《排舞》课程简介 课程编号：20000012 课程名称：《排舞》（line dance) 课程性质：考试课 课程类型：必修课 开设学期及学时分配：1学期，学时32 适用专业层次： 推荐参考书： 1、普通高校非奥运特色项目系列教材：《体育舞蹈与排舞》钱宏 颖、葛丽华浙江大学出版社 2、《排舞运动》李遵人民体育出版社 一、 排舞运动概述 2008年国家体育总局体操运动管理中心，将排舞运动作为全民 健身项目大力推广以来，排舞运动以其国际性、时尚性、娱乐性、群 体性的特点受到人们的喜爱，此项运动在北京、上海、浙江等省市已 迅速开展起来，愈来愈多的人开始认识排舞、了解排舞，并加入到排 舞运动的锻炼队伍中来。 排舞(Line dance)是一项音乐和固定舞步融合在一起，一人或 者多人通过风格各异的舞步循环，来愉悦身心的国际性体育运动。排 舞是以一段完整的歌曲或音乐为伴奏，以国际流行的多元化操舞动作 为舞码元素，编者按照一定的重复规律编好的一套完整的动作，是 项兼容各种风格、新型时尚的全球化大众健身运动。 排舞以有氧运动为基础，以身体练习和多变的步伐为基础手段， 使练习者达到舒缓压力、调节身心、塑造形体以及增强身体协调性的 健身目的，提高自身的健康素质。 排舞非常适合日常健身、工间操、课间操、全民健身展示表演及 开展比赛等活动，在丰富大众文体生活、增强团队精神、促进生产力、 创建和谐社会等方面具有特殊的作用和意义
《排舞》 课程简介 课 程编 号 ： 20000012 课 程名 称 ： 《 排舞 》 （ line dance） 课 程性 质 ： 考 试课 课 程类 型 ： 必 修课 开 设学 期 及 学时 分 配： 1 学期 ， 学 时 32 适 用专 业 层 次： 推 荐参 考 书： 1、 普通 高 校 非 奥运 特 色 项 目系 列 教 材: 《体 育 舞 蹈 与排 舞 》 钱宏 颖 、 葛 丽华 浙 江大 学 出版 社 2、 《排 舞 运动 》 李 遵 人 民 体育 出 版社 一 、 排 舞 运动 概 述： 2008 年 国 家 体育 总 局 体 操 运 动管 理 中 心 ， 将排 舞 运 动 作 为全 民 健 身项 目 大力 推 广以 来 ，排 舞运 动以 其 国际 性 、时 尚性 、娱 乐性 、群 体 性的 特 点受 到 人们 的 喜爱 ，此 项 运 动在 北 京、上 海、浙 江等 省 市已 迅 速开 展 起来 ，愈 来 愈 多的 人 开始 认 识排 舞 、了 解排舞 ，并 加 入 到排 舞 运动 的 锻炼 队 伍中 来 。 排 舞 （ Line dance） 是 一 项 音 乐 和 固 定 舞 步 融 合 在 一 起 ， 一 人 或 者 多人 通 过风 格 各异 的 舞步 循 环，来 愉悦 身 心的 国 际性 体 育运 动 。排 舞 是以 一 段完 整 的歌 曲 或音 乐 为伴 奏 ，以 国 际流 行 的多 元 化操 舞 动作 为 舞码 元 素，编 者按 照 一定 的 重复 规 律编 好 的一 套 完整 的 动作 ，是一 项 兼容 各 种风 格 、新 型 时尚 的 全球 化 大众 健 身运 动 。 排 舞以 有 氧运 动 为基 础 ，以 身 体练 习 和多 变 的步 伐 为基 础 手 段， 使 练习 者 达到 舒 缓压 力 、调节 身心 、塑造 形 体以 及 增强 身 体协 调 性的 健 身目 的 ，提 高 自身 的 健康 素 质。 排 舞非 常 适合 日 常健 身 、工 间操 、课 间操 、全 民 健身 展 示表 演 及 开 展比 赛 等活 动 ,在 丰富 大 众文 体 生活 、增 强团 队 精神 、促 进 生产 力 、 创 建和 谐 社会 等 方面 具 有特 殊 的作 用 和意 义
