第八单元第三章了解自己增进健康 第一节达标测试题A卷 、选择题 1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( A、我的身体很灵活 B、我的体育成绩已达标 C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动 D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈 2、下列各项做法中,有利于调节不良情绪的是( ①大哭一场②到公园散步③吸一枝香烟 ④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气 A、③⑤⑥ B、①②④ C、②④⑥ D、①③⑤ 3、儿童青少年心理健康的核心是() A、积极向上的心态B、心情愉快C、良好的人际关系D、强健的体魄 二、非选择题: 1、按照世界卫生组织对健康的定义,健康是一种 的良好状态,而不仅仅是没有疾病 2、调査资料表明,我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命,你认为造成这种现象的主要原 因是: 知识分子为国家的发展做出了 巨大的贡献,有些大城市现在强制部分知识分子休假,或者减少工作时间,,采取以上措施的主要目的 是 3、一学生父母平时只关心其学习成绩和考试名次,对其他却很少过问。在一次考试后,由于成绩不 理想,与父母发生冲突,结果打伤了自己的母亲。①请你给该同学提出两条建议,化解与父母之间 的矛盾,避免悲剧再次发生。②该同学心理是否健康 第一节达标测试题B卷 、选择题: 1、在下列各项评价题目中,评价身体健康的是() A、我睡眠很好 B、我大多数感到愉快 C、我的身体很灵活 D、早上起床感到身体很舒服 2、下列哪种情况需要进行心理咨询( A、与同学闹矛盾后心情不好 B、考试没有考好,心情烦躁 C、剧烈活动后身体很疲劳 D、老觉得自己不如别人,情绪长期低落
1 第八单元第三章了解自己增进健康 第一节达标测试题 A 卷 一、 选择题： 1、在下列各项评价题目中,评价社会适应性的题目是( ) A、我的身体很灵活 B、我的体育成绩已达标 C、我能以旺盛的经历参加每天的学习和娱乐活动 D、我能自信地与我不太熟悉的人交谈 2、下列各项做法中，有利于调节不良情绪的是( ) ①大哭一场 ②到公园散步 ③吸一枝香烟 ④进行体育活动⑤喝一点酒解闷⑥向家人大发脾气 A、③⑤⑥ B、①②④ C、②④⑥ D、①③⑤ 3、儿童青少年心理健康的核心是（ ） A、积极向上的心态 B、心情愉快 C、良好的人际关系 D、强健的体魄 二、非选择题： 1 、 按 照 世 界 卫 生 组 织 对 健 康 的 定 义 ， 健 康 是 一 种 ______________ 、 _____________ 和 _____________________的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 2、调查资料表明,我国知识分子的平均寿命远地于其他人的平均寿命,你认为造成这种现象的主要原 因是：______________________________________________________,知识分子为国家的发展做出了 巨大的贡献,有些大城市现在强制部分知识分子休假,或者减少工作时间,,采取以上措施的主要目的 是：________________________________________________- 3、一学生父母平时只关心其学习成绩和考试名次，对其他却很少过问。在一次考试后，由于成绩不 理想，与父母发生冲突，结果打伤了自己的母亲。①请你给该同学提出两条建议，化解与父母之间 的矛盾，避免悲剧再次发生。②该同学心理是否健康 第一节达标测试题 B 卷 一、 选择题： 1、在下列各项评价题目中,评价身体健康的是( ) A、我睡眠很好 B、我大多数感到愉快 C、我的身体很灵活 D、早上起床感到身体很舒服 2、下列哪种情况需要进行心理咨询（ ） A、与同学闹矛盾后心情不好 B、考试没有考好，心情烦躁 C、剧烈活动后身体很疲劳 D、老觉得自己不如别人，情绪长期低落
3、在生活或学习中遇到挫折时,下列做法不可取的是( A、向朋友征求意见或寻求帮助B、向家人诉说甚至大哭一场 C、做点别的自己感兴趣的事情D、长时间自责或怨天忧人 二、非选择题 1、儿童青少年心理健康的核心是 和 表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 3、美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生.