第冖章激与健廉
第八章 应激与健康
●应激的概念 ●应激源 ●应激过程的影响变量 ●应激反应 ●应对压力
应激的概念 应激源 应激过程的影响变量 应激反应 应对压力
应激的念 定义 应激( stress):个体在事件或环境刺激下, 觉察自身的平衡状态和负荷能力受到威胁 时,出现的心理和生理的应对过程。 急性应激( acute stress) ●慢性应激( chronic stress)
一、应激的概念 定义： ⚫ 应激（stress): 个体在事件或环境刺激下， 觉察自身的平衡状态和负荷能力受到威胁 时，出现的心理和生理的应对过程。 ⚫急性应激(acute stress) ⚫慢性应激(chronic stress)
●应激过程 认知评价、人格特征 应激源社会支持、应对方式」应激反应 中介变量
应激过程 认知评价、人格特征 应激源 社会支持、应对方式 应激反应 中介变量
●应激所涉及的变量 生理 情绪 应对 应激 环境 策略 社会 人格 因素 认知 因素
应激所涉及的变量 应对 应激 环境 策略 社会 因素 认知 因素 人格 生理 情绪
848 应激源( stressor):是指使人到紧张 的事件或环境刺激也称为生活事 仵( life event)
二、应激源 应激源(stressor):是指使人感到紧张 的事件或环境刺激，也称为生活事 件(life event)
●应激源的分类 ●按事物的属性分类 ●生物性 ●社会性 ●心理应激源 ●环境 ●按事件对个体的影响分类 正性 ●负性
应激源的分类 ⚫按事物的属性分类 ⚫生物性 ⚫社会性 ⚫心理应激源 ⚫环境 ⚫按事件对个体的影响分类 ⚫正性 ⚫负性
131生活改变与压力感最 生活改变事项 压力 生活改变事项 压力 配偶亡故 10o|23,千女成年离家 29 高 78 1,涉讼 29 a.夫妻分居 6625.个人有态出成就 4,牢狱之灾 6326.妻千新就业或刚离职 6 6.家族亲人亡故 27.切人学或毕业 6.个人患病或受伤 5828.改变生活条件 7.新婚 6029个人改变习惯 8.失业 45|30.与上司不和 9.分夫妻恢复同 4531.改变上班时间或环境 休 32.搬家 11.家庭中有人生病 44=a3.转学 12.怀 4034改变体方式 9 13.性关系适应困难 a935.改变宗教活动 14.家庭添进人口 18 15.事业重新整 7.借债少于万元 17 I6.财务状况改变 838.改变睡眠习惯 16 17.亲友亡故 3739.家庭成员团聚 15 18.改变行业 36140.改变饮食习惯 L6 19.夫要争吵加 3541,渡假 13 20.借债超过万元(美金) 31142.过圣诞节 12 21,负位未还·抵押被没收 3043.些微涉讼事件 22,改变工作职位 29 (采自 Holmes&Rahe,1967) 一生活事件单位[ fe change units, LCU)
生活事件单位(life change units, LCU)
。应区应 ●疝激反应:应激源所致的个体在生理 心理及社会方面的变化,常被称为心身 反应( psychosomatic response) ●应激的生理反应 ●应激的心理行为反应
三、应激反应 应激反应：应激源所致的个体在生理、 心理及社会方面的变化，常被称为心身 反应（psychosomatic response)。 ⚫ 应激的生理反应 ⚫ 应激的心理行为反应
生理反应 薛利,全身适应综合症(GAS, general adaptation syndrome)三个 阶段:警戒期、阻抗期、衰竭期。 ●搏斗或逃跑 种警戒反应 ●阻抗—长期应激的反应 ●耗竭期
生理反应 ⚫ 薛利，全身适应综合症（GAS, general adaptation syndrome）三个 阶段：警戒期、阻抗期、衰竭期。 ⚫搏斗或逃跑——一种警戒反应 ⚫阻抗——长期应激的反应 ⚫耗竭期