二、排舞特点： 1、丰富的音乐题材。排舞的音乐选择可以是乡村歌曲、西洋老歌， 可以是爵士、拉丁、华尔兹，也可以是世界名曲和流行歌曲，甚至是 中国各名族音乐，不同年龄层次的人都可以选择喜欢和适合自己的音 乐题材。 2、多元性的动作元素。排舞的舞步选择自由度比较大，集恰恰、 伦巴、华尔兹、摇滚等基本舞步为一体，曲目选择有简有繁，节奏有 快有慢，除了步伐的统一外，未对其它动作进行统一规定，充分体现 了其多元性。 3、舞步与音乐的高度结合。每一支排舞舞曲的舞序都是统一的 都与独特的舞步相对应。不同的舞曲对应不同的舞步。 4、形式多样，易推广。排舞不受场地、器材等方面的限制，有很 强的普及性。人们可以随时随地的参与排舞运动，享受排舞带来的快 乐。 三、课程目的 通过排舞课程的教学，学生明确排舞的基本概念，掌握基础理 论知识，正确理解排舞特点，掌握利用排舞运动锻炼身体的手段与方 法。以学生为本，突出培养学生的运动意识、运动兴趣、创新意识、团队合作 与审美能力，把爱国、爱运动、爱自已融合在一起。将价值引领、知识传播、能 力养成有机统一，使排舞教学和思政教育立德树人有效结合，达成“春风化雨、 润物无声”的效果，为学生终身体育、毕生事业奠定良好的基础。课程将全面贯 彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养担当民族复兴大任的时代新人 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的重要方式。 以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持知识传授与价值引领相 结合，运用体质健康促进和体育健身运动的教学内容，培养学生理想信念、价值 取向、政治信仰、社会责任，全面提高学生缘事析理、明辨是非的能力，让学生 成为德才兼备、全面发展的人才。 让学生深刻理解体育对个人和对国家的重要意义。对个人来说，体育能够提 高人的健康水平，促进人的全面发展，丰富人的精神文化生活。对国家来说，体
二 、 排 舞 特点 ： 1、 丰 富的 音 乐题 材 。排舞 的 音乐 选 择可 以 是乡 村 歌曲 、西 洋老 歌， 可 以是 爵 士、拉 丁 、华 尔兹 ，也 可以 是 世界 名 曲和 流 行歌 曲 ，甚 至是 中 国各 名 族音 乐 ，不 同年 龄 层次 的 人都 可 以 选择 喜 欢和 适 合自 己 的音 乐 题材 。 2、 多 元性 的 动作 元 素。 排 舞的 舞 步选 择 自由 度 比较 大 ，集 恰 恰 、 伦 巴、华 尔 兹、摇 滚 等 基本 舞 步为 一 体，曲 目 选择 有 简有 繁 ，节 奏有 快 有慢 ，除 了 步 伐的 统 一外 ，未 对 其 它动 作 进行 统 一规 定 ，充 分体现 了 其多 元 性。 3、 舞 步与 音 乐的 高 度结 合 。每 一 支排 舞 舞曲 的 舞序 都 是统 一 的 ， 都 与独 特 的舞 步 相对 应 。不 同 的舞 曲 对应 不 同的 舞 步。 4、 形 式多 样 ，易 推广 。排 舞不 受 场地 、器 材等 方 面的 限 制，有 很 强 的普 及 性。人 们可 以 随时 随 地的 参 与排 舞 运动 ，享受 排 舞带 来 的快 乐 。 三 、 课 程 目的 通 过排 舞 课 程的 教 学 ， 学生 明 确 排舞 的 基本 概 念 ， 掌握 基 础 理 论 知识 ，正确 理 解排 舞 特点 ，掌握 利用 排 舞 运动 锻 炼身 体 的手 段 与方 法 。 以学生为本，突出培养学生的运动意识、运动兴趣、创新意识、团队合作 与审美能力，把爱国、爱运动、爱自已融合在一起。将价值引领、知识传播、能 力养成有机统一，使排舞教学和思政教育立德树人有效结合，达成“春风化雨、 润物无声”的效果，为学生终身体育、毕生事业奠定良好的基础。课程将全面贯 彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，培养担当民族复兴大任的时代新人， 培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人的重要方式。 