着刻 中医养生学 第5说望舌与生 丽水学院医学与健康学院陈力
中医养生学 丽水学院 医学与健康学院 陈 力
主要内容 0O00 1 认识舌 2 正常舌象 3 异常舌象与健康状况 望舌的健康意义 5 舌上养生功法
主要内容 1 认识舌 2 正常舌象 3 异常舌象与健康状况 4 望舌的健康意义 5 舌上养生功法
一、认识舌 0O00 必组成—一舌质、舌苔 ·舌质：舌的肌肉脉络组织，又称舌体； ·舌苔：舌面上附着的苔状物，由胃气所生。 1舌苔 舌质
一、认识舌 ❖组成——舌质、舌苔 ▪ 舌质：舌的肌肉脉络组织，又称舌体； ▪ 舌苔：舌面上附着的苔状物，由胃气所生。 舌苔 舌质
一、认识舌 0000 冬舌面分部及脏腑分区 ·舌尖一心肺 舌根一肾 ·舌中一脾胃 ·舌根一肾 舌边一肝胆 ·舌边一肝胆 舌中一脾胃 舌尖一心肺
一、认识舌 ❖舌面分部及脏腑分区 ▪ 舌尖—心肺 ▪ 舌中—脾胃 ▪ 舌根—肾 ▪ 舌边—肝胆 舌尖—心肺 舌中—脾胃 舌根---肾 舌边—肝胆
一、认识舌 0O00 冬舌与人体内脏的关系 ·心开窍于舌，舌为心之苗，手少阴心经之别系舌本； ·脾开窍于口，舌居口中，足太阴脾经连舌本，散舌下； ·足厥阴肝经络舌本； ·足少阴肾经夹舌本； ■肺经上达咽喉，与舌根相连； ·胃—一舌苔禀胃气而生，系胃气上蒸于舌面而成
一、认识舌 ❖舌与人体内脏的关系 ▪ 心开窍于舌，舌为心之苗，手少阴心经之别系舌本 ； ▪ 脾开窍于口，舌居口中，足太阴脾经连舌本，散舌下； ▪ 足厥阴肝经络舌本； ▪ 足少阴肾经夹舌本； ▪ 肺经上达咽喉，与舌根相连 ； ▪ 胃——舌苔禀胃气而生，系胃气上蒸于舌面而成
一、认识舌 0O00 冬舌是人体健康的睛雨表 ·古人把写舌诊著作叫《金镜录》、《舌鉴》等 ·中国古代有“脉有假脉，舌无假舌”的论述。 寒 金 ·内脏有病变，可以直观地反映在舌上。 錄 ·学会看舌，可以了解自己的健康状况。 ·舌是体内向外发送健康指数的信息窗口 寒舌鐵
一、认识舌 ❖舌是人体健康的睛雨表 ▪ 古人把写舌诊著作叫《金镜录》、《舌鉴》等。 ▪ 中国古代有“脉有假脉，舌无假舌”的论述。 ▪ 内脏有病变，可以直观地反映在舌上。 ▪ 学会看舌，可以了解自己的健康状况。 ▪ 舌是体内向外发送健康指数的信息窗口
一、认识舌 0O00 必如何望舌？ ·光线：充足而柔和的自然光线。 ·姿势：正坐，尽量张开口，自然舒展、充分暴露。 ·顺序：舌苔一舌质；舌尖一舌中一→舌根→舌边。 ·饮食：注意“染苔”，食物或药物，使舌苔染色
一、认识舌 ❖如何望舌？ ▪ 光线：充足而柔和的自然光线。 ▪ 姿势：正坐，尽量张开口，自然舒展、充分暴露。 ▪ 顺序：舌苔→舌质；舌尖→舌中→舌根→舌边。 ▪ 饮食：注意“染苔”，食物或药物，使舌苔染色
二、正常舌象 0⊙00 冬正常舌象一“淡红舌、薄白苔” ·舌质—淡红；舌苔一一薄白； ·舌质（体）柔软，灵活自如，颜色淡红而红活鲜明； ·胖瘦老嫩大小适中，无异常形态； ·舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去，其 下有根，干湿适中，不粘不腻
二、正常舌象 ❖正常舌象——“淡红舌、薄白苔” ▪ 舌质——淡红；舌苔——薄白； ▪ 舌质(体)柔软，灵活自如，颜色淡红而红活鲜明； ▪ 胖瘦老嫩大小适中，无异常形态； ▪ 舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去，其 下有根，干湿适中，不粘不腻
三、异常舌象与健康状况 0000 望舌的主要内容 ·望舌质 ·舌色：淡白舌、红舌、绛舌、紫舌 ·舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、齿痕舌、芒刺舌 ·舌态：强硬舌、痿软舌、颤动舌、歪斜舌、吐弄舌 ·望舌苔 ·苔色：白苔、黄苔、灰苔、黑苔 ·苔质：厚薄、润燥、腐腻、剥脱
三、异常舌象与健康状况 ❖望舌的主要内容 ▪ 望舌质 • 舌色：淡白舌、红舌、绛舌、紫舌 • 舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、齿痕舌、芒刺舌 • 舌态：强硬舌、痿软舌、颤动舌、歪斜舌、吐弄舌 ▪ 望舌苔 • 苔色：白苔、黄苔、灰苔、黑苔 • 苔质：厚薄、润燥、腐腻、剥脱
三、异常舌象与健康状况一望舌质 净力00 必淡白舌— 主虚证（气虚、血虚、阳虚） ·气虚 ·容易疲乏、气短、乏力；易患感冒；喜欢安静、懒得说话； 说话声音低弱无力；易出虚汗（自汗)；肌肉松软不实。 ·补气。多吃山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣等； 中药人参、黄芪、党参、白术等； ·黄芪童子鸡：山药粥
❖淡白舌——主虚证(气虚、血虚、阳虚） ▪ 气虚 • 容易疲乏、气短、乏力；易患感冒；喜欢安静、懒得说话； 说话声音低弱无力；易出虚汗（自汗）；肌肉松软不实。 • 补气。多吃山药、黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣等； 中药人参、黄芪、党参、白术等； • 黄芪童子鸡：山药粥。 三、异常舌象与健康状况—望舌质（色）