附件2 微课教学设计文本模板 授课教师 刘琳 所在单位 深圳市观澜中学 微课名称 《返校复课，你，准备好了吗？》 授课对象 高中 1感觉剥夺是暂时让被试的某些（或全部）感觉能力处于无能为力的状态， 把人放在一个没有任何外部刺激的环境中进行研究，从而探索其生理心理 变化的方法。被试者们通过几天的实验，心理、思维、生理都发生了不同 理论基础 程度的失调。宅家战疫的日子，学生们无法外出，人际交往的方式变化或 者变少，缺乏户外运动等等，在返校后会产生一系列的不适应性。 2耶克斯一一多德森定律，适度紧张可以激发我们的潜能，对学习起积极 作用。 返校在即，自己可能会出现的担心，直面焦虑，了解“耶克斯一一多德森 知识内容 定律” 教学目标 技能内容 从生理、心理、行动三方面做好复学准备 态度内容 接纳自己的各种情绪，积极做好返校行动准备 由于疫情影响，这个寒假比任何一个寒假都长，成为最长的一次假期， 学生宅家抗疫，长期过着单调的生活，人际交往圈变窄，缺乏户外运动， 学情分析 作息时间紊乱，甚至沉迷手机、网络游戏等，加上开展线上教学以来，跟 在学校学习相比，学习效率有所下降，为了帮助同学们尽快适应新学期的 学习，从生理、心理、行动三个方面去进行引导。 1直面焦虑，了解“耶克斯一一多德森定律” 教学重点 2.从生理、心理、行动三方面做好复学准备 3接纳自己的各种情绪，积极做好返校行动准备
附件 2 微课教学设计文本模板 授课教师 刘琳 所在单位 深圳市观澜中学 微课名称 《返校复课，你，准备好了吗？》 授课对象 高 中 理论基础 1.感觉剥夺是暂时让被试的某些(或全部) 感觉能力处于无能为力的状态, 把人放在一个没有任何外部刺激的环境中进行研究, 从而探索其生理心理 变化的方法。被试者们通过几天的实验，心理、思维、生理都发生了不同 程度的失调。宅家战疫的日子，学生们无法外出，人际交往的方式变化或 者变少，缺乏户外运动等等，在返校后会产生一系列的不适应性。 2.耶克斯——多德森定律，适度紧张可以激发我们的潜能，对学习起积极 作用。 教学目标 知识内容 返校在即，自己可能会出现的担心，直面焦虑，了解“耶克斯——多德森 定律” 技能内容 从生理、心理、行动三方面做好复学准备 态度内容 接纳自己的各种情绪，积极做好返校行动准备 学情分析 由于疫情影响，这个寒假比任何一个寒假都长，成为最长的一次假期， 学生宅家抗疫，长期过着单调的生活，人际交往圈变窄，缺乏户外运动， 作息时间紊乱，甚至沉迷手机、网络游戏等，加上开展线上教学以来，跟 在学校学习相比，学习效率有所下降，为了帮助同学们尽快适应新学期的 学习，从生理、心理、行动三个方面去进行引导。 教学重点 1.直面焦虑，了解“耶克斯——多德森定律” 2.从生理、心理、行动三方面做好复学准备 3.接纳自己的各种情绪，积极做好返校行动准备
一、导入 播放一组学校的图片，引起同学们对久违的校园生活的向往。 二、教学过程 1.分析学生们面对返校复课，可能出现的心理状态 2面对返校复课，从以下三方面做好准备： (1)生理准备： ①调整作息 ②饮食平衡 ③加强锻炼 (2)心理准备： ①被动接受一一主动迎接 ②担心感染一一自己做好防护、相信学校做好了返校准备，提供 安全保障 ③担心学业一一觉察十重视·改变（行动） 与老师沟通，客观看待自己的学习状况 教学设计 与同学沟通，互相鼓励合作 自我调整，放松练习 介绍“耶克斯一一多德森定律”，了解焦虑水平与学业成绩的关 系，保持适当的焦虑紧张可以激发我们的潜能，对学习起积极作用。 (3)行动准备： ①减少对电子产品的依赖 ②做好线上线下学习的衔接 坚持线上学习一一知识点阶段性整理和回顾一一准备返校用品 ③做好返校学习计划表 三、总结 1.师总结：疫情的迷雾虽然正在渐渐消散，然而新的生活仍需要我 们主动预见，积极应对和悉心维护。让我们一起播开迷雾，拥抱阳光！ 2.播放老师录制学校的视频《等你们！》
教学设计 一、导入 播放一组学校的图片，引起同学们对久违的校园生活的向往。 二、教学过程 1.分析学生们面对返校复课，可能出现的心理状态 2.面对返校复课，从以下三方面做好准备： （1）生理准备： 调整作息 饮食平衡 加强锻炼 （2）心理准备： 被动接受——主动迎接 担心感染——自己做好防护、相信学校做好了返校准备，提供 安全保障 担心学业——觉察 重视 改变（行动） 与老师沟通，客观看待自己的学习状况 与同学沟通，互相鼓励合作 自我调整，放松练习 介绍“耶克斯——多德森定律”，了解焦虑水平与学业成绩的关 系，保持适当的焦虑紧张可以激发我们的潜能，对学习起积极作用。 （3）行动准备： 减少对电子产品的依赖 做好线上线下学习的衔接 坚持线上学习——知识点阶段性整理和回顾——准备返校用品 做好返校学习计划表 三、总结 1.师总结： 疫情的迷雾虽然正在渐渐消散，然而新的生活仍需要我 们主动预见，积极应对和悉心维护。让我们一起播开迷雾，拥抱阳光！ 2.播放老师录制学校的视频《等你们！》
部分素材来源： 百度、腾讯视频
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