运城学院体育系武术普修教案 班级 二年级 人数40 日期 课次 第3次 1、进一步学习武术基本功，提高腰部的 课的 、腰功、跳跃、平衡练习 柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动 基本 二、三路长拳第二段15动 作并复习已学的，发展学生腿部力量及 内容 三、单足跳、蛙跳等 腰的柔韧性。3、引领学生体悟中国传统 文化的身体语言，传承匙扬精酶文化。 点 难点 重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线 难点：基本功练习腰的灵活性 课的 课的内容 组织教法 部分 间 1、体育委员集合整队，报告人数 队形： △△教师 多 2、师生问好 ×学生 5. 3、宣布本次课的内容及要求 部 4、安排见习生 XX×XXXXXXXXXXx 教法：宜讲法 1、绕武术馆慢跑6圈 组织：1、成两列纵对慢跑队伍整齐 2、徒手操(4×8拍) 2、成广播体操队形散开 (1)头部运动(2)四肢运动 3、专门性练习由肋木辅助练习 (3)俯背运动(4)膝关节运动 教法：【、教师讲解基本功要领并示范 (5)现、腕关节运动(6)拉韧特 2、教师口今指挥，学生练习 3、专门性练习：基本功、五步拳 3、学生练习五步拳，教师指导纠铅 一、腰功、跳跃、平衡练习 组织：集体练习 40' 1、前俯腰 教法： 要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰 1、教师完整示范 本 收髓，并向前折体 2、教师分解教学 2、别腰 3、教师讲解示范单个动作 分 要点：尽量增大绕环幅度 4、教师领做，学生跟练 3、翻腰 要点：两手臂尽量伸直 课的内容 组织教法 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2fash.com for more information
4、腾空飞脚 5、学生自练，教师指挥 要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击6、教师纠错，学生再练习 响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。 7、教师强调重难点，并介绍易犯错误 5、大跃步前穿 及到正方法 要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆 8、学生分组自练，教师巡回指导 幅度要大 9、集体练习，教师指挥 6,提膝平衡 10、集体纠错，学生再练习 要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内扣 11、教师小结 分 7、望月平衡 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上 二、三路长拳第二段15动 1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌 4、虚步挑掌5、马步击学 三、单足跳、蛙跳等 1、集合整队 组织：集体练习 2、师生放松 教法： 名 (1)静力性放松 1、教师提示并口令指挥 (2)抖动四肢放松 2、学生放松 3、果后小结 3、教师总结 分 4、布置课后作业 4、提示课外练习注意事项 5、师生再见 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设 备 课 后 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2flash.com for more information
