中医养生学 第讲穴位与养 丽水学院医学与健康学院陈力
中医养生学 丽水学院 医学与健康学院 陈力
主要内容 穴位的概念与分类 穴位的养生保健作用 穴位的定位方法 常用的养生保健穴位和方法
主要内容 1 穴位的概念与分类 2 穴位的养生保健作用 3 穴位的定位方法 4 常用的养生保健穴位和方法
、穴位的概念与分类 经络穴位养生法 ·运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴 位，以激发经气，达到疏通经络、调和气血、 调整脏腑功能、增进人体健康为目的的一种养 生方法
一、穴位的概念与分类 • 运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴 位，以激发经气，达到疏通经络、调和气血、 调整脏腑功能、增进人体健康为目的的一种养 生方法。 经络穴位养生法
一、穴位的概念与分类 穴位概念 ·穴位是人体脏腑经络之气输注于体 表的部位。既是疾病的反应点，也 是针灸、按摩（养生）的施术部位。 ·腧穴、气穴、孔穴、穴道等等
一、穴位的概念与分类 • 穴位是人体脏腑经络之气输注于体 表的部位。既是疾病的反应点，也 是针灸、按摩（养生）的施术部位。 • 腧穴、气穴、孔穴、穴道等等。 穴位概念
、穴位的概念与分类 分类 ·十四经穴（经穴） ·归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的喻穴。共有 361穴。 ·经外奇穴（奇穴） ·十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾病 有奇效的腧穴。 ·阿是穴 ·无具体名称，无固定位置，“以痛为腧”的一类腧喻穴
一、穴位的概念与分类 • 十四经穴（经穴） • 归属于十四经脉，有具体名称、固定位置的腧穴。共有 361穴。 • 经外奇穴（奇穴） • 十四经穴以外，有具体名称，固定位置，或对某些疾病 有奇效的腧穴。 • 阿是穴 • 无具体名称，无固定位置，“以痛为腧”的一类腧穴。 分类
二、 穴位的养生保健作用 穴位的养生保健作用 ·近治作用 ·腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织，器官病症。“腧 穴所在，主治所在”。 ·肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等！ ·一般而言，分布在头面躯干部的腧穴比较突出
二、穴位的养生保健作用 • 近治作用 • 腧穴能治疗该穴所在部位及邻近组织，器官病症。“腧 穴所在，主治所在”。 • 肩髃治肩痛、睛明治眼病、听宫治耳病、中脘治胃痛等。 • 一般而言，分布在头面躯干部的腧穴比较突出。 穴位的养生保健作用
二、穴位的养生保健作用 穴位的养生保健作用 ·远治作用 ·腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织、器官病症。 "经脉所通，主治所及”。 ·合谷治头痛、足三里治胃病等。 ·十四经穴中，尤其是十二经脉肘膝关节以下的喻穴比较突出。 wwe.p369.com 合名 手阳明大肠经穴（合谷）
二、穴位的养生保健作用 • 远治作用 • 腧穴能主治本经脉循行所及的远隔部位的脏腑组织、器官病症。 “经脉所通，主治所及”。 • 合谷治头痛、足三里治胃病等。 • 十四经穴中，尤其是十二经脉肘膝关节以下的腧穴比较突出。 穴位的养生保健作用
二、穴位的养生保健作用 穴位的养生保健作用 特殊作用 ·双向性：某些喻穴，对机体不同状态，起双重性良性调整 作用。如天枢穴既治泄泻，又治便秘。内关可以调整心率。 ·相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位在 主治功能上的不同特点。大椎退热、人中急救、丰隆化痰。 内关
二、穴位的养生保健作用 • 特殊作用 • 双向性：某些腧穴，对机体不同状态，起双重性良性调整 作用。如天枢穴既治泄泻，又治便秘。内关可以调整心率。 • 相对特异性：指穴位与非穴位，或这一穴位与其它穴位在 主治功能上的不同特点。大椎退热、人中急救、丰隆化痰。 穴位的养生保健作用 内关
二、穴位的养生保健作用 腧穴的定位方法 ·体表解剖标志定位法 ·以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。 ·固定标志：如：两眉之间定印堂，肚脐中央定神阙。 ·活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。 神阙 印堂
二、穴位的养生保健作用 • 体表解剖标志定位法 • 以人体自然解剖标志为依据来确定腧穴位置的方法。 • 固定标志：如：两眉之间定印堂，肚脐中央定神阙。 • 活动标志：如：张口取听宫；抬臂在肩部前凹陷取肩髃。 腧穴的定位方法 肩髃 听宫 印堂 神阙
三、穴位的定位方法 腧穴的定位方法 ·骨度折量（分寸)定位法 ·将人体各部规定为一定长度或宽度，并折成若干等分， 每一等分为一寸，进行折量取穴。 12寸
三、穴位的定位方法 • 骨度折量（分寸）定位法 • 将人体各部规定为一定长度或宽度，并折成若干等分， 每一等分为一寸，进行折量取穴。 腧穴的定位方法 12寸