在裁员期间, 雇员的猝死率高于其它时期,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象 分析下列问题 (1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是 雇员失去工作和得到工作的 血压变化表明 有影响 (2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生 答 第一节达标测试题C卷 、选择题: 1、下列哪项是属于心理健康范围的( A、早上起床感到身体很舒服B、我至少有一两个朋友 C、我的牙齿即美观,又健康D、我食欲很好 2、在我国部分大城市,白领从业人员猝死高于其他从业人员,造成这种现象的主要原因是( A、缺乏锻炼B、营养失调C、环境污染 D、压力过大,影响身体健康 二、非选择题 1、小红因期末考试成绩不理想,受到老师和家长的批评,心情很不愉快,如果你是小红的好朋友, 看到小红的烦恼,你会采用哪些方法排解他的烦恼,使她快乐起来? 2、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答: (1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些? 答 你是怎样宣泄这些烦恼的?答 (2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼, 你认为他这样做合适吗?为什么?答: ()有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会 造成哪些不良后果?答
2 3、在生活或学习中遇到挫折时，下列做法不可取的是（ ） A、向朋友征求意见或寻求帮助 B、向家人诉说甚至大哭一场 C、做点别的自己感兴趣的事情 D、长时间自责或怨天忧人 二、非选择题： 1、儿童青少年心理健康的核心是________________________ 2、______________和______________表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态 3、美国硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生.在裁员期间, 雇员的猝死率高于其它时期,,失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降,请根据以上现象 分析下列问题: (1)裁员期间,造成有些雇员猝死的重要原因是_____________________,雇员失去工作和得到工作的 血压变化表明_________对____________有影响. (2)如果你是硅谷的一名科研人员,如果被解雇,你会如何调节自己的情绪,以避免上述现象的发生; 答:____________________________________________________________________________ 第一节达标测试题 C 卷 一、 选择题： 1、下列哪项是属于心理健康范围的( ) A、早上起床感到身体很舒服 B、我至少有一两个朋友 C、我的牙齿即美观，又健康 D、我食欲很好 2、在我国部分大城市，白领从业人员猝死高于其他从业人员，造成这种现象的主要原因是（ ） A、缺乏锻炼 B、营养失调 C、环境污染 D、压力过大，影响身体健康 二、非选择题： 1、小红因期末考试成绩不理想，受到老师和家长的批评，心情很不愉快，如果你是小红的好朋友， 看到小红的烦恼，你会采用哪些方法排解他的烦恼，使她快乐起来？ 2、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答: (1) 日 常生 活中 , 你遇 到的 烦恼 主要 有 哪些 ? 答:_________________ _____________, 你 是 怎样宣泄这些烦恼的 ? 答 ____________________________________________ (2)小明遇到烦心事,他采取图 A 所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼, 你认为他这样做合适吗?为什么?答:_____________________________________________________ (3)有些人采取图 C 方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会 造成哪些不良后果?答_____________________________________________________
