石河子大学公共体育课执案（尼球） 张锐 周次：第1周 日期：2011年月日 教师：张锐 课目：大学体育（一） 班级：2011级足球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发尼学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础 1、熟练性练习：领球 教材内容 2、学习脚内侧传地滚球 课 时 教学内容 组织教法 量 体育委员整队集合报告人数 1、组织方法：(1)利用讲解法说明 (2)利用示范法说明 师生相互问好 ××××××× 始部分 教师简单介绍教学计划 四、教师宜布教学内容和要求 ××××××× 五、教师安排见习生，检查以装 要求：口令清晰，快、静、齐 1、准备活动 成两路纵队，慢跑4圈 (1)绕球场慢跑热身 ××××××× (2)徒手体操八节 a.头部运动 ××××××× b.扩胸运动 C.体转运动 d,振臂运动 教法：1、成体操队行散开 ® e.臂绕环 2、教师口令，学生做操 3、教师提示动作要求 1x8 ￡助背运动 8活动膝关节 4、柔韧练习时，应该渐增大活动幅拍 ，活动踝关节 度 2、柔韧练习 (1)双人压后 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 (2)正压腿 (3 侧压腿 3、游戏 要求：安全、健康，能提高学生积极性 (一)学习脚背正面颠球 教法：1、讲解 动作要点：脚向前上方摆动，用脚背 2、正、面示 ,踝关节紧张，身体放松， 两 练习 人一球，脚背正面顿球 交替击球。 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张
石河子大学公共体育课载案（尼球） 张锐 (二)学习脚内侧踢球 教法：1、讲解示范 动作要点：直线助跑，支撑脚站在球的 练习：1.一人一球，模仿练习 测面约15厘米处，脚尖正对出球方向 要求：动作自然， 协调，练习认真 基本部分 支撑腿藤关节微屈，大腿带动小腿山 2.二人一球，距6米踢球 向前摆动，大腿外展，在触球前脚内朗 部位与出球方向垂直，脚底与地面平 秀 行，脚尖微翘起，踝关节紧张、脚型固 定，触（击）球后身体跟随移动。 (三)身体素质练习 数量：3组×20个 上全力量练习：俯卧撑 要求：动作币确，练习认真 结東部 2.小结本课 3.布置课后练习，师生相互再见，宜 两节(4*8拍) 布下课。 4.归还器材 场地器材足球场1个：是球15一20个。 课后 1.学生出勒情况： 小 2学生课堂纪律 3.教学内容完成情况
石河子大学公共体育课执案（尼球） 张锐 周次：第2周 日期：2011年月日 教师：张锐 课目：大学体育（一） 班级：2011级足球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发尼学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础 教材内容 1、熟练性练习：颠球：2、复习脚内侧传地滚球 3、 学习脚内侧接地滚球 课 的 时 教学内容 组织教法 量 组织方法：(1)利用讲解法说明 体育委员整队集合报告人数 (2)利用示范法说明 师生相互问好。 ××××××× 始部分 教师简单介绍教学计划 ××××××× 四、教师宣布教学内容和要求。 五、教师安排见习生，检查服装 要求：口令清晰，快、静、齐 1、准备活动 成两路纵队，慢跑4圈 (1)绕球场慢跑热身 ××××××× (2)徒手体操八节 a.头部运动 ××××××× b.扩胸运动 c.体转运动 密 d.振臂运动 教法：1，成体燥队行散开 e.臂绕环 2.教师口令，学生做操 3.教师提示动作要求 1x8 ￡助背运动 8活动膝关节 4.柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅拍 血，活动踝关节 度 2、柔韧练习 (4)双人压后 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 (5)正压腿 (6) 侧压腿 3、游戏 要求：安全、健康，能提高学生积极性 (一)复习脚背正面颠球 教法：1.讲解 动作要点：脚向前上方摆动，用脚 2.正，侧面示范 ,踝关节紧张，身体放松， 两 练习 人一球，脚背正面球 交替击球 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张