以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，坚持知识传授与价值引领相 结合，运用体质健康促进和体育健身运动的教学内容，培养学生理想信念、价值 取向、政治信仰、社会责任，全面提高学生缘事析理、明辨是非的能力，让学生 成为德才兼备、全面发展的人才。 让学生深刻理解体育对个人和对国家的重要意义。对个人来说，体育能够提 高人的健康水平，促进人的全面发展，丰富人的精神文化生活。对国家来说，体
育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现 四、课程的任务 1、通过排舞的学习，增强体质、增进健康、塑造健美体形和提 高体育素养，并激发学生积极参与体育活动的兴趣，养成经常锻炼身 体的习惯，形成良好的健康生活方式；培养学生正确的身体姿势，塑 造健康、优美的身体形态及洒脱的气质，提高学生对美的正确理解及 感受能力，培养审美情趣。 2、通过排舞的学习，可以充实今后本科的教学内容，《体有（与 健康)课程标准》计划的推行实施和《全民健身纲要实施》同时，对 教学内容的全面性也提出了更高的要求，在当今社会发展要求下高校 应培养“一专多能”的人才。近年来，排舞已逐渐在很多高校开展起 来，已经成为一门顺应世界潮流的时尚健身课程。 3、精选具有爱国情怀的排舞曲目，包括近年来国家体育总局运动管理中心 推出的规定曲目.如《舞动中国》、《幸福排舞》、《不忘初心》、《我爱你中 国》等曲目。 4、宣传党和政府关于人民体质健康的政策内容。包括“健康中国2030”规 划纲要、全民健身计划、体育强国建设纲要、广东省体育强省、国民体质监测与 学生体质健康、体育法等」 五、课程的要求 1、系统学习排舞运动的基本知识、基本技术和基本技能，培养 学生学习排舞的兴趣和独立锻炼的能力，养成锻炼的习惯，从而不断 提高健康水平，为终身体育打下基础。 2、围绕排舞的基本动作要素，学习其基本技术和技能，全面发 展学生身体素质，塑造健美形体和身体姿态。同时提高学生动作韵律 感和协调性，促进身体全面发展。 3、通过排舞有氧练习提高人体中枢神经系统和运动分析器官的 机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养动作节奏感及音乐韵律感。 促进生理和心理健康发展。 4、加强美学教育，培养学生审美观和团队精神，促进学生身心
育是社会发展和人类进步的重要标志，是综合国力和社会文明程度的重要体现 四 、 课 程 的任 务 1、 通 过 排 舞的 学 习 ， 增强 体 质 、 增进 健 康 、 塑造 健 美 体形 和 提 高 体育 素 养，并 激发 学 生积 极 参与 体 育活 动 的兴 趣 ，养成 经常 锻 炼身 体 的习 惯 ，形 成 良好 的 健康 生 活方 式 ；培 养学生 正 确的 身 体姿 势 ，塑 造 健康 、优美 的 身体 形 态及 洒 脱的 气 质，提 高学 生 对美 的 正确 理 解及 感 受能 力 ，培 养 审美 情 趣。 2、通 过 排 舞的 学 习，可 以充 实 今后 本 科的 教 学内 容 ，《 体育（ 与 健 康）课 程标 准 》计 划的 推 行实 施 和《 全 民健 身 纲要 实 施》同 时 ，对 教 学内 容 的全 面 性也 提 出了 更 高的 要 求，在 当今 社 会发 展 要求 下 高校 应 培养“ 一 专多 能 ”的 人才 。近 年来 ，排 舞 已逐 渐 在很 多 高校 开 展起 来 ，已 经 成为 一 门顺 应 世界 潮 流的 时 尚健 身 课程 。 3、精选具有爱国情怀的排舞曲目，包括近年来国家体育总局运动管理中心 推出的规定曲目，如《舞动中国》、《幸福排舞》、《不忘初心》、《我爱你中 国》等曲目。 