中医养生学 第9#体质与生 医学与健康学院陈力
中医养生学 医学与健康学院 陈 力
主要内容 中医体质的概念 体质的形成与意义 3 体质分类与调养 4 体质的判定与查询
主要内容 1 中医体质的概念 2 体质的形成与意义 3 体质分类与调养 4 体质的判定与查询
一、中医体质的概念 冬为什么？ 为什么有的人吃很多东西也不会胖，而你喝水也长肉？ 为什么有的人的皮肤光滑细腻，而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘？ 为什么有人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉 得冷？ 为什么有的人可以吃人参、红参，而有的人吃了身体发热，甚至 流鼻血；同样是治咳嗽，有人服药后很快就康复了，而有人服药 后却病情加重了？ 这就是体质现象！！！
一、中医体质的概念 ❖ 为什么? ▪ 为什么有的人吃很多东西也不会胖，而你喝水也长肉？ ▪ 为什么有的人的皮肤光滑细腻 ，而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘？ ▪ 为什么有人不怕冷也不怕热，而你一到冬天即使穿得很厚还是觉 得冷？ ▪ 为什么有的人可以吃人参、红参，而有的人吃了身体发热，甚至 流鼻血；同样是治咳嗽，有人服药后很快就康复了，而有人服药 后却病情加重了？ ❖ 这就是体质现象！！！
一、中医体质的概念 体质 ·是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环 境相适应的人体个性特征（个体差异）。 ·决定了我们的健康； ·决定了对疾病的易感性； ·决定了得病后对治疗的反应和预后转归
一、中医体质的概念 ❖体质 ▪ 是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环 境相适应的人体个性特征（个体差异）。 • 决定了我们的健康； • 决定了对疾病的易感性； • 决定了得病后对治疗的反应和预后转归
一、中医体质的概念 冬世界上没有两个完全相同的人 冬个体间存在差异性 冬养生就要个体化 代第1管9 e来青第相疗
一、中医体质的概念 ❖世界上没有两个完全相同的人 ❖个体间存在 差异性 ❖养生就要个体化
二、体质的形成与意义 冬形成 ·先天因素 ·源于父母、种族繁衍、家庭遗传等。 《内经》“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长， 有阴有阳." ·后天因素 ·饮食营养、生活起居、精神情志、环境因素。 ·一方水土养一方人
二、体质的形成与意义 ❖形成 ▪ 先天因素 • 源于父母、种族繁衍、家庭遗传等。 • 《内经》“人之生也，有刚有柔，有弱有强，有短有长， 有阴有阳……” ▪ 后天因素 • 饮食营养、生活起居、精神情志、环境因素。 ▪ 一方水土养一方人
二、体质的形成与意义 意义 体质的不同决定健康的变化 ·不同体质的人对不同的疾病具有易感性 痰湿体质：易出现肥胖，或高血脂、高血压、心脑血管等 疾病； 一气虚体质：易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症； 一阳虚体质：易形成各种痹证、泄泻等； 一气郁体质：易患抑郁症
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 体质的不同决定健康的变化 • 不同体质的人,对不同的疾病具有易感性 – 痰湿体质：易出现肥胖,或高血脂、高血压、心脑血管等 疾病； – 气虚体质：易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症； – 阳虚体质：易形成各种痹证、泄泻等； – 气郁体质：易患抑郁症
二、体质的形成与意义 意义 ■体质的不同决定健康的变化 ·饮食及生活起居不当易出现体质偏颇 一营养过剩：促生痰湿体质； -长期吃辣：加重湿热和阴虚体质； 一常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质； 一常吃夜宵：促生痰湿体质； 一身体过劳、过神：促生气虚体质； 一房劳过度：促生为阳虚体质
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 体质的不同决定健康的变化 • 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇 – 营养过剩：促生痰湿体质； – 长期吃辣：加重湿热和阴虚体质； – 常食寒凉：促生阳虚或瘀血体质； – 常吃夜宵：促生痰湿体质； – 身体过劳、过神：促生气虚体质； – 房劳过度：促生为阳虚体质
二、体质的形成与意义 必意义 读懂你的身体掌握辨体养生 ·我是什么体质？我应该如何调养？ ·世界上没有两张相同的树叶，也没有两个相同的人； 。j 读懂了自己是什么体质，就读懂你的身体； 读懂了自己的身体，就知道怎么维护自己的身体，找到 oj 量身订做的保健养生方法。 量体裁衣
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 读懂你的身体 掌握辨体养生 • 我是什么体质？ 我应该如何调养？ • 世界上没有两张相同的树叶，也没有两个相同的人； • 读懂了自己是什么体质，就读懂你的身体； • 读懂了自己的身体，就知道怎么维护自己的身体，找到 量身订做的保健养生方法
二、体质的形成与意义 先天因素 后天因素 诱发疾病 针对形成 生活方式干预 调整体质 体质偏颇 疾病 的因素 药物干预 偏颇
针对形成 体质偏颇 的因素 生活方式干预 药物干预 调整体质 偏颇 疾病 诱发疾病 先天因素 后天因素 二、体质的形成与意义