石河子大学公共体育课载案（尼球） 张锐 (二)复习脚内侧踢球 教法：1讲解 动作要点：直线助跑，支撑脚站在球的 2.正、反面示范 测面约15厘米处，脚尖正对出球方向 练习：1.一人一球，模仿练习 基本部 支撑腿膝关节微屈 大腿带动小腿山后 要求：动作自然，协调，练习认真 向前摆动，大腿外展，在触球前脚内， 2.二人一球，距6米踢球 部位与出球方向垂直，脚底与地面平 行，脚尖微翘起，踝关节紧张、脚型周 定，触（击）球后身体跟随移动 (三)学习脚内恻接地滚球 动作要点：支撑脚正对来球，膝关节微 教法：1.讲解 屈。接球时提膝，大腿外展，脚尖微翘， 2.正、反面示范 脚底与地面华行，脚内国正对来球并前 练习：1.一人一球，模仿练习 当脚内侧与球接触的 利那迅速后 要求： 动作自然，协调，练习认真 撒，把球接在脚下。 2.二人一球，距6米、停球 乐 要求：1.停球部位正确 2.动作协 结東 1.成松练习 2.小结本课 部 10 3.布骨课后练习，师生相互再见，宣 两节(4*8拍) 布下课。 4.归还器材。 场地器材 足球场1个：足球15一20个 课后 1.学生出勒情况： 小结 2.学生课堂纪律 3.教学内容完成情况 4
石河子大学公共体育课执案（尼球） 张锐 周次：第3周 日期：2011年月日 教师：张锐 课目：大学体育（一） 班级：2011级足球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发尼学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础。 教材内容 1、熟练性练习：顺球：2、复习脚内侧传、接地滚球 3、 学习内脚背传定位球 的 时 教学内容 组织教法 量 体育委员整队集合报告人数 1、组织方法：(1)利用讲解法说明 (2)利用示范法说明 师生相互问好 ××××××× 始部分 教师简单介绍教学计划 四、教师宜布教学内容和要求 ××××××× 五、教师安排见习生，检查以装 要求：口令清晰，快、静、齐 1、准备活动 成两路纵队，慢跑4圈 (1)绕球场慢跑热身 ××××××× (2)徒手体操八节 a.头部运动 ××××××× .扩胸运动 C.体转运动 d.振臂运动 教法：1、成体操队行散开 ® e.臂绕环 2、教师口令，学生做操 3、教师提示动作要求 1x8 ￡助背运动 活动膝关节 4、柔韧练习时，应该连渐增大活动幅拍 ，活动踝关节 度 2、柔韧练习 (7)双人压启 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 )F压腿 (9 侧压腿 3、游戏 要求：安全、健康，能提高学生积极性 (一)学习大腿顾球 教法：1、讲解 动作要点：拾腿屈膝，用大腿中前部向 2、正、面示 上击球下部。 练习： 人一球，脚背下面顿球 要求：1.颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张
石河子大学公共体育课教案（尼球） 张锐 (二)复习脚内侧踢球、脚内恻接地滚教法：1.讲解 2.正、反面示范 动作要点：（略》 练习：1.一人一球， 距墙5米踢球 基本 要求：(1)踢球部位正确 (2)支撑脚站位准确 (3)球动作协调 2.一人一球，距墙10米脚内侧活动中踢球 要求：1运球，踢活动球 2.动球位确 3.支撑脚站位准明 4.躅球动作协调 (三)学习内脚背传定位球 教法：1.讲解 动作要点：斜线45度助跑 最后一步 2.正、反面示范 静大，脚尖指向出球方向，距球内侧后 练习：1.一人一球，模仿练习 方约20~25厘米，膝关节微屈。在大 要求：动作自然，协调，练习认真 腿带动小腿山后向前摆动，脚尖外转、 2.一人一球，距墙5米脚背内侧寄球 脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击 球后随球向前 要求：1.罗球部位正确 2.支撑脚站位准确 3.踢球动作协调 结 L.放松练习 2.小结本课 10 3.布胃课后练习，师生相互再见，宣 两节(1*8拍) 布下课。 1归还器材。 场地器材 足球场1个：足球1520个 课后 1学生出情况： 小结 2.学生课堂纪律 3教学内容完成情况： 6