4、宣传党和政府关于人民体质健康的政策内容。包括“健康中国 2030”规 划纲要、全民健身计划、体育强国建设纲要、广东省体育强省、国民体质监测与 学生体质健康、体育法等。 五 、 课 程 的要 求 1、 系 统 学 习排 舞 运 动 的基 本 知 识 、基 本 技 术 和基 本 技 能， 培 养 学 生学 习 排舞 的 兴趣 和 独立 锻 炼的 能 力，养 成锻 炼 的习 惯 ，从而 不断 提 高健 康 水平 ， 为终 身 体育 打 下基 础 。 2、 围 绕 排 舞的 基 本 动 作要 素 ， 学 习其 基 本 技 术和 技 能 ，全 面 发 展 学生 身 体素 质 ，塑造 健美 形 体和 身 体姿 态 。同时 提高 学 生动 作 韵律 感 和协 调 性， 促 进身 体 全面 发 展。 3、 通 过 排 舞有 氧 练 习 提高 人 体 中 枢神 经 系 统 和运 动 分 析器 官 的 机 能，改 善心 肺 功能 ，增强 身体 素 质，培 养动 作 节奏 感 及音 乐 韵律 感 。 促 进生 理 和心 理 健康 发 展。 4、 加 强 美 学教 育 ， 培 养学 生 审 美 观和 团 队 精 神， 促 进 学生 身 心
全面健康发展，良好的人际关系，提高社会适应能力。 5、社会主义核心价值观学习。“核心价值观承载着一个民族、一个国家 的精神追求，体现着一个社会评判是非曲直的价值标准。”在教学过程中，结合 体育课的特点，将社会主义核心价值观的基本内涵、主要内容等有机、有意、有 效地纳入整体教学布局和课程安排，做到专业教育和核心价值观教育相融共进 引导学生做社会主义核心价值观的坚定信仰者、积极传播者、模范践行者。 六、教学内容纲要 (一)排舞运动基础理论知识 1、排舞运动概述 ◆排舞运动的起源 ◆国际排舞运动的全面发展 ◆我国排舞运动的兴起与发展 ◆世界排舞吉尼斯纪录 2、排舞运动的分类和特点 ◆舞步组合结构 ◆舞步组合变化方向 ◆音乐和舞蹈风格 3、排舞运动术语 ◆排舞术语特征及其创立原则 ◆排舞运动基本术语及分类 4、排舞运动舞谱 ◆排舞运动舞谱的编写 ◆编写舞谱的注意事项 5、全国排舞竞赛评分规则 (二)排舞运动实践 1、排舞曲目学习 2 小组编排考试 、排舞小型比赛的组织方法 七、排舞教学内容与教学时数分配表
全 面健 康 发展 ， 良好 的 人际 关 系， 提 高社 会 适应 能 力。 5、 社会主义核心价值观学习。“核心价值观,承载着一个民族、一个国家 的精神追求，体现着一个社会评判是非曲直的价值标准。”在教学过程中，结合 体育课的特点，将社会主义核心价值观的基本内涵、主要内容等有机、有意、有 效地纳入整体教学布局和课程安排，做到专业教育和核心价值观教育相融共进， 引导学生做社会主义核心价值观的坚定信仰者、积极传播者、模范践行者。 六 、教 学 内 容纲 要 （ 一） 排 舞 运动 基 础理 论 知识 1、 排 舞运 动 概 述 ◆ 排 舞运 动 的 起源 ◆ 国 际排 舞 运 动的 全 面发 展 ◆ 我 国排 舞 运 动的 兴 起与 发 展 ◆ 世 界排 舞 吉 尼斯 纪 录 2、 排 舞运 动 的 分类 和 特点 ◆ 舞步 组 合结 构 ◆ 舞步 组 合变 化 方 向 ◆ 音乐 和 舞蹈 风 格 3、 排 舞运 动 术 语 ◆排 舞术 语 特征 及 其创 立 原则 ◆排 舞运 动 基本 术 语及 分 类 4、 排 舞运 动 舞 谱 ◆排 舞运 动 舞谱 的 编写 ◆编 写舞 谱 的注 意 事项 5、 全 国排 舞 竞 赛评 分 规则 （ 二） 排 舞 运动 实 践 1、 排 舞曲 目 学 习 2、 分 小组 编 排 考试 3、 排 舞小 型 比 赛的 组 织方 法 七 、排 舞 教 学内 容 与教 学 时数 分 配表
