健康是人生第一财富。…（美）爱默生 第一章绪论辅导 同学们： 欢迎您米到第一章内容的学习。本章是学习健康心理学的基础。我们在这里将介绍什么是健康 心理学？介绍人类对健康与疾病的认识发展，健康心理学的研究视角等。 一、重点、卷点问题 1、重点掌握什么是健康心理学，它的研究领线有事些。 2、重点拿握生物心理杜会慎式与传统的生物医学模式的区别： 二、重点、难点问题辅导 1、什么是健康心理学？它的研究领城有哪些？ 健康心理学是研究心理因素在人们雅持健康、生转及病后反应中的影利，并开展心理干预帮助 人们推持健康、战胜疾柄的一门新兴学科。(P2) 它的研究领域有：(P4) (1)研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 (2)研究健康心理形成和发展的规律，促选健康行为 (3)研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措在。 (4)研究心理干预在疾病治疗中的作用。 (5)研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、健康包招哪些方而的含义？(P5) 联合国世界卫生组织(HO)曾经制订关于衡量健康的具体标志： (1)精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。 (2)处事乐靓，态度积极，乐于承担责任。 (3)蓉于休息，练眼良好。 (4)应变能力强，能适应各种环境条件变化。 (5)对一般感冒和传染病有一定的抵抗力： (6)体重适当，体型匀称。站立时头、臂、餐比例协调。 (7)限睛明亮，反应最税。限脸不发夷。 (8)牙齿清洁，无缺损，无疼痛。齿想服色正常，无出血 (9)头发有光泽，无头屑。 (10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 这个标准是对于大众来说的，对于儿童大略也是可以引用：
第一章 绪论 辅导 同学们： 欢迎您来到第一章内容的学习。本章是学习健康心理学的基础。我们在这里将介绍什么是健康 心理学？介绍人类对健康与疾病的认识发展，健康心理学的研究视角等。 一、重点、难点问题 1、重点掌握什么是健康心理学，它的研究领域有哪些。 2、重点掌握生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别。 二、重点、难点问题辅导 1、什么是健康心理学？它的研究领域有哪些？ 健康心理学是研究心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中的影响，并开展心理干预帮助 人们维持健康、战胜疾病的一门新兴学科。（P2） 它的研究领域有：（P4） （1）研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 （2）研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 （3）研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。 （4）研究心理干预在疾病治疗中的作用。 （5）研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、健康包括哪些方面的含义？（P5） 联合国世界卫生组织（WHO）曾经制订关于衡量健康的具体标志： （1）精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作。 （2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。 （3）善于休息，睡眠良好。 （4）应变能力强，能适应各种环境条件变化。 （5）对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。 （6）体重适当，体型匀称，站立时头、臂、臀比例协调。 （7）眼睛明亮，反应敏税，眼睑不发炎。 （8）牙齿清洁，无缺损，无疼痛，齿龈颜色正常，无出血。 （9）头发有光泽，无头屑。 （10）肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。 这个标准是对于大众来说的，对于儿童大略也是可以引用。 健康是人生第一财富。 --（美）爱默生
健康按广泛接受的定义，他至少包含生理健康、心理键康和社会功能良好三个方面的含义。 3、生物心理社会慎式与传统的生物医学模式的区别(P21) 生物医学模式认为： 致病爆因是病毒入侵获里体变化 6.谁对疾病负责？个体自身无法拉制： 心治疗方法：疫苗、手术、化学和放射疗法。 d谁对治疗负责？职业医疗人员。 心在健康与疾柄的关系上。二分法，两者之无过度。 f身体与心理的关系上，认为身体与心理功能互相独立。提倡心灵肉体(mind-body)分开二元 论，心灵不能影响身体要素。且心灵和肉体核界定为是不月的实体，心灵是拍象的，它与情感和思 想有关：肉体则是指身体要素(pbysical matter,如皮肤、肌肉、骨醇、酵和器官。身体要素的改变 和心灵状老的改变是相互鞋立的： 多心理学在健康和疾病中的作用，认为疾病可能对心理有影响，但并半由心理引起， 生物心理社会慎式认为： 1致病原因是生物心理社会因素共同起作用： 谁对疾病负责？个体自身对健康好疾病负有责任。 ©治疗方法：行为桥正、赞励支变信念和应对策略。 d谁对治疗负责？刺人对治疗负有部分责任。 e在健嫩与疾病的关系上，二者是一个连续体 工身体与心理的关系上，认为身体与心理功能互相影响： 票对心理学在健康和疾病中的作用的队识是，心理因素不仅是疾病是可能后果，也是导致疾病 发生是原因。 三、本章重点内容的练习题 单选题 1、20世纪80年代，套提出了三级健壕水平模式？(D】 A,格林伯格(Greenberg】 B、美国学者马丁(Mai) C、弗洛伊德 D、汤纳特尔(RJ.Donatel) E,所金的(Burrhus Frederc Skinner)】 2、健康心理学装生于娜一年7(B) A.1980
