拒绝烟草危害这一主题实验小组应一品牌香烟各半支的烟丝,分别加入50 mL、40mL、30mL、20mL蒸馏水浸泡一天,取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的 影响”的研究。实验结果见表。 组别 匚制取浸出液加入的蒸馏水体积50mL4m30m20mL 10秒内水蚤心跳次数 41 (1)为使实验会更加科学可靠需要设置清水组进行 且选取的水蚤年龄、大小 致。每组实验要设置重复组计数水蚤心跳次数取 (2)本实验的变量是 若清水中的水蚤10秒内心跳次数是35,则 实验表明烟草浸出液对水蚤心率有 作用,且浓度越高作用越强 (3)根据上述实验及生活常识有关吸烟的认识正确的是(多选)。 A.吸烟可直接影响呼吸道的功能 B吸烟可诱发多种心脑血管疾病 C.被动吸烟同样危害人体健康 D吸烟是青少年走向成熟的标志 14(一)生活中一些人酗酒后情绪激动,喜怒无常,甚至呕吐…-酒对人体有危害吗?小 锋同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。(提示:心率是指心脏每分钟跳动 的次数。因水蚤心跳太快为减少误差,实验中只计算10秒的水蚤心跳次数。)在15℃的室 温条件下,小锋同学选用10只大小一致的水蚤做了A、B两组实验观察水蚤10秒的心跳次 方法是①A组每只水蚤先放在清水中计数重复3次。 ②B组将A组的水蚤分别移入体积分数为5%的酒精中计数同样重复3次。 ③处理数据,分别计算出A、B两组实验数据的平均值 请回答以下问题 (1)你认为小锋同学在实验中所提出的问题是_? (2)A组和B组是对照实验你认为实验的变量是_。 (3)小锋同学在实验中,用了10只水蚤并且重复做3次然后将实验数据取平均值。他这 样做的目的是为了减少数据的 ,使实验结果更准确 (二)为了进一步了解不同体积分数的酒精对水蚤心率的影响小锋同学用同样的方法,又 依次观察了体积分数为10%、15%、20%的酒精中水蚤10秒心跳次数将得到的数据(含先前 做的A组和B组数据)列表如下 实验组别 酒精体积分数 清水 5%酒精10%酒精15%酒精20%酒精 10秒的水蚤心跳次数平均值 33 24 21 17 死亡 人教版八年级
生物导学案 人教版八年级 D.选择健康的生活方式,应该从儿童和青少年时期开始 11.在研究香烟浸出液对水蚤心率影响的实验中,实验方法不正确的是( ) A.每种溶液中都放进 1 只水蚤 B.实验中需要设置清水对照组 C.需要配制几种不同浓度的溶液 D.在显微镜下数水蚤心率并作好记录 12.下列有关人体健康生活方式的叙述,不正确的一项是( ) ①要有充分的睡眠 ②高蛋白食品吃得越多越好 ③酗酒主要导致呼吸道疾病的发生 ④吸烟可诱发肺癌 ⑤青少年可以利用网络获取知识 ⑥吸毒会损害人的神经系统。 A.①④ B.③⑤ C.②③ D.②⑥ 13.为宣传拒绝烟草危害这一主题,实验小组应一品牌香烟各半支的烟丝,分别加入 50 mL、40 mL、30 mL、20 mL 蒸馏水浸泡一天,取其浸出液进行了“烟草浸出液对水蚤心率的 影响”的研究。实验结果见表。 组别 一 二 三 四 制取浸出液加入的蒸馏水体积 50 mL 40 mL 30 mL 20 mL 10 秒内水蚤心跳次数 36 37 39 41 (1)为使实验会更加科学可靠,需要设置清水组进行 ,且选取的水蚤年龄、大小一 致。每组实验要设置重复组计数水蚤心跳次数,取 。 (2)本实验的变量是 。若清水中的水蚤 10 秒内心跳次数是 35,则 实验表明,烟草浸出液对水蚤心率有 作用,且浓度越高作用越强。 (3)根据上述实验及生活常识,有关吸烟的认识,正确的是 (多选)。 A.吸烟可直接影响呼吸道的功能 B.吸烟可诱发多种心脑血管疾病 C.被动吸烟同样危害人体健康 D.吸烟是青少年走向成熟的标志 14.(一)生活中一些人酗酒后,情绪激动,喜怒无常,甚至呕吐……酗酒对人体有危害吗?小 锋同学希望通过探究“酒精对水蚤心率的影响”来寻找答案。(提示:心率是指心脏每分钟跳动 的次数。