目录 第一部分大学体育俱乐部制课程指导方案， .1 第二部分大学体育俱乐部制教学管理办法 第三部分 单项体育俱乐部课程教学大纲 9 大球类教学俱乐部 9 《篮球初级》课程教学大纲 9 《篮球中级》课程教学大纲， 19 《排球初级》课程教学大纲 28 《排球中级》课程教学大纲。 37 《足球初级》课程教学大纲. .45 《足球中级》课程教学大纲 53 《气排球初级》课程教学大纲 .63 《气排球中级》课程教学大纲， …72 小球类教学俱乐部 《乒乓球初级》课程教学大纲 81 《乒乓球中级》课程教学大纲， .90 《羽毛球初级》课程教学大纲. .99 《羽毛球中级》课程教学大纲 108 《羽毛球高级》课程教学大纲 117 《网球初级》课程教学大纲 .126 《软式棒垒球初级》课程教学大纲 .138 武术与搏击教学俱乐部… 144 《24式太极拳)》课程教学大纲 144 《长拳》课程教学大纲… 153 《散打初级》课程教学大纲 《初级剑术》课程教学大纲 171
目 录 第一部分 大学体育俱乐部制课程指导方案................................................................ 1 第二部分 大学体育俱乐部制教学管理办法............................................................... 6 第三部分 单项体育俱乐部课程教学大纲................................................................... 9 大球类教学俱乐部............................................................................................................. 9 《篮球初级》课程教学大纲............................................................................................. 9 《篮球中级》课程教学大纲........................................................................................... 19 《排球初级》课程教学大纲........................................................................................... 28 《排球中级》课程教学大纲........................................................................................... 37 《足球初级》课程教学大纲........................................................................................... 45 《足球中级》课程教学大纲........................................................................................... 53 《气排球初级》课程教学大纲....................................................................................... 63 《气排球中级》课程教学大纲....................................................................................... 72 小球类教学俱乐部........................................................................................................... 81 《乒乓球初级》课程教学大纲....................................................................................... 81 《乒乓球中级》课程教学大纲....................................................................................... 90 《羽毛球初级》课程教学大纲....................................................................................... 99 《羽毛球中级》课程教学大纲..................................................................................... 108 《羽毛球高级》课程教学大纲..................................................................................... 117 《网球初级》课程教学大纲.........................................................................................126 《软式棒垒球初级》课程教学大纲............................................................................. 