《屹立不倒的生命树》教学设计 教学对象 高二年级学生 教学时间 21分钟 教学理念 本课以积极心理学为理论依据和基本理念，心理学家通过对心理韧性品质的过程研究，提 出了心理韧性的过程模型：当个体面临压力生活事件或多变情境时，会利用身边的各种资源来 应对以保持生理、心理和精神的平衡状态。在有效应对不平衡的过程中获得和提升心理韧性特 质，最终达到新的平衡。 背景分析 通过青少年生活事件量表对高二学生进行调查，发现58%的学生承受着高水平的学习压力、 人际压力。时代的发展，社会的变迁导致当今的学生要面临更多的不确定性和挑战，本课的顺 利开展有利于学生在面对不可回避的挫折和逆境时能良好地适应，塑造积极心理品质。 学情分析 高二学生开始经历来自家庭、自我意识、人际交往以及学习方面的挫折和困境。需要培养 他们的心理韧性水平以更好的应对负性事件和压力。 教学目标 1.认知目标：认识与了解心理韧性。 2.能力目标：在活动探索中尝试与学会应对困境和挫折的方法。 3.情感目标：提高自己面对困境和挫折的信心，提高心理韧性水平，提高生命的厚度。 教学重难点 1.教学重点：探索自己的心理韧性 2.教学难点：提高心理韧性水平 教学方法 视频、实验展示、冥想、思考 教学流程 教学环节 活动过程 “、 导入 播放：竹子的视频 竹竿的韧性和强度、让竹子拥有了对抗风雨的能力。 竹子的根茎扎根大地，向四周不断扩展，竹子与竹子的根茎相连，共同分担了环境的压力。 不仅仅树会遇到暴风雨，我们的生命之树也会有遭遇暴风雨的时刻，甚至在生命之初与 生命成长的过程中都危机重重。 二、展开 1.介绍：可爱岛的心理学实验 这个岛屿名叫可爱岛，是一个著名的旅游胜地，有花园美岛的美称和风景如画的声誉。 心理学实验发生在1955年，三位世界著名的心理学家来到当地进行了研究。 请问同学们，为什么他们要去这里做研究呢？ 这是因为当年因为交通闭塞嘛，弥漫在岛上的只有落后和贫困。人们整天无所事事，麻 醉于酒精中，精神状态很差，有各种各样的身心疾病。 1955年全岛一共孕育了698名婴儿，这些婴儿成为研究者观察的对象，研究持续了40年。 岛上的一些儿童有以下三个共同特点： ①母亲孕28周-产后1周都经历过高血压、糖尿病等可能影响胎儿发育的并发症。 ②都有一位酗酒或心理不健康的父母 ③家境都异常贫困 2.思考 大家预测一下，可能有百分之多少的儿童如何发展？ 心理学家一开始预测的是这些高危儿童成年后会比普通儿童出现更多的心理健康问题和 不良行为，甚至违法犯罪，诸如长期失业、滥用药物、未婚生子、盗窃行凶等。 但是研究结果却令人意外，三分之一的高危儿童尽管童年处于这样的困难逆境之中，经 历了重重的磨难艰险，不但没有表现出严重的学习或行为问题，还很好地适应了家庭和学校生 活并实现了自己的理想。 依然保持良好的身心健康水平，依然成长为有爱心、阳光温暖的人
《屹立不倒的生命树》教学设计 教学对象 高二年级学生 教学时间 21 分钟 教学理念 本课以积极心理学为理论依据和基本理念，心理学家通过对心理韧性品质的过程研究，提 出了心理韧性的过程模型：当个体面临压力生活事件或多变情境时，会利用身边的各种资源来 应对以保持生理、心理和精神的平衡状态。在有效应对不平衡的过程中获得和提升心理韧性特 质，最终达到新的平衡。 背景分析 通过青少年生活事件量表对高二学生进行调查，发现 58%的学生承受着高水平的学习压力、 人际压力。时代的发展，社会的变迁导致当今的学生要面临更多的不确定性和挑战，本课的顺 利开展有利于学生在面对不可回避的挫折和逆境时能良好地适应，塑造积极心理品质。 学情分析 高二学生开始经历来自家庭、自我意识、人际交往以及学习方面的挫折和困境。需要培养 他们的心理韧性水平以更好的应对负性事件和压力。 教学目标 1.认知目标：认识与了解心理韧性。 2.能力目标：在活动探索中尝试与学会应对困境和挫折的方法。 3.情感目标：提高自己面对困境和挫折的信心，提高心理韧性水平，提高生命的厚度。 教学重难点 1.教学重点：探索自己的心理韧性 2.教学难点：提高心理韧性水平 教学方法 视频、实验展示、冥想、思考 教学流程 教学环节 活动过程 一、导入 播放：竹子的视频 竹竿的韧性和强度、让竹子拥有了对抗风雨的能力。 竹子的根茎扎根大地，向四周不断扩展，竹子与竹子的根茎相连，共同分担了环境的压力。 