《大学生心理健康教育》课程教学大纲 课程名称：《大学生心理健康教育》 英文名：Mental Health education of College student 学时：32 课程类别：公共基础课 授课对象：全校各专业大一新生 教材：《大学生心理健康教育》自编教材 一、课程的目的和任务： 目的：“大学生心理健康指导课”是适应大学生自我成长的迫切需要而开设 的，旨在使学生掌握心理健康的基本知识，增强心理调适的能力，正确认识自我， 完善自我，发展自我，优化心理素质，增强与人沟通的能力和承受心理挫折的能 力，促进全面发展。 任务：提高大学生心理健康水平，增强自我调适的能力：使学生能正确认识 自我，悦纳自我，热爱生命，善待他人，增强调控自我、承受挫折、适应环境的 能力：培养学生积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质：帮助学生树立 出现心理问题时的求助意识，维护学生的心理健康，促进学生心理素质的提高。 二、课程的基本要求和教学内容 1.基本要求： (1)着力提高青年大学生的思想品德素质。教学中从青年心理学角度，运 用心理学有关知识，探讨成长中青年所面临的种种问题，侧重进行思想政治教育 和德育，努力把大学生心理健康教育开展为“德育教育的重要组成部分”、“素质 教育的主要途径”。 (2)探过在新的形势下青年心理发展的一般规律，以及快速发展的社会政 治、经济和文化等对大学生心理的多种影响。 (3)系统介绍当代有关大学生心理健康教育的最新研究成果，夯实大学生 关于心理健康教育的理论基础。 (4)让大学生学会一些维护身体和心理健康的基本技巧与方法，增强自我 保护能力，以提高大学生的身心素质。 2、具体目标： 通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。 (1)知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本 概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现
《大学生心理健康教育》课程教学大纲 课程名称：《大学生心理健康教育》 英文名：Mental Health Education of College Student 学时：32 课程类别：公共基础课 授课对象：全校各专业大一新生 教材：《大学生心理健康教育》自编教材 一、课程的目的和任务： 目的：“大学生心理健康指导课”是适应大学生自我成长的迫切需要而开设 的，旨在使学生掌握心理健康的基本知识，增强心理调适的能力，正确认识自我， 完善自我，发展自我，优化心理素质，增强与人沟通的能力和承受心理挫折的能 力，促进全面发展。 任务：提高大学生心理健康水平，增强自我调适的能力；使学生能正确认识 自我，悦纳自我，热爱生命，善待他人，增强调控自我、承受挫折、适应环境的 能力；培养学生积极向上的心态、健全的人格和良好的个性品质；帮助学生树立 出现心理问题时的求助意识，维护学生的心理健康，促进学生心理素质的提高。 二、课程的基本要求和教学内容 1.基本要求： （1）着力提高青年大学生的思想品德素质。教学中从青年心理学角度，运 用心理学有关知识，探讨成长中青年所面临的种种问题，侧重进行思想政治教育 和德育，努力把大学生心理健康教育开展为“德育教育的重要组成部分”、“素质 教育的主要途径”。 （2）探讨在新的形势下青年心理发展的一般规律，以及快速发展的社会政 治、经济和文化等对大学生心理的多种影响。 （3）系统介绍当代有关大学生心理健康教育的最新研究成果，夯实大学生 关于心理健康教育的理论基础。 （4）让大学生学会一些维护身体和心理健康的基本技巧与方法，增强自我 保护能力，以提高大学生的身心素质。 2、具体目标： 通过课程教学，使学生在知识、技能和自我认知三个层面达到以下目标。 （1）知识层面：通过本课程的教学，使学生了解心理学的有关理论和基本 概念，明确心理健康的标准及意义，了解大学阶段人的心理发展特征及异常表现
掌握自我调适的基本知识。 (2)技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适 技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技 能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。 (3)自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主 意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行 为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行 自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。 3.教学内容： 《大学生心理健康教育》涉及到心理学、教育学、生理学、健康学等多学科 的知识，是一门综合性较强的素质教育课程，总体上阐述心理健康常识、适应与 规划、自我意识、人际关系、恋爱与性心理、情绪情感、压力与挫折、网络心理 及生命教育等重要内容。