第二节达标测试题A卷 、选择题 1、下列哪项不属于健康的生活方式?( A、平衡膳食,营养全面B、不吸烟,少饮酒 C、适量运动,控制体重D、早睡晚起 2、下列有关吸毒危害的说法中,错误的是() A、吸毒者共用注射器可能传播疾病B、吸毒者共用注射器可能传播艾滋病 C、吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康D、吸毒会引发危害社会的危险行为 3、目前,在世界上许多发达国家和部分发展中国家,影响人类健康的主要疾病是() A、生活方式病B、传染病C、烈性传染病D、遗传病 4、下列有关健康生活方式的说法中,不正确的是( A、有利于预防一些慢性、非传染疾病B、有利于提高健康水平和生活质量 C、只要注意营养平衡就能健康的生活 D、选择健康的生活方式,应从儿童和青少年时期开始 二、非选择题: 1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 ,如饮食习惯、起居习惯、日常行为习惯、 日常生活安排 2、目前,在世界许多国家中,影响人类健康的主要疾病已经不再是 而是 等一些慢性疾病,这些疾病也被称为或 3、仔细阅读下文,分析完成下列问题 资料一:有资料表明,长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍到20倍,喉癌发病率高6到10 倍,冠心病发病率高2到3倍,循环系统发病率高3倍,气管类发病率高2到8倍 资料二:我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数,结果表明 在2002年,1000人因被动吸烟而死于肺癌,31300人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死 亡人数超过10万。 (1)烟草在燃烧时,烟雾中含有多种对人体有害的物质,你知道的有哪些? (2)吸烟对人类有哪些影响? (3)为减少吸烟和被动吸烟对人体的伤害,我们应采取哪些有效的措施? 第二节达标测试题B卷 、选择题: 1、现在世界许多发达国家和部分发展中国家,影响人类健康的主要疾病是( ①呼吸疾病②心血管病③肺结核④急性传染病⑤脑血管病⑥恶性肿瘤
3 第二节达标测试题 A 卷 一、 选择题： 1、下列哪项不属于健康的生活方式？（ ） A、平衡膳食，营养全面 B、不吸烟，少饮酒 C、适量运动，控制体重 D、早睡晚起 2、下列有关吸毒危害的说法中，错误的是（ ） A、吸毒者共用注射器可能传播疾病 B、吸毒者共用注射器可能传播艾滋病 C、吸毒行为严重损害吸毒者的身心健康 D、吸毒会引发危害社会的危险行为 3、目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（ ） A、生活方式病 B、传染病 C、烈性传染病 D、遗传病 4、下列有关健康生活方式的说法中，不正确的是（ ） A、有利于预防一些慢性、非传染疾病 B、有利于提高健康水平和生活质量 C、只要注意营养平衡就能健康的生活 D、选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始 二、非选择题： 1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 ，如饮食习惯、起居习惯、日常行为习惯、 日常生活安排 和 等。 2、目前，在世界许多国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是 而是 、 、 等一些慢性疾病，这些疾病也被称为 或 。 3、仔细阅读下文，分析完成下列问题： 资料一：有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高 10 倍到 20 倍，喉癌发病率高 6 到 10 倍，冠心病发病率高 2 到 3 倍，循环系统发病率高 3 倍，气管类发病率高 2 到 8 倍。 资料二：我国学者用统计法估算中国人群中因被动吸烟导致肺癌和冠心病的死亡人数，结果表明， 在 2002 年，11000 人因被动吸烟而死于肺癌，31300 人因被动吸烟死于冠心病。估计因被动吸烟死 亡人数超过 10 万。 （1） 烟草在燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，你知道的有哪些？ （2） 吸烟对人类有哪些影响？ （3） 为减少吸烟和被动吸烟对人体的伤害，我们应采取哪些有效的措施？ 第二节达标测试题 B 卷 一、选择题： 1、现在世界许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是（ ） ①呼吸疾病 ②心血管病 ③肺结核 ④急性传染病 ⑤脑血管病 ⑥恶性肿瘤
