年月 扬州大学学报（高教研究版） 第 卷第期 积极心理学对大学生心理健康教育的启示 王承清，崔立中 (安徽师范大学教育科学学院，安徽芜湖4。) 摘要：积极心理学是当代新兴的心理学思潮主张心理学应该对人类自身的积极品质进行研究，包 括积极情绪体验、积极人格特质、积极社会环境。大学生心理健康教育已经成为我目心理学研究的一项重 要课题，因此，为进一步做好大学生心理健康教育工作，应该将积极心理学理念引入大学生心理健康教育 中，以增进大学生的积极心理品质，提高大学生的心理素质， 关键词：积极心理学：大学生心理素质；大学生心理健康教育 中图分类号：G44 文献标识码：A文章编号：7-66()一3一4 近年来，大学生心理健康问题越来越受到人们 第一，积极观。积极心理学致力于人的积极品 的高度关注，我国大学生心理健康教育经历了一个 质，这既是对人性的一种伟大的尊重和赞扬，同时 从认识到关注再到加强的发展历程。积极心理学 在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解【31在 )是利用心理学目前已经较为完善 传统主流心理学模式下，人们总是过分注重对可能 和有效的实验方法与测量手段来研究人类的力量、 或已经出现的心理问题的关注，在物质世界丰富的 美德等积极品质的一股心理学思潮。【】因此，在转变 今天，人类自身却并未感受到更多的幸福。实践证 教育理念，坚持正面发展教育原则的指导下，更要 明仅是对问题的事后弥补，并不能对解决问题有很 注重将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健 大的改观，于是积极心理学紧抓积极字眼，倡导用 康教育各个层面和领域，塑造积极人格，培养积极 积极的眼光和理念去面对人类自身及社会。 情绪，发展积极心理品质，达到认知积极发展，增 第二，幸福观。幸福指数是近年来衡量人们生 强积极情绪体验，提高心理素质，这对推进大学生 活质量的一个重要依据。积极心理学对积极情绪的 心理健康教育具有极为重要的意义。 研究，重点是对人的主观幸福感的研究因而注重 从积极层面来研究与探讨心理问题，把主观幸福感 一、积极心理学的心理健康观 指标作为心理健康状况的重要依据，认为心理健康 何为积极心理学？谢尔顿和劳拉金给出了这样 的主要目标是促进个体的主观幸福感.「1 的定义：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和 第三，预防观。积极心理学既关注心理问题的 美德等积极品质的一门科学”。塞里格曼则认为：心 负性层面，更关注对个体潜能的挖掘。通过个体自 理科学原本就应有三项历史使命：治疗精神疾病： 身的力量来预防和治疗有关问题。在个体干预途径 使人类生活更加充实，富有意义；鉴别并培养有天 的选择上，提倡提高个体的积极品质和积极力量来 赋的人「1由此积极心理学的心理健康观主要包括 克服出现的问题。积极心理治疗就是通过增强人的 以下内容： 积极力量或积极品质来干预人心理或行为问题的集 收稿日期：7一一 作者简介：王承清(9一)，男，安徽巢湖人，安徽师范大学教有科学学院6级硕士研究生，主要从事学校心理渗询研究： 崔立中(949)，男，过宁沈阳人，安徽师范大学教有科学学院教挖硕士生导师，主要从事认知与创新，心理咨 询研究。 ?1994-2015 China Academic Journal Electronic Publishing House.All rights reserved.http://www.cnki.net
年 月 第 卷第 期 扬州大学学报 (高教研究版) ( ) . . N . 积极心理学对大学生心理健康教育的启示 王 承 清 , 崔 立 中 (安徽师范大学 教育科学学院 , 安徽 芜湖 4 ) 摘 要:积极心理学是当代新兴的心理学思潮, 主张心理学应该对人类自身的积极品质进行研究, 包 括积极情绪体验、 积极人格特质、 积极社会环境。 大学生心理健康教育已经成为我国心理学研究的一项重 要课题。因此 , 为进一步做好大学生心理健康教育工作, 应该将积极心理学理念引入大学生心理健康教育 中, 以增进大学生的积极心理品质, 提高大学生的心理素质。 