不仅仅树会遇到暴风雨，我们的生命之树也会有遭遇暴风雨的时刻，甚至在生命之初与 生命成长的过程中都危机重重。 二、展开 1.介绍：可爱岛的心理学实验 这个岛屿名叫可爱岛，是一个著名的旅游胜地，有花园美岛的美称和风景如画的声誉。 心理学实验发生在 1955 年，三位世界著名的心理学家来到当地进行了研究。 请问同学们，为什么他们要去这里做研究呢？ 这是因为当年因为交通闭塞嘛，弥漫在岛上的只有落后和贫困。人们整天无所事事，麻 醉于酒精中，精神状态很差，有各种各样的身心疾病。 1955 年全岛一共孕育了 698 名婴儿，这些婴儿成为研究者观察的对象，研究持续了 40 年。 岛上的一些儿童有以下三个共同特点： ①母亲孕 28 周-产后 1 周都经历过高血压、糖尿病等可能影响胎儿发育的并发症。 ②都有一位酗酒或心理不健康的父母 ③家境都异常贫困 2.思考 大家预测一下，可能有百分之多少的儿童如何发展？ 心理学家一开始预测的是这些高危儿童成年后会比普通儿童出现更多的心理健康问题和 不良行为，甚至违法犯罪，诸如长期失业、滥用药物、未婚生子、盗窃行凶等。 但是研究结果却令人意外，三分之一的高危儿童尽管童年处于这样的困难逆境之中，经 历了重重的磨难艰险，不但没有表现出严重的学习或行为问题，还很好地适应了家庭和学校生 活并实现了自己的理想。 依然保持良好的身心健康水平，依然成长为有爱心、阳光温暖的人
3.回顾 为什么？是什么因素在起作用？ 为什么在同样的逆境下，有的人陷入情绪漩涡被击垮，而有的人仍然发展得很好？ 人们常说“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年”，为什么我们仍然能看 到很多例外？ 请同学们结合自己的或身边人的生命故事，讨论一下对这些问题的理解。 科学研究常常表明，人的发展是由基因和环境决定的，但是这些人的基因和环境都不好， 但是仍然会有一些儿童发展得很好。 科学家们相信，“从逆境中反弹”绝不是只有少数幸运人才拥有的“禀赋”，反而更像是一种比 较普遍的技能，科学家们将这种技能称为“心理弹性”，又称心理韧性。反映了个体在逆境中 变得更强的过程。 三、深入 当你正经历生命中的暴风雨，我们该如何应对？ ①无论怎么努力，学习成绩还是无法提升。 ②每次考试都紧张到大脑一片混乱，无法完成考试，常常陷入恐慌，惧怕考试。 ③家庭负债累累，生活环境糟糕，父母常常争吵，关系疏离高。 ④总是有强烈的孤独感，没有知心朋友。 四、升华 总结提炼： 生命树的树根：自信和自尊（希望） 生命树的树干：对负性生活事件的积极赋义，乐观积极的解释风格 生命树的树枝：付出的行动，为所当为 生命树外层保护伞：人际支持 五、结束 播放视频：无翼鸟 在未来的生活中我们还会遇到很多的不确定、逆境，但希望我们能一起用信心、希望、爱 和勇气战胜挫折和逆境，成为最好的自己。 让我们的生命树屹立不倒！ 深圳市新安中学（集团）高中部刘娟
深圳市新安中学（集团）高中部 刘娟 3.回顾 为什么？是什么因素在起作用？ 为什么在同样的逆境下，有的人陷入情绪漩涡被击垮，而有的人仍然发展得很好？ 人们常说“幸运的人一生被童年治愈，不幸的人用一生治愈童年”，为什么我们仍然能看 到很多例外？ 请同学们结合自己的或身边人的生命故事，讨论一下对这些问题的理解。 科学研究常常表明，人的发展是由基因和环境决定的，但是这些人的基因和环境都不好， 但是仍然会有一些儿童发展得很好。 科学家们相信，“从逆境中反弹”绝不是只有少数幸运人才拥有的“禀赋”，反而更像是一种比 较普遍的技能，科学家们将这种技能称为“心理弹性”，又称心理韧性。反映了个体在逆境中 变得更强的过程。 三、深入 当你正经历生命中的暴风雨，我们该如何应对？ ①无论怎么努力，学习成绩还是无法提升。 ②每次考试都紧张到大脑一片混乱，无法完成考试，常常陷入恐慌，惧怕考试。 ③家庭负债累累，生活环境糟糕，父母常常争吵，关系疏离。 ④总是有强烈的孤独感，没有知心朋友。 四、升华 总结提炼： 生命树的树根：自信和自尊（希望） 生命树的树干：对负性生活事件的积极赋义，乐观积极的解释风格 生命树的树枝：付出的行动，为所当为 生命树外层保护伞：人际支持 五、结束 播放视频：无翼鸟 在未来的生活中我们还会遇到很多的不确定、逆境，但希望我们能一起用信心、希望、爱 和勇气战胜挫折和逆境，成为最好的自己。 让我们的生命树屹立不倒！