健康被广泛接受的定义，他至少包含生理健康、心理健康和社会功能良好三个方面的含义。 3、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别（P21） 生物医学模式认为： a.致病原因是病毒入侵获躯体变化； b.谁对疾病负责？个体自身无法控制； c.治疗方法：疫苗、手术、化学和放射疗法。 d.谁对治疗负责？职业医疗人员。 e.在健康与疾病的关系上，二分法，两者之无过渡。 f.身体与心理的关系上，认为身体与心理功能互相独立。提倡心灵肉体（mind-body）分开二元 论，心灵不能影响身体要素，且心灵和肉体被界定为是不同的实体。心灵是抽象的，它与情感和思 想有关；肉体则是指身体要素（physical matter），如皮肤、肌肉、骨骼、脑和器官。身体要素的改变 和心灵状态的改变是相互独立的。 g.心理学在健康和疾病中的作用，认为疾病可能对心理有影响，但并非由心理引起。 生物心理社会模式认为： a.致病原因是生物心理社会因素共同起作用； b.谁对疾病负责？个体自身对健康好疾病负有责任。 c.治疗方法：行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。 d.谁对治疗负责？病人对治疗负有部分责任。 e.在健康与疾病的关系上，二者是一个连续体。 f.身体与心理的关系上，认为身体与心理功能互相影响。 g.对心理学在健康和疾病中的作用的认识是，心理因素不仅是疾病是可能后果，也是导致疾病 发生是原因。 三、本章重点内容的练习题 单选题 1、20 世纪 80 年代，谁提出了三级健康水平模式？（D） A、格林伯格（Greenberg） B、美国学者马丁(Matin) C、弗洛伊德 D、汤纳特尔(R.J.Donatell) E、斯金纳（Burrhus Frederic Skinner） 2、健康心理学诞生于哪一年？（B） A、1980
B、1978 C.198粒 D.1990 E、1991 多选恩 I、健康心理学的研究领域有哪些？(ACDE) A,研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措鼓。 D、研究心干预在疾病治疗中的作用。 E、研究如何改进社会健集和医疗保障机构的管理： 2、1947年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三推概念，这一概念从爆三个方面评价人们的 健康状态？(BCE) A,生活条件 B、生理 C、心理 D、职业 E、社会功能 3、健康水平的评价方法，目前主要有：(CDE) A,自我评价 B、医生评价 C、社公常模评价 D、专家评价 E、综合评价 4、汤纳特尔R.Da)将键康分为三个级别。即：(ACD) A,疾病 B、死亡 C、一般人的健康状况 D、最佳生理心理健碳水平 E、情绪和精神水平的授高 5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别：(A议CDE) A。生物医学模式认为政病原因是刺毒入侵获整体变化，生物心理社会模式认为政病原因是生 物心理杜会因素共同起作用： B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健
B、1978 C、1982 D、1990 E、1991 多选题 1、健康心理学的研究领域有哪些？（ABCDE） A、研究心理、社会因素在健康和疾病中所起的作用。 B、研究健康心理形成和发展的规律，促进健康行为。 C、研究与心理社会因素关系密切的疾病预防和治疗措施。 D、研究心理干预在疾病治疗中的作用。 E、研究如何改进社会健康和医疗保障机构的管理。 2、1947 年，世界卫生组织的宪章中首次提出健康的三维概念，这一概念从哪三个方面评价人们的 健康状态？（BCE） A、生活条件 B、生理 C、心理 D、职业 E、社会功能 3、健康水平的评价方法，目前主要有：（CDE） A、自我评价 B、医生评价 C、社会常模评价 D、专家评价 E、综合评价 4、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，即：（ACD） A、疾病 B、死亡 C、一般人的健康状况 D、最佳生理心理健康水平 E、情绪和精神水平的提高 5、生物心理社会模式与传统的生物医学模式的区别：（ABCDE） A、生物医学模式认为致病原因是病毒入侵获躯体变化，生物心理社会模式认为致病原因是生 物心理社会因素共同起作用； B、谁对疾病负责？生物医学模式认为个体自身无法控制，生物心理社会模式认为个体自身对健