年级 课程内容 二年级 百分比 第一学期第二学期 第一学期 第二学期 总计 基础理论 4 0 0 18 12.86% 排舞运动理论 2 4 2 4 排舞技能 14 14 1818 64 45.71% 表习 体质测试 2 12 14 12 50 35.72% 机动 2 2 8 点71% 合计 2 36 36 140 100% 八、排舞考核 1、考核内容与办法 一年级 第一学期：活力操风格排舞初级难度曲目《XXXX》跟音乐完成 整首曲目 第二学期：现代风格排舞中级难度曲目《XXXX》分组自编队形 跟音乐完成整首曲目 二年级 第一学期：街舞风格排舞中级难度曲目《XXXX》跟音乐完成整 首曲目 第二学期：爵士风格排舞中高级难度曲目《XXXX》分组自编队 形跟音乐完成整首曲目 2、技评标准 分值 动作完成情况 60分以下1、动作不正确，身体协调性差：2、完成效果不好：3、表现力较弱 60-69分 1、动作尚正确，动作不够协调：2，完成效果一般；3、表现力不强 70~79分1、动作基本正确，动作较协调：2、完成效果普通；3、表现力一般 80-89分1、动作正确。动作协调：2、完成效果较好；3、表现力较强（不稳定） 90分以上1、动作正确。动作协调：2、完成效果好：3、表现力强（稳定）
一年级 二年级 课程内容 总计 18 百分比 12.86% 第一学期 第二学期 第一学期 第二学期 基础理论 排舞运动理论 排舞技能 2 2 4 4 0 2 0 4 14 14 18 18 64 50 45.71% 35.72% 素质练习与 体质测试 12 12 14 12 机动 合计 2 2 2 2 8 5.71% 32 36 36 36 140 100% 八 、排 舞 考 核 1、 考 核内 容 与 办法 一 年级 第 一学 期 ：活力 操 风格 排 舞初 级 难 度曲 目《 XXXX》跟 音乐完 成 整 首曲 目 第 二学 期 ：现代 风 格排 舞 中级 难 度 曲目《 XXXX》分 组自编 队 形 跟 音乐 完 成 整首 曲 目 二 年级 第 一学 期 ： 街 舞风 格 排 舞中 级 难 度曲 目 《 XXXX》跟 音 乐 完成 整 首 曲目 第 二学 期 ： 爵士 风 格排 舞 中高 级 难 度曲 目 《XXXX》 分 组自 编 队 形 跟音 乐 完 成整 首 曲目 2、 技 评标 准 分值 动作完成情况 60 分以下 60~69 分 70~79 分 80~89 分 90 分以上 1、动作不正确，身体协调性差；2、完成效果不好；3、表现力较弱 1、动作尚正确，动作不够协调；2、完成效果一般；3、表现力不强 1、动作基本正确，动作较协调；2、完成效果普通；3、表现力一般 1、动作正确，动作协调；2、完成效果较好；3、表现力较强（不稳定） 1、动作正确，动作协调；2、完成效果好；3、表现力强（稳定）
课程教学执行计划表 学年第学期 课程名称 排舞 代码20012学分2周学时周数2学时16周 裸程性质 授课班级 姓名 职称 所在院、系（部）和教研室 任课教听 漆亮 讲师 体育教学部 名称 编者 出版单位及时间 备注 主要教材 《体育舞留与排舞》钱宏颖、葛丽华 浙江大学出版社.2011.11.01 编者 出版单位及时间 备注 辅助教 名称 《排舞运动》 李遵 人民体育出版社.2013.07.01 推荐学生阅读1.全国排舞广场舞推广中心官方网站 的主要参考书2.1758排舞APP 学时 课堂讲授 演讲讨论 实验或实 习题课 课堂测验 复习 机动 总学时 习 分配 32 考试 集中份散闭卷开卷 笔试/口试实验操作/论文课程设计 备注 分敢 平时 形式 次数 权重 形式 次数 权重 考核 考勤 5 15% 平时表现 15% 通过排舞课程的教学，学生明确排舞的基本概念，掌握基础理论知识。正确理解排舞特点，掌握 利用排舞运动银炼身体的手段与方法：培养学生具有“键康第一”。 通过排舞的学习。增强体质、增讲健康、超造健美体形和提高体育囊养。并激发学生积极参与体 育活动的兴速，养成经常炼身体的习惯。