附件2 微课教学设计文本模板 授课教师 陈璐璐 所在单位 罗湖区罗湖小学 微课名称 调一调心灵的弦(情绪调节) 授课对象 小学4-6年级 理论基础 精神分析理论埃利斯的理性情绪疗法 知识内容 了解情绪的分类,学习调控情绪的具体方法,了解情绪宣泄的不同方式 学习调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,尝试用合理的想法取代不 技能内容 教学目标 合理的想法,调节自身的不良情绪。 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情 态度内容 绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适 时适当表达个人的情绪。 在疫情期间,学生一直通过线上云端来完成学习,时间一长,难免产 生消极情绪,并无法通过常用的方法进行调节。小学四至六年级的学生进 入小学高阶段的发挥自我能动性的阶段,情绪上波动相对比较大,逐渐步 入青春情的他们容易因情绪无法正常宣泄而在家中与家人产生矛盾。本节 学情分析 课主要为学生简单介绍情绪的分类,让他们察觉平时生活中的自我情绪的 不同,并意识到不良情绪宣泄的重要性,学习了解具体宣泄方法和保持良 好积极情绪的方法,从而使学生能自己经常保持一种积极的情绪状态,达 到学生疫情在家自我调节情绪的目的。 学生选择适合自己的调节情绪方法并学会运用在现实生活中。情绪宣 泄可采取的方式方法有很多,很多学生会误认为情绪宣泄是个人的事,与 教学重点 他人和社会无关。如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益 于身心健康,又懂得情绪宣泄不是无节制的,要懂得保持积极情绪,是本 节课重点
附件 2 微课教学设计文本模板 授课教师 陈璐璐 所在单位 罗湖区罗湖小学 微课名称 调一调心灵的弦(情绪调节) 授课对象 小学 4-6 年级 理论基础 精神分析理论 埃利斯的理性情绪疗法 教学目标 知识内容 了解情绪的分类,学习调控情绪的具体方法,了解情绪宣泄的不同方式 技能内容 学习调节和控制情绪,能够合理宣泄情绪,尝试用合理的想法取代不 合理的想法,调节自身的不良情绪。 态度内容 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情 绪,保持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人,关注他人的感受,适 时适当表达个人的情绪。 学情分析 在疫情期间,学生一直通过线上云端来完成学习,时间一长,难免产 生消极情绪,并无法通过常用的方法进行调节。小学四至六年级的学生进 入小学高阶段的发挥自我能动性的阶段,情绪上波动相对比较大,逐渐步 入青春情的他们容易因情绪无法正常宣泄而在家中与家人产生矛盾。本节 课主要为学生简单介绍情绪的分类,让他们察觉平时生活中的自我情绪的 不同,并意识到不良情绪宣泄的重要性,学习了解具体宣泄方法和保持良 好积极情绪的方法,从而使学生能自己经常保持一种积极的情绪状态,达 到学生疫情在家自我调节情绪的目的。 教学重点 学生选择适合自己的调节情绪方法并学会运用在现实生活中。情绪宣 泄可采取的方式方法有很多,很多学生会误认为情绪宣泄是个人的事,与 他人和社会无关。如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益 于身心健康,又懂得情绪宣泄不是无节制的,要懂得保持积极情绪,是本 节课重点
一、热身活动 1情景引入:“情绪魔幻商店”:教师扮演店主,出售并回收各种商品(情 感),如:快乐、希望、惊喜、忧郁、愤怒、烦躁、失落…学生扮演买 主,说出其想要或者想要放弃的东西及理由。想买东西的同学要拿自己拥 有的特质来交换,想放弃东西的同学要说出他的其他用处。 2.情绪的分类 情绪分为积极情绪和消极情绪,而消极情绪可分为两类,一类是针对自己 的,如自责、内疚、自卑、沮丧、失落、消沉…指向我们自身的情绪, 另一类是针对别人的,如愤怒、怨恨、极度、不满…指向别人的情绪, 思考回想自己在日常生活中体验到的这些情绪。 二、过渡环节 1学生思考:自己探索生活中的情绪给自己带来了什么故事,什么影响。 2.教师补充讲解 踢猫效应:人的情绪会“传染”,不仅仅积极情绪会传染,消极情绪也会 传染。 