大学生心理健康教育
大学生心理健康教育
石河子大学新生心理健康教育课程安桃 专题一：心理健康概述与大学生心理适应 专题二：情绪管理与压力应对 专题三：大学生的人际沟通与交往 专题四：大学生性心理健康
石河子大学新生心理健康教育课程安排 专题一：心理健康概述与大学生心理适应 专题二：情绪管理与压力应对 专题三：大学生的人际沟通与交往 专题四：大学生性心理健康
结课作业要求 。1.请用A4纸书写。（具体格式见后） ©2.根据自己的实际情况答题，如发现抄袭或 雷同，成绩以“0”分计。 ©3.第9周（第11周)周五之前由心理委员收 齐交至心理健康教育中心（农学院主楼111）
结课作业要求 1.请用A4纸书写。（具体格式见后） 2.根据自己的实际情况答题，如发现抄袭或 雷同，成绩以“0”分计。 3.第9周（第11周）周五之前由心理委员收 齐交至心理健康教育中心（农学院主楼111）
《大学生心理健康教育》课程结课作业 姓名： 学号： 学院： 专业班级： 1.结合入学后经历过的一件事，谈谈你对大学的认识和内心感受。“ 2.请描述一下你最近一次较大的情绪反应，是什么事件引发你的情绪 变化，你当时的情绪与行为反应是怎样的？你是如何评价诱发事件的？ 如果换个角度看这件事是否会有不同的情绪表现？：
结课作业 1.结合入学后经历过的一件事，谈谈你对大学的认识和 内心感受。 2.请描述一下你最近一次较大的情绪反应，是什么事件引 发你的情绪变化你当时的情绪与行为反应是怎样的？你 是如何评价诱发事件的？如果换个角度看这件事，是否会 有不同的情绪表现？ 3.你在人际交往中曾经或现在有哪些困难？你是如何调 整的？请举例说明 4如何正确处理大学生恋爱与性的关系？
结课作业 1.结合入学后经历过的一件事，谈谈你对大学的认识和 内心感受。 2.请描述一下你最近一次较大的情绪反应,是什么事件引 发你的情绪变化,你当时的情绪与行为反应是怎样的?你 是如何评价诱发事件的?如果换个角度看这件事,是否会 有不同的情绪表现? 3.你在人际交往中曾经或现在有哪些困难？你是如何调 整的？请举例说明 4.如何正确处理大学生恋爱与性的关系？
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专题一心理健康概试与大学生心理适应 必第一节心理健康概述 冬第二节大学生心理适应
专题一 心理健康概述与大学生心理适应 ❖ ❖
第一节 心理健康概述 一健康与心理健康 二大学生心理健康的重要性 三大学生心理发展特点 四常见的心理健康问题 五大学生心理健康影响因素 六增进心理健康的途径
一 健康与心理健康 二 大学生心理健康的重要性 三 大学生心理发展特点 四 常见的心理健康问题 五 大学生心理健康影响因素 六 增进心理健康的途径
课前自测 下面一组有关心理健康方面的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同” 或“不认同”，借以了解自己的健康观，也希望你听完这堂课后再检测一下，这 些想法是否发生变化。 1、健康就是指身体没有毛病。 2、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。 3、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。 4、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。 5、现在人际关系很复杂，我没有能力处理好。 6、爱自己就是以自我为中心。 7、对我来说，前途渺茫，捉摸不透。 8、人的成功与否取决于智商的高低。 9、大学生的心理问题就是比其他人多。 10、去看心理医生的人都是精神有问题的人
课前自测 下面一组有关心理健康方面的自测题，请你根据自己的实际想法选择“认同” 或“不认同”，借以了解自己的健康观，也希望你听完这堂课后再检测一下，这 些想法是否发生变化。 1、健康就是指身体没有毛病。 2、人能接纳自己，才能接纳别人；人有自信，才能相信别人。 3、悦纳自己是有条件的，只有当自己足够优秀或得到大家认可时才能接受自己。 4、生命是自己的，我可以自由决定自己生命存亡。 5、现在人际关系很复杂，我没有能力处理好。 6、爱自己就是以自我为中心。 7、对我来说，前途渺茫，捉摸不透。 8、人的成功与否取决于智商的高低。 9、大学生的心理问题就是 比其他人多。 10、去看心理医生的人都是精神有问题的人
健康与心理健康 (一)健康：生理、心理和社会适应均良好的状态，而不 仅仅是指没有疾病或体质健壮。-1946年，世界卫生组织(WH0) 1.有足够充沛的精力，从容应付日常生活和工作，不感到过份 紧张。 世界 2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任。 卫生 3.善于休息，睡眠良好。 组织 4.能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵挡一般性的感冒和传染病。 健康 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 标准 7反应敏锐，眼晴明亮，眼脸不发炎。 8牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，牙龈颜色正常 9.头发有光泽，无头屑。 610.肌肉丰满，皮肤有弹性
-1946年，世界卫生组织（WHO） 世界 卫生 组织 健康 标准 1.有足够充沛的精力，从容应付日常生活和工作，不感到过份 紧张。 2.处事乐观，态度积极，勇于承担责任。 3.善于休息，睡眠良好。 4.能适应外界环境的各种变化。 5.能够抵挡一般性的感冒和传染病。 6.体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臂位置协调。 7.反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无空洞、无痛感、无出血现象，牙龈颜色正常 9.头发有光泽，无头屑。 10.肌肉丰满，皮肤有弹性