演讲与口才 ■江苏省丹阳中等专业学校 东明
演讲与口才 ◼ 江苏省丹阳中等专业学校 ◼ 陈明
语言是成功的阶梯 ■卡耐基说:一个人的成功,只有15%是靠其专业技术,而85%则要靠 他的人际关系和为人处事的能力。 英国首相丘吉尔说:你能面对多少人讲话,你的成就有多大! ■股神巴菲特说 件事你是必须做的,不管你喜欢与否,那就是轻 松自如的当众演讲,这可能得花些功 去你关个年如您个绩必接能。那就是你的不利条件,同样 《毛遂自荐》中说:一言之辩,重于九鼎之宝;三寸之舌,强于百万
语言是成功的阶梯 ◼ 卡耐基说：一个人的成功，只有15%是靠其专业技术，而85%•则要靠 他的人际关系和为人处事的能力。 ◼ 英国首相丘吉尔说：你能面对多少人讲话，你的成就有多大！ ◼ 股神巴菲特说：有一件事你是必须做的，不管你喜欢与否，那就是轻 松自如的当众演讲，这可能得花些功夫，这是一种财富，将伴随你五 十到六十年之久，如果你不喜欢这样做，那就是你的不利条件，同样 会伴随你五六十年，这是一项必备技能。 ◼ 《毛遂自荐》中说：一言之辩，重于九鼎之宝；三寸之舌，强于百万 之师
口才成功八步 ①树立目标:到什么时候、达到什么样的标准; ■②大声地讲话:如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在 听众前怕得发抖,你就要特别大声地讲话; ■③迅速地讲话:当你迅速讲话时,你的大脑就能更快地发 挥功能;(如果你能集中力量快速阅读,那么在你只用读 本书的时间内,你就能读两本书,并且获得更透彻的理 解) ■④适当地停顿:你在迅速讲话时,在标点符号的地方作适 当的停顿,这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听 众就能赶上你所表达的思想;
◼ 口才成功八步 ◼ ①树立目标：到什么时候、达到什么样的标准； ◼ ②大声地讲话：如果你的情绪已经紊乱不堪、如果你站在 听众前怕得发抖，你就要特别大声地讲话； ◼ ③迅速地讲话：当你迅速讲话时，你的大脑就能更快地发 挥功能；（如果你能集中力量快速阅读，那么在你只用读 一本书的时间内，你就能读两本书，并且获得更透彻的理 解）； ◼ ④适当地停顿：你在迅速讲话时，在标点符号的地方作适 当的停顿，这样你就可以获得戏剧性的静默效果。这样听 众就能赶上你所表达的思想；
⑤强调重要词:在你想要强调的词后面停顿一下 就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要 的词,例如,“你”这样的词; ⑥声音带着微笑:如果你面带笑容、眼含微笑, 就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速 地说话时,就能避免发音粗哑 ⑦改变声调:只要你能大声地讲话,你就能改变 讲话的音高和音量; ■⑧立即行动:当你镇定自若以后,你就能用热忱 的、活泼的语调讲话了
◼ ⑤强调重要词：在你想要强调的词后面停顿一下， 就能起到强调的作用。强调那些对你或听众重要 的词，例如，“你”这样的词； ◼ ⑥声音带着微笑：如果你面带笑容、眼含微笑， 就能使你的话音包含着微笑。这样你大声而迅速 地说话时，就能避免发音粗哑； ◼ ⑦改变声调：只要你能大声地讲话，你就能改变 讲话的音高和音量； ◼ ⑧立即行动：当你镇定自若以后，你就能用热忱 的、活泼的语调讲话了
21天训练自己口才的流程 ■既然你已经下定决心练口才,成功流程的前几步你已经具 备,在这里省略不叙述了。下面是练口才流程! ①思考→②目标→③计划→④行动→⑤评估 思考⑤评估结果的书面文字,以求改进!(天时间 ■①思考:首先思考以前没有这个能力的原因是什么? ■②目标:自我目标“训练最大胆讲话,训练最大声讲话, 训练最流利讲话”。 ■自我誓言:我一定要最大胆地讲话,我一定要最大声地讲 话,我一定要最流利地讲话 达成时间:21天
◼ 21天训练自己口才的流程 ◼ 既然你已经下定决心练口才，成功流程的前几步你已经具 备，在这里省略不叙述了。下面是练口才流程！ ◼ ①思考 → ②目标 → ③计划 → ④行动 → ⑤评估 ◼ ①思考：首先思考以前没有这个能力的原因是什么？以后 思考⑤评估结果的书面文字，以求改进！(1天时间) ◼ ②目标：自我目标“训练最大胆讲话，训练最大声讲话， 训练最流利讲话” 。 ◼ 自我誓言：我一定要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲 话，我一定要最流利地讲话。 ◼ 达成时间：21天
■③计划: 1.自我暗示:每天清晨起床前、晚上睡觉前,各默诵10遍:“我一定 我垃走罷對; 太声地讲话,我一定要最流利地讲话 天屯要我暗示 诵或写出来 遍。默 诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌,你为此而自豪! 分钟 2.自我意象:至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲,看到、听 到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地,他们都站起来举手提问,情 镜国练款个得解答門悲软六后年的合题上徐索了龛基溴生 命!我还想请教一个问题 完后就跑回座位上去了。你更加热情 面带微 连串富有哲理的论断,众人啄木鸟般地点头,最后 的话 人奋进的手势结東回答,众人想起雷鸣般的 声达1分钟之久!(10分钟) 3至少5分钟在镜子前面练习微笑(说茄子的嘴型),并同时练习手势 和站姿。(5分钟
