网球教学大纲(男生) 网球专项课教材纲要 男生部分 、教学目的与要求 (一)学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。 (二)学生了解网球运动的特点,发展趋势与动态,初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法 (三)发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质,提高学生体质健康水平;培养学生对网球运动 的爱好与兴趣;培养学生自我锻炼的能力:培养协作配合的集体主义精神。 基本教材 (一)理论 1、基础理论 2、专项理论 二)基本技术与战术 基本技术 (1)准备姿势与移动。 (2)握拍方法。 (3)正手击球 ①正手平击球:②正手上旋球;③正手削球。 (4)反手击球 ①反手平击球;②反手上旋球;③反手削球。 (5)发球 ①下手发球:②上手切削发球。 (6)网前截击 ①正手截击:②反手截击。 2、基本战术 (1)单打战术 ①发球战术;②接发球战术 (2)双打战术 ①发球战术;②接发球战术
网球教学大纲（男生） 网球专项课教材纲要 男生部分 一、教学目的与要求 （一）学生初步掌握网球主要的基本技术、基本战术及练习方法。 （二）学生了解网球运动的特点，发展趋势与动态，初步了解网球运动的比赛基本规则与裁判方法。 （三）发展耐力、速度、爆发力、灵敏、协调等素质，提高学生体质健康水平；培养学生对网球运动 的爱好与兴趣；培养学生自我锻炼的能力；培养协作配合的集体主义精神。 二、基本教材 （一）理论 1、基础理论 2、专项理论 （二）基本技术与战术 1、基本技术 （1）准备姿势与移动。 （2）握拍方法。 （3）正手击球 ①正手平击球； ②正手上旋球； ③正手削球。 （4）反手击球 ① 反手平击球； ②反手上旋球； ③反手削球。 （5）发球 ①下手发球； ②上手切削发球。 （6）网前截击 ①正手截击； ②反手截击。 2、基本战术 （1）单打战术 ①发球战术； ②接发球战术。 （2）双打战术 ①发球战术； ②接发球战术
身体素质 (一)100m、50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。 (二)各种步伐移动练习、专项力量练习等。 四、课外体育活动 (一)早操:参加体育教学部组织的晨跑活动,完成每学期规定的次数 (二)课外辅导:参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习,完成每学期规 定的次数 五、教法建议 (一)根据网球教学场地的特点,在教学中要重视教法研究,合理分组,多采用分组练习及学生互帮 互学的教学方法。 (二)根据学生体育基础水平各异的特点,在教学过程中,强调个别对待原则,抓二头,带中间,使 基础好的学生“吃得饱”,基础差的学生跟得上。 (三)在技术的学习过程中,突出重点技术的学习,强调学以致用:对部分有一定网球基础的学生强 调综合技术的运用能力。 (四)重视网球基本技术练习方法的介绍,提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。 (五)在教学与比赛过程中,结合规则讲解,使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解 六、专项课教材内容与时数(见下表) 网球专项课教材时数分配表 时数 内容 基础理论 2 理论 专项理论 身体素质 准备姿势 0.5 移 0.5 基 正手击球 技 反手击球 7 术 下手发球 上手发球 截击球 2
三、身体素质 （一）1000m、50m、立定跳远、1分钟俯卧撑、俯卧撑等。 （二）各种步伐移动练习、专项力量练习等。 四、课外体育活动 （一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。 （二）课外辅导：参加体育教学部组织的各专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规 定的次数。 五、教法建议 （一）根据网球教学场地的特点，在教学中要重视教法研究，合理分组，多采用分组练习及学生互帮 互学的教学方法。 （二）根据学生体育基础水平各异的特点，在教学过程中，强调个别对待原则，抓二头，带中间，使 基础好的学生“吃得饱”，基础差的学生跟得上。 （三）在技术的学习过程中，突出重点技术的学习，强调学以致用；对部分有一定网球基础的学生强 调综合技术的运用能力。 （四）重视网球基本技术练习方法的介绍，提高学生网球的自我学习与自我锻炼能力。 （五）在教学与比赛过程中，结合规则讲解，使学生在实践中加深对规则与裁判法的理解。 六、专项课教材内容与时数（见下表） 网球专项课教材时数分配表 部 分 时数 内容 一 二 理论 基础理论 2 2 专项理论 2 2 身体素质 4 4 基 本 技 术 准备姿势 0.5 1 移 动 0.5 1 正手击球 15 5 反手击球 5 7 下手发球 1 上手发球 2 截 击 球 2
基本 单打战术 2 战术 双打战术 6 机动(含体质健康标准测试 2 总 计 36 七、评价内容与评分标准 (一)理论(10%) 内容:1、基础理论(详见体育基础理论教材纲要) 2、专项理论 (1)网球运动的简介、简史与发展 (2)网球运动的特点、作用与观赏。 (3)网球技术的分类及主要比赛战术 (4)网球比赛的主要规则与裁判法。 (5)网球锻炼计划的制定。 (理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定) 二)身体素质(30%) 内容:1、1000m、立定跳远(每一年度的第一学期) 2、50m、俯卧撑(每一年度的第二学期) “详见身体素质评分标准” (三)专项(60%)(见下表) 专项评价内容与评分标准 综合能力 过程 综合能力 过程 隔网 对击 技学生学习 隔网 技 对击 评 的态度 学生学习 男 上课表 男 分|的态度、上 现、日常 课表现现、 专项技术 日常专项技 98765 学习与掌 术学习与掌 握情况、 握情况、教 教学比赛 学比赛 60 9876 表现、进步 步幅度 幅度等。 40
基本 战术 单打战术 2 双打战术 4 6 机动（含体质健康标准测试） 2 2 总 计 36 36 七、评价内容与评分标准 （一）理论(10%) 内容：1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要） 2、专项理论 (1)网球运动的简介、简史与发展。 (2)网球运动的特点、作用与观赏。 (3)网球技术的分类及主要比赛战术。 (4)网球比赛的主要规则与裁判法。 (5)网球锻炼计划的制定。 （理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定） （二）身体素质(30%) 内容：1、1000m、立定跳远（每一年度的第一学期） 2、50m、俯卧撑（每一年度的第二学期） “详见身体素质评分标准” （三）专项(60%)（见下表） 专项评价内容与评分标准 一 二 综合能力 过程 评价 综合能力 过程 评价 隔网 对击 （回合） 技 评 分 学生学习 的态度、 上课表 现、日常 专项技术 学习与掌 握情况、 教学比赛 表现、进 步幅度 等。 隔网 对击 （回合） 技 评 分 学生学习 的态度、上 课表现现、 日常专项技 术学习与掌 握情况、教 学比赛 表现、进步 幅度等。 男 男 100 10 12 90 9 11 80 8 10 70 7 9 60 6 8 50 5 7 40 4 6
2 543 10 百分比% 专项评分方法、要求与教学进度 第一部分 一、专项评分方法、要求 (一)综合能力 隔网对击 方法:两人分别站在球网两侧的发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次 数,同时进行技术评价。 要求:(1)判断准确,有一定的控球能力,落点控制好,技术运用合理。 (2)互相击球有一定的成功率。 技评标准 优秀:(90—-100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效 果好,步法合理 良好:(75-89分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击 球效果较好,步法较合理。 一般:(60—74分)预判能力一般,勉强完成击球技术动作,击球效果一般。 差:(59及59分以下)预判能力差,击球技术动作不合理,协调性差,动作过程不流畅,击 球效果差。 二)过程评价 方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准
