任课教师：孙小娟器材：音响.U盘教学内容：1、学习健美操理论知识2、学习健美操基本步法课的重难点：节奏的掌握课的任务：通过对健美操的了解，培养学生的兴趣与爱好。周次：1部时运动间分强度课的内容和要领组织教法与要求1、体育委员整队，检查人数。队型：XXXXXX开师生问好，宣布课的XXXXXX2、始内容及要求，调动学生XXXXXX部的积极性，使学生进入XXXXXX△分良好的学习状态。3、检查着装，安排好见习生
任课教师：孙小娟 器材：音响.U 盘 教学内容： 1、学习健美操理论知识 2、学习健美操基本步法 课的重难点：节奏的掌握 课的任务：通过对健美操的了解，培养学生的兴趣与爱好。 周次：1 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 1、体育委员整队，检查人 数。 2、师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生 的积极性，使学生进入 良好的学习状态。 3、检查着装，安排好见习 生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △
一、第一节：健美操运动的概念与分类组织教法：教师领做，学生跟做，口令提示。1、概念：健美操是在音乐伴奏下，以有氧运动为要求：1、动作舒展大方，协调到基位，动作与音乐节奏相符基础、达到增进健康、本合。塑造形体和娱乐为目部的的一项新兴体育运2、对表现力与动作的力度。分动项目。2、分类：健美操运动分为教学方法：1、精讲动作要领。健身性和竞技性健美2、分解动作教学。操和表演健美操三类3、完整动作教学。竞技性健美操：男子单人、4、纠正动作的错误。女子单人、混双、三人、混练习方法：1、教师领做，学生跟做合五人。2、分组练习二、鼓点练习3、集体练习三、学习健美操基本步伐4、个人表演练习基本步伐包括踏步、踏点步、弓步、并步、交叉注意：练习时注意动作的力度和步、前后步、V字步、十字表现力，上下肢的协调性，身体不要交叉步等僵硬，松而不懈，力而不僵。队型：整理放松。XXXXXX课的小结、师生的XXXXXX二、结交流。XXXXXX束三、布置课后练习。XXXXXX△四、部宣布下次课的教分学内容。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。五、宣布下课，整理场地器材
基 本 部 分 一、第一节：健美操运动 的概念与分类 1、概念：健美操是在音乐 伴奏下，以有氧运动为 基础、达到增进健康、 塑造形体和娱乐为目 的的一项新兴体育运 动项目。 2、分类：健美操运动分为 健身性和竞技性健美 操和表演健美操三类 竞技性健美操：男子单人、 女子单人、混双、三人、混 合五人。 二、鼓点练习 三、学习健美操基本步伐 练习 基本步伐包括踏步、 踏点步、弓步、并步、交叉 步、前后步、V 字步、十字 交叉步等 组织教法：教师领做，学生跟做，口 令提示。 要求：1、动作舒展大方，协调到 位，动作与音乐节奏相符 合。 2、对表现力与动作的力 度。 教学方法：1、精讲动作要领。 2、分解动作教学。 3、完整动作教学。 4、纠正动作的错误。 练习方法：1、教师领做，学生跟做 2、分组练习 3、集体练习 4、个人表演 注意：练习时注意动作的力度和 表现力，上下肢的协调性，身体不要 僵硬，松而不懈，力而不僵。 结 束 部 分 一、 整理放松。 二、 课的小结、师生的 交流。 三、 布置课后练习。 四、 宣 布 下 次 课的教 学内容。 五、 宣布下课，整理场 地器材 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合课的重点：动作的节奏课的难点：动作的力度课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。周次：2部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求1、体育委员整队，检查人数。队型：XXXXXX开2、师生问好，宣布课的XXXXXX始内容及要求，调动学生XXXXXX部的积极性，使学生进入XXXXXX△分良好的学习状态要求：3、检查着装，安排好见习1、集合动作快、静、齐，精力集中，生。精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第一组合 课的重点：动作的节奏 课的难点：动作的力度 课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习 大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项 素质训练提高学生的柔韧性和力量。 周次：2 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 1、体育委员整队，检查人 数。 2、师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生 的积极性，使学生进入 良好的学习状态 3、检查着装，安排好见习 生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学 习
1.学习健美操基本步法2.踢腿组合教法：正踢腿；侧踢腿；后踢基腿；外摆腿；内摆腿；1.教师领做。本垂地劈腿踢；弓步跳；2．分组进行练习。部并腿跳：小跨跳3．各组进行表演展示。3.学习大众健美操一级套分4.纠正动作错误路第一组合组合—：4×8×2两次教法：一字步，一个八拍走步，并步，双并步1、教师进行分解示范2、完整动作教学。4.素质练习：3、精讲动作要领俯卧撑-男生30个一组女生20个一组要求：认真听从教师指挥，动作正两头起-男生30个一组确、到位。女生20个一组注意：动作在教师的指导下进行伸团身跳-男生30个一组拉，以免受伤男生30个一组·整理放松。队型：课的小结、师生的交XXXXXX结流。XXXXXX束.布置课后练习。XXXXXX部宣布下次课的教学内XXXXXX.容。△分宣布下课，整理场地器要求：集合快、静、齐，认真听老师材小结
