(便携式) 推拿学学习记忆手册 主编邵水金 编委牟芳芳 董燕 陈昭明杨才弟 上海中医药大学出版社
( 便 携 式 ) 推拿学学习记忆手册 主 编 邵水金 编 委 牟芳芳 董 燕 陈昭明 杨才弟 上海中医药大学出版社
前 言 推拿又称按摩，是中医学宝库中的一个重 要组成部分，又是中药、针灸、推拿、气功四大临 床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗 效显著、经济安全等优点，深受广大医生和患者 的欢迎。为了便于学习、掌握，利于速记，我们 以高等医药院校教材推拿学（俞大方主编）及 新世纪高等中医院校教材推拿学》（严隽陶主 编)为蓝本，编写了这本《便携式)推拿学学习 记忆手册》。 本手册分“基础篇”和“治疗篇”。“基础篇” 介绍了推拿的作用原理与治疗原则、十四经脉 循行分布、164个推拿常用穴位、46个小儿推拿 特定穴位和26种推拿基本手法。“治疗篇”介 绍了骨伤、内、妇、儿科等常见病推拿治疗、全身 各部保健按摩、强身健体自我按摩和美容与减 肥按摩。 。1
前 言 推拿又称按摩, 是中医学宝库中的一个重 要组成部分,又是中药、针灸、推拿、气功四大临 床治疗手段之一。推拿疗法以其方法简便、疗 效显著、经济安全等优点, 深受广大医生和患者 的欢迎。为了便于学习、掌握, 利于速记, 我们 以高等医药院校教材《推拿学》(俞大方主编) 及 新世纪高等中医院校教材《推拿学》( 严隽陶主 编)为蓝本, 编写了这本《( 便携式 ) 推拿学学习 记忆手册》。 本手册分“基础篇”和“治疗篇”。“基础篇” 介绍了推拿的作用原理与治疗原则、十四经脉 循行分布、164 个推拿常用穴位、46 个小儿推拿 特定穴位和 26 种推拿基本手法。“治疗篇”介 绍了骨伤、内、妇、儿科等常见病推拿治疗、全身 各部保健按摩、强身健体自我按摩和美容与减 肥按摩。 · 1 ·
本手册特点是图文并茂，内容丰富，语言简 洁，浅显易懂，注重实用性和科学性。可供广大 临床推拿医生、中医药院校师生、推拿初学者及 初、中、高级保健按摩师使用，亦可作为家庭按 摩、自我保健按摩以及按摩爱好者的学习用书。 由于本人水平所限，书中难免存在不足之 处，望广大同仁指正。 邵水金 2004年9月 。2·
本手册特点是图文并茂,内容丰富, 语言简 洁,浅显易懂, 注重实用性和科学性。可供广大 临床推拿医生、中医药院校师生、推拿初学者及 初、中、高级保健按摩师使用, 亦可作为家庭按 摩、自我保健按摩以及按摩爱好者的学习用书。 由于本人水平所限, 书中难免存在不足之 处,望广大同仁指正。 邵水金 2004 年 9 月 · 2 ·
目 录 基础篇 一、推拿的作用原理与治疗原则…… (一)推拿的作用原理 (二)推拿的治疗原则 2 二、经络与腧穴… 5 (一)十四经脉循行 5 (二)推拿常用穴位… ……… 26 (三)小儿推拿特定穴 89 三、推拿基本手法… 113 (一）摆动类手法 113 1.一指禅推法 113 2.法 115 3.揉法 116 (二)摩擦类手法 120 1.摩法 120 。1
目 录 基 础 篇 一、推拿的作用原理与治疗原则 …………… 1 (一) 推拿的作用原理 …………………… 1 (二) 推拿的治疗原则 …………………… 2 二、经络与腧穴 ……………………………… 5 (一) 十四经脉循行 ……………………… 5 (二) 推拿常用穴位 ……………………… 26 (三) 小儿推拿特定穴 …………………… 89 三、推拿基本手法 ………………………… 113 (一) 摆动类手法 ……………………… 113 1 . 一指禅推法 ……………………… 113 2 . 法 ……………………………… 115 3 . 揉法 ……………………………… 116 (二) 摩擦类手法 ……………………… 120 1 . 摩法 ……………………………… 120 · 1 ·
2.擦法 121 3.推法 124 4.搓法 126 5.抹法 127 6.梳法 128 (三)挤压类手法 130 1.按法 130 2.点法 133 3.拨法 135 4.捏法 136 5.拿法 137 6.掐法 138 7.捻法 139 8.踩跷法 139 (四)振动类手法 140 1.抖法 ... 141 2.振法 141 (五)叩击类手法 143 1.拍法 144 ·2·