关键词:积极心理学;大学生心理素质;大学生心理健康教育 中图分类号:G 44 文献标识码:A 文章编号: 7 - 6 6( ) - 3 - 4 近年来 , 大学生心理健康问题越来越受到人们 的高度关注 , 我国大学生心理健康教育经历了一个 从认识到关注再到加强的发展历程。 积极心理学 ( )是利用心理学目前已经较为完善 和有效的实验方法与测量手段, 来研究人类的力量 、 美德等积极品质的一股心理学思潮 。 [ ] 因此 , 在转变 教育理念, 坚持正面发展教育原则的指导下 , 更要 注重将积极心理学的全新理念渗透到大学生心理健 康教育各个层面和领域 , 塑造积极人格 , 培养积极 情绪 , 发展积极心理品质, 达到认知积极发展 , 增 强积极情绪体验 , 提高心理素质 , 这对推进大学生 心理健康教育具有极为重要的意义 。 一、 积极心理学的心理健康观 何为积极心理学? 谢尔顿和劳拉金给出了这样 的定义 :“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和 美德等积极品质的一门科学” 。塞里格曼则认为 :心 理科学原本就应有三项历史使命:治疗精神疾病 ; 使人类生活更加充实, 富有意义 ;鉴别并培养有天 赋的人 。 [ ] 由此, 积极心理学的心理健康观主要包括 以下内容: 第一 , 积极观 。积极心理学致力于人的积极品 质 , 这既是对人性的一种伟大的尊重和赞扬 , 同时 在更大程度上也是对人类社会的一种理智理解。 [ 3] 在 传统主流心理学模式下 , 人们总是过分注重对可能 或已经出现的心理问题的关注 , 在物质世界丰富的 今天 , 人类自身却并未感受到更多的幸福 。实践证 明仅是对问题的事后弥补, 并不能对解决问题有很 大的改观 , 于是积极心理学紧抓积极字眼 , 倡导用 积极的眼光和理念去面对人类自身及社会 。 第二 , 幸福观 。幸福指数是近年来衡量人们生 活质量的一个重要依据 。积极心理学对积极情绪的 研究 , 重点是对人的主观幸福感的研究, 因而注重 从积极层面来研究与探讨心理问题 , 把主观幸福感 指标作为心理健康状况的重要依据 , 认为心理健康 的主要目标是促进个体的主观幸福感 。 [ 4] 第三 , 预防观 。积极心理学既关注心理问题的 负性层面 , 更关注对个体潜能的挖掘, 通过个体自 身的力量来预防和治疗有关问题 。在个体干预途径 的选择上, 提倡提高个体的积极品质和积极力量来 克服出现的问题。 积极心理治疗就是通过增强人的 积极力量或积极品质来干预人心理或行为问题的集 收稿日期: 7- - 作者简介:王承清 (9 -), 男, 安徽巢湖人, 安徽师范大学教育科学学院 6 级硕士研究生, 主要从事学校心理咨询研究; 崔立中 (949-), 男, 辽宁沈阳人, 安徽师范大学教育科学学院教授, 硕士生导师, 主要从事认知与创新, 心理咨 询研究。 · 3 ·
中体现。积极心理治疗致力于利用人们固有的积极 的研究，反映的是消极心理学模式下的研究范式， 力量，提倡用积极的心态来对心理问题或行为问题 因此，从某种意义说，心理健康教育内容的枯竭化 做出新的解读，并在此基础上通过激发自身的积极 已成为制约心理健康教育工作发展的瓶颈，积极心 潜力和优秀品质来使个体成为一个健康的人，其核 理学提倡的是以人为本的全新价值定位。倡导积极 心是让病人通过累积或发展自己已有的积极力量或 人性，要求关注研究人的优点和积极因素，提倡用 积极品质来达到摆脱各种问题的目的.「？34 积极的心态对人的心理现象作出正面、积极的解读， 从而挖掘人本身具有的潜在能力，并利用这些积极 二、积极心理学对大学生心理健康教育的意义 的品质来帮助人主动寻求良好的生活状态，达到助 积极心理学升华了大学生心理健康教育的目标 人自助的教育目的。这种价值取向必然给当前传统 传统主流心理学简单地认为心理健康就是没有 的大学生心理健康教育的消极心理学模式以冲击， 心理疾病或心理问题，或是单纯地归结到生物医学 它从新的视角丰富了大学生心健康教育的内容，引 的病理模式当中，将大学生心理健康教育的内容理 导学生更多关注生活中的积极事件，培养其利用积 解过于狭隘化，强调将那些具有情绪困扰、行为失 极的思维去应对可能出现的心理问题， 调以及适应困难的个体作为主要服务对象忽视了 3.