基 本 部 分 1. 学习健美操基本步法 2. 踢腿组合 正踢腿；侧踢腿；后踢 腿；外摆腿；内摆腿； 垂地劈腿踢；弓步跳； 并腿跳；小跨跳 3.学习大众健美操一级套 路第一组合 组合一：4×8×2 两次 一字步，一个八拍走 步，并步，双并步 4. 素质练习： 俯卧撑-男生 30 个一组 女生 20 个一组 两头起-男生 30 个一组 女生 20 个一组 团身跳-男生 30 个一组 男生 30 个一组 教法： 1. 教师领做。 2. 分组进行练习。 3. 各组进行表演展示。 4. 纠正动作错误 教法： 1、教师进行分解示范 2、完整动作教学。 3、精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正 确、到位。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学内 容。 ⚫ 宣布下课，整理场地器 材 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合课的重点：动作的节奏动作的力度课的难点：踩着鼓点跳熟规定动作课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项素质训练提高学生的柔韧性和力量。周次：3部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求2队型：XXXXXX体育委员整队，检查人XXXXXX1.数。开XXXXXX始xxxxxx△部2.师生问好，宣布课的分内容及要求，调动学生的积极性，使学生进入要求：良好的学习状态。1.集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。3．检查着装，安排好见习生。2.见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 任课地点：东操场 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第二组合 课的重点：动作的节奏动作的力度 课的难点： 踩着鼓点跳熟规定动作 课的任务：通过复习上次课的内容，进一步提高巩固健美操的基本技术，学习 大众健美操一级套路，提高学生的学习兴趣及身体的感觉。专项 素质训练提高学生的柔韧性和力量。 周次：3 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 1. 体育委员整队，检查人 数。 2. 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生 的积极性，使学生进入 良好的学习状态。 3. 检查着装，安排好见习 生。 2 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1.集合动作快、静、齐，精力集中， 精神饱满。 2. 见习生协助教师上课，观摩学 习
基1．基本步法的组合练习本2.踢腿组合部正踢腿；侧踢腿；后踢教法：分腿；外摆腿；内摆腿；垂地劈腿踢；弓步跳；1、教师领做。并腿跳：小跨跳2、分组进行练习。3.学习大众健美操一级3、各组进行表演展示。套路第二组合4、纠正动作错误。组合二：4×8×2一个八拍前点。4拍转身屈膝，上步吸腿，后勾教法：脚。1教师进行分解示范动作相同，方向相反2完整动作教学。4.素质练习：3精讲动作要领俯卧撑-男生30个一组要求：认真听从教师指挥，动作正女生20个一组确、到位。两头起-男生30个一组注意：动作在教师的指导下进行伸女生20个一组拉，以免受伤团身跳-男生30个一组男生30个一组整理放松。.，课的小结、师生的交O流。结队型：XXXXXX束.布置课后练习。XXXXXX部宣布下次课的教学内.XXXXXX分容。XXXXXX△宣布下课，整理场地器?材。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结
基 本 部 分 1. 基本步法的组合练习 2. 踢腿组合 正踢腿；侧踢腿；后踢 腿；外摆腿；内摆腿； 垂地劈腿踢；弓步跳； 并腿跳；小跨跳 3. 学习大众健美操一级 套路第二组合 组合二：4×8×2 一个 八拍前点。4 拍转身屈 膝，上步吸腿，后勾 脚。 动作相同，方向相反 4.素质练习： 俯卧撑-男生 30 个一组 女生 20 个一组 两头起-男生 30 个一组 女生 20 个一组 团身跳-男生 30 个一组 男生 30 个一组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 教法： 1 教师进行分解示范 2 完整动作教学。 3 精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正 确、到位。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学内 容。 ⚫ 宣布下课，整理场地器 材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合课的重点：音乐节奏课的难点：身体的平衡课的任务：掌握大众健美操第三组合。分类高低冲击步周次：4部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求体育委员整队，检查人?队型：XXXXXX开数。XXXXXX始?-师生问好，宣布课的XXXXXX部内容及要求，调动学生XXXXXX△分的积极性，使学生进入良好的学习状态。★检查着装，安排好见习要求：生。1、集合动作快、静、齐，精力集中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 任课地点：东操场 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第三组合 课的重点：音乐节奏 课的难点：身体的平衡 课的任务：掌握大众健美操第三组合。分类高低冲击步 周次：4 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 体育委员整队，检查人 数。 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学生 的积极性，使学生进入 良好的学习状态。 检查着装，安排好见习 生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集 中，精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学 习
