《佛系青年》教学设计 授课课题：《佛系青年》 授课教师：李贤哲 执教学科：心理健康 教材版本：校本课程 执教年级：高一 所在单位：光明区高级中学 学情分析：高中生的生活圈中，家长的影响已经慢慢退去，同伴的影 响开始占主导，学业压力是最主要的压力来源。此时的他 们本应努力奋进，追求学业上的进步，实现青春的理想， 但是一部分高中生选择退回到自己的世界，选择成为“宅 男”“佛系青年”“躺平一族”。 教学内容：本节课采用是什么、为什么、怎么样经典三段论设计。从 一个小调查入手，了解学生群体中比较佛系的同学所占的 比例，引导同学辩论到底佛系是好还是坏；然后通过心理 防御机制和习得性无助的角度解释选择成为佛系青年背后 可能的心理根源；最后引导同学们看到阻碍自己发展的原 因，鼓励同学们勇于尝试不同的方法直面生活中的压力和 挑战。 教学目标：勇于积极面对生活中的压力和挑战，不做佛系青年。 教学重难点：了解“佛系”这种行为模式背后的心理根源，看到自己
1 《佛系青年》教学设计 授课课题：《佛系青年》 授课教师：李贤哲 执教学科：心理健康 教材版本：校本课程 执教年级：高一 所在单位：光明区高级中学 学情分析：高中生的生活圈中，家长的影响已经慢慢退去，同伴的影 响开始占主导，学业压力是最主要的压力来源。此时的他 们本应努力奋进，追求学业上的进步，实现青春的理想， 但是一部分高中生选择退回到自己的世界，选择成为“宅 男”“佛系青年”“躺平一族”。 教学内容：本节课采用是什么、为什么、怎么样经典三段论设计。从 一个小调查入手，了解学生群体中比较佛系的同学所占的 比例，引导同学辩论到底佛系是好还是坏；然后通过心理 防御机制和习得性无助的角度解释选择成为佛系青年背后 可能的心理根源；最后引导同学们看到阻碍自己发展的原 因，鼓励同学们勇于尝试不同的方法直面生活中的压力和 挑战。 教学目标：勇于积极面对生活中的压力和挑战，不做佛系青年。 教学重难点：了解“佛系”这种行为模式背后的心理根源，看到自己
是否受到影响，思考如何行动，不做佛系青年。 课程设计： 一、课程导入一你是一个佛系青年吗？ 1.视频导入，播放视频《逃避虽可耻但有用》，提出“佛系青年” 的概念。 2.用“佛系青年打车记”，引导学生对照其特点，看看自己是不 是一个佛系青年。 3.小调查一一你是不是一个佛系青年？鼓励同学们思考是否觉 得自己是一个佛系青年，或者被同学评价为很佛系。了解同学们中习 惯佛系行为模式的人所占的比率。 二、逐层深入—佛系是好还是坏辩论赛 1.教师提出辩题“佛系是好还是坏”，同学们选择一个观点，开 始辩论。 2.辩论结束，教师总结同学们的观点，开始讲述一个佛系青年的 故事。阿龙是一个重点高中实验班的学生，临近高考了，开始出现厌 学的情绪，家长带着学生找到心理老师，希望心理老师能帮助阿龙解 开心结，努力学习，冲刺高考。 3.教师扮演阿龙，鼓励同学们扮演心理老师的角色，安慰鼓励阿 龙。 4.角色扮演结束，教师表扬同学们的表现，同时提出自己的疑惑， 感觉大家的安慰没有什么效果。然后解释，因为大家自己在学习中都 是一个佛系的人，想要说服别人不要这么佛系，这在根本上就是自欺 2
2 是否受到影响，思考如何行动，不做佛系青年。 课程设计： 一、课程导入——你是一个佛系青年吗？ 1.视频导入，播放视频《逃避虽可耻但有用》，提出“佛系青年” 的概念。 2.用“佛系青年打车记”，引导学生对照其特点，看看自己是不 是一个佛系青年。 3.小调查——你是不是一个佛系青年？鼓励同学们思考是否觉 得自己是一个佛系青年，或者被同学评价为很佛系。了解同学们中习 惯佛系行为模式的人所占的比率。 二、逐层深入——佛系是好还是坏辩论赛 1.教师提出辩题“佛系是好还是坏”，同学们选择一个观点，开 始辩论。 2.辩论结束，教师总结同学们的观点，开始讲述一个佛系青年的 故事。阿龙是一个重点高中实验班的学生，临近高考了，开始出现厌 学的情绪，家长带着学生找到心理老师，希望心理老师能帮助阿龙解 开心结，努力学习，冲刺高考。 3.教师扮演阿龙，鼓励同学们扮演心理老师的角色，安慰鼓励阿 龙。 4.角色扮演结束，教师表扬同学们的表现，同时提出自己的疑惑， 感觉大家的安慰没有什么效果。然后解释，因为大家自己在学习中都 是一个佛系的人，想要说服别人不要这么佛系，这在根本上就是自欺