积极心理学拓展了大学生心理健康教育的途径 广大普通大学生群体的教育。朱晓伟指出：在实践 高校开展的大学生心理健康教育途径的研究在 上，他们的工作主要包括三项：在咨询中为自我感 实践中的应用效果是明显的，我们在肯定取得成果 觉不适而主动上门求助的学生提供咨询：对个别问 的同时，也要反思能否将积极心理学的思想贯彻到 题较严重但却不愿主动寻求帮助的个体启动危机干 具体的操作中。积极心理学认为人人都具有巨大的 预：在全校范围内开展讲座、现场咨询以及心理自 潜能，都有追求自我实现的需要，因此可从以下视 助知识的普及和宣传。结果是多数学生大脑接受的 角探讨大学生心理健康教育途径的多元化发展方向， 信息是一些负性信息、负性情绪情感的排解方法， 从而更好地做好大学生心理健康教育工作。 他们不知道也没能意识到应该如何去培养自己的积 首先高校要强化积极心理学的意识，将积极 极情绪体验。「©教育部《关于加强普通高等学校大学 心理学理念渗透到高校德育工作中。大学生心理健 生心理健康教育工作的意见》（以下简称《意见》）、 康教育工作者及有关部门应树立与时俱进的思想意 《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》 识积极原本就是人类固有的一种重要本性，其引 (以下简称《纲要》)等文件的颁布，充分说明了当 领的积极人性观也是时代发展的需要，因此，在普 代大学生心理健康教育的重要性。而大学生心理健 遍联系的观点中更应该整合各种教育方法，用积极 康教育又是一项复杂的系统工程，加之目前大学生 的思想意识去统领全局，并渗透到高校德育工作的 心理健康教育显得空泛和抽象，在引导学生积极心 具体实施过程中，这也实现了心理学原本的责任、 理意识的培养上未能紧跟时代步伐，而积极心理学 功能和使命。 的出现从理论和实践层面升华了大学生心理健康教 其次高校要重视心理健康教育工作者和辅导 育的内涵。提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每 员积极价值观的树立，把积极思想运用到服务学生 一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有 的工作中。《积极心理学导论》宣称：当代心理学正 的积极力量。「3积极心理学强调从积极的角度来研 处在一个新的历史时期，心理学家扮演着极为重要 究和探讨心理问题，因此，站在积极心理学的立场 的角色并担负着新的使命，那就是如何促进个人与 上，大学生心理健康教育应更关注大学生的发展性 社会的发展，帮助人们走向幸福，使儿童健康成长， 目标，用积极的理念和思想优化心理素质，培养健 使家庭幸福美满使员工心情舒畅，使公众称心如 全人格，使大学生能积极适应社会，积极应对问题， 意，【1作为高校心理健康教育工作者或辅导员老师， 具有积极的生活态度。从某种意义上讲积极心理 其特殊的身份和角色功能使之成为大学生心理健康 学理念的有效实践，更能让大学生体验到生活中正 教育的直接推动者，因而他们的工作理念、工作态 面向上的积极因素，达到身心和谐的理想境界。 度更显得至关重要，这就要求他们首先应该树立对 积极心理学丰富了大学生心理健康教育的内容 人性观的积极认识。发展积极情感，正确评估学生 《意见》明确了大学生心理健康教育的内容，然 的真实状态。因为往往在实际工作中，大学生并不 而国内学者的众多研究成果往往仍停留在问题的描 十分关注这些工作者的教育经历和技能训练，他们 述层面，过分关注问题的成因、对策、因素等方面 更希望得到别人的关注、肯定和赞美。因此，从事 4-2015 China Academie Journal Electronic Publishing House.All rights reserved.http://www.enki.net