形成良好的健康生活方式 :培养学生正确的身体姿势，塑 造健康、优关的身体形态及酒脱的气质，提高学生对关的正确理解及感受能力，培养审关情趣。 教学目的 通过排舞的学习.可以充实今后本科的教学内容，《体育（与健康）课程标准》计划的推行实施 与要求 和《全民健身纲要实施》同时，对教学内容的全面性也提出了更高的要求，在当今社会发展要求下高 校应培养“一专多能”的人才。近年来。排舞已逐浙在很多高校开展起来。已经成为一门顺应世界游 流的时尚健身课程。 本课程要求学生掌握排舞基理论知识及具体曲目内容运动科学的健身、塑身的练习方法与手 段，提高学生对关的正确理解及感受能力，激发学习兴趣，养成经常侵炼的习惯。为终身体育锻炼打 下良好的基础。 主要教学 课堂数学与课外、校外体育活动有机结合学校与社会紧密联系.以时尚排舞组合动作练习为主 方法与手 要手段，采用课堂讲练结合、小组创编 、课后辅导的方法手段同时充分利用网络交流、电化教学等 现代信息技术方法，提高学生的排舞运动综合能力。 主讲教师签字 敷研室主任 签字 系主任签字
课程教学执行计划表 学年 第 学期 课程名称 课程性质 排舞 代码 授课班级 20000012 学分 2 周学时/周数 2 学时/16 周 姓名 漆亮 职称 讲师 所在院、系(部)和教研室 体育教学部 任课教师 主要教材 辅助教材 名称 编者 出版单位及时间 备注 备注 《 体育 舞 蹈 与 排 舞 》 钱宏颖、葛丽华 浙江大学出版社，2011.11.01 名称 编者 出版单位及时间 《排舞运动》 李遵 人民体育出版社，2013.07.01 推荐学生阅读 1.全国排舞广场舞推广中心官方网站 的主要参考书 2.1758 排舞 APP 实验或实 学时 课堂讲授 演讲讨论 习题课 课堂测验 复习 机动 总学时 习 分配 32 集中/分散 闭卷/开卷 笔试/口试/实验操作/论文/课程设计 备注 考试 方式 分散 形式 考勤 次数 5 权重 15% 形式 次数 5 权重 15% 平时 考核 平时表现 通过排舞课程的教学，学生明确排舞的基本概念，掌握基础理论知识，正确理解排舞特点，掌握 利用排舞运动锻炼身体的手段与方法；培养学生具有“健康第一”。 通过排舞的学习，增强体质、增进健康、塑造健美体形和提高体育素养，并激发学生积极参与体 育活动的兴趣，养成经常锻炼身体的习惯，形成良好的健康生活方式；培养学生正确的身体姿势，塑 造健康、优美的身体形态及洒脱的气质，提高学生对美的正确理解及感受能力，培养审美情趣。 通过排舞的学习，可以充实今后本科的教学内容，《体育（与健康）课程标准》计划的推行实施 和《全民健身纲要实施》同时，对教学内容的全面性也提出了更高的要求，在当今社会发展要求下高 校应培养“一专多能”的人才。近年来，排舞已逐渐在很多高校开展起来，已经成为一门顺应世界潮 流的时尚健身课程。 教学目的 与要求 本课程要求学生掌握排舞基础理论知识及具体曲目内容，运动科学的健身、塑身的练习方法与手 段，提高学生对美的正确理解及感受能力，激发学习兴趣，养成经常锻炼的习惯，为终身体育锻炼打 下良好的基础。 主要教学 课堂教学与课外、校外体育活动有机结合，学校与社会紧密联系，以时尚排舞组合动作练习为主 方法与手 要手段，采用课堂讲练结合、小组创编、课后辅导的方法手段，同时充分利用网络交流、电化教学等 段 现代信息技术方法，提高学生的排舞运动综合能力。 教研室主任 主讲教师签字 系主任签字 签字
