第一课 锻炼心理品质 加强品格修养 鶉造良好道德。培育健康心理
第一课 锻炼心理品质 加强品格修养 塑造良好道德，培育健康心理
锻炼心理品质首先要全面、客观地 了解自己,只有对自己认识清楚了,锻 炼才有实效。 1、要了解自己的心理特点 2、要掌握正确的锻炼方法。 结
锻炼心理品质首先要全面、客观地 了解自己，只有对自己认识清楚了，锻 炼才有实效。 1、要了解自己的心理特点 2、要掌握正确的锻炼方法。 小结
若你遇到有下面两种情境,你会怎么想或做呢? 情境 运动会上,4100米接力正在进行,突然,本班的 名运动员摔倒了,这时你会怎么想(或怎么做)?由于 摔倒耽误了时间,影响了比赛成绩,奖牌落入其他班, 你又会怎么想(或怎么做)? 情境二 你参加了一天的义务劳动,已经很累了,在回家乘车 时,很幸运的得到了一个座位,可是刚坐下不久,便发现 一位满头白发的老者站在你身边。(希望说出真实的想法)
若你遇到有下面两种情境，你会怎么想或做呢？ 情境一： 运动会上，4 100米接力正在进行，突然，本班的一 名运动员摔倒了，这时你会怎么想（或怎么做）？由于 摔倒耽误了时间，影响了比赛成绩，奖牌落入其他班， 你又会怎么想（或怎么做）？ 情境二： 你参加了一天的义务劳动，已经很累了，在回家乘车 时，很幸运的得到了一个座位，可是刚坐下不久，便发现 一位满头白发的老者站在你身边。（希望说出真实的想法）
了解自己的心理特点: (1)通过比较来了解自己 (2)通过他人的评价来了解自己 做一做 与周围的同学互相评价对方的性格特征 提问:通过同学对你的评价,你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了? 此外,还可以 (3)通过心理测试来了解自己
了解自己的心理特点： （1）通过比较来了解自己 （2）通过他人的评价来了解自己 与周围的同学互相评价对方的性格特征 提问：通过同学对你的评价，你是不是对自己性格方 面的特点更清楚了？ 此外，还可以 （3）通过心理测试来了解自己。 做一做：
进行心理品质的锻炼,还要 掌握正确的方法 2、要掌握正确的锻炼方法。 我们主要提出三点: (1)多读好书,优化心理品质 (2)参加社会活动,锻炼心理品质 (3)参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质
进行心理品质的锻炼，还要 掌握正确的方法： 2、要掌握正确的锻炼方法。 我们主要提出三点： （1）多读好书，优化心理品质 （2）参加社会活动，锻炼心理品质 （3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质
请你做一做 A、写出你读过的2~3本“好看”的书的书名。 B、以四人为一组,谈一谈为什么“好看”。 然后,准备向全班推荐一本好书。 C、请几位同学向全班介绍一本好书
A、写出你读过的2~3本“好看”的书的书名。 B 、以四人为一组，谈一谈为什么“好看”。 然后，准备向全班推荐一本好书。 C、请几位同学向全班介绍一本好书。 请你做一做：
(2)参加社会活动,锻炼心理品质 古人说过,人世间有两种书,一种是”有字 书”,另一种是“无字书”,这后一种就是社会。 对于我们中学生来说,“有字书”要读,无 字书”也要读
（2）参加社会活动，锻炼心理品质 古人说过，人世间有两种书，一种是”有字 书”，另一种是“无字书”，这后一种就是社会。 对于我们中学生来说，“有字书”要读，无 字书”也要读
(3)参加美育活动,亲近大自然,陶冶心理品质 美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。 例如 琴、棋、书、画可以修身养性,陶冶性情 情绪不好时,可以唱唱歌、听听音乐,可以使心情得到 改善; 经常参加体育活动,心情舒畅,精神振奋
（3）参加美育活动，亲近大自然，陶冶心理品质 美育在锻炼心理品质中的作用早已被人们所认识。 例如： 琴、棋、书、画可以修身养性，陶冶性情； 情绪不好时，可以唱唱歌、听听音乐，可以使心情得到 改善； 经常参加体育活动，心情舒畅，精神振奋
通过比较来了解 小结: 要了解自己 通过他人的评价来了解 的心理特点 通过心理测试来了解 锻炼心理品质 培养健康心理 多读好书,优化心理品质 要掌握正确 的锻炼方法、参加社会活动,锻炼心理品质 参加美育活动,陶冶心理品质
小结： 锻炼心理品质 培养健康心理 要了解自己 的心理特点 通过比较来了解 通过他人的评价来了解 通过心理测试来了解 要掌握正确 的锻炼方法 多读好书，优化心理品质 参加社会活动，锻炼心理品质 参加美育活动，陶冶心理品质