小学肩颈塑形课程 执数数师：深圳市坪山区外国语学校吴朝量 看视频，回答以下问题： 课前任务 1、视频出现了哪两种小动物？ 2、谁的脖子更加修长呢？ 孔雀 鸡
头 颈 颈 躯千 躯 脖子又称作颈” 连接我们的头与躯干 四肢 四肢 人体奥秘知多少？ 没有保护好脖子会造成什么影响呢？→供血不足 头痛头晕 注意力不集中 学习成绩下滑女
供血不足 头痛头晕 注意力不集中 学习成绩下滑
脖子的作用一→ 帮助我们上下左右自由的运动 人体奥秘知多少？ 脖子上的肌肉→ 斜方肌 斜方肌
看一看： 小孔雀都做了哪些事情？ 伸伸脖子 转转身体 梳理羽毛
小孔雀都做了这些事情 林间漫步 展翅飞翔 戏水洗澡
准备动作 变身孔霍： 双膝并拢向上吸，双手交叠放平，额头枕在手上。 模仿小孔雀在睡觉的样子
双膝并拢向上吸，双手交叠放平 ，额头枕在手上。 模仿小孔雀在睡觉的样子
伸伸脖子 ()颈部运动：正步位身坐，腰背立直， 头顶带动头部由左至右转动360度。（想象 自己的头顶是笔尖，用笔尖画最大的圆圈， 充分活动颈部肌肉) (2)肩颈运动：左腿屈膝绷脚脚尖点地， 右手抱膝左手移至身后，身体向屈膝一侧打 开。头由右至左转头，再原路返回，充分感 受颈部肌肉的拉扯感
梳理羽毛 双手分别抬至左右两侧斜上方，头跟随手高的一侧 上下摆动，低时低至腋下，高时抬头看手，双手换 位时眼随手动
双手分别抬至左右两侧斜上方，头跟随手高的一侧 上下摆动，低时低至腋下，高时抬头看手，双手换 位时眼随手动
林间浸步 站起身后，头向后旋，脖子拉长，就像追着尾巴旋转
站起身后，头向后旋，脖子拉长，就像追着尾巴旋转
展翅飞翔 手背带动双臂模拟飞翔的动作，至头顶 跟随双手的起落曲膝，同时头上下摆动
手背带动双臂模拟飞翔的动作，至头顶 跟随双手的起落曲膝，同时头上下摆动