石河子大学公共体育课执案（尼球） 张锐 周次：第4周 日期：2011年月日 教师：张锐 课目：大学体育（一） 班级：2011级足球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发展学生全面素质，培养学生创新忠维，在增强学 生体质的同时为终身体育打下良好的基础 教材内容 1、熟练性练习：顺球：2、复习脚内侧传、接地滚球 3、学习运球 练 间 教学内容 组织教法 量 体育委员整队集合报告人数 1、组织方法：(1)利用讲解法说明 师牛相五问好， (2)利用示范法说明 ××××××X 始部 教师简单介绍教学计划 四、教师宣布教学内容和要求 五、教师安排见习生，检查服装 △ 2、要求：口令清晰，快、静、齐 1、准备活动 成两路纵队，慢跑4圈 (1)绕球场慢跑热身 (2)徒手体操八节 ××××××× ××××××× C.体转运 d.振臂运动 教法：1、成体燥队行散开 ® e.臂绕环 2、教师口令，学生做操 3、教币提示动作要求 1x8 20￡.腹背运动 分 尽活动膝关节 4、柔韧练习时，应该逐渐增大活动幅 h.活动踝关节 度 2、柔韧练习 (10)双人压肩 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 (11)正压银 (12) 侧压腿 3、游戏 要求：安全、健康，能提高学生积极性 (一)复习大照题球 教法：1、讲解 动作要点：拾腿屈膝，用大腿中前部 2、正、侧面示范 向上击球下部 练习 人一球，脚背正面颜球 要求：1颠球部位正确 2.身体放松 3.踝关节紧张
石河子大学公共体育深故案（足球） 张锐 (二)复习脚内侧踢球、脚内侧接地 1.一人一球，距培10米脚内侧活动中踢球 溶球 动作要点：（略 65 乐. 要求：1运球，踢活动球 2踢球部位正确 3.支撑脚站位准确 4.踢球动作协调 (三)学习脚背内侧运球 教法：1.讲解 动作要点：要求在运球前进时支撑脚 2.正、反面示范 始终领先于球，位于球的侧前方，肩练习： 部指向运球方向，支送照膝关节微届 1.一人一球，慢走中脚背内侧运球 重心放在支撑腿上， 条腿提起屈 膝，用脚内侧推球前进，然后运球 若地。 乐.乐.乐.乐.乐.乐乐 L 20米 要求：1体会脚与球推拔的感觉 2.抬头用余光注视球 3一北一推搜球 4.直线运球 2.一人一球，慢跑中运球 乐杀。杀。杀。杀。杀 20米 要求：同上 1.放松练习 2.小结本课。 0 3.布置课后练习，师生相互再见，宣 两节(1*8拍) :下课 4.归还器材 场地器材足球场1个：足球15一20个。 课后 1.学生出勒情况： 小结 2.学生课堂纪律 3教学内容完成情况：
石河子大学公共体育课执案（尼球） 张锐 周次：第5周 日期：2011年月日 教师：张锐 课目：大学体育（一） 班级：2011级足球 时数：2 课的任务 培养和激发学生对篮球运动的兴趣和爱好，发尼学生全面素质，培养学生创新思维，在增强学 生体质的同时为终身体有打下良好的基础 教材内容 1、理论课：体有课程的目标 2、复习内脚背传定位球 的 时 教学内容 组织教法 量 体育委员整队集合报告人数 1、组织方法：(1)利用讲解法说明 (2)利用示范法说明 师生相互问好 ××××××× 始部分 教师简单介绍教学计划 四、教师宜布教学内容和要求 ××××××× 五、教师安排见习生，检查以装 要求：口令清晰，快、静、齐 1、准备活动 成两路纵队，慢跑4圈 (1)绕球场慢跑热身 (2)徒手体操八节 ××××××× a.头部运动 ××××××× .扩胸运动 C.体转运动 d.振臂运动 教法：1、成体操队行散开 ® e.臂绕环 2、教师口令，学生做操 3、教师提示动作要求 1x8 20 ￡助背运动 8活动膝关节 4、柔韧练习时，应该连渐增大活动幅拍 h,活动踝关节 度 2、柔韧练习 (13)双人压后 要求：积极参与，活动充分，预防损伤 (1)正压腿 (15)侧压腿 3、游戏 要求：安全、健成，能提高学生积极性 (一)理论课：体育课程的日标 教法：1、讲解
石河子大学公共体育课案（尼球） 张锐 (二)复习内脚背传定位球 教法：1讲解 动作要点：斜能45度助跑，最后一北 2.正、反面示范 稍大，脚尖指向出球方向，距球内侧 练习：1.一人一球，距墙5米脚背内侧踢 基本部分 方20~25厘米，膝关 节微屈 在 题带动小腿山后向前摆动，脚尖外转、 脚背细直，以脚背内侧部位触击球。击 球后随球向前 要求：1.踢球部位正确 2.支撑脚站位准确 3踢球动作协调 2.一人一球，距墙10米脚内侧活动中踢球 婴求：1运球，活动球 2.蜀球部位正确 3.支撑脚站位准确 4.踢球动作协调 1.放松练习 東部分 2小结本课 10 3行课后练习 师生相互再见，宣 两节(1*8拍) 布下课。 .归还器材。 场地器材足球场1个：足球15一20个 课后 1.学生出勒情况： 小结 2.学生课堂纪律 3教学内容完成情况：