因水蚤心跳太快,为减少误差,实验中只计算 10 秒的水蚤心跳次数。)在 15 ℃的室 温条件下,小锋同学选用 10 只大小一致的水蚤做了 A、B 两组实验,观察水蚤 10 秒的心跳次 数。 方法是:①A 组:每只水蚤先放在清水中计数,重复 3 次。 ②B 组:将 A 组的水蚤分别移入体积分数为 5%的酒精中计数,同样重复 3 次。 ③处理数据,分别计算出 A、B 两组实验数据的平均值。 请回答以下问题: (1)你认为小锋同学在实验中所提出的问题是 ? (2)A 组和 B 组是对照实验,你认为实验的变量是 。 (3)小锋同学在实验中,用了 10 只水蚤,并且重复做 3 次,然后将实验数据取平均值。他这 样做的目的是为了减少数据的 ,使实验结果更准确。 (二)为了进一步了解不同体积分数的酒精对水蚤心率的影响,小锋同学用同样的方法,又 依次观察了体积分数为 10%、15%、20%的酒精中水蚤 10 秒心跳次数,将得到的数据(含先前 做的 A 组和 B 组数据)列表如下: 实验组别 A B C D E 酒精体积分数 清水 5%酒精 10%酒精 15%酒精 20%酒精 10 秒的水蚤心跳次数平均值 33 24 21 17 死亡
生物导学案 (4)将上面表格中的数据转换成曲线图,要求以心率为纵坐标酒精体积分数为横坐标作 图 10秒心脏跳动次数平均值 水5%10%15%20%酒精体积分数 (5)根据表格和曲线可知,随着酒精体积分数的增加,水蚤心率逐渐 直至死亡。 参考答案 学习过程 知识点一生活方式对健康的影响 [自主学习 1行为习惯 2心血管脑血管恶性肿瘤遗传因素环境生活方式 知识点二健康的生活方式 自主学习 1预防各种疾病健康水平生活质量 2.儿童青少年 3呼吸肺癌神经免疫死亡社会 4体育锻炼作息集体活动 [小组合作 1不适合。因为中学生正处于青春发育期,烟、酒对中学生的身体、心理的影响很大;“借 酒消愁”不但会对中学生的身心健康造成严重伤害,而且还有可能染上酒瘾,产生依赖心理等, 不利于中学生的身心健康发展 2有必要。因为吸烟不仅危害自身健康还会对他人身体健康造成严重危害。 3可以从以下两个方面去考虑:一方面要能够让家人知道酒精对身体的危害,喝酒的弊处; 另一方面作为建议,一定要注意态度诚恳,用词委婉。 学习检测 1D2.D3.D4C5.D6.D7.B8.D9C10.C11.A12C 13(1)对照平均值(2)烟草浸出液的浓度;促进(3)A、B、C 14(1)酒精对水蚤的心率有影响吗(2)水蚤生活的水体(3)误差 (4)作图如下 10秒心脏跳动次数平均值 水5%10%15%20%酒精体积分数 (5)下降(减少、减慢等) 人教版八年级
生物导学案 人教版八年级 (4)将上面表格中的数据转换成曲线图,要求以心率为纵坐标,酒精体积分数为横坐标作 图。 (5)根据表格和曲线可知,随着酒精体积分数的增加,水蚤心率逐渐 ,直至死亡。 参考答案 学习过程 知识点一 生活方式对健康的影响 [自主学习] 1.行为习惯 2.心血管 脑血管 恶性肿瘤 遗传因素 环境 生活方式 知识点二 健康的生活方式 [自主学习] 1.预防各种疾病 健康水平 生活质量 2.儿童 青少年 3.呼吸 肺癌 神经 免疫 死亡 社会 4.体育锻炼 作息 集体活动 [小组合作] 1.不适合。因为中学生正处于青春发育期,烟、酒对中学生的身体、心理的影响很大,“借 酒消愁”不但会对中学生的身心健康造成严重伤害,而且还有可能染上酒瘾,产生依赖心理等, 不利于中学生的身心健康发展。 2.有必要。因为吸烟不仅危害自身健康,还会对他人身体健康造成严重危害。 3.可以从以下两个方面去考虑:一方面要能够让家人知道酒精对身体的危害,喝酒的弊处; 另一方面,作为建议,一定要注意态度诚恳,用词委婉。 学习检测 1.D 2.D 3.D 4.C 5.D 6.D 7.B 8.D 9.C 10.C 11.A 12.C 13.(1)对照 平均值 (2)烟草浸出液的浓度;促进 (3)A、B、C 14.(1)酒精对水蚤的心率有影响吗 (2)水蚤生活的水体 (3)误差 (4)作图如下: (5)下降(减少、减慢等)