138 武术与搏击教学俱乐部................................................................................................. 144 《24 式太极拳)》课程教学大纲................................................................................... 144 《长拳》课程教学大纲................................................................................................. 153 《散打初级》课程教学大纲......................................................................................... 162 《初级剑术》课程教学大纲......................................................................................... 171
舞美与健身操教学俱乐部 .180 《有氧健身操初级》课程教学大纲 .180 《有氧健身操中级》课程教学大纲 189 《啦啦操初级》课程教学大纲， 198 《啦啦操中级》课程教学大纲， 207 《瑜伽初级》课程教学大纲 217 《瑜伽中级》课程教学大纲 226 《花样跳绳初级》课程教学大纲 235 《花样跳绳中级》课程教学大纲 .244 《体育舞蹈初级》课程教学大纲， 253 《体育舞蹈中级》课程教学大纲. 262 《形体芭蕾初级》课程教学大纲。 271 《形体芭蕾中级》课程教学大纲 280 《街舞初级》课程教学大纲 289 《普拉提初级》课程教学大纲， 298 《普拉提中级》课程教学大纲 .311 《排舞初级》课程教学大纲 307 《踏板操初级》课程教学大纲 325 田径与游泳教学俱乐部…。 .334 《游泳初级》课程教学大纲 .334 《游泳中级》课程教学大纲 344 《健身跑》课程教学大纲。 355 体育保健与康复教学俱乐部 363 《体育保健与康复》课程教学大纲。 363 户外与休闲运动， 388 《轮滑初级》课程教学大纲 388 《龙舟运动初级》课程教学大纲… .397
舞美与健身操教学俱乐部............................................................................................. 180 《有氧健身操初级》课程教学大纲............................................................................. 180 《有氧健身操中级》课程教学大纲............................................................................. 189 《啦啦操初级》课程教学大纲..................................................................................... 198 《啦啦操中级》课程教学大纲..................................................................................... 207 《瑜伽初级》课程教学大纲......................................................................................... 217 《瑜伽中级》课程教学大纲......................................................................................... 226 《花样跳绳初级》课程教学大纲................................................................................. 235 《花样跳绳中级》课程教学大纲................................................................................. 244 《体育舞蹈初级》课程教学大纲................................................................................. 253 《体育舞蹈中级》课程教学大纲................................................................................. 262 《形体芭蕾初级》课程教学大纲................................................................................. 271 《形体芭蕾中级》课程教学大纲................................................................................. 