中体现 。积极心理治疗致力于利用人们固有的积极 力量 , 提倡用积极的心态来对心理问题或行为问题 做出新的解读 , 并在此基础上通过激发自身的积极 潜力和优秀品质来使个体成为一个健康的人 , 其核 心是让病人通过累积或发展自己已有的积极力量或 积极品质来达到摆脱各种问题的目的 。 [ 5] 34 二、 积极心理学对大学生心理健康教育的意义 .积极心理学升华了大学生心理健康教育的目标 传统主流心理学简单地认为心理健康就是没有 心理疾病或心理问题 , 或是单纯地归结到生物医学 的病理模式当中 , 将大学生心理健康教育的内容理 解过于狭隘化 , 强调将那些具有情绪困扰、 行为失 调以及适应困难的个体作为主要服务对象, 忽视了 广大普通大学生群体的教育 。朱晓伟指出:在实践 上, 他们的工作主要包括三项 :在咨询中为自我感 觉不适而主动上门求助的学生提供咨询;对个别问 题较严重但却不愿主动寻求帮助的个体启动危机干 预;在全校范围内开展讲座、 现场咨询以及心理自 助知识的普及和宣传 。结果是多数学生大脑接受的 信息是一些负性信息 、 负性情绪情感的排解方法 , 他们不知道也没能意识到应该如何去培养自己的积 极情绪体验 。 [ 6] 教育部 《关于加强普通高等学校大学 生心理健康教育工作的意见》 (以下简称 《意见》)、 《普通高等学校大学生心理健康教育工作实施纲要》 (以下简称 《纲要》)等文件的颁布 , 充分说明了当 代大学生心理健康教育的重要性 。而大学生心理健 康教育又是一项复杂的系统工程 , 加之目前大学生 心理健康教育显得空泛和抽象 , 在引导学生积极心 理意识的培养上未能紧跟时代步伐 , 而积极心理学 的出现从理论和实践层面升华了大学生心理健康教 育的内涵, 提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每 一个人 , 强调心理学要着力研究每一个普通人具有 的积极力量 。 [ 5] 3 积极心理学强调从积极的角度来研 究和探讨心理问题, 因此 , 站在积极心理学的立场 上, 大学生心理健康教育应更关注大学生的发展性 目标 , 用积极的理念和思想优化心理素质, 培养健 全人格 , 使大学生能积极适应社会 , 积极应对问题 , 具有积极的生活态度。从某种意义上讲, 积极心理 学理念的有效实践 , 更能让大学生体验到生活中正 面向上的积极因素, 达到身心和谐的理想境界 。 .积极心理学丰富了大学生心理健康教育的内容 《意见》 明确了大学生心理健康教育的内容 , 然 而国内学者的众多研究成果往往仍停留在问题的描 述层面 , 过分关注问题的成因 、 对策 、 因素等方面 的研究 , 反映的是消极心理学模式下的研究范式 , 因此 , 从某种意义说 , 心理健康教育内容的枯竭化 已成为制约心理健康教育工作发展的瓶颈 。 [ 7] 积极心 理学提倡的是以人为本的全新价值定位, 倡导积极 人性 , 要求关注研究人的优点和积极因素 , 提倡用 积极的心态对人的心理现象作出正面 、 积极的解读 , 从而挖掘人本身具有的潜在能力 , 并利用这些积极 的品质来帮助人主动寻求良好的生活状态 , 达到助 人自助的教育目的 。这种价值取向必然给当前传统 的大学生心理健康教育的消极心理学模式以冲击 , 它从新的视角丰富了大学生心健康教育的内容 , 引 导学生更多关注生活中的积极事件 , 培养其利用积 极的思维去应对可能出现的心理问题 。 3.积极心理学拓展了大学生心理健康教育的途径 高校开展的大学生心理健康教育途径的研究在 实践中的应用效果是明显的, 我们在肯定取得成果 的同时 , 也要反思能否将积极心理学的思想贯彻到 具体的操作中 。积极心理学认为人人都具有巨大的 潜能 , 都有追求自我实现的需要 , 因此可从以下视 角探讨大学生心理健康教育途径的多元化发展方向 , 从而更好地做好大学生心理健康教育工作。 首先, 高校要强化积极心理学的意识 , 将积极 心理学理念渗透到高校德育工作中 。大学生心理健 康教育工作者及有关部门应树立与时俱进的思想意 识, 积极原本就是人类固有的一种重要本性 , 其引 领的积极人性观也是时代发展的需要 , 因此 , 在普 遍联系的观点中更应该整合各种教育方法 , 用积极 的思想意识去统领全局, 并渗透到高校德育工作的 具体实施过程中 , 这也实现了心理学原本的责任 、 功能和使命 。 其次, 高校要重视心理健康教育工作者和辅导 员积极价值观的树立, 把积极思想运用到服务学生 的工作中。《积极心理学导论》 宣称 :当代心理学正 处在一个新的历史时期, 心理学家扮演着极为重要 的角色并担负着新的使命, 那就是如何促进个人与 社会的发展 , 帮助人们走向幸福 , 使儿童健康成长 , 使家庭幸福美满, 使员工心情舒畅 , 使公众称心如 意。 [ ] 作为高校心理健康教育工作者或辅导员老师 , 其特殊的身份和角色功能使之成为大学生心理健康 教育的直接推动者, 因而他们的工作理念 、 工作态 度更显得至关重要 , 这就要求他们首先应该树立对 人性观的积极认识, 发展积极情感 , 正确评估学生 的真实状态 。因为往往在实际工作中 , 大学生并不 十分关注这些工作者的教育经历和技能训练 , 他们 更希望得到别人的关注 、 肯定和赞美 。因此 , 从事 · 3 ·