30 3 5 20 2 4 10 1 3 百分比% 20 20 20 20 20 20 专项评分方法、要求与教学进度 第一部分 一、专项评分方法、要求 （一）综合能力 隔网对击 方法：两人分别站在球网两侧的发球线后，用正手或反手击球技术进行隔网对击，计连续击球有效次 数，同时进行技术评价。 要求：（1）判断准确，有一定的控球能力，落点控制好，技术运用合理。 （2）互相击球有一定的成功率。 技评标准： 优秀：（90—100分）技术动作正确、协调、熟练，击球动作过程流畅，预判能力强，击球效 果好，步法合理。 良好：（75—89分）技术动作较正确、协调、熟练，击球动作过程较流畅，预判能力较强，击 球效果较好，步法较合理。 一般：（60—74分）预判能力一般，勉强完成击球技术动作，击球效果一般。 差：（59及59分以下）预判能力差，击球技术动作不合理，协调性差，动作过程不流畅，击 球效果差。 （二）过程评价 方法：对学生学习的态度与行为、练习积极程度，上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准：
优秀:(∞0-100分)学习态度端正、练习积极性很髙,熟练掌握各专项技术、进步幅度大 教学比赛表现出色。 良好:(75一89分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大 教学比赛表现较好。 一般:(60—74分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不 大,教学比赛表现一般。 差:(59及59分以下)练习主动性、积极性差,各专项技术掌握差、进步幅度小。 网球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1.课程介绍及提出要求。 1~2 2.球感练习 3.基本技术或身体素质练习 1.球感练习 2.学习握拍与准备姿势。 边线折返跑 3~4 3.学习正手击球技术 移动迅速,恢复体力 在简单条件下,学习控球能力,建立击球的动作概念 1.球感练习。 2.复习握拍和准备姿势 定时跑:10 5~6 3.学习与改进正手击球 要求: 恢复体力,发展耐力 进一步建立正确动作概念,防止错误动作的产生 1.提高球感和简单的控球能力 2.改进与学习正手击球 下肢负重力量练习 7~8 3.学习下手发球 要求:发展腿部力量 要求:提高击球的准确性与正确性 1.提高球感和简单的控球能力 中长跑 2.改进与学习正手击球 要求:在简单条件下,用中等力量进行练习 掌握途中跑技术与呼吸节奏 理论课 1.提高球感和控球能力 立定跳远。 2.提高正手抽球稳定性 要求:提高正手击球稳定性。 提高腿部力量与起跳爆发力。 提高球感和控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 俯卧撑练习 15~16 要求: 要求:动作正确、到位 在中等速度移动过程中,使学生掌握移动击球的能力 1.提高正手隔网击球的控球能力 多级蛙跳 2.提高正手移动击球能力 在简单条件下,用较轻或中等力量进行练习 动作连贯,用力协调 1.介绍反手击球的动作方法 中长跑练习
优秀：（90—100分）学习态度端正、练习积极性很高，熟练掌握各专项技术、进步幅度大， 教学比赛表现出色。 良好：（75—89分）学习态度端正、练习积极性高，较熟练掌握各专项技术、进步幅度较大， 教学比赛表现较好。 一般：（60—74分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不 大，教学比赛表现一般。 差：（59及59分以下）练习主动性、积极性差，各专项技术掌握差、进步幅度小。 二、网球专项课教学进度 学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1～2 1.课程介绍及提出要求。 2.球感练习。 3.基本技术或身体素质练习。 3～4 1.球感练习。 2.学习握拍与准备姿势。 3.学习正手击球技术。 要求： 在简单条件下，学习控球能力，建立击球的动作概念。 