·社交恐惧症(social pho bia),又名社交焦虑症 ,俗称“见人恐怖症” ,是恐怖症中最常见的 一种,约占恐怖症病人 的一半左右。是一种对 任何社交或公开场合感 到强烈恐惧或忧虑的精 神疾病。 3
3 • 社交恐惧症(social pho bia),又名社交焦虑症 ,俗称“见人恐怖症” ,是恐怖症中最常见的 一种,约占恐怖症病人 的一半左右。是一种对 任何社交或公开场合感 到强烈恐惧或忧虑的精 神疾病
社交恐惧自我检测 一:会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思 而不和他人说话或不愿意做某些事情吗? ● 二:不愿意成为别人注意的焦点吗? 三:你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞 吗? 5
5 • 一:会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思 而不和他人说话或不愿意做某些事情吗? • 二:不愿意成为别人注意的焦点吗? • 三:你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞 吗?
社交之所以累, 是因为每个人都 试图表现出自己 其实并不具备的 品质 6 @怪诞心理行为学 weibo.com/xiaoceshi 6
6 社交之所以累, 是因为每个人都 试图表现出自己 其实并不具备的 品质
·1、接纳自己 ·2、把对方想象成自己的亲戚 ·3、We like the people who like us ·4、不要让舌头超越思想 ·5、不刻意迎合 7
7 • 1、接纳自己 • 2、把对方想象成自己的亲戚 • 3、We like the people who like us • 4、不要让舌头超越思想 • 5、不刻意迎合
抑郁症 抑郁症是一种以持久的心境低 落为主要特征的心理障碍。其 兴趣完全或者部分丧失,并伴 有焦虑、躯体不适感及睡眠障 碍等。当事人常自我怜悯、易 激怒和抑郁,但自知力、工作 及生活能力不受严重影响,主 要是内心痛苦
抑郁症 • 抑郁症是一种以持久的心境低 落为主要特征的心理障碍。其 兴趣完全或者部分丧失,并伴 有焦虑、躯体不适感及睡眠障 碍等。当事人常自我怜悯、易 激怒和抑郁,但自知力、工作 及生活能力不受严重影响,主 要是内心痛苦