280 《街舞初级》课程教学大纲......................................................................................... 289 《普拉提初级》课程教学大纲..................................................................................... 298 《普拉提中级》课程教学大纲..................................................................................... 311 《排舞初级》课程教学大纲......................................................................................... 307 《踏板操初级》课程教学大纲..................................................................................... 325 田径与游泳教学俱乐部................................................................................................. 334 《游泳初级》课程教学大纲......................................................................................... 334 《游泳中级》课程教学大纲......................................................................................... 344 《健身跑》课程教学大纲............................................................................................. 355 体育保健与康复教学俱乐部......................................................................................... 363 《体育保健与康复》课程教学大纲............................................................................. 363 户外与休闲运动............................................................................................................. 388 《轮滑初级》课程教学大纲......................................................................................... 388 《龙舟运动初级》课程教学大纲................................................................................. 397
第一部分大学体育俱乐部制课程指导方案 为深入贯彻党的教育方针，认真落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于 全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美 育工作的意见》以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的 意见》和《教育部关于印发高等学校体有工作基本标准的通知》精神，体有教学部结 合实际情况，构建了体育教学、课余训练、运动竞赛、课外体育活动“四位一体”的 体育俱乐部制教学平台。坚持以健康第一的教育理念，坚持以立德树人为根本，坚持 以服务学生全面发展、增强综合素质为目标的改革创新体制机制，帮助学生在体育锻 炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。 一、课程目标 1.树立“健康第一”的教育理念，坚持把立德树人作为根本任务，挖掘体育课程 的思政价值，把思想政治教育贯穿不同运动项目的体育课程人才培养中，达到体育教育 与思政教育的完美融合： 2.全面了解掌握普通高校体育教育的要求，提高体育的意识与功能，明确高校体 育目的任务，探究校园体育文化的精髓，具有一定的体育文化欣赏能力： 3.掌握2一4项健身运动的基本方法、手段和技能，能够根据自身体质健康状况编 制可行的个人锻炼计划，养成良好的健康行为习惯： 4,通过体育活动增强心理调适能力和对社会生活的适应能力，养成积极乐观的生 活态度，建立良好的人际关系： 5.体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德与合作精神。 二、课程设置 1初级会员：凡对该项目感兴趣、运动基础一般的学生或部分特殊群体学生（如 身体异常和病、残、弱及个别肥胖、高龄等)，通过校教务系统选课成为初级会员。实 行教师根据单项体育俱乐部制教学大纲内容组织学习的教学模式。 2.中级会员：凡对该项目感兴趣、有一定的运动基础的学生（如之前参加过该项 目的学习与比赛，或在初级单项俱乐部学习中成绩达到？5分以上)，经本人申请和教 师推荐，教学部审核，合格者成为中级会员。实行菜单内容自主学习为主、教师指导 为辅和参与该俱乐部组织的竞赛、表演赛等活动的学习模式。 3.高级会员：凡对该项目感兴趣、运动能力突出、在教师指导下能够担任俱乐部 1