大学生心理健康教育的人们就更应该将管理学生升 们当前社会的最大实际需要。)同样，学者林崇德 华为服务学生，更要在工作中秉承这种对人生人性 3年撰文指出：开展大中小学生心理健康教育， 积极的思想。 要重在指导，立足于国家的教育方针，遵循学生身 最后，高校要培养学生自我教育的积极理念， 心发展的规律，保证心理健康教育的针对性、实践 帮助大学生形成心理自愈力。积极心理学强调人人 性和实效性.「1 都有发展的可能性和能力，强调每个人天赋的潜能 ·加强大学生心理健康教育的积极情绪体验 在解决自身心理问题、促进自身成长中的积极作用。 孟昭兰认为积极情绪是与某种需要的满足相联 新时期充分培养大学生自我教育的能力十分必要。 系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极 自我教育，简言之就是自己教育自己，它的基本结 性和活动能力，【J现在积极心理学通常把积极情绪 构是正确认识自我、悦纳自我和主动调控自我三部 体验分为感官愉悦和心理享受，其中首倡的是主观 分，自我教育能力是大学生心理健康水平发展的源 幸福感的研究。主观幸福感是指个体对自己对于本 泉和动力，[例可以通过开设公共心理学课程和举办专 身的快乐和生活质量等“幸福感”指标的感觉，【引 题讲座来普及心理健康的知识，并且在这些过程中， 大学生的主观幸福感体验可以促进其认知的发展， 应该多从正面做出积极解读以帮助大学生学会用 提高其应对消极事件的能力，增强适应环境的能力， 积极观点解释消极事件。积极心理学认为应该相信 达到优化心理品质的目的，因为积极心理品质的形 每个人的心理自愈力的强大功能，应当以开放的、 成是一个行为过程也是一个心理体验过程，【4 欣赏的眼光去看待自己和他人的潜能、动机和能力。 3.完善大学生心理健康教育的积极人格培养 人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有 三、积极心理学对大学生心理健康教育的启示 模式，这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳 积极心理学中的“积极”包含的主要内容有： 定而统一的心理品质，「习积极心理学强调必须以研 积极是对前期集中于心理问题研究的消极心理的改 究人内心所具有的积极力量为出发点，因为只有内 进：倡导心理学要研究人心理的积极方面：强调用 在的积极力量得到培育和增长，人性中的消极因素 积极的方式对心理问题做出适当的解释并从中获 才能被抑制。健全人格既是心理健康的基础，也是 得积极意义。「3那么如何更好地落实《纲要》中提到 心理健康的良好外部表现形式，因此，大学生在适 的大学生心理健康教育的主要任务，保证大学生心 应其社会角色的同时，更要注重自立、自信、自尊、 理健康教育的各种举措收到实效呢？笔者认为首先 自强意识的培养。积极心理学认为，积极人格特质 要打破消极心理学视野下的心理健康教育模式，将 主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以 积极心理学的全新理念引入到高校心理健康教育工 激发和强化，当激发和强化使某种现实能力或潜在 作中，实现心理学的价值平衡，在重视适应性教育 能力变成为一种习惯性的工作方式时，积极人格特 的同时，更注重发展性的教育。 质也就形成了，【g大学生心理健康教育工作者应努 ,树立大学生心理健康教育的积极理念 力在积极人格理论的引导下，结合实际情况，转变 积极心理学矛头直指消极心理学，向统治了近 工作方式扩大教育领域，更新教育理念，采用积 一个世纪的消极心理学模式提出质疑与挑战。