2 . 擦法 ……………………………… 121 3 . 推法 ……………………………… 124 4 . 搓法 ……………………………… 126 5 . 抹法 ……………………………… 127 6 . 梳法 ……………………………… 128 (三) 挤压类手法 ……………………… 130 1 . 按法 ……………………………… 130 2 . 点法 ……………………………… 133 3 . 拨法 ……………………………… 135 4 . 捏法 ……………………………… 136 5 . 拿法 ……………………………… 137 6 . 掐法 ……………………………… 138 7 . 捻法 ……………………………… 139 8 . 踩跷法 …………………………… 139 (四) 振动类手法 ……………………… 140 1 . 抖法 ……………………………… 141 2 . 振法 ……………………………… 141 (五) 叩击类手法 ……………………… 143 1 . 拍法 ……………………………… 144 · 2 ·
2.击法 145 3.弹法 147 (六)运动关节类手法 149 1.摇法 149 2.背法 154 3.扳法 156 4.拔伸法 161 治疗篇 一、常见病推拿治疗 165 (一）骨伤科疾病 165 1.颈椎病 165 2.腰椎间盘突出症 167 3.第三腰椎横突综合征 169 4.退行性腰椎滑脱症…170 5.骶髂关节紊乱症 171 6.强直性脊柱炎……… 173 7.腰椎管狭窄症 174 8.退行性脊柱炎 175 ·3·
2 . 击法 ……………………………… 145 3 . 弹法 ……………………………… 147 (六) 运动关节类手法 ………………… 149 1 . 摇法 ……………………………… 149 2 . 背法 ……………………………… 154 3 . 扳法 ……………………………… 156 4 . 拔伸法 …………………………… 161 治 疗 篇 一、常见病推拿治疗 ……………………… 165 (一) 骨伤科疾病 ……………………… 165 1 . 颈椎病 …………………………… 165 2 . 腰椎间盘突出症 ………………… 167 3 . 第三腰椎横突综合征 …………… 169 4 . 退行性腰椎滑脱症 ……………… 170 5 . 骶髂关节紊乱症 ………………… 171 6 . 强直性脊柱炎 …………………… 173 7 . 腰椎管狭窄症 …………………… 174 8 . 退行性脊柱炎 …………………… 175 · 3 ·
9.落枕… 176 10.颈部扭挫伤 177 11.颈肩肌筋膜炎… 178 12.急性腰扭伤 179 13.腰肌劳损………………… 180 14.髂腰韧带损伤……… 181 15.梨状肌综合征 182 16.臀上皮神经损伤…… 182 17.肩关节周围炎………… 183 18.肩峰下滑囊炎 … 185 19.肱骨外上髁炎…………… 186 20.肱骨内上髁炎… 187 21.尺骨鹰嘴滑囊炎…… 188 22.腕关节扭伤… 189 23.腕管综合征… 190 24.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎… 191 25.退行性膝关节炎… 192 26.踝关节扭伤 193 27.胸胁屏伤 195 ·4
9 . 落枕 ……………………………… 176 10 . 颈部扭挫伤 ……………………… 177 11 . 颈肩肌筋膜炎 …………………… 178 12 . 急性腰扭伤 ……………………… 179 13 . 腰肌劳损 ………………………… 180 14 . 髂腰韧带损伤 …………………… 181 15 . 梨状肌综合征 …………………… 182 16 . 臀上皮神经损伤 ………………… 182 17 . 肩关节周围炎 …………………… 183 18 . 肩峰下滑囊炎 …………………… 185 19 . 肱骨外上髁炎 …………………… 186 20 . 肱骨内上髁炎 …………………… 187 21 . 尺骨鹰嘴滑囊炎 ………………… 188 22 . 腕关节扭伤 ……………………… 189 23 . 腕管综合征 ……………………… 190 24 . 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 ………… 191 25 . 退行性膝关节炎 ………………… 192 26 . 踝关节扭伤 ……………………… 193 27 . 胸胁屏伤 ………………………… 195 · 4 ·
(二)内科疾病 196 1.头痛 196 2.失眠 197 3.高血压 198 4.感冒 199 5.眩晕 ………………200 6.冠心病 201 7.心悸 202 8.胃脘痛 203 9.慢性胆囊炎 ……… 204 10.呃逆…… ………………205 11.腹泻 206 12.便秘 207 13.癃闭 207 14.中风后遗症…… 208 15.面瘫… 210 (三)妇儿科疾病 211 1.痛经… 211 2.月经不调 ………212 ·5
