《了不起的情绪力》 深圳市宝安区沙溪小学向菁 【教学背景】 儿童发展被认为是生理、认知、社会化和情绪三方面互相交织、共同发展的过程。情绪 发展是儿童发展非常重要的一个领域。情绪力(Emotional Competence)是指认识和表达自 己的感受、调节消极的情绪、辨别他人的情绪并给予恰当回应等能力。孩子成长过程中，“情 绪力”是一种非常重要的能力。情绪力不单是指控制、管理情绪的能力，更重要的是辨别、 表达、面对情绪的能力。 认识自己的情绪，适当地表达和处理情绪，学会冷静解决问题，这种能力在人的一生中 都很重要。有研究表明(Dr.Gottman):拥有健康情绪力的孩子，在碰到困难的时候比较容 易冷静下来，专注去解决问题，而且，他们与人交往的能力比较强，学习成绩也更好。大量 的研究表明，儿童的情绪力对于成功的同伴关系和全面的心理健康非常重要。对于学龄儿童 来说，情绪力和自尊、同情心、亲社会行为、合作、领导力等都有正相关。 情绪力主要包括识别、处理恐惧、挫败感、悲伤、嫉妒、紧张、害羞等情绪的能力，本 节课依托作者美里克斯尔·马蒂的绘本故事，在《了不起的情绪力》系列中选择恐惧这一情 绪展开。 【活动目标】 教学目标：辨别恐惧情绪，认识和表达自己恐惧时的感受，调节恐惧情绪，学会先解决 情绪，再解决问题。 【活动对象】小学中年段（三/四年级）学生 【活动方法】绘本阅读、头脑风暴、小组游戏。 【活动过程】 一、辨别情绪一一初步认识恐惧 1.绘本引入：《打雷了，我不怕》。介绍主人公托托、踢踢。通过绘本故事展示托托害 怕打雷这一场景，引发学生思考。 2.同学们，你们能准确辨别出刚刚托托表现出来的是以下哪一种情绪吗？请在八张情绪 图片中选出最能表现托托情绪的图片。引出今天的情绪力主题：恐惧。 3.介绍恐惧，引导学生明白恐惧是成长过程中常见的一种情绪，当感受到危险存在的时 候，我们就会害怕
《了不起的情绪力》 深圳市宝安区沙溪小学 向菁 【教学背景】 儿童发展被认为是生理、认知、社会化和情绪三方面互相交织、共同发展的过程。情绪 发展是儿童发展非常重要的一个领域。情绪力（Emotional Competence）是指认识和表达自 己的感受、调节消极的情绪、辨别他人的情绪并给予恰当回应等能力。孩子成长过程中，“情 绪力”是一种非常重要的能力。情绪力不单是指控制、管理情绪的能力，更重要的是辨别、 表达、面对情绪的能力。 认识自己的情绪，适当地表达和处理情绪，学会冷静解决问题，这种能力在人的一生中 都很重要。有研究表明（Dr.Gottman）∶拥有健康情绪力的孩子，在碰到困难的时候比较容 易冷静下来，专注去解决问题，而且，他们与人交往的能力比较强，学习成绩也更好。大量 的研究表明，儿童的情绪力对于成功的同伴关系和全面的心理健康非常重要。对于学龄儿童 来说，情绪力和自尊、同情心、亲社会行为、合作、领导力等都有正相关。 情绪力主要包括识别、处理恐惧、挫败感、悲伤、嫉妒、紧张、害羞等情绪的能力，本 节课依托作者美里克斯尔·马蒂的绘本故事，在《了不起的情绪力》系列中选择恐惧这一情 绪展开。 【活动目标】 教学目标：辨别恐惧情绪，认识和表达自己恐惧时的感受，调节恐惧情绪，学会先解决 情绪，再解决问题。 【活动对象】小学中年段（三/四年级）学生 【活动方法】绘本阅读、头脑风暴、小组游戏。 【活动过程】 一、辨别情绪——初步认识恐惧 1.绘本引入：《打雷了，我不怕》。介绍主人公托托、踢踢。通过绘本故事展示托托害 怕打雷这一场景，引发学生思考。 2.同学们，你们能准确辨别出刚刚托托表现出来的是以下哪一种情绪吗？请在八张情绪 图片中选出最能表现托托情绪的图片。引出今天的情绪力主题：恐惧。 3.介绍恐惧，引导学生明白恐惧是成长过程中常见的一种情绪，当感受到危险存在的时 候，我们就会害怕
4.活动：《我的恐惧事物清单》 5.观看绘本第二幕。了解到托托害怕打雷，是因为他曾经见识过雷电的威力，因此有恐 惧情绪也是正常的。了解到这种情绪在当时的情景是合理的一一这是让孩子学会管理情绪的 基础。然后学生举例说明自己的恐惧清单里的事物，分享为什么害怕这个。 6.活动：分一分。了解恐惧情绪来源于对危险的察觉。但这种危险有些是真实存在的有 些是虚幻的，进一步了解自己的恐惧。 【设计意图】跟绘本人物产生共鸣，初步让学生学会辨识恐惧情绪，了解恐惧情绪是成 长过程中一种常见情绪，尊重他人情绪感受，也尝试把自己的恐惧事物厘清出来。 二、表达情绪一一明确恐惧情绪带来的感受。 1.学生分享：当你害怕时你会有什么反应或身体有什么感觉？ 