边线折返跑。 要求： 移动迅速，恢复体力。 5～6 1.球感练习。 2.复习握拍和准备姿势。 3.学习与改进正手击球。 要求： 进一步建立正确动作概念，防止错误动作的产生。 定时跑：10′。 要求： 恢复体力，发展耐力。 7～8 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 3.学习下手发球。 要求：提高击球的准确性与正确性。 下肢负重力量练习。 要求：发展腿部力量。 9～10 1.提高球感和简单的控球能力。 2.改进与学习正手击球。 要求：在简单条件下，用中等力量进行练习。 中长跑。 要求： 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 11～12 理 论 课 13～14 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手抽球稳定性。 要求：提高正手击球稳定性。 立定跳远。 要求： 提高腿部力量与起跳爆发力。 15～16 1.提高球感和控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求： 在中等速度移动过程中，使学生掌握移动击球的能力。 俯卧撑练习。 要求：动作正确、到位。 17～18 1.提高正手隔网击球的控球能力。 2.提高正手移动击球能力。 要求： 在简单条件下，用较轻或中等力量进行练习。 多级蛙跳。 要求： 动作连贯，用力协调。 19～20 1.介绍反手击球的动作方法。 中长跑练习：
2.进一步提高正手移动击球能力 1000m 3.双打教学比赛。 要求:充分运用所学内容进行教学比赛 1.掌握途中跑技术与呼吸节奏 2.以慢速不间断跑,发展有氧耐 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.介绍上手发球技术。 1.建立上手发球动作概念 2.移动中,保持正确击球点 1.提高正手移动击球能力 中长跑 2.复习反手击球技术 1.定时跑: 3.双打教学比赛 1.进一步建立正确动作概念。 2.比赛中注意纠正错误动作 25~26 理论课 提高正手 2.复习反手击球技术 中长跑练习 3.双打教学比赛。 进一步提高反手击球与上手发球的稳定性 掌握途中跑技术与呼吸节奏 1.提高综合能力运用的稳定性。 2.复习正手击球技术 1000m 要求:提高正手击球的准确性与稳定性 1.综合能力测试 2.双打教学比赛。 俯卧撑练习 要求:动作正确、到位 通过考试促进学生改进动作,提高综合技术运用能力。 33~34 2.双打教学比赛 专项评分方法、要求与教学进度 第二部分 专项评分方法、要求 (一)综合能力 隔网对击
2.进一步提高正手移动击球能力。 3.双打教学比赛。 要求：充分运用所学内容进行教学比赛。 1000m 要求： 1.掌握途中跑技术与呼吸节奏。 2.以慢速不间断跑，发展有氧耐 力。 21～22 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.介绍上手发球技术。 3.提高正手移动击球能力。 要求： 1.建立上手发球动作概念。 2.移动中，保持正确击球点。 考试：立定跳远。 23～24 1.提高正手移动击球能力。 2.复习反手击球技术。 3.双打教学比赛。 要求： 1.进一步建立正确动作概念。 2.比赛中注意纠正错误动作。 中长跑。 1.定时跑： 12′ 2.跑距： 2200～2400m 25～26 理 论 课 27～28 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.复习反手击球技术。 3.双打教学比赛。 要求： 进一步提高反手击球与上手发球的稳定性。 中长跑练习： 1000m 要求： 掌握途中跑技术与呼吸节奏。 29～30 1.提高综合能力运用的稳定性。 2.复习正手击球技术。 要求：提高正手击球的准确性与稳定性。 考试： 1000m 31～32 1.综合能力测试。 2.双打教学比赛。 要求： 通过考试促进学生改进动作，提高综合技术运用能力。 俯卧撑练习。 要求：动作正确、到位。 33～34 1.补测。 2.双打教学比赛。 35～36 机 动 专项评分方法、要求与教学进度 第二部分 一、专项评分方法、要求 （一）综合能力 隔网对击