(二) 内科疾病 ………………………… 196 1 . 头痛 ……………………………… 196 2 . 失眠 ……………………………… 197 3 . 高血压 …………………………… 198 4 . 感冒 ……………………………… 199 5 . 眩晕 ……………………………… 200 6 . 冠心病 …………………………… 201 7 . 心悸 ……………………………… 202 8 . 胃脘痛 …………………………… 203 9 . 慢性胆囊炎 ……………………… 204 10 . 呃逆 ……………………………… 205 11 . 腹泻 ……………………………… 206 12 . 便秘 ……………………………… 207 13 . 癃闭 ……………………………… 207 14 . 中风后遗症 ……………………… 208 15 . 面瘫 ……………………………… 210 (三) 妇儿科疾病 ……………………… 211 1 . 痛经 ……………………………… 211 2 . 月经不调 ………………………… 212 · 5 ·
3.乳痈 …………………213 4.小儿肌性斜颈 ………………214 5.小儿高热 ………215 6.小儿腹泻 216 7.小儿咳嗽 …………………………217 8.小儿疳积 ……………………217 9.小儿脱肛 218 10.小儿遗尿……… 219 11.小儿便秘…………………… 220 12小儿呕吐…221 13.小儿厌食…………… 222 14.小儿夜啼… 223 15.小儿麻痹后遗症…… 223 16.小儿腹痛……224 17.小儿口腔炎… 225 18.分娩性臂丛神经损伤…226 二、全身各部保健按摩 ……… ……228 (一)头面部 … ………228 (二)颈肩部 …………230 ·6
3 . 乳痈 ……………………………… 213 4 . 小儿肌性斜颈 …………………… 214 5 . 小儿高热 ………………………… 215 6 . 小儿腹泻 ………………………… 216 7 . 小儿咳嗽 ………………………… 217 8 . 小儿疳积 ………………………… 217 9 . 小儿脱肛 ………………………… 218 10 . 小儿遗尿 ………………………… 219 11 . 小儿便秘 ………………………… 220 12 . 小儿呕吐 ………………………… 221 13 . 小儿厌食 ………………………… 222 14 . 小儿夜啼 ………………………… 223 15 . 小儿麻痹后遗症 ………………… 223 16 . 小儿腹痛 ………………………… 224 17 . 小儿口腔炎 ……………………… 225 18 . 分娩性臂丛神经损伤 …………… 226 二、全身各部保健按摩 …………………… 228 (一) 头面部 …………………………… 228 (二) 颈肩部 …………………………… 230 · 6 ·
(三)胸腹部 232 (四)背腰部 233 (五)上肢部 235 (六)下肢部 238 三、强身健体自我按摩 … 241 (一）补肾益精法 ……………………241 (二)健脾养胃法 …245 (三)疏肝利胆法 ……………………248 (四)宣肺通气法 251 (五)宁心安神法 257 (六)消除疲劳法 260 (七)振奋精神法 262 (八)调和阴阳法 265 (九)催眠法 266 (十）护发法 270 (十一)明日法 271 (十二) 聪耳法 275 (十三) 通鼻法 275 (十四)固齿法 ……………277 。7
(三) 胸腹部 …………………………… 232 (四) 背腰部 …………………………… 233 (五) 上肢部 …………………………… 235 (六) 下肢部 …………………………… 238 三、强身健体自我按摩 …………………… 241 (一) 补肾益精法 ……………………… 241 (二) 健脾养胃法 ……………………… 245 (三) 疏肝利胆法 ……………………… 248 (四) 宣肺通气法 ……………………… 251 (五) 宁心安神法 ……………………… 257 (六) 消除疲劳法 ……………………… 260 (七) 振奋精神法 ……………………… 262 (八) 调和阴阳法 ……………………… 265 (九) 催眠法 …………………………… 266 (十) 护发法 …………………………… 270 (十一) 明目法 ………………………… 271 (十二) 聪耳法 ………………………… 275 (十三) 通鼻法 ………………………… 275 (十四) 固齿法 ………………………… 277 · 7 ·