故事:某任课老师上课时发现自己有一道题讲错了,本来想在下道题讲之 前纠正,被一个同学当场指出错误,当下心里有些尴尬,又有些沮丧。因 为授课时的失误,他觉得自己的教师生涯受到了一个挑战,他想想办法挽 救这个失误。 恰逢下课,课代表找老师问今日的作业。老师就布置了比平时多的作业。 班上的小明同学听到了这个消息,他认为这是个噩耗。因为他本来决定做 完作业后和小刚、小红一起打王者农药开黑的,现下这个情况看,他做完 教学设计 作业恐怕也要到睡觉时间了。 他在放学路上越想越愤怒,越想越失落,到了家里,他看到家中小猫扑过 来咬他的鞋带,他就生气地踢了小猫一脚。这就是消极情绪的传递。 三、认知环节 1.学生讨论分享:结合自身的实际情况跟大家谈论平时调节不良情绪的法 宝,并思考在用这些方法时需要注意什么原则。 2.合理宜泄消极情绪的方法 转移法:例如听音乐、摄影、读书、看电视、集中精力做题、观赏校园风 光等,转移到自己有兴趣的活动中去: 宣泄法:例如哭、大喊、高唱、拳击沙袋、拍打枕头,主动找要好的朋友、 老师、家人倾诉,做一些适当运动等: 放松法:例如呼吸调节、意念调节、肌肉放松训练等 小体验:深呼吸练习。教师讲解深呼吸的正确方法,然后组织学生进行练 习。跟着放松的音乐,“深吸一口气,保持一会儿”(停10秒)“好,请慢 慢地把气呼出来,慢慢地把气呼出来”(停5秒)如此重复若干次。 注意的原则:合理、适度、安全。 3.保持积极情绪的方法 自我察觉,主动调适:主动求助(附咨询电话方式):多看积极面心态阳 光。 四、结束环节 作业布置:绘制心情卡。请每位同学课后制作一张心情卡,上面写上自己 的情绪宣言,可以配上自己的画做装饰,完成后可以与同伴、家人分享
教学设计 一、热身活动 1.情景引入: “情绪魔幻商店”:教师扮演店主,出售并回收各种商品(情 感),如:快乐、希望、惊喜、忧郁、愤怒、烦躁、失落……学生扮演买 主,说出其想要或者想要放弃的东西及理由。想买东西的同学要拿自己拥 有的特质来交换,想放弃东西的同学要说出他的其他用处。 2.情绪的分类 情绪分为积极情绪和消极情绪,而消极情绪可分为两类,一类是针对自己 的,如自责、内疚、自卑、沮丧、失落、消沉……指向我们自身的情绪, 另一类是针对别人的,如愤怒、怨恨、极度、不满……指向别人的情绪, 思考回想自己在日常生活中体验到的这些情绪。 二、过渡环节 1.学生思考:自己探索生活中的情绪给自己带来了什么故事,什么影响。 2.教师补充讲解 踢猫效应:人的情绪会“传染”,不仅仅积极情绪会传染,消极情绪也会 传染。 故事:某任课老师上课时发现自己有一道题讲错了,本来想在下道题讲之 前纠正,被一个同学当场指出错误,当下心里有些尴尬,又有些沮丧。因 为授课时的失误,他觉得自己的教师生涯受到了一个挑战,他想想办法挽 救这个失误。 恰逢下课,课代表找老师问今日的作业。老师就布置了比平时多的作业。 班上的小明同学听到了这个消息,他认为这是个噩耗。因为他本来决定做 完作业后和小刚、小红一起打王者农药开黑的,现下这个情况看,他做完 作业恐怕也要到睡觉时间了。 他在放学路上越想越愤怒,越想越失落,到了家里,他看到家中小猫扑过 来咬他的鞋带,他就生气地踢了小猫一脚。这就是消极情绪的传递。 三、认知环节 1.学生讨论分享:结合自身的实际情况跟大家谈论平时调节不良情绪的法 宝,并思考在用这些方法时需要注意什么原则。 2.合理宣泄消极情绪的方法 转移法:例如听音乐、摄影、读书、看电视、集中精力做题、观赏校园风 光等,转移到自己有兴趣的活动中去; 宣泄法:例如哭、大喊、高唱、拳击沙袋、拍打枕头,主动找要好的朋友、 老师、家人倾诉,做一些适当运动等; 放松法:例如呼吸调节、意念调节、肌肉放松训练等 小体验:深呼吸练习。教师讲解深呼吸的正确方法,然后组织学生进行练 习。跟着放松的音乐,“深吸一口气,保持一会儿”(停 10 秒)“好,请慢 慢地把气呼出来,慢慢地把气呼出来”(停 5 秒)如此重复若干次。 注意的原则:合理、适度、安全。 3.保持积极情绪的方法 自我察觉,主动调适;主动求助(附咨询电话方式);多看积极面 心态阳 光。四、结束环节 作业布置:绘制心情卡。请每位同学课后制作一张心情卡,上面写上自己 的情绪宣言,可以配上自己的画做装饰,完成后可以与同伴、家人分享
我们看看哪些同学在以后的学习与生活当中更善于调适自己的情绪!
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