1 第一部分 大学体育俱乐部制课程指导方案 为深入贯彻党的教育方针，认真落实中共中央办公厅、国务院办公厅印发《关于 全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》和《关于全面加强和改进新时代学校美 育工作的意见》以及《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的 意见》和《教育部关于印发高等学校体育工作基本标准的通知》精神，体育教学部结 合实际情况，构建了体育教学、课余训练、运动竞赛、课外体育活动“四位一体”的 体育俱乐部制教学平台。坚持以健康第一的教育理念，坚持以立德树人为根本，坚持 以服务学生全面发展、增强综合素质为目标的改革创新体制机制，帮助学生在体育锻 炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主 义建设者和接班人。 一、课程目标 1.树立“健康第一”的教育理念，坚持把立德树人作为根本任务，挖掘体育课程 的思政价值，把思想政治教育贯穿不同运动项目的体育课程人才培养中,达到体育教育 与思政教育的完美融合； 2.全面了解掌握普通高校体育教育的要求，提高体育的意识与功能，明确高校体 育目的任务，探究校园体育文化的精髓，具有一定的体育文化欣赏能力； 3.掌握 2—4 项健身运动的基本方法、手段和技能，能够根据自身体质健康状况编 制可行的个人锻炼计划，养成良好的健康行为习惯； 4.通过体育活动增强心理调适能力和对社会生活的适应能力，养成积极乐观的生 活态度，建立良好的人际关系； 5.体验运动的乐趣和成功的喜悦，表现出良好的体育道德与合作精神。 二、课程设置 1.初级会员：凡对该项目感兴趣、运动基础一般的学生或部分特殊群体学生（如 身体异常和病、残、弱及个别肥胖、高龄等)，通过校教务系统选课成为初级会员。实 行教师根据单项体育俱乐部制教学大纲内容组织学习的教学模式。 2.中级会员：凡对该项目感兴趣、有一定的运动基础的学生（如之前参加过该项 目的学习与比赛，或在初级单项俱乐部学习中成绩达到 75 分以上），经本人申请和教 师推荐，教学部审核，合格者成为中级会员。实行菜单内容自主学习为主、教师指导 为辅和参与该俱乐部组织的竞赛、表演赛等活动的学习模式。 3.高级会员：凡对该项目感兴趣、运动能力突出、在教师指导下能够担任俱乐部
初级会员课内外辅导任务的学生，经本人申请和教练推荐。俱乐部管理中心审核，合 格者进入校教务系统选课成为高级会员，实行运动队训练定向培养的教学模式。 4.学生在校期间（规定时间内）完成体育课程必修4学分的学习，完成四个学年 的《国家学生体质健康标准》测试并成绩合格者，是学生毕业和获得学位的必要条件 之一。 5,初级会员每学期必须选一个项目进行学习，四个学期选4个不同项目：中、高 级会员必须通过初级项目学习，成绩优良者再进入中、高项目选择，学期成绩合格者 获得1学分。 三、课的结构 1.课的类型 (1)通识课：将体育基础理论课与体育各专项课程知识、体育人物、体育历 史事件等内容融入体育教学中、课外校园阳光行运动、身体素质内容等作为通识内 容贯穿两学年各个单项体育俱乐部教学课程的学习与实践中，扩大学生体育的知识 面，提高学生的认知能力。承担着培养大学生体质健康、身心协调以及持之以恒永 不放弃，品德优良的现代大学生的重任。 (2)选项课：根据学校教育的总体要求和体育俱乐部制课程的自身规律（每学期 略有微调)，面向全校一、二年级学生开设多种类型的体育俱乐部课程，每学期每周2 学时/15周，学年60学时，二年总学时为120学时。学生可根据单项体育俱乐部的教 学内容，结合自己的爱好与兴趣自主选择体育课程学习。 (3)选修课：为满足有体育兴趣和基础的三年级以上的学生开设的体育俱乐部课 程，每周2学时，每学期30学时，开设的项目以中、高级会员课程内容为主，不占体 育必修分。具体实施办法按学校公共选修课有关规定。 (4)保健与康复俱乐部：是专为身体异常、特型和病、残、弱（心脏病、高血 压、癫痫、哮喘等不宜从事较为剧烈体育活动的疾病)及个别特殊群体的学生开设的 以指导康复、保健养身为主的体育课程，属于体育必修课程。对于个别学生在校期间 发生疾病，应及时上报任课老师，由任课老师签注该生的学习情况及改修的方向。 2.教学内容与形式 教学内容：篮球、排球、足球、气排球、乒乓球、初极剑、太极拳、花样跳绳、 啦啦操、游泳、有氧健身操、羽毛球、芭蕾形体、街舞、网球、健身跑、散打、瑜 伽、普拉提、体育舞蹈、长拳、排舞、踏板操、跆拳道、轮滑、体育保健与康复等 初、中、高级项目
2 初级会员课内外辅导任务的学生，经本人申请和教练推荐。俱乐部管理中心审核，合 格者进入校教务系统选课成为高级会员，实行运动队训练定向培养的教学模式。 4.学生在校期间（规定时间内）完成体育课程必修 4 学分的学习，完成四个学年 的《国家学生体质健康标准》测试并成绩合格者，是学生毕业和获得学位的必要条件 之一。 5.初级会员每学期必须选一个项目进行学习，四个学期选 4 个不同项目；中、高 级会员必须通过初级项目学习，成绩优良者再进入中、高项目选择，学期成绩合格者 获得 1 学分。 三、课的结构 1.课的类型 （1）通识课：将体育基础理论课与体育各专项课程知识、体育人物、体育历 史事件等内容融入体育教学中、课外校园阳光行运动、身体素质内容等作为通识内 容贯穿两学年各个单项体育俱乐部教学课程的学习与实践中，扩大学生体育的知识 面，提高学生的认知能力。承担着培养大学生体质健康、身心协调以及持之以恒永 不放弃，品德优良的现代大学生的重任。 （2）选项课：根据学校教育的总体要求和体育俱乐部制课程的自身规律（每学期 略有微调），面向全校一、二年级学生开设多种类型的体育俱乐部课程，每学期每周 2 学时/15 周，学年 60 学时，二年总学时为 120 学时。学生可根据单项体育俱乐部的教 学内容，结合自己的爱好与兴趣自主选择体育课程学习。 （3）选修课：为满足有体育兴趣和基础的三年级以上的学生开设的体育俱乐部课 程，每周 2 学时，每学期 30 学时，开设的项目以中、高级会员课程内容为主，不占体 育必修分。具体实施办法按学校公共选修课有关规定。 （4）保健与康复俱乐部：是专为身体异常、特型和病、残、弱（心脏病、高血 压、癫痫、哮喘等不宜从事较为剧烈体育活动的疾病）及个别特殊群体的学生开设的 以指导康复、保健养身为主的体育课程，属于体育必修课程。对于个别学生在校期间 发生疾病，应及时上报任课老师，由任课老师签注该生的学习情况及改修的方向。 2.教学内容与形式 教学内容：篮球、排球、足球、气排球、乒乓球、初极剑、太极拳、花样跳绳、 啦啦操、游泳、有氧健身操、羽毛球、芭蕾形体、街舞、网球、健身跑、散打、瑜 伽、普拉提、体育舞蹈、长拳、排舞、踏板操、跆拳道、轮滑、体育保健与康复等 初、中、高级项目
教学形式：根据教学大纲任务与目标，采用初级会员教师授课为主：中级会员学 生自学为主，教师指导为辅；高级会员根据教练计划训练、竞赛或表演赛等多种形式 开展教学。 四、教学常规和考试要求 1.教学要求 (1)加强对学生的思想政治教育，使学生认识到学好体育的重要意义，注重调动 学生学习的积极性和主动性。 (2)注重运用现代教学手段与方法改进教学，努力提高教学效果，同时要培养学 生分析问题、解决问题的能力。 (3)组织纪律和安全教育，严格课堂管理，采取切实有效的措施避免伤害事故发 生，保证教学的顺利进行。 (4)重视学生裁判能力和组织竞赛能力的培养，组织学生课内外教学比赛，以提 高学生的实践能力。 (5)教学中及时总结和交流经验，不断地促进教学水平的提高。 2.课堂常规要求 (1)学生上体育实践课，应穿着运动服装及运动鞋，未按规定要求每次扣平时表 现分2分。 (2)学生应准时上、下课，迟到或早退一次扣平时表现分2分：旷课一次扣平时 表现3分：病、事假当天应持有效证明和假条方可批准，否则视为旷课。 (3)病假、事假、旷课超过（含）课程总学时数三分之一的者，不予参加本课程 考试，应重新补修。 (4)学生体育骨干，体育积极分子，上课认真进步大的学生，每学期给予奖励分 3-5分. 3.考试要求及通识内容成绩评定 (1)根据各项目特点和考核内容，制定相对统一的评价标准。要求任课教师应安 排各项目阶段性考核和总结性考核给予学生技术分数。 (2)课外锻炼是体育课程的一部分，学生选上体育单项俱乐部学期，必须参加课 外体育锻炼并完成相应的分数。具体实施办法见《闽江学院关于开展校园阳光行的办 法与要求》
3 教学形式：根据教学大纲任务与目标，采用初级会员教师授课为主；中级会员学 生自学为主，教师指导为辅；高级会员根据教练计划训练、竞赛或表演赛等多种形式 开展教学。 四、教学常规和考试要求 1.教学要求 （1）加强对学生的思想政治教育，使学生认识到学好体育的重要意义，注重调动 学生学习的积极性和主动性。 （2）注重运用现代教学手段与方法改进教学，努力提高教学效果，同时要培养学 生分析问题、解决问题的能力。 （3）组织纪律和安全教育，严格课堂管理，采取切实有效的措施避免伤害事故发 生，保证教学的顺利进行。 （4）重视学生裁判能力和组织竞赛能力的培养，组织学生课内外教学比赛，以提 高学生的实践能力。 （5）教学中及时总结和交流经验，不断地促进教学水平的提高。 2.课堂常规要求 （1）学生上体育实践课，应穿着运动服装及运动鞋，未按规定要求每次扣平时表 现分 2 分。 （2）学生应准时上、下课，迟到或早退一次扣平时表现分 2 分；旷课一次扣平时 表现 3 分；病、事假当天应持有效证明和假条方可批准，否则视为旷课。 （3）病假、事假、旷课超过（含）课程总学时数三分之一的者，不予参加本课程 考试，应重新补修。 （4）学生体育骨干，体育积极分子，上课认真进步大的学生，每学期给予奖励分 3—5 分。 3.考试要求及通识内容成绩评定 （1）根据各项目特点和考核内容，制定相对统一的评价标准。要求任课教师应安 排各项目阶段性考核和总结性考核给予学生技术分数。 （2）课外锻炼是体育课程的一部分，学生选上体育单项俱乐部学期，必须参加课 外体育锻炼并完成相应的分数。具体实施办法见《闽江学院关于开展校园阳光行的办 法与要求》
课外阳光行成绩评分表 内容 成绩评定 学期有效次数20次25次 30次 35次40次 成绩 60分61-70分71-80分81-90分91-100分 (3)身体素质：身体素质的学习和练习是教学的组成部分，学生选上体育课的学 期，需要参加身体素质练习与测试，测试内容主要以耐力、力量、速度等身体素质为 主，每项测评成绩换算成相应分数。 每学年身体素质项目及评分标准 第一学期 第二学期 学年 50米或立定跳远或 1000米或800米（女）或 12分钟跑 引体向上或仰卧起座（女） 50米跑 立定跳远 12分钟跑 引体（次） 耐力跑（分.