运城学院体育系武术普修教案 班级 二年级 人数 日期 课次 第5次 1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素 课的 、弓、马、仆、虚、歇五种步型 质，促进身体的全面发展。2、训练学生 基本 练习 的攻防意识，巩固提高技术水平。3、形 内容 复习三路长拳1-2段 汤武术精神，通过动作的讲解，培养学 生民族认同感与凝聚力。 重点 重点：五种步型的动作要领 难点 难点：长拳中的几个难度动作 课的 时 分 间 课的内容 组织教法 1、体育委员集合整队，报告人数 队形： 开 △△教师 始 2、师生问好 ×学生 部 3、宣布本次课的内容及要求 ⑧体有委员 4、安排见习生 XXXXXXXXXXXXX× 教法：宜讲法 1、绕武术馆慢跑6圈 组织：1、成两列纵对慢跑队伍整齐 准 2、徒手操(4×8拍) 2、成广插体操队形散开 (1)头部运动(2)四肢运动 3、专门性练习由助木铺助练习 部 (3)俯背运动(4)膝关节运动 教法：1、教师口令指挥，学生练习 (5)跟、腕关节运动 2、教师指导纠错 3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力 3、学生再练习 一、五种步型 组织：集体练习→分组练习→集体练 1、号步 习 要点：前照弓、后腿蹦，挺胸、埔腰、 教法： 沉髋。 1、逐渐延长站立时间，左右交替练习 部 2、马步 2、结合冲举和推掌练习 要点：挺胸、直背、塌腰、脚跟外蹬。 3、弓、仆步变换，并结合穿掌和亮掌练 使两脚尖朝前，两膝微向内扣。 时 课的内容 组织教法 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2fash.com for more information
3、仆步 4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作 要点：挺胸、直背、塌腰、沉髋 5、教师小结 4、虚步 要点：挺胸、直背塌腰、前虚后实 基 虚实分明 5、斯步 本 要点：挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、 华稳 组织：集体练习 分 二、复习三路长拳12段 1、教师边讲解边示范 要点：动作之间的衔接 2、教师领微，学生同步练习 3、学生自练，教师巡回指导 4、集中纠错，学生再练习 要求：讲解简明扼要，学生观察思考 1、集合整队 组织：集体练习 2、师生放松 教法： 结 (1)静力性放松 1、教师提示并口令指挥 5 部 (2)抖动四肢放松 2、学生放松 3、课后小结 3、教师总结 分 4、布置课后作业 4、提示课外练习注意事项 5、师生再见 要求：积极放松 场地布置 田径场 器材及设备 课 备 This document is produced by trial version of Print2Flash.Visit www.print2flash.com for more information