方法:两人分别站在网球场地发球线后,用正手或反手击球技术进行隔网对击,计连续击球有效次 数,同时进行技术评价。 要求:(1)判断准确,控球能力强,落点控制好 (2)互相击球有一定的成功率。 技评标准 优秀:(90—-100分)技术动作正确、协调、熟练,击球动作过程流畅,预判能力强,击球效 果好,步法准确。 良好:(75一89分)技术动作较正确、协调、熟练,击球动作过程较流畅,预判能力较强,击 球效果较好,步法较准确。 般:(60—74分)技术动作基本正确、协调、熟练,击球动作过程基本流畅,有一定的预判 能力和击球效果,步法基本准确 差:(59及59分以下)技术动作欠正确、协调、熟练,击球动作过程不流畅,预判能力和击 球效果差。 (二)过程评价 方法:对学生学习的态度与行为、练习积极程度,上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准: 优秀:(90--100分)学习态度端正、练习积极性很髙,熟练掌握各专项技术、进步幅度大, 教学比赛表现出色。 良好:(75一89分)学习态度端正、练习积极性高,较熟练掌握各专项技术、进步幅度较 大,教学比赛表现较好。 般:(60—74分)学习态度较端正、练习积极性较高,基本掌握各专项技术、进步幅度不 大,教学比赛表现一般。 差:(59及59分以下)练习主动性、积极性差,不能掌握各专项技术、进步幅度小,教学 比赛表现差 网球专项课教学进度
方法：两人分别站在网球场地发球线后，用正手或反手击球技术进行隔网对击，计连续击球有效次 数，同时进行技术评价。 要求：（1）判断准确，控球能力强，落点控制好。 （2）互相击球有一定的成功率。 技评标准： 优秀：（90—100分）技术动作正确、协调、熟练，击球动作过程流畅，预判能力强，击球效 果好，步法准确。 良好：（75—89分）技术动作较正确、协调、熟练，击球动作过程较流畅，预判能力较强，击 球效果较好，步法较准确。 一般：（60—74分）技术动作基本正确、协调、熟练，击球动作过程基本流畅，有一定的预判 能力和击球效果，步法基本准确。 差：（59及59分以下）技术动作欠正确、协调、熟练，击球动作过程不流畅，预判能力和击 球效果差。 （二）过程评价 方法：对学生学习的态度与行为、练习积极程度，上课表现、日常专项技 术学习与掌握情况、教学比赛表现、与人合作精神、进步幅度等方 面的评定。 评分标准： 优秀：（90—100分）学习态度端正、练习积极性很高，熟练掌握各专项技术、进步幅度大， 教学比赛表现出色。 良好：（75—89分）学习态度端正、练习积极性高，较熟练掌握各专项技术、进步幅度较 大，教学比赛表现较好。 一般：（60—74分）学习态度较端正、练习积极性较高，基本掌握各专项技术、进步幅度不 大，教学比赛表现一般。 差：（59及59分以下）练习主动性、积极性差，不能掌握各专项技术、进步幅度小，教学 比赛表现差。 二、网球专项课教学进度
学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1.提高正手隔网击球的稳定性 2.学习反手击球技术 1.伸展体操 2.一般力量练习 恢复动作技术感觉 要求:恢复体力 2.建立反手击球动作概念 1.提高正手隔网击球控制能力 2.学习与改进反手击球技术 要求:进一步理解与改进动作 1.学习正手击直、斜线球 短跑:50m练习 2.改进与学习反手击球技术。 5~6 1.理解与掌握直斜线击球要点 了解短跑完整技术概念 2.进一步提高反手击球动作的正确性 2.学习摆臂与途中跑技术 学习反手直斜线技术。 2.复习与改进正手击直斜线球技术。 3.介绍上手发球技术 短跑:50m练习。 要求:改进途中跑技术 1.理解与掌握直斜线击球技术要点 2.建立上手发球动作概念。 9~10 理论课 1.提高反手隔网击球控制能力 2.复习上手发球技术 1.学习站立式起跑 高与巩固反手击球技术 2.加速跑 2.改进上手切削发球技术。 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.双打教学比赛。 边线折返跑×5×3组 要求:通过比赛,提高综合技术的运用能力 要求:移动灵活,到位 1.介绍正反手截击技术。 2.提高正反手隔网击球控制能力 3.双打教学比赛。 