排舞选项课教学进度表 教学目的 教学内容 达到效果 1、分班，简介本学期教学任务及要求等 2、简介健排舞运动的发展与锻炼价值 3、柔韧拉伸练习 4、体能恢复：健身操的基本步伐和基本 动作 柔韧性训练 3、素质练习（有氧耐力与力量练习） 1、柔韧性训练 学生能够基 2、复习上节课内容 3 通过排舞基本功 训练 掌握排舞的30 3、排舞新基本舞步学习训练 本掌握基本步伐 种基本步伐，并能后随 4、素质练习（核心力量训练） 并根据老师的指 意转换方向进行基本 1、柔韧性训练 令来完成舞步，理 舞步的练习。 2、复习上节课内容 解相同舞步能在 不同风格的舞曲 3、排舞新基本舞步学习训线 4、素质练习 中有不同的演绎 1、柔韧性训练 2、复习上次课内容 3、学习排舞舞步小组合 4、素质练习 柔韧性训练 6 2、复习上次课内容 3、学习排舞舞步小组合 4、素质练习 学习完整性排舞组合 3、学习排舞动作创编的理论知识 4、素质练习 能跟音乐正 1、柔韧性训练 通过对规定套路 确完成整首曲目 8 的学习.加强队员的节 e 复习上节课完整性排舞组合 的排舞步代并 学习完整性排舞组合 练完成上肢动作 奏感及舞曲风格的个 人演绎。 4、学习排舞的队形与编排理论 的配合，并形成小 1、柔韧性训练 组队形和排舞成 9 2、复习上节课完整性排舞组合 3、学习完整性排舞组合 创编排舞动作、队形与造型 10 1、复习上次课内容
排 舞 选 项 课 教 学 进 度 表 课 次 教学目的 教学内容 达到效果 1、分班，简介本学期教学任务及要求等 2、简介健排舞运动的发展与锻炼价值 1 3、柔韧拉伸练习 4、体能恢复：健身操的基本步伐和基本 动作 1、柔韧性训练 2 3 2、排舞基本舞步学习训练 3、素质练习（有氧耐力与力量练习） 1、柔韧性训练 学生能够基 本掌握基本步伐， 并根据老师的指 令来完成舞步，理 解相同舞步能在 不同风格的舞曲 中有不同的演绎。 2、复习上节课内容 通过排舞基本功 训练，掌握排舞的 30 种基本步伐，并能后随 意转换方向进行基本 舞步的练习。 3、排舞新基本舞步学习训练 4、素质练习（核心力量训练） 1、柔韧性训练 2、复习上节课内容 4 5 6 7 8 3、排舞新基本舞步学习训练 4、素质练习 1、柔韧性训练 2、复习上次课内容 3、学习排舞舞步小组合 4、素质练习 1、柔韧性训练 2、复习上次课内容 3、学习排舞舞步小组合 4、素质练习 1、柔韧性训练 2、学习完整性排舞组合一 3、学习排舞动作创编的理论知识 4、素质练习 能跟音乐正 确完成整首曲目 的排舞步伐，并熟 练完成上肢动作 的配合，并形成小 组队形和排舞成 品。 1、柔韧性训练 通过对规定套路 的学习，加强队员的节 奏感及舞曲风格的个 人演绎。 2、复习上节课完整性排舞组合一 3、学习完整性排舞组合一 4、学习排舞的队形与编排理论 1、柔韧性训练 2、复习上节课完整性排舞组合一 3、学习完整性排舞组合一 4、创编排舞动作、队形与造型 1、复习上次课内容 9 10
2、排舞舞曲小测试 1、柔韧性训练 11 2、学习排舞组合二 3、素质练习 1、柔韧性训练 12 2、复习上节课内容 学习排舞组合 倍乐节奏 学习理解排舞的 排舞风格表现，能 编排规则，编排完成性 4、创编排舞组合动作 1、柔韧性训练 集体完成一首舞 排舞舞曲队形、上肢动 曲成套的步伐、 13 2、复习上节课内容 作，并提高表现力 肢动作和队形变 3、学习排舞组合 3、创编排 合动 与队形 换 14 1、练习排舞组合成套动 2、排舞考试与录像（含自编） 15 1、练习排舞组合成套动作 2、排舞考试与录像 (含自编 16 1、排 得补考或电化教学 2、机动 备注
2、排舞舞曲小测试 1、柔韧性训练 11 12 2、学习排舞组合二 3、素质练习 1、柔韧性训练 2、复习上节课内容 3、学习排舞组合二 4、创编排舞组合动作 1、柔韧性训练 音乐节奏与 排舞风格表现，能 集体完成一首舞 曲成套的步伐、上 肢动作和队形变 换。 学习理解排舞的 编排规则，编排完成性 排舞舞曲队形、上肢动 2、复习上节课内容 3、学习排舞组合二 3、创编排舞组合动作与队形 1、练习排舞组合成套动作 2、排舞考试与录像（含自编） 1、练习排舞组合成套动作 2、排舞考试与录像（含自编） 1、排舞补考或电化教学 2、机动 13 作，并提高表现力 14 15 16 备注：
