运城学院体育系授课教案课程名称太极柔力球第11周场地场地：西操场器材人数55人第1次课器材：每人一个太极柔力球及球拍1.认知目标：了解柔力球正手互抛球技术。教材教学1.复习柔力球弧形引化技术。2.技能目标：90%的学生掌握柔力球目标内容2.学习柔力球自抛球练习和两人互抛练习正手互抛球技术。3.情感目标：培养学生身体的灵活能力和坚持不解的精神。重点重点：上下肢协调发力，理解弧形引化。难点难点：以脚地发力，以腰带臂。练习教学教学内容教学组织与方法次时过程数间1.集合队形一、课堂常规************1.集合整队。2.师生问好。A3.清点人数。（*指的学生<指教师）4.宣布本节课任务，讲解本学期课程安排。要求：学生认真听讲，课堂气氛活跃，5.安排见习生。见习生随班听讲。☆思政元素：通过上课礼仪培养学生的规则意识和谦虚二、一般性准备活动仁礼。1.沿着400米操场慢跑两圈。2.沿400米操场逆时针跑步准2.徒手操练习15备4×8（1）颈部运动。分部（2）扩胸运动。拍钟分（3）振臂运动。（4）腹背运动。要求：跑步时由慢到快，注意呼吸节奏，充分做有氧活（5）弓步压腿。动。（6）活动膝关节。（7）活动踝关节。3.徒手操练习要求：三、专项准备活动教师领做，学生动作舒展、规范到位。队形：（1）双臂绕环（2）上（下）抱圆000000000转??④???（3）360度水平旋转00000000?★（4）迎引球练习（指的学生★指教师）
运城学院体育系授课教案 课程名称 太极柔力球 第 11 周 场地 器材 场地：西操场 人数 55 人 第 1 次课 器材：每人一个太极柔力球及球拍 教材 内容 1.复习柔力球弧形引化技术。 2.学习柔力球自抛球练习和两人互拋练习 教学 目标 1. 认知目标：了解柔力球正手互抛球 技术。 2. 技能目标：90%的学生掌握柔力球 正手互抛球技术。 3．情感目标：培养学生身体的灵活能 力和坚持不懈的精神。 重点 难点 重点：上下肢协调发力，理解弧形引化。 难点：以脚蹬地发力，以腰带臂。 教学 过程 教学内容 教学组织与方法 练习 次 数 时 间 准 备 部 分 一、课堂常规 1.集合整队。 2.师生问好。 3.清点人数。 4.宣布本节课任务，讲解 本学期课程安排。 5.安排见习生。 二、一般性准备活动 1.沿着 400 米操场慢跑 两圈。 2.徒手操练习 （1）颈部运动。 （2）扩胸运动。 （3）振臂运动。 （4）腹背运动。 （5）弓步压腿。 （6）活动膝关节。 （7）活动踝关节。 三、专项准备活动 （1）双臂绕环 （2）上（下）抱圆 蹬转 （3）360 度水平旋转 （4）迎引球练习 1.集合队形 ************* ************* � （*指的学生 �指教师） 要求：学生认真听讲，课堂气氛活跃， 见习生随班听讲。 ☆思政元素：通过上课礼仪培养学生的规则意识和谦虚 仁礼。 2.沿 400 米操场逆时针跑步 要求：跑步时由慢到快，注意呼吸节奏，充分做有氧活 动。 3.徒手操练习要求： 教师领做，学生动作舒展、规范到位。 队形：☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ☺☺☺ ★ （☺指的学生 ★指教师） 48 拍 15 分 钟
练习教学教学内容教学组织与方法次时过程间数一、复习柔力球弧形引化理解柔力球的核心技术是弧形1.教师引导学生复习柔力球弧形引化知识引化技术，其实质为迎、引、2.学生小组复习动作。☆思政元素：通过弧形引化知识的进解引出抛三阶段。其弧形引化是一个太极哲理，使学生理解“缓、柔”和“刚、连贯的没有折线的运动。二、柔力球正手自抛练习劲”的发力，以此理解中国传统文化，培养1.学习柔力球自抛球练习学生文化自信。左手持球，右手持拍，将球从教学组织左手经身体前方抛掷右手，右教师带领学生做左右小抛技术，并强调1手持球后又经引球一抛球技术动作的要点。将球抛出。