集好疾病负有责任 C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。生物心理杜会模式测 认为应采用行为桥正、数幼政变信念和应对策略。 D,裤对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会核式认为病人对游疗负 有部分责任。 E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会核式认为身体与心理功能互 相影响 6、下列关于199年世界卫生组织提出的健康标准的表述正确的是？(AC) A。包括身体健康和心理健康两个方面 B、身体健康的标准为“五快”。即，吃得快，走得快、暖得快，说得快、便得快。 C、心理健使的标准为“三好”，即，个性好、处事能力好、人际美系好。 D、直压在80-12060一90mmHG之间 E、心率在60一100次/分 7、哪些期因导玫了亚健康？(CDE A,规律运动 B、低脂藤食 C、环境的瑟化 D、社会竟争的压力 心理 E、个体不良的生话方式 8、亚健康若不及时调整，可能转化为疾病。严重者可导致过劳死，因此对亚健康状老进行干预就最 得十分重要，对亚健康状态可以从那些方面进行干预？(DE) A、生理调节 B、社会调解 C、法律调节 D,心理调节 E、中医调节 9、亚键康若不及时调整，可能转化为疾病。严重者可导政过劳死。因此对亚健康状态进行干预就最 得十分重要，目前有哪些生理调节指施？(ABC) A、合理安排作息时间 B、保证健速饮食 C、规律运动 D,或肥 E、看医生 10、亚健康状态有事些心理干预情随？(BCD) A、合理安排作息时间
康好疾病负有责任。 C、治疗方法：生物医学模式认为，应采用疫苗、手术、化学和放射疗法。生物心理社会模式则 认为应采用行为矫正、鼓励改变信念和应对策略。 D、谁对治疗负责？生物医学模式认为医生对治疗负责，生物心理社会模式认为病人对治疗负 有部分责任。 E、身体与心理的关系上，生物医学主张身心二元论，生物心理社会模式认为身体与心理功能互 相影响。 6、下列关于 1999 年世界卫生组织提出的健康标准的表述正确的是？（ABC） A、包括身体健康和心理健康两个方面 B、身体健康的标准为“五快”，即，吃得快、走得快、睡得快、说得快、便得快。 C、心理健康的标准为“三好”，即，个性好、处事能力好、人际关系好。 D、血压在 80—120/60—90mmHG 之间 E、心率在 60—100 次/分 7、哪些原因导致了亚健康？（CDE） A、规律运动 Ｂ、低脂膳食 Ｃ、环境的恶化 D、社会竞争的压力 E、个体不良的生活方式 8、亚健康若不及时调整，可能转化为疾病，严重者可导致过劳死。因此对亚健康状态进行干预就显 得十分重要，对亚健康状态可以从哪些方面进行干预？（ADE） A、生理调节 B、社会调解 C、法律调节 D、心理调节 E、中医调节 9、亚健康若不及时调整，可能转化为疾病，严重者可导致过劳死。因此对亚健康状态进行干预就显 得十分重要，目前有哪些生理调节措施？（ABC） A、合理安排作息时间 B、保证健康饮食 C、规律运动 D、减肥 E、看医生 10、亚健康状态有哪些心理干预措施？（BCD） A、合理安排作息时间
B、注意情绪的自我调节 C、预防心理刺藏，以乐观的心态面对困境 D,学习心理调节方法，特别是行为场正方法。 E、规律运动 判断是 1,健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们推持量康，生病及病后反应中 的影响。(A) A、正确 B、销误 2、健康心理学也开展干预工作，指助人们保持健康、战鞋疾病，(A)人 A,正确 B,错误 3、世界卫生组织于1948年肥健崇定义为：“不仅是没有族转或献南，还是一种在生物、心理和 社会功能上保持完好的状态，”(A》 A、正确 B,错误 4、健康和疾病并非蕉然二分的两种状态。(A) A。正确 B、错误 5、药钠特尔(RJD3nd)将健模分为三个级别，每个级别又有水平的高低。(A) A,正确 B,错误 6,格林伯格用“健康一疾病连续体”米表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连线 进线上找到对应的位置.(A) A、正确 B错误 7、亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。(A) A、正确 B,错误
B、注意情绪的自我调节 C、预防心理刺激，以乐观的心态面对困境 D、学习心理调节方法，特别是行为矫正方法。 E、规律运动 判断题 1、健康心理学是一门新兴的学科，它致力于探讨心理因素在人们维持健康、生病及病后反应中 的影响。（A） A、正确 B、错误 2、健康心理学也开展干预工作，帮助人们保持健康、战胜疾病。（A） A、正确 B、错误 3、世界卫生组织于 1948 年把健康定义为：“不仅是没有疾病或缺陷，还是一种在生物、心理和 社会功能上保持完好的状态。”（A） A、正确 B、错误 4、健康和疾病并非截然二分的两种状态。（A） A、正确 B、错误 5、汤纳特尔(R.J.Donatell)将健康分为三个级别，每个级别又有水平的高低。（A） A、正确 B、错误 6、格林伯格用“健康——疾病连续体”来表达和分析健康水平，不同的健康水平都可以在连续 谱线上找到对应的位置。（A） A、正确 B、错误 7、亚健康是出于疾病和健康之间的“第三状态”。（A） A、正确 B、错误