秒） 成绩 (秒) (厘米) (公里) 仰卧（次） 男 女 男 女 男 女 男 女 男女 100 6.7 7.5273 207 2.8 2.4 3.17" 3.18" 19 56 95 6.8 7.6268 201 3.22 3.24" 18 54 90 6.9 7.7263 195 2.7 2.3 3.27" 3.30 17 52 85 7.0 8.0256 188 3.34 3.37" 16 49 80 7.1 8.3248 1812.6 2.2 3.42 3.44 15 46 78 7.38.5244178 3.47 3.49" 44 767.58.7240 1752.5 2.1 3.52" 3.54" 14 42 74 7.78.9236 172 3.57 3.59 40 727.99.1232 169 24 20 4.02 4.04” 13 38 70 8.1 9.3 228 166 4.07 4.09 36 68 8.3 9.5 224 63 1.9 4.12 4.14" 12 34 66 8.5 9.7 220 160 4.17 4.19 32 64 8.7 9.9 216 157 2.2 1.8 4.22 4.24 11 30 62 8.9 10.1212 154 4.27 4.29" 28 60 9.110.32081512.11.7 4.32" 4.34" 10 26 (4)《体育保健与康复》课程的身体素质内容：可根据不同健康群体设定。 A:肌力功能评估（握力、斜身引体、仰卧起座）
4 课外阳光行成绩评分表 内容 成绩评定 学期有效次数 20 次 25 次 30 次 35 次 40 次 成绩 60 分 61-70 分 71-80 分 81-90 分 91-100 分 （3）身体素质：身体素质的学习和练习是教学的组成部分，学生选上体育课的学 期，需要参加身体素质练习与测试，测试内容主要以耐力、力量、速度等身体素质为 主，每项测评成绩换算成相应分数。 每学年身体素质项目及评分标准 学年 第一学期 第二学期 50 米或立定跳远或 12 分钟跑 1000 米或 800 米(女)或 引体向上或仰卧起座（女） 成绩 50 米跑 （秒） 立定跳远 （厘米） 12 分钟跑 （公里） 耐力跑（分.秒） 引体（次） 仰卧（次） 男 女 男 女 男 女 男 女 男 女 100 6.7 7.5 273 207 2.8 2.4 3.17" 3.18" 19 56 95 6.8 7.6 268 201 3.22" 3.24" 18 54 90 6.9 7.7 263 195 2.7 2.3 3.27" 3.30" 17 52 85 7.0 8.0 256 188 3.34" 3.37" 16 49 80 7.1 8.3 248 181 2.6 2.2 3.42" 3.44" 15 46 78 7.3 8.5 244 178 3.47" 3.49" 44 76 7.5 8.7 240 175 2.5 2.1 3.52" 3.54" 14 42 74 7.7 8.9 236 172 3.57" 3.59" 40 72 7.9 9.1 232 169 2.4 2.0 4.02" 4.04" 13 38 70 8.1 9.3 228 166 4.07" 4.09" 36 68 8.3 9.5 224 163 2.3 1.9 4.12" 4.14" 12 34 66 8.5 9.7 220 160 4.17" 4.19" 32 64 8.7 9.9 216 157 2.2 1.8 4.22" 4.24" 11 30 62 8.9 10.1 212 154 4.27" 4.29" 28 60 9.1 10.3 208 151 2.1 1.7 4.32" 4.34" 10 26 （4）《体育保健与康复》课程的身体素质内容：可根据不同健康群体设定。 A:肌力功能评估（握力、斜身引体、仰卧起座）；
B:呼吸功能评估（肺活量）： C:爆发功能评估（立定跳远）： D:柔韧性测量（坐位体前屈）； E:平衡性测量（闭目单足立）。 (5)大学体育理论课：为一、二年级安排的体育理论教学，每学期安排2学时， 将《普通高校体育俱乐部实用教程》理论篇知识，以及体育精神与体育文化等人文知 识，结合学校体育与健康教育的实际情况，渗透在体育理论教学与体育竞赛的组织与 实施中，丰富教学内容，增强课程吸引力。让更多的学生了解体有真正的内涵和魅 力，培养终生体育的意识。 考试形式：开卷考核 (6)学期体有综合成绩的构成 项目 选项内容%校园阳光行% 身体素质% 平时成绩% 理论成绩% 内容 初级 40 20 20 10 10 中级 40 20 20 10 10 高级 60 20 10 10 健身跑 20 20 20 30 10 保健与康复 20 20 10 30 20 4.体育课缓考、旷考、补考管理办法 (1)指学生因病，因伤或其它个人特殊原因不能参加课程考试时，应在考试前向 任课教师提出书面缓考申请，提交医院诊断证明等相关材料，经学生所在学院教学秘 书从教务管理系统客户端进入录入缓考后，方可不参加学期的考试，期末成绩记录为 缓考。 (2)缓考学生务必在下学期期初由学生联系原任课教师进行考试，获得成绩后由 教师录入成绩并报到体育部教学秘书处。 (3)缺考：学生无故未参加一项或若干项考试，则未考项的成绩为“零”分，各 项累加后体育课总成绩按照实际成绩记载。 (4)违纪：指学生违反考试纪律，作弊替考者，则参照学校有关规定执行。 (5)补修：因缺课时数或未完成课外阳光行体锻次数的学生，需参加第五或第六 学期的补修，补修规定课程为“健身跑”项目，每学期只能补修1学分，成绩最高计 “70”分