积极 极心理学思想的教育方式去塑造和培养全体学生的 心理学倡导心理学研究的积极取向，关注人类积极 积极心理品质，使大学生学会积极地自我调适，从 的心理品质，强调人的价值与人文关怀以一种全 而提高承受和应对挫折的能力。 新的姿态诠释心理学「】作为一种全新的理念，积 4.营造大学生心理健康教育的积极组织系统 极心理学的目的就是要研究人类所具有的积极品质， 积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体 关注人类的生存与发展，因而充分体现了人文关怀 现的，同时环境又在很大程度上影响人，良好的环 的人性化、科学化的和谐统一。作为教育者应该与 境适应性也是一种积极的心理品质，【7大学生远离 时俱进，接受和理解积极心理学倡导的人性理念， 家庭而走上独立自理的生活方式，各种复杂的人际 改变一些关于大学生心理健康教育的认知误区，对 关系以及社会转型时期的各种浮躁情绪，都极大地 传统的主流心理学模式更要采取批判继承的态度。 影响到其心理健康的状态。因此，我们在重视对大 正如有论者所说的那样：在这样一个要求幸福的时 学生自卑、抑郁、紧张、焦虑等心理问题的成因、 代人类已不再需要用消极来时时对自己发出警告， 预防、消除等进行研究时，更要调动一切积极因素， 而是需要用积极来增强自己的力量和信心，这是我 从个人、家庭、学校、社会等多层面加以宏观把握， 1994-2015 China Academie Journal Electronie Publishing House.All rights reserved.http://nki.net
大学生心理健康教育的人们就更应该将管理学生升 华为服务学生 , 更要在工作中秉承这种对人生人性 积极的思想 。 最后 , 高校要培养学生自我教育的积极理念 , 帮助大学生形成心理自愈力。积极心理学强调人人 都有发展的可能性和能力, 强调每个人天赋的潜能 在解决自身心理问题 、 促进自身成长中的积极作用 。 新时期充分培养大学生自我教育的能力十分必要 。 自我教育, 简言之就是自己教育自己 , 它的基本结 构是正确认识自我 、 悦纳自我和主动调控自我三部 分, 自我教育能力是大学生心理健康水平发展的源 泉和动力。 [ 9] 可以通过开设公共心理学课程和举办专 题讲座来普及心理健康的知识 , 并且在这些过程中 , 应该多从正面做出积极解读, 以帮助大学生学会用 积极观点解释消极事件。积极心理学认为应该相信 每个人的心理自愈力的强大功能 , 应当以开放的 、 欣赏的眼光去看待自己和他人的潜能 、 动机和能力 。 三、 积极心理学对大学生心理健康教育的启示 积极心理学中的 “积极” 包含的主要内容有 : 积极是对前期集中于心理问题研究的消极心理的改 进;倡导心理学要研究人心理的积极方面;强调用 积极的方式对心理问题做出适当的解释, 并从中获 得积极意义 。 [ 3] 那么如何更好地落实 《纲要》 中提到 的大学生心理健康教育的主要任务 , 保证大学生心 理健康教育的各种举措收到实效呢 ? 笔者认为首先 要打破消极心理学视野下的心理健康教育模式 , 将 积极心理学的全新理念引入到高校心理健康教育工 作中 , 实现心理学的价值平衡 , 在重视适应性教育 的同时 , 更注重发展性的教育 。 .树立大学生心理健康教育的积极理念 积极心理学矛头直指消极心理学 , 向统治了近 一个世纪的消极心理学模式提出质疑与挑战 。积极 心理学倡导心理学研究的积极取向 , 关注人类积极 的心理品质 , 强调人的价值与人文关怀, 以一种全 新的姿态诠释心理学 。 [ ] 作为一种全新的理念 , 积 极心理学的目的就是要研究人类所具有的积极品质 , 关注人类的生存与发展, 因而充分体现了人文关怀 的人性化、 科学化的和谐统一 。作为教育者应该与 时俱进 , 接受和理解积极心理学倡导的人性理念 , 改变一些关于大学生心理健康教育的认知误区 , 对 传统的主流心理学模式更要采取批判继承的态度 。 正如有论者所说的那样:在这样一个要求幸福的时 代, 人类已不再需要用消极来时时对自己发出警告 , 而是需要用积极来增强自己的力量和信心, 这是我 们当前社会的最大实际需要。 [ 5] 同样 , 学者林崇德 3 年撰文指出:开展大中小学生心理健康教育 , 要重在指导 , 立足于国家的教育方针 , 遵循学生身 心发展的规律 , 保证心理健康教育的针对性 、 实践 性和实效性 。 [ ] .加强大学生心理健康教育的积极情绪体验 孟昭兰认为积极情绪是与某种需要的满足相联 系, 通常伴随愉悦的主观体验 , 并能提高人的积极 性和活动能力。 [ ] 现在积极心理学通常把积极情绪 体验分为感官愉悦和心理享受 , 其中首倡的是主观 幸福感的研究 。主观幸福感是指个体对自己对于本 身的快乐和生活质量等 “幸福感” 指标的感觉 。 [ 3] 大学生的主观幸福感体验可以促进其认知的发展 , 提高其应对消极事件的能力 , 增强适应环境的能力 , 达到优化心理品质的目的, 因为积极心理品质的形 成是一个行为过程, 也是一个心理体验过程 。 [ 4] 3.完善大学生心理健康教育的积极人格培养 人格是构成一个人的思想 、 情感及行为的特有 模式 , 这个独特模式包含了一个人区别于他人的稳 定而统一的心理品质 。 [ 5] 积极心理学强调必须以研 究人内心所具有的积极力量为出发点 , 因为只有内 在的积极力量得到培育和增长 , 人性中的消极因素 才能被抑制 。健全人格既是心理健康的基础 , 也是 心理健康的良好外部表现形式 , 因此 , 大学生在适 应其社会角色的同时 , 更要注重自立 、 自信、 自尊 、 自强意识的培养。积极心理学认为 , 积极人格特质 主要是通过对个体的各种现实能力和潜在能力加以 激发和强化 , 当激发和强化使某种现实能力或潜在 能力变成为一种习惯性的工作方式时 , 积极人格特 质也就形成了。 [ 6] 大学生心理健康教育工作者应努 力在积极人格理论的引导下 , 结合实际情况 , 转变 工作方式, 扩大教育领域 , 更新教育理念, 采用积 极心理学思想的教育方式去塑造和培养全体学生的 积极心理品质 , 使大学生学会积极地自我调适 , 从 而提高承受和应对挫折的能力 。 4.营造大学生心理健康教育的积极组织系统 积极心理学认为人及其经验是在环境中得到体 现的 , 同时环境又在很大程度上影响人, 良好的环 境适应性也是一种积极的心理品质 。 [ 7] 大学生远离 家庭而走上独立自理的生活方式 , 各种复杂的人际 关系以及社会转型时期的各种浮躁情绪, 都极大地 影响到其心理健康的状态 。因此 , 我们在重视对大 学生自卑 、 抑郁 、 紧张 、 焦虑等心理问题的成因 、 预防 、 消除等进行研究时, 更要调动一切积极因素 , 从个人 、 家庭 、 学校 、 社会等多层面加以宏观把握 , · 33 ·
特别要结合个体的微观实际状况进行有针对性的矫 [3任俊积极心理学M.上海上海教育出版社6. 正和指导。社会关系、文化规范、潜能发展、家庭 [(朱晓伟积极心理学对高校心理健康教育的启示1.长江 影响等研究能够支持和发展人的能力及长处，其各 大学学报：社会科学版。6(5)：3一6. 种支持系统和组织包括家庭、学校、社会文化条件、 [☑mM P.C k mM.PP :A I- 语言环境等。「1在当前构建和谐社会的大环境下，切 [].Am P ，(5-4 实做好大学生心理健康教育工作，对构建和谐校园 [】钱兵积极心理学对心理健康教育的意义[】.中小学心 理健康教育7(5)：7一 具有极为重要的意义。因此应该走一条以个人 [9姚本先陆璐。我国大学生心理健康教育研究的现状与 一家庭一学校—社会四位一体的整合之路， 展望】.心理科学7()：4一4· 形成立体的教育体系，充分发挥各自具有的情感和 【】苗元江余嘉元.积极心理学理念与行】.南京师范 资源优势充分体现积极心理学视野下的人文关怀 大学学报：社会科学版。3()：一7. 和科学精神，更多地从幸福、快乐、希望、爱、乐 []林崇德.积极而科学地牙展心理健康教育】.北京师范 观、勇气等积极层面去帮助大学生挖掘潜力，激发 大学学报：社会科学版，3（)：3一37. 青春活力，鼓励他们在积极努力改变环境的同时， [】孟昭兰.人类情M.上海：上海人民出版社993一 学会积极地适应环境学会健康、快乐地学习、工 4. 作和生活。 [习李金珍，王文忠施建农.积极心理学一种新的研究方向 [1.心理科学进展3(3)：3-37. 参考文献： [4王希永实施积极心理教育的思考】.中国教育学刊 6(4):5-55. I KM.K L.W PP [1. [习彭聃龄.普通心理学M.