着 中医养生学 第2骈阴阳与养生 医学与健康学院陈力
中医养生学 医学与健康学院 陈 力
主要内容 1 什么是阴阳 阴阳平衡阐释人体健康 3 阴阳失调的类型及表现 恢复阴阳平衡的基本方法 5 中医养生术一鸣天鼓
主要内容 1 什么是阴阳 2 阴阳平衡阐释人体健康 3 阴阳失调的类型及表现 4 恢复阴阳平衡的基本方法 5 中医养生术——鸣天鼓
为什么？ 热 寒 寒 有人会上有人特别 火 怕冷 实 阴阳 热 有人腹胀有人气短、 便秘 乏力 实 虚 虚
为什么? 阴阳 寒 热 虚 实 热 实 虚 寒
一、什么是阴阳？ 冬阴阳的含义 ·阴阳是古代朴素的哲学理论。原本指物体对日光的向背。 ·阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的 概括，含有对立统一的概念。 ·“道者，阴阳之理也。阴阳者，一分为二也” ·如：晴与雨、寒与热、天与地、日与月、静与动、男与女、 气与形等等
❖阴阳的含义 ▪ 阴阳是古代朴素的哲学理论。原本指物体对日光的向背。 ▪ 阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的 概括，含有对立统一的概念。 ▪ “道者，阴阳之理也。阴阳者，一分为二也” • 如：晴与雨、寒与热、天与地、日与月、静与动、男与女、 气与形等等。 一、什么是阴阳?
一、什么是阴阳？ 阴阳的特性（何为阴？何为阳？) ·《内经》“水火者，阴阳之征兆也”。 ·水一寒冷一向下一向内一晦暗一相对静止→阴 ·火一温热一向上一向外一明亮一相对运动→阳 -引入医学领域 -在外、在上、推动、温煦、兴奋—一阳 -在内、在下、凝聚、滋润、抑制一阴 -体表与体内、头与足、气与血
❖阴阳的特性（何为阴？何为阳？） ▪ 《内经》“水火者，阴阳之征兆也”。 • 水—寒冷—向下—向内—晦暗—相对静止……→阴 • 火—温热—向上—向外—明亮—相对运动……→阳 –引入医学领域 –在外、在上、推动、温煦、兴奋——阳 –在内、在下、凝聚、滋润、抑制——阴 –体表与体内、头与足、气与血。 一、什么是阴阳?
一、什么是阴阳？ ■阴阳属性归属表 属 时 季 温 湿 重 亮 空间 事物运动状态 性 间 节 度 度 量 度 上外左 春 温 干 功能 兴奋 阳 昼 轻 明 南天 夏 热 燥 亮 上升 亢进 下内右 秋 寒 湿 晦 物质 抑制 阴 夜 重 静 北地 冬 凉 润 下降 衰退
◼ 阴阳属性归属表 属 性 空间 时 间 季 节 温 度 湿 度 重 量 亮 度 事物运动状态 阳 上外左 南天 昼 春 夏 温 热 干 燥 轻 明 亮 功能 上升 动 兴奋 亢进 阴 下内右 北地 夜 秋 冬 寒 凉 湿 润 重 晦 暗 物质 下降 静 抑制 衰退 一、什么是阴阳?
二、阴阳平衡阐释人体健康 冬《素问·宝命全形论》“人生有形，不离阴阳” 体表一阳 心阳 人体 六腑一阳 心一阳 体内一阴 心肺一阳 心阴 五脏一阴 肺一阴 肝脾肾一阴
❖《素问·宝命全形论》“人生有形，不离阴阳” 二、阴阳平衡阐释人体健康 人体 体内—阴 体表—阳 六腑—阳 五脏—阴 心肺—阳 肝脾肾—阴 心—阳 肺—阴 心阳 心阴
二、 阴阳平衡阐释人体健康 冬人体阴阳属性归属表 人体部位 脏腑 经 气 性 血 功能状态 阳 头 上半 体 外侧六腑 心肺 阳 气 功 兴 身 表 经 能 亢进 阴足 下半 体 内侧五脏 肝脾 阴 抑 身 内 肾 经 血 物 制 衰退 质
❖人体阴阳属性归属表 二、阴阳平衡阐释人体健康 属 性 人体部位 脏腑 经 络 气 血 功能状态 阳 头 上半 身 体 表 外侧 六腑 心肺 阳 经 气 功 能 兴 奋 亢进 阴 足 下半 身 体 内 内侧 五脏 肝脾 肾 阴 经 血 物 质 抑 制 衰退
二、阴阳平衡阐释人体健康 冬《类经》“人生之理，以阴阳二气而长养百骸” 《内经》“阴平阳秘，精神乃治” 冬阴阳平衡，机体正常，身体健康。 正常范围 阳 阴阳平衡示意图
❖《类经》“人生之理，以阴阳二气而长养百骸” ❖《内经》“阴平阳秘，精神乃治” ❖阴阳平衡，机体正常，身体健康。 二、阴阳平衡阐释人体健康 阳 阳 阴 阴 正常范围 平衡 阴阳平衡示意图
三、阴阳失衡的类型及表现 阴阳失调一出现亚健康，疾病，甚至死亡。 《内经》“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精 气乃绝” 疾病的本质—阴阳失调 ·阴阳失调的类型 ·阴阳偏盛：“阳盛则热，阴盛则寒”； ·阴阳偏衰：“阳虚则寒，阴虚则热
❖阴阳失调——出现亚健康，疾病，甚至死亡。 ❖《内经》“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精 气乃绝” ❖疾病的本质——阴阳失调 ▪ 阴阳失调的类型 • 阴阳偏盛：“阳盛则热，阴盛则寒”； • 阴阳偏衰：“阳虚则寒，阴虚则热”。 三、阴阳失衡的类型及表现