短跑:50m练习。 15~16 要求:发展速度耐力 建立正确动作概念,掌握正确的截击技术 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.复习正反手截击技术 考试:50m。 要求:提高综合技术的运用能力 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 俯卧撑练习。 2.单(双)打教学比赛 要求:比赛中灵活运用战术 1.明确正确的动作要点。 2.采用一对一结队练习方式。 1.提高隔网击球的运用能力。 立卧撑练习 2.单(双)打教学比赛 20次×3组。 要求:在比赛中合理运用接发球战术。 要求 学会身体协调用力 25~ 1.提高隔网击球的运用能力 俯卧撑(男)
学时 专项内容与要求 体能内容与要求 1～2 1.提高正手隔网击球的稳定性。 2.学习反手击球技术。 要求： 1.恢复动作技术感觉。 2.建立反手击球动作概念。 1.伸展体操。 2.一般力量练习。 要求：恢复体力。 3～4 1.提高正手隔网击球控制能力。 2.学习与改进反手击球技术。 要求：进一步理解与改进动作。 同上。 5～6 1.学习正手击直、斜线球。 2.改进与学习反手击球技术。 要求： 1.理解与掌握直斜线击球要点。 2.进一步提高反手击球动作的正确性。 短跑：50m练习。 要求： 1.了解短跑完整技术概念。 2.学习摆臂与途中跑技术。 7～8 1.学习反手直斜线技术。 2.复习与改进正手击直斜线球技术。 3.介绍上手发球技术。 要求： 1.理解与掌握直斜线击球技术要点。 2.建立上手发球动作概念。 短跑：50m练习。 要求：改进途中跑技术。 9～10 理 论 课 11～12 1.提高反手隔网击球控制能力。 2.复习上手发球技术。 要求： 1.提高与巩固反手击球技术。 2.改进上手切削发球技术。 短跑：50m练习。 1.学习站立式起跑。 2.加速跑。 13～14 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.双打教学比赛。 要求：通过比赛，提高综合技术的运用能力。 边线折返跑×5×3组。 要求：移动灵活，到位。 15～16 1.介绍正反手截击技术。 2.提高正反手隔网击球控制能力。 3.双打教学比赛。 要求： 建立正确动作概念，掌握正确的截击技术。 短跑：50m练习。 要求：发展速度耐力。 17～18 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.复习正反手截击技术。 要求：提高综合技术的运用能力。 考试：50m。 19～20 1.提高正反手隔网击球的控球能力。 2.单（双）打教学比赛。 要求：比赛中灵活运用战术。 俯卧撑练习。 要求： 1.明确正确的动作要点。 2.采用一对一结队练习方式。 21～22 理 论 课 23～24 1.提高隔网击球的运用能力。 2.单（双）打教学比赛。 要求：在比赛中合理运用接发球战 术。 立卧撑练习： 20次×3组。 要求： 学会身体协调用力。 25～26 1.提高隔网击球的运用能力。 俯卧撑（男）：
2.单(双)打教学比赛 20次×3组。 要求:动作规范到位 通过比赛,进一步提高隔网击球的运用能力。 1.综合能力测试。 2.单(双)打教学比赛 要求:脚步移动到位 通过考试,进一步提高综合能力的运用能力 1.介绍双打发球战术 考试:俯卧撑 29~30 2.双打教学比赛 要求:在比赛中加深对战术的理解。 1.介绍双打接发球战术。 米”字型跑×3 2.双打教学比赛。 要求:移动灵活,到位。 要求:同上课。 1.补测 33~34 2.双打教学比赛 机
2.单（双）打教学比赛。 要求： 通过比赛，进一步提高隔网击球的运用能力。 20次×3组。 要求：动作规范到位。 27～28 1.综合能力测试。 2.单（双）打教学比赛。 要求： 通过考试，进一步提高综合能力的运用能力。 “V”字型跑×3组。 要求：脚步移动到位。 29～30 1.介绍双打发球战术。 2.双打教学比赛。 要求：在比赛中加深对战术的理解。 考试：俯卧撑。 31～32 1.介绍双打接发球战术。 2.双打教学比赛。 要求：同上课。 “米”字型跑×3组。 要求：移动灵活，到位。 33～34 1.补测。 2.双打教学比赛。 35～36 机 动