第七章休息与活动
第七章 休 息 与 活 动
目的和要求一1、了解休息和活动对病人健康的重要性2、熟悉休息和活动的影响因素及常见的护理问题3、掌握促进病人休息和活动的护理措施二、重点和难点促进病人休息和活动的护理措施三、讲授内容和要点1、休息：休息的意义、休息的条件、协助病人休息的护理措施2、睡眠：睡眠的生理、睡眠的需要、睡眠的评估、促进睡眠的护理措施3、活动：活动的重要性、活动受限的原因及对身体的影响、病人活动的评估、对病人活动指导
一、目的和要求 1、了解休息和活动对病人健康的重要性 2、熟悉休息和活动的影响因素及常见的护理问题； 3、掌握促进病人休息和活动的护理措施、 二、重点和难点 促进病人休息和活动的护理措施 三、讲授内容和要点 1、休息：休息的意义、休息的条件、协助病人休息 的护理措施 2、睡眠：睡眠的生理、睡眠的需要、睡眠的评估、促 进睡眠的护理措施 3、活动：活动的重要性、活动受限的原因及对身体的 影响、病人活动的评估、对病人活动指导
引言休息、睡眠及活动都属于人类最基本需要休息、睡眠也是恢复精力和体力的良好方法病人正常睡眠出现问题时，如失眠，则不能从睡眠中获得休息，长时间的恶性循环会阻碍病人康复，还可能进一步加重病情。活动也是每一个人所必需的，但因受机体各自条件的限制，使个体的活动能力或体力也不尽相同。俗话说“生命在于运动”，运动对于生命的重要意义
引言 休息、睡眠及活动都属于人类最基本需要。 休息、睡眠也是恢复精力和体力的良好方法。 病人正常睡眠出现问题时，如失眠，则不能从 睡眠中获得休息，长时间的恶性循环会阻碍病 人康复，还可能进一步加重病情。 活动也是每一个人所必需的，但因受机体各自 条件的限制，使个体的活动能力或体力也不尽 相同。 俗话说“生命在于运动”，运动对于生命的重 要意义
第一节休息休息rest是在一定时间内相对地减少活动，使人从生理上和心理上得到放松，消除或减去疲劳，恢复体力和精力的过程
第一节 休 息 休息(rest)是在一定时间 内相对地减少活动，使人从生 理上和心理上得到放松，消除 或减去疲劳，恢复体力和精力 的过程
休息的意义一、1休息与健康的关系·休息与康复的关系
一、休息的意义 •休息与健康的关系 •休息与康复的关系
二、1休息的条件充足的睡眠生理上的舒适心理上的放松
二、休息的条件 •充足的睡眠 •生理上的舒适 •心理上的放松
三、 睡眠引言：睡眠(sleep)是休息的一种重要形式任何人都需要一定量的睡眠通过睡眠，可使人体的精力和体力得到恢复。睡眠的缺之很可能导致意想不到的事故发生（有统计约33%的交通事故是由于疲劳引起的），同时也导致了健康问题
三、 睡眠 引言： 睡眠(sleep)是休息的一种重要形式， 任何人都需要一定量的睡眠。 • 通过睡眠，可使人体的精力和体力得到恢 复。 • 睡眠的缺乏很可能导致意想不到的事故发 生（有统计约33%的交通事故是由于疲劳 引起的），同时也导致了健康问题
（一）、睡眠生理睡眠和觉醒具有一定的规律和节奏1、睡眠的分期正相睡眠（慢波睡眠异相睡眠品（快波睡眠）·2、睡眠周期
（一）、睡眠生理 睡眠和觉醒具有一定的规律和节奏。 • 1、睡眠的分期 正相睡眠 （慢波睡眠） 异相睡眠 （快波睡眠） • 2、睡眠周期
睡眠的评估（二）、目1、影响睡眠的因素年龄、生理因素、病理方面、心理因素、环境因素、个人睡眠习惯、药物因素、食物因素、体育锻炼等
（二）、睡眠的评估 1、影响睡眠的因素 年龄、生理因素、病理方面、心理因素、 环境因素、个人睡眠习惯、药物因素、食物因 素、体育锻炼等
2、目睡眠障碍失眠睡眠过多：发作性睡眠病睡眠过多症异常睡眠睡眠性呼吸暂停
2、睡眠障碍 • 失眠 • 睡眠过多： 发作性睡眠病 睡眠过多症 • 异常睡眠 • 睡眠性呼吸暂停