心理健康与心理调适 新疆自治区党校文化学教研部 王晓雯
心理健康与心理调适 新疆自治区党校文化学教研部 王晓雯
形盛则神旺,形衰则神惫 怒伤肝、喜伤心、思伤脾 忧伤肺、悲伤胃
形盛则神旺，形衰则神惫 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、 忧伤肺、悲伤胃
作用加工 信息一大脑一情绪体验反应 强、弱 正、负
作用 加工 信息 大脑 情绪体验反应 强、弱 正、负
心理健康及其界定 )健康的含义 随着医学模式改变,更新了健康 的内涵,现在人们认识到只有体表 的健康不是真正的健康,健康是 “人的躯体上、心理上和社会适应 上的一种完满状态”(联合国卫生 组织)
一、心理健康及其界定 （一）健康的含义 随着医学模式改变，更新了健康 的内涵，现在人们认识到只有体表 的健康不是真正的健康，健康是 “人的躯体上、心理上和社会适应 上的一种完满状态”（联合国卫生 组织）
健康新标志 一正确处理心理危机
—正确处理心理危机 健康新标志
(二)心理健康的概念 第三届国际心理卫生大会对心 理健康是这样定义的:“所谓心 理健康是指在身体、智能以及情 感上与他人的心理健康不相矛盾 的范围内,将个人心境发展成最 佳的状态
（二）心理健康的概念 第三届国际心理卫生大会对心 理健康是这样定义的：“所谓心 理健康是指在身体、智能以及情 感上与他人的心理健康不相矛盾 的范围内，将个人心境发展成最 佳的状态
理健康 易一易 较易 较易 理失调一心理障碍一精神病 不易
易 较易 较易 心理健康 心理失调 心理障碍 精神病 易 不易
心理健康有三大功能: 是初级功能一即预防和矫正 心理疾病、心理障碍 二是中级功能一即完善人的心 理调节能力和适应能力 是高级功能一即更好的认识 自己,扬长避短,把自己的才能和 潜能充分地发挥的最高体现
心理健康有三大功能： 一是初级功能—即预防和矫正 心理疾病、 心理障碍。 二是中级功能—即完善人的心 理调节能力和适应能力。 三是高级功能—即更好的认识 自己，扬长避短，把自己的才能和 潜能充分地发挥的最高体现
中外心理健康专家将人的心理健康水平大 致分为三个等级 是心理常态。表现为心情经常愉快,适应能力 强,善于与别人相处,能较好地完成同龄人正常发展水 平上应做的活动,包括具有调节情绪的能力。 二是心理失调。主要表现为与他人相处略感困 难,生活自理有些吃力,缺乏同龄人所应有的愉悦。若 主动调节或通过专业人员帮助,可恢复常态。程度上可 有轻、中、重度。 三是心理病态。表现为严重的适应失调,不能 维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化,成为 精神病患者。程度上可有轻、中、重度
中外心理健康专家将人的心理健康水平大 致分为三个等级： 一是心理常态。表现为心情经常愉快，适应能力 强，善于与别人相处，能较好地完成同龄人正常发展水 平上应做的活动，包括具有调节情绪的能力。 二是心理失调。主要表现为与他人相处略感困 难，生活自理有些吃力，缺乏同龄人所应有的愉悦。若 主动调节或通过专业人员帮助，可恢复常态。程度上可 有轻、中、重度。 三是心理病态。表现为严重的适应失调，不能 维持正常的生活、工作。如不及时治疗可能恶化，成为 精神病患者。程度上可有轻、中、重度
世界心理卫生联合会明确提 出心理健康的标志 ◆身体、智力、情绪十分和谐; ◆适应环境,人际关系能彼此谦让 ◆有幸福感; ◆在工作和职业中,能充分发挥自己 的能力,过高效率的生活
世界心理卫生联合会明确提 出心理健康的标志 身体、智力、情绪十分和谐； 适应环境，人际关系能彼此谦让； 有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己 的能力，过高效率的生活