PW 深圳市坪山区外国语文源学校 SHENZHEN PINGSHAN FOREIGN Canguages BASKETBALL 网络课堂 篮球-行进间体前变向换手运球 学科：体育 教师：唐兴贵 年级：八年级
篮 球 - 行 进 间体 前变 向换 手运 球 学科：体育 教师：唐兴贵 年级：八年级 网络课堂
篮球-行进间体前变向换手运球 华东师大版 水平四 第四章第三节
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技术特点 篮球体前变向换手运球是篮球运球技 术中的一项基本技术，通过节奏与方向 的突变来摆脱对手，从而获得得分或与 队友配合的空间。 从实用性来讲，由于其方法简单实用， 具有动作迅速、隐蔽突然、易与其它动 作衔接，保护球好等特点，是比赛中运 用最广泛的运球突破技术
篮球体前变向换手运球是篮球运球技 术中的一项基本技术，通过节奏与方向 的突变来摆脱对手，从而获得得分或与 队友配合的空间。 从实用性来讲，由于其方法简单实用， 具有动作迅速、隐蔽突然、易与其它动 作衔接，保护球好等特点，是比赛中运 用最广泛的运球突破技术。 技术特点
动作要领 以右手运球前进为例，在体前变向球 从右手换到左手运球时，先向右侧做突 破假动作，当对手移动堵截时，突然按 拍球的右后上方，使球反弹到左侧，同 时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡 住对手，换左手运球前进
以右手运球前进为例，在体前变向球 从右手换到左手运球时，先向右侧做突 破假动作，当对手移动堵截时，突然 按 拍球的右后上方，使球反弹到左侧，同 时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡 住对手，换左手运球前进。 动作要领
动作组成（右手运球为例） 01 行进间运球 02 体前变向换手运球
行进间运球 体前变向换手运球
一、行进间运球 1、运球时五指打开，按拍球的后上方， 深圳市坪山区国悟父源学赖 2、护球手护球，动作协调放松自然。 3、眼看前方，观察场上的情况。 4、重点：按拍球的后上方
1、运球时五指打开，按拍球的后上方， 2、护球手护球，动作协调放松自然。 3、眼看前方，观察场上的情况。 4、重点：按拍球的后上方。 一、行进间运球
二、体前变向换手运球 先向右侧快速运球，做出右侧突破假动作， 裸州市坪，区回语文源学教 用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体 向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方 反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左 转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加 速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同 时要及时跨步、侧身护球和加速超越防守
二、体前变向换手运球 先向右侧快速运球，做出右侧突破假动作， 用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体 向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方 反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左 转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加 速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同 时要及时跨步、侧身护球和加速超越防守。 1 2
练习方法 一级难度●原地体前变向换手运球 二级难度●上步体前变向换手运球 同学们可以根据自己的实际情况 选择1-4级的难度循序渐进的掌握 行进间体前变向换手运球技术。 三级难度 ● 行进间体前变向换手运球过单个标志 筒 四级难度 ● 行进间体前变向换手运球过多个标志 筒 (左右方向)
热身运动 同学们不要忘了运动 前需要进行热身运动， 要养成习惯！ 溪圳市坪山区国悟文源学校 热身内容：头绕球、 腰绕球、膝盖绕球、 8字绕球、高抬腿、 左手高运球、右手高 运球、右手低运球、 左手低运球、体前运 球
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