A、②⑤⑥B、①③④C、①②④D、③⑤⑥ 2、慢性、非传染病是受 影响发病的 ①遗传因素②环境③生活方式 A、①② B、①③ C、②③ D、①②③ 3、在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中,下列做法错误的是:() A、实验时应尽量选取大小一致的水蚤 B、计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分 C、一只水蚤只能做两次实验,即在请水中和某一浓度的烟草浸出液中 D、计算水蚤心跳的次数,计数一次即可 4、现在,恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是:() 不良的生活环境和营养条件造成B、严重的环境污染造 C、不良的心理和不健康的生活方式造成的D、遗传因素造成的 二、非选择题 1、健康的生活方式不仅有利于 特别是一些 疾病,而且有利于提高人 们的 提高 2、科学硏究证明,烟草燃烧时,空气中含有多种对人体有害物质,如 等,这些物 质进入人体后,不仅能诱发多种 等,还有可能诱发 3、下图为15度左右的室温中,测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图,据图回答: (1)水蚤的正常心率是(10S内) 心率00“ (2)由图表可知,随着酒精浓度的增加,水蚤心率逐 (填加快或减慢),由实验结果得出 结论是 15%3%险液 (3)由酒精对水蚤心率的影响实验,你得出的启示 是 第二节达标测试题C卷 选择题: 1、下列有关酗酒的说法中,错误的是() A、酗酒会引起神经衰弱和智力减退B、酗酒会使脑处于过度或麻痹状态 C、长期酗酒不会造成酒精中毒D、长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖
4 A、②⑤⑥ B、①③④ C、①②④D、③⑤⑥ 2、慢性、非传染病是受 影响发病的。 ①遗传因素 ②环境 ③生活方式 A、①② B、①③ C、②③ D、①②③ 3、在烟草浸出液对水蚤心率的影响的探究实验中，下列做法错误的是：（ ） A、实验时应尽量选取大小一致的水蚤 B、计数时应该用吸管或吸水纸吸去载玻片上多余的水分 C、一只水蚤只能做两次实验，即在请水中和某一浓度的烟草浸出液中 D、计算水蚤心跳的次数，计数一次即可。 4、现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是：（ ） A 不良的生活环境和营养条件造成 B、严重的环境污染造 C、不良的心理和不健康的生活方式造成的 D、遗传因素造成的 二、非选择题： 1、健康的生活方式不仅有利于 ，特别是一些 ， 疾病，而且有利于提高人 们的 ，提高 。 2、科学研究证明，烟草燃烧时，空气中含有多种对人体有害物质，如 、 等，这些物 质进入人体后，不仅能诱发多种 如 等，还有可能诱发 。 3、下图为 15 度左右的室温中，测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图，据图回答： （1）水蚤的正常心率是（10S 内） （2）由图表可知，随着酒精浓度的增加，水蚤心率逐 渐 （填加快或减慢），由实验结果得出 结论是 （3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示 是 。 第二节达标测试题 C 卷 一、选择题： 1、下列有关酗酒的说法中，错误的是（ ） A、酗酒会引起神经衰弱和智力减退 B、酗酒会使脑处于过度或麻痹状态 C、长期酗酒不会造成酒精中毒 D、长期酗酒会产生精神依赖和身体依赖
2、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是() A、常因学习熬夜到凌晨B、为忘掉忧愁而酗酒C、为减肥不吃早饭D、不挑食合理营养 3、青少年从小要养成健康的生活习惯,你认为下列各项中不属于健康生活习惯的是 A、拒绝毒品B、适量吸烟C、合理膳食D、生活规律 非选择题 1、当代青少年不良的生活方式有 2、吸食毒品对人体的危害更大,吸毒会损害人的 降低人体的 ,并使 受损,呼吸麻痹,严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈騙、偷盗等,严重危害社 会,因此,青少年一定要禁止吸烟,拒绝 3、下图为15度左右的室温中,测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图,据图回答 (1)计数时应该用 吸取多余的水分,避 免水蚤跳动难以观察,但水分又不能全部吸干,以免“南 观察不到心脏,每次实验时,先在 观察, 再在 中观察,并记录数据 (2)在实验中,小明不同浓度的酒精液中用了一只水蚤水1%wD12 进行计数,而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只 水蚤,取其平均数。在小明和小红的实验方案中,比较科学的是 你的判断理由是 (3)由酒精对水蚤心率的影响实验,你得出的启示是 第三章参考答案 第一节达标测试题A卷参考答案 、选择题:DBB 二、非选择题 1、身体心理社会适应方面 2、工作压力大,造成心理负担过重,从而影响身体健康 保证知识分子适当胡休息时间,减 轻工作压力 3、主动找家长谈一谈找老师或朋友帮助 第一节达标测试题B卷参考答案 、选择题:DDD 、非选择题 1、心情愉快2、良好的情绪和适度的情绪反应