北京：北京师范大学出版社 Am P ,(3):56—67. 4464. [】mP.B m P [(任俊，叶浩生积极人格人格心理学研究的新取向 M[1.APAm,9():-9. 【】.华中师范大学学报：人文社会科学版。5(4)：一 [3任俊叶浩生.积极当代心理学研究的价值核心】.陕 6. 西师范大学学报：哲学社会科学版4(4)：6一· [刁周软石国兴.积极心理学介绍1.中国心理卫生杂 [4张澜王洪飞积极心理学下的心理健康教育与实践 志6()：9-3. 【1.理论观察6(4)：5-53. WANGC -q C IL- (C ,A N m ,W4,A,C) P m I m 名 m m m C m m g;m (责任编辑冯斌) 2015 China Academic Journal Electronic Publishing House.All rights reserved.http:/www.enki.net
特别要结合个体的微观实际状况进行有针对性的矫 正和指导 。社会关系、 文化规范 、 潜能发展 、 家庭 影响等研究能够支持和发展人的能力及长处 , 其各 种支持系统和组织包括家庭、 学校 、 社会文化条件 、 语言环境等 。 [ ] 在当前构建和谐社会的大环境下 , 切 实做好大学生心理健康教育工作 , 对构建和谐校园 具有极为重要的意义 。因此, 应该走一条以个人 ———家庭———学校 ———社会四位一体的整合之路 , 形成立体的教育体系 , 充分发挥各自具有的情感和 资源优势, 充分体现积极心理学视野下的人文关怀 和科学精神, 更多地从幸福 、 快乐 、 希望 、 爱 、 乐 观、 勇气等积极层面去帮助大学生挖掘潜力 , 激发 青春活力 , 鼓励他们在积极努力改变环境的同时 , 学会积极地适应环境, 学会健康 、 快乐地学习 、 工 作和生活。 参考文献 : [ ] K M , K L.W P P I N [ ] . Am P , (3):56-67. [ ] m P.B m :P M [ ] .APA m , 99 (): - 9. [ 3] 任 俊, 叶浩生 .积极:当代心理学研究的价值核心[ ] .陕 西师范大学学报 :哲学社会科学版, 4(4): 6- . [ 4] 张 澜 , 王洪飞.积 极心理学下的心理健 康教育与实践 [ ] .理论观察, 6(4):5 - 53. [ 5] 任 俊.积极心理学[ M] .上海:上海教育出版社, 6. [ 6] 朱晓伟.积极心理学对高校心理健康教育的启示[ ] .长江 大学学报 :社会科学版 , 6(5): 3- 6. [ 7] m M P , C k m M.P P :A I - [ ] .Am P , ():5- 4. [ ] 钱 兵.积极心理学对心理健康教育的意义[ ] .中小学心 理健康教育, 7(5):7- . [ 9] 姚本先, 陆 璐.我国大学生心理健康教育研究的现状与 展望[ ] .心理科学, 7():4 5-4 . [ ] 苗元江 , 余嘉元 .积极心理学:理念与行动[ ] .南京师范 大学学报 :社会科学版 , 3(): - 7. [ ] 林崇德 .积极而科学地开展心理健康教育[ ] .北京师范 大学学报 :社会科学版 , 3 ():3 -37. [ ] 孟昭兰 .人类情绪[ M] .上海 :上海人民出版社, 9 9:3- 4 . [ 3] 李金珍 , 王文忠, 施建农 .积极心理学:一种新的研究方向 [ ] .心理科学进展, 3(3):3 -3 7. [ 4] 王希永.实施积极心理教育的思考[ ] .中国教育学刊 , 6(4):5 -55. [ 5] 彭聃龄.普通心理学[ M] .北京:北京师范 大学出版社 , 4:464. [ 6] 任 俊 , 叶浩生.积极 人格:人格 心理学研究 的新取向 [ ] .华中师范大学学报 :人文社会科学版 , 5(4): - 6. [ 7] 周 , 石国兴 .积极心理学介绍[ ] .中国心理卫生杂 志, 6(): 9- 3 . WANG C -q , C I L- (C , A N m , W 4 , A , C ) :P w m .I m , m x , m . m m m - C , m - , w w m q . : ; q ;m - (责任编辑 冯 斌) · 34 ·