欺人，不可能有好的效果。 三、深入挖掘一佛系的心理根源 1.用“英国病”的案例，解释佛系表层的原因，经济的繁荣和高 福利导致社会失去活力。 2.教师讲解佛系深层的心理根源： ①低水平的象征。这个在学生群体中特别常见，大家经常用“偷 学”来形容别人爱学习的状态，但是背后的心理根源其实是低水平的 象征，把积极进取错当成争强好胜。 ②心理防御机制。学生在学习的过程中感受到压力和挫败，可能 会采用否认、压抑和理智化的心理防御机制，减轻内心的不安。 ③习得性无助。学生在接连失败后，会感觉哪怕自己再努力也无 法改变结果，进入了一种“任由摆布”的状态。 四、情感升华—转发这条锦鲤 1.教师共情同学们的感受，每个人都希望遇到困难的时候有人可 以帮助自己，但是很多时候事与愿违，这时有些人会选择“逃避”， 因为逃避虽可耻但有用。 2.但是，有些同学会选择直面恐惧和挫折。考试前，很多同学都 会有考试焦虑，但是他们不会，他们会转发这条锦鲤，转发这只小猫 咪，转发这个杨超越保佑自己考试必过。我知道你在笑，但是这也是 一个办法，记住，改变一小步，提升一大步。只要我们有想要改变的 念头，并做出微小的改变，事情的发展就会不一样。但是如果你们有 更好的方案，可以总结一下，我们下节课讨论。 3
3 欺人，不可能有好的效果。 三、深入挖掘——佛系的心理根源 1.用“英国病”的案例，解释佛系表层的原因，经济的繁荣和高 福利导致社会失去活力。 2.教师讲解佛系深层的心理根源： ①低水平的象征。这个在学生群体中特别常见，大家经常用“偷 学”来形容别人爱学习的状态，但是背后的心理根源其实是低水平的 象征，把积极进取错当成争强好胜。 ②心理防御机制。学生在学习的过程中感受到压力和挫败，可能 会采用否认、压抑和理智化的心理防御机制，减轻内心的不安。 ③习得性无助。学生在接连失败后，会感觉哪怕自己再努力也无 法改变结果，进入了一种“任由摆布”的状态。 四、情感升华——转发这条锦鲤 1.教师共情同学们的感受，每个人都希望遇到困难的时候有人可 以帮助自己，但是很多时候事与愿违，这时有些人会选择“逃避”， 因为逃避虽可耻但有用。 2.但是，有些同学会选择直面恐惧和挫折。考试前，很多同学都 会有考试焦虑，但是他们不会，他们会转发这条锦鲤，转发这只小猫 咪，转发这个杨超越保佑自己考试必过。我知道你在笑，但是这也是 一个办法，记住，改变一小步，提升一大步。只要我们有想要改变的 念头，并做出微小的改变，事情的发展就会不一样。但是如果你们有 更好的方案，可以总结一下，我们下节课讨论
教学反思： 本节课的课程设计来源于我和学生的咨询中遇到的困惑，有些学 生并不属于严重的心理问题，但是对于学习的懈怠成为消极情绪的导 火索。这种情况在普通班特别常见，于是我就萌发了利用心理课的形 式和大家一起分析这种佛系行为模式背后的心理根源。和大家一起讨 论佛系的影响，引导大家看到困扰自己的情结，再一次认识自己。 回到这堂课的设计中，我也发现一个问题，在学校环境下，狭义 的佛系体现为厌学。但是回到社会中，广义的佛系不仅仅是高中生无 奈的选择，它已经成为当代社会价值观的一个分支，衍生出来的“宅 男”“宅女”“啃老族”“躺平族”等等小群体都在表达自己的困惑 和诉求。然而心理学只能解释其冰山一角，让我也担心学生是否能被 课程吸引，反思自身。 其次在授课过程中，我发现因为学生关心的案例可能偏负面，导 致最后课堂呈现出来的结果，并不是非常符合积极心理学的思路，甚 至还有一点点致郁的感觉，所以我也在担心如果学生在课堂上过分的 卷入会不会对他后面的生活学习有一定的影响。 课程结束后，有同学来咨询室沟通，他们说的第一句话就是：我 就是你说那个佛系青年，其实那个时候我也在思考，但是是否给他们 提供了一个解决问题的途径。严重点说埋下了一个雷，因为如果他们 对佛系不了解的话，可能他会一直生活在不自知的状态里，不会引起 激烈的情绪反应，但是当他意识到自己佛系的行为模式，又很难发展 出更积极的应对方式，下一步该怎么办。这个是我需要思考和改进的。 4
4 教学反思： 本节课的课程设计来源于我和学生的咨询中遇到的困惑，有些学 生并不属于严重的心理问题，但是对于学习的懈怠成为消极情绪的导 火索。这种情况在普通班特别常见，于是我就萌发了利用心理课的形 式和大家一起分析这种佛系行为模式背后的心理根源。和大家一起讨 论佛系的影响，引导大家看到困扰自己的情结，再一次认识自己。 回到这堂课的设计中，我也发现一个问题，在学校环境下，狭义 的佛系体现为厌学。但是回到社会中，广义的佛系不仅仅是高中生无 奈的选择，它已经成为当代社会价值观的一个分支，衍生出来的“宅 男”“宅女”“啃老族”“躺平族”等等小群体都在表达自己的困惑 和诉求。然而心理学只能解释其冰山一角，让我也担心学生是否能被 课程吸引，反思自身。 其次在授课过程中，我发现因为学生关心的案例可能偏负面，导 致最后课堂呈现出来的结果，并不是非常符合积极心理学的思路，甚 至还有一点点致郁的感觉，所以我也在担心如果学生在课堂上过分的 卷入会不会对他后面的生活学习有一定的影响。 课程结束后，有同学来咨询室沟通，他们说的第一句话就是：我 就是你说那个佛系青年，其实那个时候我也在思考，但是是否给他们 提供了一个解决问题的途径。严重点说埋下了一个雷，因为如果他们 对佛系不了解的话，可能他会一直生活在不自知的状态里，不会引起 激烈的情绪反应，但是当他意识到自己佛系的行为模式，又很难发展 出更积极的应对方式，下一步该怎么办。这个是我需要思考和改进的