2.活动：恐惧计量器。学生用评分方式对自己不同事物引起的恐惧打一个分，分值1 到10,1分代表有一点点害怕，10分代表极度害怕。 3.教师小结：当我们感到恐惧时，这种情绪会体现在我们的行为表现、感觉和主观意 识表现、生理表现这三个方面。 【设计意图】帮助学生进一步认识和表达自己恐惧时的感受，更好的理解自己恐惧时的 状态。鼓励恰当的表达情绪。 三、面对情绪一一恐惧情绪来了怎么办。 1、观看绘本，继续思考：托托和踢踢用了哪些方法去克服害怕？学生通过观察学习了 解到恐惧时有多种方式排解情绪。 2、头脑风暴：通过故事，迁移到自身：当你害怕时，你做哪些事可以让你不那么害怕？ 3、学生活动：编写《壮胆歌》，编写过程中启发学生思考安抚自己恐惧情绪的最佳途 径。 4、教师小结：每个人都会经历不安和害怕，但我们可以做些什么让自己更好的处理和 面对恐惧情绪。 5、学生活动：克服恐惧魔法箱。在每个小组中间，有放置一个克服恐惧魔法箱，每个 小组分发空白卡片，小组成员将感到害怕的事物画在卡片上做成图片，接下来以小组为单位 进行击鼓传花游戏，一次传递一张卡片，音乐停止时如果卡片传到谁手里，谁就要立刻想一 句让自己不害怕这个事物的咒语，然后把这个害怕的事物锁进魔法箱。 【设计意图】启发思考，解决问题。很对时候，只要我们对孩子的情绪表示理解和认同， 他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅进行情绪认同还不够，我们需要启发孩子思考，帮
4.活动：《我的恐惧事物清单》 5.观看绘本第二幕。了解到托托害怕打雷，是因为他曾经见识过雷电的威力，因此有恐 惧情绪也是正常的。了解到这种情绪在当时的情景是合理的——这是让孩子学会管理情绪的 基础。然后学生举例说明自己的恐惧清单里的事物，分享为什么害怕这个。 6.活动：分一分。了解恐惧情绪来源于对危险的察觉。但这种危险有些是真实存在的有 些是虚幻的，进一步了解自己的恐惧。 【设计意图】跟绘本人物产生共鸣，初步让学生学会辨识恐惧情绪，了解恐惧情绪是成 长过程中一种常见情绪，尊重他人情绪感受，也尝试把自己的恐惧事物厘清出来。 二、表达情绪——明确恐惧情绪带来的感受。 1. 学生分享：当你害怕时你会有什么反应或身体有什么感觉？ 2. 活动：恐惧计量器。学生用评分方式对自己不同事物引起的恐惧打一个分，分值 1 到 10，1 分代表有一点点害怕，10 分代表极度害怕。 3. 教师小结：当我们感到恐惧时，这种情绪会体现在我们的行为表现、感觉和主观意 识表现、生理表现这三个方面。 【设计意图】帮助学生进一步认识和表达自己恐惧时的感受，更好的理解自己恐惧时的 状态。鼓励恰当的表达情绪。 三、面对情绪——恐惧情绪来了怎么办。 1、观看绘本，继续思考：托托和踢踢用了哪些方法去克服害怕？学生通过观察学习了 解到恐惧时有多种方式排解情绪。 2、头脑风暴：通过故事，迁移到自身：当你害怕时，你做哪些事可以让你不那么害怕？ 3、学生活动：编写《壮胆歌》，编写过程中启发学生思考安抚自己恐惧情绪的最佳途 径。 4、教师小结：每个人都会经历不安和害怕，但我们可以做些什么让自己更好的处理和 面对恐惧情绪。 5、学生活动：克服恐惧魔法箱。在每个小组中间，有放置一个克服恐惧魔法箱，每个 小组分发空白卡片，小组成员将感到害怕的事物画在卡片上做成图片，接下来以小组为单位 进行击鼓传花游戏，一次传递一张卡片，音乐停止时如果卡片传到谁手里，谁就要立刻想一 句让自己不害怕这个事物的咒语，然后把这个害怕的事物锁进魔法箱。 【设计意图】启发思考，解决问题。很对时候，只要我们对孩子的情绪表示理解和认同， 他们就能平静下来。但也有些时候，仅仅进行情绪认同还不够，我们需要启发孩子思考，帮
他们解决问题。孩子的消极情绪往往由一些困难或者问题造成我们需要引导孩子找到情绪问 题的根源，并想办法解决。当孩子开始思考怎么解决问题的时候，情绪就能够比较快地平复 下来。 四、课堂小结 总结本节课内容，布置课后任务：请同学们尝试学习记录自己每天的情绪关键词 【设计意图】引导学生更好的觉察自己的情绪，学会记录情绪将帮助学生更好的管理情 绪
他们解决问题。孩子的消极情绪往往由一些困难或者问题造成我们需要引导孩子找到情绪问 题的根源，并想办法解决。当孩子开始思考怎么解决问题的时候，情绪就能够比较快地平复 下来。 四、课堂小结 总结本节课内容，布置课后任务：请同学们尝试学习记录自己每天的情绪关键词 【设计意图】引导学生更好的觉察自己的情绪，学会记录情绪将帮助学生更好的管理情 绪