（另一侧方向相反，教师采用正面、背面和侧面进行示范动2.作。动作相同）注意：做自抛球练习时通过迎、要求：示范动作要正确引、抛动作将球沿着拍框抛出。学生根据教师讲解示范两人一组进行空3.拍练习。（4x8拍）要求：学生熟悉动作要领。教师根据学生人数分组，并进行个别指4.基导。65本分5．小组成员进行竞赛，学生做动作，教师部钟2.学习正手互抛技术对成员进行评价，并进行指导。分向左或向右的自抛球练习6.教师找优等生进行示范，学生总结动作要两人一组，相对站立，相距1点。来，一人做向左的小抛动作，将球抛向对方，另一人动作相K同。注意：1.练习时要固定自己的摆动平面，不能随意改变。自抛球动作示范图2．观察对方的抛球，调整步☆思政元素：通过双人互抛练习，提升学生互相学习的能力，能够在学习过程中取长补伐主动的迎球，做完整弧形引化动作。短，获得新知识和新技能。???????双人互抛练习队形
教学 过程 教学内容 教学组织与方法 练习 次 数 时 间 基 本 部 分 一、 复习柔力球弧形引化 理解柔力球的核心技术是弧形 引化技术，其实质为迎、引、 抛三阶段。其弧形引化是一个 连贯的没有折线的运动。 二、柔力球正手自抛练习 1.学习柔力球自抛球练习 左手持球，右手持拍，将球从 左手经身体前方抛掷右手，右 手持球后又经引球—抛球技术 将球抛出。（另一侧方向相反， 动作相同） 注意：做自抛球练习时通过迎、 引、抛动作将球沿着拍框抛出。 2.学习正手互抛技术 向左或向右的自抛球练习 两人一组，相对站立，相距 1 米，一人做向左的小抛动作， 将球抛向对方，另一人动作相 同。 注意： 1. 练习时要固定自己的摆动 平面，不能随意改变。 2. 观察对方的抛球，调整步 伐主动的迎球，做完整弧 形引化动作。 1.教师引导学生复习柔力球弧形引化知识 2.学生小组复习动作。 ☆思政元素：通过弧形引化知识的讲解引出 太极哲理，使学生理解“缓、柔” 和“刚、 劲”的发力，以此理解中国传统文化，培养 学生文化自信。 教学组织 1. 教师带领学生做左右小抛技术，并强调 动作的要点。 2. 教师采用正面、背面和侧面进行示范动 作。 要求：示范动作要正确 3. 学生根据教师讲解示范两人一组进行空 拍练习。（48 拍） 要求：学生熟悉动作要领。 4. 教师根据学生人数分组，并进行个别指 导。 5．小组成员进行竞赛，学生做动作，教师 对成员进行评价，并进行指导。 6.教师找优等生进行示范，学生总结动作要 点。 自抛球动作示范图 ☆思政元素：通过双人互抛练习，提升学生 互相学习的能力，能够在学习过程中取长补 短，获得新知识和新技能。 ☺ —— ☺ ☺ —— ☺ ☺ —— ☺ ☺ —— ☺ 双人互抛练习队形 65 分 钟
练习教学次时教学内容教学组织与方法过程数间1.放松练习101．结束队形分*************钟**：A（*指的学生是教师）2.放松操教师带领学生跟随音乐《九儿》做放松练习2.课后小结强调动作要点，评价学生的表现。包括：颈部拉伸、手臂拉伸、腰腹拉伸、腿3．布置作业。部拉伸等结☆思政元素：通过放松练习，使学生养成束4．师生再见。良好的运动习惯，学生理解生命价值，珍惜部安排值日生归还器材。自己所拥有的一切。分3复习太极柔力球自抛球技术。课后小结
教学 过程 教学内容 教学组织与方法 练习 次 数 时 间 结 束 部 分 1. 放松练习 2. 课后小结 3. 布置作业。 4. 师生再见。 安排值日生归还器材。 1．结束队形 ************* ************* （*指的学生 是教师） 2．放松操 教师带领学生跟随音乐《九儿》做放松练习 强调动作要点，评价学生的表现。 包括：颈部拉伸、手臂拉伸、腰腹拉伸、腿 部拉伸等 ☆思政元素：通过放松练习，使学生养成 良好的运动习惯，学生理解生命价值，珍惜 自己所拥有的一切。 3 复习太极柔力球自抛球技术。 10 分 钟 课后 小结