5 B:呼吸功能评估（肺活量）； C:爆发功能评估（立定跳远）； D:柔韧性测量(坐位体前屈）； E:平衡性测量（闭目单足立）。 （5）大学体育理论课：为一、二年级安排的体育理论教学，每学期安排 2 学时， 将《普通高校体育俱乐部实用教程》理论篇知识，以及体育精神与体育文化等人文知 识，结合学校体育与健康教育的实际情况，渗透在体育理论教学与体育竞赛的组织与 实施中，丰富教学内容，增强课程吸引力。让更多的学生了解体育真正的内涵和魅 力，培养终生体育的意识。 考试形式：开卷考核 （6）学期体育综合成绩的构成 项目 内容 选项内容﹪ 校园阳光行﹪ 身体素质﹪ 平时成绩﹪ 理论成绩﹪ 初级 40 20 20 10 10 中级 40 20 20 10 10 高级 60 20 10 10 健身跑 20 20 20 30 10 保健与康复 20 20 10 30 20 4.体育课缓考、旷考、补考管理办法 （1）指学生因病，因伤或其它个人特殊原因不能参加课程考试时，应在考试前向 任课教师提出书面缓考申请，提交医院诊断证明等相关材料，经学生所在学院教学秘 书从教务管理系统客户端进入录入缓考后，方可不参加学期的考试，期末成绩记录为 缓考。 （2）缓考学生务必在下学期期初由学生联系原任课教师进行考试，获得成绩后由 教师录入成绩并报到体育部教学秘书处。 （3）缺考：学生无故未参加一项或若干项考试，则未考项的成绩为“零”分，各 项累加后体育课总成绩按照实际成绩记载。 （4）违纪：指学生违反考试纪律，作弊替考者，则参照学校有关规定执行。 （5）补修：因缺课时数或未完成课外阳光行体锻次数的学生，需参加第五或第六 学期的补修，补修规定课程为“健身跑”项目，每学期只能补修 1 学分，成绩最高计 “70”分
第二部分大学体育俱乐部制教学管理办法 一、教学管理规定 1,选项课由学生自主选择上课内容、自主选择教师、自主选择学期、自主选择上 课时间、自主选择课外锻炼时间的五自主选课方式。学生可根据自身的兴趣和需求选 择运动项目。 2.学生选上课后，需按学校教学管理规定准时上课，严格遵守考勤制度。建议学 生在前4个学期内修完4个体育必修课学分，特殊情况（或体育成绩不及格者）可在 5、6学期进行补修。 3.开课后学生不允许在不同班级内擅自换班，也不允许非本班学生旁听课程（学 校规定除外) 4.健身跑体育俱乐部使用专用打卡器记录出勤信息，学生按时参加俱乐部教学活 动。每次活动前后分别在打卡记录仪上打卡，且前后打卡时间间隔不少于45分钟，否 则出勤记录无效。每周二次（不同时间段，但须是同一个任课老师）。 5.凡因病或残疾，不适宜参加体育俱乐部活动的学生，可选择《体育保健与康 复》俱乐部，同时在每学期第2个教学周内填写《体育课免修申请表》，附上县级或 以上医院诊断证明报送体育俱乐部管理中心，经各级部门批准后方可参与该俱乐部教 学活动。 6.教师要引导学生在每周一次体育课的基础上再进行两次以上课外体有活动（如 课外校园阳光行活动等)，养成体有锻炼的习惯。学生务必加强课外体育活动，通过 长期的坚持锻炼发展身体素质，增强体质，提高健康水平。 7.每学期期末进行中、高级会员纳新，部分初、中级优秀会员可由本人申请、任 课老师推荐、提升高一级会员俱乐部参加学习和活动，具体操作办法见《体育俱乐部 管理中心》的规定。 8.初、中、高级会员采用动态管理，每学期进行相应调整。对初级会员达到相应 等级水平，可申请加入高一级会员。同样高一级会员达不到相应水平也可降到相应等 级会员。 10.游泳课根据季节安排上课时间和教学模式。开课时间为每年春季的5月至6月 和秋季9月至10月，教学班实行每周4次授课（含身体素质测试），一个月内学生修 完0学时。学习期间，学生必须按规定参加课外校园阳光行运动及身体素质练习和测 试，并完成相应的分数
6 第二部分 大学体育俱乐部制教学管理办法 一、教学管理规定 1.选项课由学生自主选择上课内容、自主选择教师、自主选择学期、自主选择上 课时间、自主选择课外锻炼时间的五自主选课方式。学生可根据自身的兴趣和需求选 择运动项目。 2.学生选上课后，需按学校教学管理规定准时上课，严格遵守考勤制度。建议学 生在前 4 个学期内修完 4 个体育必修课学分，特殊情况（或体育成绩不及格者）可在 5、6 学期进行补修。 3.开课后学生不允许在不同班级内擅自换班，也不允许非本班学生旁听课程（学 校规定除外）。 4.健身跑体育俱乐部使用专用打卡器记录出勤信息，学生按时参加俱乐部教学活 动。每次活动前后分别在打卡记录仪上打卡，且前后打卡时间间隔不少于 45 分钟，否 则出勤记录无效。每周二次（不同时间段，但须是同一个任课老师）。 5.凡因病或残疾，不适宜参加体育俱乐部活动的学生，可选择《体育保健与康 复》俱乐部，同时在每学期第 2 个教学周内填写《体育课免修申请表》，附上县级或 以上医院诊断证明报送体育俱乐部管理中心，经各级部门批准后方可参与该俱乐部教 学活动。 6.教师要引导学生在每周一次体育课的基础上再进行两次以上课外体育活动（如 课外校园阳光行活动等），养成体育锻炼的习惯。学生务必加强课外体育活动，通过 长期的坚持锻炼发展身体素质，增强体质，提高健康水平。 7.每学期期末进行中、高级会员纳新，部分初、中级优秀会员可由本人申请、任 课老师推荐、提升高一级会员俱乐部参加学习和活动，具体操作办法见《体育俱乐部 管理中心》的规定。 8.初、中、高级会员采用动态管理，每学期进行相应调整。对初级会员达到相应 等级水平，可申请加入高一级会员。同样高一级会员达不到相应水平也可降到相应等 级会员。 10.游泳课根据季节安排上课时间和教学模式。开课时间为每年春季的 5 月至 6 月 和秋季 9 月至 10 月，教学班实行每周 4 次授课（含身体素质测试），一个月内学生修 完 30 学时。学习期间，学生必须按规定参加课外校园阳光行运动及身体素质练习和测 试，并完成相应的分数