1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合练习教法：1、教师领做。正踢腿；侧踢腿；后踢基腿；外摆腿；内摆腿；2、分组进行练习。本垂地劈腿踢；弓步跳；3、各组进行表演展示。部4、纠正动作错误。并腿跳；小跨跳分教法：3.密集归类高低冲击步并介绍高低冲击步的特1、教师进行分解示范点2、完整动作教学。4.学习健美操套路第三组3、精讲动作要领侧交叉步合4×8×2要求：认真听从教师指挥，动作正确、到位。加，侧点地。向前.的走-组织：步加吸腿（腿下击掌）。动作相同，方向相反1、教师领做。4.素质练习：2、分组进行练习。背肌-男生30个一组3、各组进行表演展示。女生20个一组4、纠正动作错误。纵跳-男生30个一组注意：动作在教师的指导下进行伸男生30个一组拉，以免受伤整理放松。队型：XXXXXXo）课的小结、师生的交XXXXXXO结流。XXXXXX束.布置课后练习。XXXXXX△部宣布下次课的教学内.容。分要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。·宣布下课，整理场地器材
基 本 部 分 1. 基本步法组合热身 2. 踢腿组合和臂部组合 练习 正踢腿；侧踢腿；后踢 腿；外摆腿；内摆腿； 垂地劈腿踢；弓步跳； 并腿跳；小跨跳 3. 密集归类高低冲击步 并介绍高低冲击步的特 点 4.学习健美操套路第三组 合 4×8×2 侧交叉步 加蹲，侧点地。向前.的走 步加吸腿（腿下击掌）。动 作相同，方向相反 4．素质练习： 背肌-男生 30 个一组 女生 20 个一组 纵跳-男生 30 个一组 男生 30 个一组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 教法： 1、教师进行分解示范 2、完整动作教学。 3、精讲动作要领 要求：认真听从教师指挥，动作正确、 到位。 组织： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学内 容。 ⚫ 宣布下课，整理场地器 材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结
任课教师：孙小娟任课地点：东操场器材：音响.U盘教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合课的重点：复习课的任务：掌握大众健美操一级套路周次：5部时运动分间强度课的内容和要领组织教法与要求★体育委员整队，检查开人数。队型：XXXXXX始★师生问好，宣布课的XXXXXX部内容及要求，调动学XXXXXX分生的积极性，使学生XXXXXX△进入良好的学习状态。要求：个检查着装，安排好见1、集合动作快、静、齐，精力集习生。中，精神饱满。2、见习生协助教师上课，观摩学习
任课教师：孙小娟 任课地点：东操场 器材：音响.U 盘 教学内容：学习大众健美操一级套路第四组合 课的重点：复习 课的任务： 掌握大众健美操一级套路 周次：5 部 分 课的内容和要领 时 间 组织教法与要求 运 动 强度 开 始 部 分 体育委员整队，检查 人数。 师生问好，宣布课的 内容及要求，调动学 生的积极性，使学生 进入良好的学 习 状 态。 检查着装，安排好见 习生。 队型：X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求： 1、集合动作快、静、齐，精力集 中，精神饱满。 2、 见习生协助教师上课，观摩学 习
1.基本步法组合热身2.踢腿组合和臂部组合教法：练习1、教师领做。2、分组进行练习。正踢腿；侧踢腿；后基踢腿；外摆腿；内摆3、各组进行表演展示。本4、纠正动作错误。腿；垂地劈腿踢；弓部步跳；并腿跳；小跨分跳3.学习健美操套路第四组织：组合1、教师领做。组合四：2、分组进行练习。V字步，前一个后一个。3、各组进行表演展示。前踢腿4拍加踢勾踢。4、纠正动作错误。漫步。并步加后漫步。4.素质练习：侧撑-30秒/每个胳膊控腿练习：5组注意：动作在教师的指导下进行伸拉，以免受伤队型：整理放松。.XXXXXX结课的小结、师生的交XXXXXX束流。XXXXXX部，布置课后练习。XXXXXX.△分宣布下次课的教学?内容。要求：集合快、静、齐，认真听老师小结。宣布下课，整理场地器材
基 本 部 分 1.基本步法组合热身 2.踢腿组合和臂部组合 练习 正踢腿；侧踢腿；后 踢腿；外摆腿；内摆 腿；垂地劈腿踢；弓 步跳；并腿跳；小跨 跳 3.学习健美操套路第四 组合 组合四： V 字步，前一个后一个。 前踢腿 4 拍加踢勾踢。 漫步。并步加后漫步。 4. 素质练习： 侧撑-30 秒/每个胳膊 控腿练习：5 组 教法： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 组织： 1、教师领做。 2、分组进行练习。 3、各组进行表演展示。 4、纠正动作错误。 注意：动作在教师的指导下进行伸 拉，以免受伤 结 束 部 分 ⚫ 整理放松。 ⚫ 课的小结、师生的交 流。 ⚫ 布置课后练习。 ⚫ 宣布下次课的教学 内容。 ⚫ 宣布下课，整理场地 器材。 队型： X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X △ 要求：集合快、静、齐，认真听老师 小结