运城学院体育系武术普修教案 班级 二年级 人数 40 日期 课次 第1次 1、使学生初步了解武术的基本练习功 课的 一、复习基本手型、手法、步型 法，并学握练习的技术要领。2、通过长 基本 步法等 拳学习，了解在路动作结构、路线及特 内容 ,学习三路长拳第一段14动 点。3、培养学生自强不息、刚健有为的 民族精神，领悟传统武术文化的内涵。 重点 重点：手型、步型、手法、腿法 难点难点：三路长拳中的虚步亮草 课的 时 部分 课的内容 组织教法 1、体有委员集合整队，报告人数 队形： △△教师 2、师生问好 ×学生 5' 3、宜布本次课的内容及要求 ×××××x×××××⑧值日生 4、 安排见习生 教法：宣讲法 1、绕武术馆慢跑六圈 组织：1、成两列纵对慢跑队伍整齐 2、徒手操(4×8拍) 速度话中 (1)头部运动(2)四肢运动 2、成广播体操队形散开 8' (3)俯背运动(4)弓步运动 分 (5)仆步压腿(6)正压腿(7)膝教法：教师口令指挥，学生练习。 关节运动(8)要、跑关节运动 要求：准备活动充分 一、基木手型、手法、步型、步法等 组织：集体练习 1、手型： 数法 36 拳：拳握紧，拳面平、直脆 1、简介本课程基本功练习内容 学：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于 2、详细讲解手型、步型等的动作要点及 虎口处 演练技巧并示范 部 勾：五指第一指节捏拢在一起，屈 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步， 坐，插步，盖步 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2fash.com for more information
课的 部分 间 课的内容 组织教法 2、手法： 3、学生模仿，教师纠错 冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰 4、学生练习基本功法，教师指导 顺肩、急旋前臂的动作 1、纠正易犯错误，继续练习 架鉴：松启、时微屈。前臂内旋 2、学生再练习 推学：挺胸、收腹、立腰、出掌快速 要求：仔细观察记忆，认真练习 本 32 有力，有寸劲 组织：集体练习 亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成 教法： 分 3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、1、教师示范并讲解练习要领 坐盘 2、学生跟练 4、步法：击步、垫步等 3、学生自练，教师口令提示 二、三路长举第一段1-4动 4、教师纠错，学生再练习 特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有 5、教师口令指挥，学生练习 力 1、集合整队 组织：集体练习 分 2、师生放松 教法 (1)静力性成松 1、教师提示并口令指 (2)抖动四肢放松 1、学生放松 分 3、课后小结 2、教师总结 4、师生再见 3、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置 器材及设备 课 备 注 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2flash.com for more information