二、选课、班级人数及管理办法 l.选课方式：学生通过校教务系统(http:iwgL.mi山.ed山.cn)进行网上选课， 各学期的选课项目不可重复。新生入学后根据学校教务系统规定进行第一学期选课。 2.每班人数根据项目特点和场馆器材条件，在26一38人之间，少于20人的班原 则上取消，学生可以另选其他课程。健身跑俱乐部人数为80-100人左右，体育保健与 康复课最多为40人。 3.学生选课确定后，不得任意退选、改选或增选。个别情况特殊者，应在开学后2 周内提出书面申请，经二级学院分管领导批准后，由公体部教学秘书予以调整。未办 理选课手续，擅自参加听课和考核的，其成绩无效。 4.学生有皮肤病、心脏病、肝炎、肾炎、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、支气管 哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等身体疾病不能选修游泳俱乐部课程。 各单项俱乐部课程授课时间 早晨 上午 下午 晚上 等级 7:00 时间 14:00- 15:50- 18:30- 8:30-10:00 10:30-12:00 8:30 15:30 17:20 20:00 初级 单项俱乐部 单项俱乐部 中级 健身跑单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 健身跑 健身跑 会员 游泳 游泳 高级 周六、周日及晚上时间，由各俱乐部自定 会员 三、教学评估 教学评估由学生评教、教师评学和同行评价组成。每学期通过学校教务系统在规 定的时间内，对教与学的情况进行综合评定。 四、体育课优秀率 由于体育课程的特殊性，为鼓励学生努力学习、加强课外体育活动，同时也为了 加大教师调控体育教学的力度，公平、客观的评定成绩，将每个班体育课程优秀率控 制在40%以内。 五、体育教学注意事项 1,避免盲目选课。学生选课前应充分查阅体育俱乐部项目及其任课教师的基本情 况，如体育项目名称、教学时间、地点、特殊要求（如自备服装、器材要求）等，结 合自己的兴趣爱好选择体育俱乐部项目，并确保所选体育项目的教学时间段不与本人
7 二、选课、班级人数及管理办法 1.选课方式：学生通过校教务系统（http://jwgl.mju.edu.cn/）进行网上选课， 各学期的选课项目不可重复。新生入学后根据学校教务系统规定进行第一学期选课。 2.每班人数根据项目特点和场馆器材条件，在 26—38 人之间，少于 20 人的班原 则上取消，学生可以另选其他课程。健身跑俱乐部人数为 80-100 人左右，体育保健与 康复课最多为 40 人。 3.学生选课确定后，不得任意退选、改选或增选。个别情况特殊者，应在开学后 2 周内提出书面申请，经二级学院分管领导批准后，由公体部教学秘书予以调整。未办 理选课手续，擅自参加听课和考核的，其成绩无效。 4.学生有皮肤病、心脏病、肝炎、肾炎、红眼病、严重沙眼、严重脚癣、支气管 哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等身体疾病不能选修游泳俱乐部课程。 各单项俱乐部课程授课时间 等级 时间 早晨 7:00- 8:30 上午 下午 晚上 18:30- 20:00 8:30-10:00 10:30-12:00 14:00- 15:30 15:50- 17:20 初级 中级 会员 健身跑 单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 单项俱乐部 健身跑 游泳 单项俱乐部 健身跑 游泳 高级 会员 周六、周日及晚上时间，由各俱乐部自定。 三、教学评估 教学评估由学生评教、教师评学和同行评价组成。每学期通过学校教务系统在规 定的时间内，对教与学的情况进行综合评定。 四、体育课优秀率 由于体育课程的特殊性，为鼓励学生努力学习、加强课外体育活动，同时也为了 加大教师调控体育教学的力度，公平、客观的评定成绩，将每个班体育课程优秀率控 制在 40%以内。 五、体育教学注意事项 1.避免盲目选课。学生选课前应充分查阅体育俱乐部项目及其任课教师的基本情 况，如体育项目名称、教学时间、地点、特殊要求（如自备服装、器材要求）等，结 合自己的兴趣爱好选择体育俱乐部项目，并确保所选体育项目的教学时间段不与本人
其它课程时间冲突。 2.选课期间对班级人数限定、周上课次数及时间段有要求的俱乐部项目要及时上 网了解并选课，无法选上时应及时改选其它时段或其它项目，同时要及时查阅本人选 课结果，以免因首轮选课失败而错过补选时间。 3.学生要注意自身和同学的安全，如课上出现胸闷、心慌、头晕等身体不适状 况，或身体处于疲弱状态，或发现其他同学出现不适，应及时向任课教师告知，由教 师根据情况安排处理。 4.学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动 鞋。不允许穿便装、牛仔服、皮鞋、拖鞋（游泳课除外）：不允许戴围巾、太阳镜、 接打手机、戴耳机等；女同学上课不允许披肩发。课前应根据相应项目的要求准备好 所需的体育器材（例如球拍），选修游泳课的学生应准备好游泳衣、游泳裤、游泳 帽、游泳镜等 5.学生上课期间（含课外自学）不得随身携带硬物和锐器以及贵重物品参加运 动，须按身体运动要求做好准备活动，开展体育活动。课间未经教师允许，不得擅自 离开课堂活动场所
8 其它课程时间冲突。 2.选课期间对班级人数限定、周上课次数及时间段有要求的俱乐部项目要及时上 网了解并选课，无法选上时应及时改选其它时段或其它项目，同时要及时查阅本人选 课结果，以免因首轮选课失败而错过补选时间。 3.学生要注意自身和同学的安全，如课上出现胸闷、心慌、头晕等身体不适状 况，或身体处于疲弱状态，或发现其他同学出现不适，应及时向任课教师告知，由教 师根据情况安排处理。 4.学生上课应按照所选项目的要求，穿着合适的、有利于运动的运动服、运动 鞋。不允许穿便装、牛仔服、皮鞋、拖鞋（游泳课除外）；不允许戴围巾、太阳镜、 接打手机、戴耳机等；女同学上课不允许披肩发。课前应根据相应项目的要求准备好 所需的体育器材（例如球拍），选修游泳课的学生应准备好游泳衣、游泳裤、游泳 帽、游泳镜等。 5.学生上课期间（含课外自学）不得随身携带硬物和锐器以及贵重物品参加运 动，须按身体运动要求做好准备活动，开展体育活动。课间未经教师允许，不得擅自 离开课堂活动场所
