
中医养生学 第9#体质与生 医学与健康学院陈力
中医养生学 医学与健康学院 陈 力

主要内容 中医体质的概念 体质的形成与意义 3 体质分类与调养 4 体质的判定与查询
主要内容 1 中医体质的概念 2 体质的形成与意义 3 体质分类与调养 4 体质的判定与查询

一、中医体质的概念 冬为什么? 为什么有的人吃很多东西也不会胖,而你喝水也长肉? 为什么有的人的皮肤光滑细腻,而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘? 为什么有人不怕冷也不怕热,而你一到冬天即使穿得很厚还是觉 得冷? 为什么有的人可以吃人参、红参,而有的人吃了身体发热,甚至 流鼻血;同样是治咳嗽,有人服药后很快就康复了,而有人服药 后却病情加重了? 这就是体质现象!!!
一、中医体质的概念 ❖ 为什么? ▪ 为什么有的人吃很多东西也不会胖,而你喝水也长肉? ▪ 为什么有的人的皮肤光滑细腻 ,而你的皮肤坑坑洼洼总长痘痘? ▪ 为什么有人不怕冷也不怕热,而你一到冬天即使穿得很厚还是觉 得冷? ▪ 为什么有的人可以吃人参、红参,而有的人吃了身体发热,甚至 流鼻血;同样是治咳嗽,有人服药后很快就康复了,而有人服药 后却病情加重了? ❖ 这就是体质现象!!!

一、中医体质的概念 体质 ·是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环 境相适应的人体个性特征(个体差异)。 ·决定了我们的健康; ·决定了对疾病的易感性; ·决定了得病后对治疗的反应和预后转归
一、中医体质的概念 ❖体质 ▪ 是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环 境相适应的人体个性特征(个体差异)。 • 决定了我们的健康; • 决定了对疾病的易感性; • 决定了得病后对治疗的反应和预后转归

一、中医体质的概念 冬世界上没有两个完全相同的人 冬个体间存在差异性 冬养生就要个体化 代第1管9 e来青第相疗
一、中医体质的概念 ❖世界上没有两个完全相同的人 ❖个体间存在 差异性 ❖养生就要个体化

二、体质的形成与意义 冬形成 ·先天因素 ·源于父母、种族繁衍、家庭遗传等。 《内经》“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长, 有阴有阳." ·后天因素 ·饮食营养、生活起居、精神情志、环境因素。 ·一方水土养一方人
二、体质的形成与意义 ❖形成 ▪ 先天因素 • 源于父母、种族繁衍、家庭遗传等。 • 《内经》“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长, 有阴有阳……” ▪ 后天因素 • 饮食营养、生活起居、精神情志、环境因素。 ▪ 一方水土养一方人

二、体质的形成与意义 意义 体质的不同决定健康的变化 ·不同体质的人对不同的疾病具有易感性 痰湿体质:易出现肥胖,或高血脂、高血压、心脑血管等 疾病; 一气虚体质:易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症; 一阳虚体质:易形成各种痹证、泄泻等; 一气郁体质:易患抑郁症
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 体质的不同决定健康的变化 • 不同体质的人,对不同的疾病具有易感性 – 痰湿体质:易出现肥胖,或高血脂、高血压、心脑血管等 疾病; – 气虚体质:易出现感冒、低血压、内脏下垂等病症; – 阳虚体质:易形成各种痹证、泄泻等; – 气郁体质:易患抑郁症

二、体质的形成与意义 意义 ■体质的不同决定健康的变化 ·饮食及生活起居不当易出现体质偏颇 一营养过剩:促生痰湿体质; -长期吃辣:加重湿热和阴虚体质; 一常食寒凉:促生阳虚或瘀血体质; 一常吃夜宵:促生痰湿体质; 一身体过劳、过神:促生气虚体质; 一房劳过度:促生为阳虚体质
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 体质的不同决定健康的变化 • 饮食及生活起居不当易出现体质偏颇 – 营养过剩:促生痰湿体质; – 长期吃辣:加重湿热和阴虚体质; – 常食寒凉:促生阳虚或瘀血体质; – 常吃夜宵:促生痰湿体质; – 身体过劳、过神:促生气虚体质; – 房劳过度:促生为阳虚体质

二、体质的形成与意义 必意义 读懂你的身体掌握辨体养生 ·我是什么体质?我应该如何调养? ·世界上没有两张相同的树叶,也没有两个相同的人; 。j 读懂了自己是什么体质,就读懂你的身体; 读懂了自己的身体,就知道怎么维护自己的身体,找到 oj 量身订做的保健养生方法。 量体裁衣
二、体质的形成与意义 ❖意义 ▪ 读懂你的身体 掌握辨体养生 • 我是什么体质? 我应该如何调养? • 世界上没有两张相同的树叶,也没有两个相同的人; • 读懂了自己是什么体质,就读懂你的身体; • 读懂了自己的身体,就知道怎么维护自己的身体,找到 量身订做的保健养生方法

二、体质的形成与意义 先天因素 后天因素 诱发疾病 针对形成 生活方式干预 调整体质 体质偏颇 疾病 的因素 药物干预 偏颇
针对形成 体质偏颇 的因素 生活方式干预 药物干预 调整体质 偏颇 疾病 诱发疾病 先天因素 后天因素 二、体质的形成与意义