◼ ③计划： ◼ 1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡觉前，各默诵10遍：“我一定 要最大胆地讲话，我一定要最大声地讲话，我一定要最流利地讲话， 我一定能做到！”白天也要自我暗示，默诵或写出来，至少10遍。默 诵时要看到、听到众人都在为你精彩的讲话鼓掌，你为此而自豪！ （10分钟） ◼ 2.自我意象：至少10分钟想象自己在众人面前成功的演讲，看到、听 到众人对你精彩的讲话佩服得五体投地，他们都站起来举手提问，情 绪高昂，你都不知道先回答谁好，最后一个人跑上台去，眼含热泪， 说：“谢谢你，你解答了困惑我内心10年的问题，你给了我第二次生 命！我还想请教一个问题？”说完后就跑回座位上去了。你更加热情， 面带微笑，说出一连串富有哲理的论断，众人啄木鸟般地点头，最后 你用富有诗意的话加上催人奋进的手势结束回答，众人想起雷鸣般的 掌声达1分钟之久！（10分钟） ◼ 3.至少5分钟在镜子前面练习微笑（说茄子的嘴型），并同时练习手势 和站姿。（5分钟）
4每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励 文章5分钟、大声讲话至少5分钟。(20分钟) 5每天至少和5个人有意识地交流思想。(10分钟) ■6每天训练自己一次10分钟的演讲,或一次10分钟 的默讲。(10分钟 7每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。(10 分钟) 8每天露齿放声大笑10次,培养笑的习惯,要笑得 灿烂、笑得真诚,不可以半笑不笑。(4分钟 ■9.训练正视他人的眼睛、目光和视线,培养自信 心、观察力和洞察力。(4分钟)
◼ 4.每天至少10分钟深呼吸训练。每天大声朗诵激励 文章5分钟、大声讲话至少5分钟。（20分钟） ◼ 5.每天至少和5个人有意识地交流思想。（10分钟） ◼ 6.每天训练自己一次10分钟的演讲，或一次10分钟 的默讲。（10分钟） ◼ 7.每天给亲人或同事至少完整叙述一件事情。（10 分钟） ◼ 8.每天露齿放声大笑10次，培养笑的习惯，要笑得 灿烂、笑得真诚，不可以半笑不笑。（4分钟） ◼ 9.训练正视他人的眼睛、目光和视线，培养自信 心、观察力和洞察力。（4分钟）
■④行动:每天完成②③,坚持、坚持、再坚持。有志者、 事竞成;攀登有心唯久锲,攻关无关在熟谋! ■⑤评估:一天结束,抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑 字地写出来 A.什么地方做的不够,如何改进 ■B.是不是勇敢地讲出了第一句话,声音大还是小,为什么 不大声? ■C.自己什么时候紧张卡壳了,如何改进?表现不好的当时 是否自我安慰:“刚才怎么又紧张了?没关系,继续平稳 地讲”; ■D坚定目标,明天继续从②开始!
◼ ④行动：每天完成②③，坚持、坚持、再坚持。有志者、 事竟成；攀登有心唯久锲，攻关无关在熟谋！ ◼ ⑤评估：一天结束，抽出20分钟评估今天的结果并白纸黑 字地写出来： ◼ A.什么地方做的不够，如何改进。 ◼ B.是不是勇敢地讲出了第一句话，声音大还是小，为什么 不大声？ ◼ C.自己什么时候紧张卡壳了，如何改进？表现不好的当时， 是否自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳 地讲” ； ◼ D.坚定目标，明天继续从②开始！
■4、自我提升辅助练习资料和其它 ①激励性文章,比如羊皮卷的某个章节,文字少 于等于600字,别太多! ■②大声朗读。朗读必须声音大,否则无效。朗读 分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大 声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快 慢,改变语调,加表情头势读。 ■③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、 眼神和表情、头势等
◼ 4、自我提升辅助练习资料和其它 ◼ ①激励性文章，比如羊皮卷的某个章节，文字少 于等于600字，别太多！ ◼ ②大声朗读。朗读必须声音大，否则无效。朗读 分为大声快读、大声慢读、大声快慢变化读、大 声改变语调读、大声快慢并改变语调读、大声快 慢，改变语调，加表情头势读。 ◼ ③复述与背诵。注意声音的抑扬顿挫、快慢缓急、 眼神和表情、头势等
战胜恐惧,战胜自我 ■1、克服害羞心理充分准备深呼吸微笑大声说 ■2、树立足够的自信 ■3、要有必胜的信念 ■4、释放自我 ■5、期待收获
战胜恐惧，战胜自我 ◼ 1、克服害羞心理(充分准备 深呼吸 微笑 大声说) ◼ 2、树立足够的自信 ◼ 3、要有必胜的信念 ◼ 4、释放自我 ◼ 5、期待收获