5 2、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是（ ） A、常因学习熬夜到凌晨 B、为忘掉忧愁而酗酒 C、为减肥不吃早饭 D、不挑食合理营养 3、青少年从小要养成健康的生活习惯，你认为下列各项中不属于健康生活习惯的是 A、拒绝毒品 B、适量吸烟 C、合理膳食 D、生活规律 二、非选择题： 1、当代青少年不良的生活方式有 ， ， 等 2、吸食毒品对人体的危害更大，吸毒会损害人的 ，降低人体的 ，并使 受损， 呼吸麻痹，严重的会导致死亡。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社 会，因此，青少年一定要禁止吸烟，拒绝 3、下图为 15 度左右的室温中，测定的不同浓度酒精对水蚤心率的影响线图，据图回答： （1）计数时应该用 吸取多余的水分，避 免水蚤跳动难以观察，但水分又不能全部吸干，以免 观察不到心脏，每次实验时，先在 观察， 再在 中观察，并记录数据。 (2)在实验中，小明不同浓度的酒精液中用了一只水蚤 进行计数，而小红则在每种浓度的酒精中选用了五只 水蚤，取其平均数。在小明和小红的实验方案中，比较科学的是 你的判断理由是 （3）由酒精对水蚤心率的影响实验，你得出的启示是 第三章参考答案 第一节达标测试题 A 卷参考答案 一、 选择题：D B B 二、非选择题： 1、身体 心理 社会适应方面 2、工作压力大，造成心理负担过重，从而影响身体健康 保证知识分子适当胡休息时间，减 轻工作压力。 3、主动找家长谈一谈 找老师或朋友帮助 第一节达标测试题 B 卷参考答案 一、 选择题：D D D 二、非选择题： 1、心情愉快 2、良好的情绪和适度的情绪反应
3、(1)精神压力过大影响了身体健康 心理健康身体健康 (2)找合适的理由安慰自己趁机去旅游重新找个工作 第一节达标测试题C卷参考答案 、选择题:BD 非选择题 1、和她谈心让她多参加一些问题活动和她去郊游 2、(1)学习负担过重、被家长误解向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐 (2)不合适,宣泄应注意对象和时间 (3)造成经济损失,并不容易得到家人的理解和帮助 第二节达标测试题A卷参考答案 、选择题:DAAC 二、非选择题: 1、行为习惯娱乐方式参与社会活动 2、传染病心血管病脑血管病恶性肿瘤 3、(1)尼古丁、一氧化碳、焦油等 (2)不仅能诱发各种呼吸系统疾病,还有可能会诱发肺癌 (3)宣传吸烟的危害,禁止公共场所吸烟的行为等。 第二节达标测试题B卷参考答案 、选择题:ADDC 二、非选择题: 1、预防各种疾病慢性非传染性疾病健康水平生活质量 2、尼古丁、一氧化碳、焦油呼吸系统疾病慢性支气管炎肺癌 3、(1)34次(2)减慢酒精会减缓心脏的跳动 (3)酗酒会危害身体健康 第二节达标测试题C卷参考答案 、选择题:CDB 、非选择题 1、经常不吃早餐偏爱油腻食品染上吸烟饮酒的习惯 2、神经系统,免疫功能心肺毒品 3、(1)吸水纸或吸管清水 某一浓度的酒精溶液中 (2)小红小红的做法减少了误差 (3)酗酒会危害身体健康 6
6 3、（1）精神压力过大影响了身体健康 心理健康 身体健康 （2）找合适的理由安慰自己 趁机去旅游 重新找个工作 第一节达标测试题 C 卷参考答案 一、 选择题：B D 二、非选择题： 1、和她谈心 让她多参加一些问题活动 和她去郊游 2、（1）学习负担过重、被家长误解 向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐 (2)不合适，宣泄应注意对象和时间 （3）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助 第二节达标测试题 A 卷参考答案 一、 选择题：D A A C 二、非选择题： 1、行为习惯 娱乐方式 参与社会活动 2、传染病 心血管病 脑血管病 恶性肿瘤 3、（1）尼古丁、一氧化碳、焦油等 。 （2）不仅能诱发各种呼吸系统疾病，还有可能会诱发肺癌。 （3）宣传吸烟的危害，禁止公共场所吸烟的行为等。 第二节达标测试题 B 卷参考答案 一、选择题：A D D C 二、非选择题： 1、预防各种疾病 慢性 非传染性疾病 健康水平 生活质量 2、尼古丁、一氧化碳、焦油 呼吸系统疾病 慢性支气管炎 肺癌 3、（1）34 次 （2）减慢 酒精会减缓心脏的跳动 （3）酗酒会危害身体健康 第二节达标测试题 C 卷参考答案 一、选择题：C D B 二、非选择题： 1、经常不吃早餐 偏爱油腻食品 染上吸烟饮酒的习惯 2、神经系统，免疫功能心肺 毒品 3、（1）吸水纸或吸管 清水 某一浓度的酒精溶液中 （2）小红 小红的做法减少了误差 （3）酗酒会危害身体健康