重点教学的部分章节内容如下： 第一章绪论 第一节大学生心理健康概述 一、心理健康的内渌 二、大学生心理健康现状 三、大学生心理发展的一般特点 第二节 心理健康的标准 、心理健康的标准 二、心理健康的特点 三、心理健康的意义 第三节大学生常见的心理异常 大学生常见的心理异常及表现 大学生心理异常原因分析 第四节增进心理健康的途径与方法 一、大学生心理健康教有的目标 二、大学生心理健康教有的原则 三、大学生心理健康教有的主要内容 四、大学生心理健康教育的途径和方法 第二章大学新生适应 第一节进入大学的角色转换 、大学生的角色挑战 二、大学生的角色认知 三、大学生的角色定位 第二节大学新生的心理特点 一、大学新生的心理特点 二、大学新生的不良心理 第三节大学生的环境适应问题 大学生常见的适应问题 二、大学生适应不良的原因
掌握自我调适的基本知识。 （2）技能层面：通过本课程的教学，使学生掌握自我探索技能，心理调适 技能及心理发展技能。如学习发展技能、环境适应技能、压力管理技能、沟通技 能、问题解决技能、自我管理技能、人际交往技能和生涯规划技能等。 （3）自我认知层面：通过本课程的教学，使学生树立心理健康发展的自主 意识，了解自身的心理特点和性格特征，能够对自己的身体条件、心理状况、行 为能力等进行客观评价，正确认识自己、接纳自己，在遇到心理问题时能够进行 自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的生活状态。 3.教学内容： 《大学生心理健康教育》涉及到心理学、教育学、生理学、健康学等多学科 的知识，是一门综合性较强的素质教育课程，总体上阐述心理健康常识、适应与 规划、自我意识、人际关系、恋爱与性心理、情绪情感、压力与挫折、网络心理 及生命教育等重要内容。重点教学的部分章节内容如下： 第一章 绪论 第一节 大学生心理健康概述 一、心理健康的内涵 二、大学生心理健康现状 三、大学生心理发展的一般特点 第二节 心理健康的标准 一、心理健康的标准 二、心理健康的特点 三、心理健康的意义 第三节 大学生常见的心理异常 一、大学生常见的心理异常及表现 二、大学生心理异常原因分析 第四节 增进心理健康的途径与方法 一、大学生心理健康教育的目标 二、大学生心理健康教育的原则 三、大学生心理健康教育的主要内容 四、大学生心理健康教育的途径和方法 第二章 大学新生适应 第一节 进入大学的角色转换 一、大学生的角色挑战 二、大学生的角色认知 三、大学生的角色定位 第二节 大学新生的心理特点 一、大学新生的心理特点 二、大学新生的不良心理 第三节 大学生的环境适应问题 一、大学生常见的适应问题 二、大学生适应不良的原因
第四节大学生适应不良的调适 一、改善心理条件，迈好大学生活第一步 二 调共不自，理 适应大学生活新环域 、规划大学生活 提高大学生活品位 第三章 大学生自我意识 第一节自我意识概述 ,、自我意识的概今 自我意识的结构 自我意识的作 第二节大学生自我意识的发展 ·、大学生自我意识的发展过程 二、医学生自我意识发展的主要特征 大学生自我意识的矛盾 四、大学生自我意识发展 的主要问题 第三节大学生自我意识的培养与完善 一、大学生良好自我意识的标准 二、正确地认识自我 三、客观地对待自我 四、有效调控自我 第四章大学生 绪管理 第一节情绪概述 一、情绪的内涵 二、情绪的类型 二、情绪与情成 四、情绪与身心 第二节大学生情绪的特点与面临的困扰 一、大学生情绪的特点 二、大学生情绪的差异 三、大学生常见情绪困扰 第三节大学生情绪管理与调节 、大学生情绪管理与调节的原则 二、大学生情绪管理与调节的方法 第五章大学生人格发展 第一节人格概述 、人格的定义 人格的特 三、人格的结构 四、人格理论 第二节人格障碍的类型及其特点 一、人格障碍概述 人格障碍的基本特征 三、人格障碍形成的原因 四、人格障碍的类型及其特点 第三节大学生常见的人格缺陷及其调适
第四节 大学生适应不良的调适 一、改善心理条件，迈好大学生活第一步 二、调节不良心理，适应大学生活新环境 三、规划大学生活，提高大学生活品位 第三章 大学生自我意识 第一节 自我意识概述 一、自我意识的概念 二、自我意识的结构 三、自我意识的作用 第二节 大学生自我意识的发展 一、大学生自我意识的发展过程 二、医学生自我意识发展的主要特征 三、大学生自我意识的矛盾 四、大学生自我意识发展中的主要问题 第三节 大学生自我意识的培养与完善 一、大学生良好自我意识的标准 二、正确地认识自我 三、客观地对待自我 四、有效调控自我 第四章 大学生情绪管理 第一节 情绪概述 一、情绪的内涵 二、情绪的类型 三、情绪与情感 四、情绪与身心健康 第二节 大学生情绪的特点与面临的困扰 一、大学生情绪的特点 二、大学生情绪的差异 三、大学生常见情绪困扰 第三节 大学生情绪管理与调节 一、大学生情绪管理与调节的原则 二、大学生情绪管理与调节的方法 第五章 大学生人格发展 第一节 人格概述 一、人格的定义 二、人格的特征 三、人格的结构 四、人格理论 第二节 人格障碍的类型及其特点 一、人格障碍概述 二、人格障碍的基本特征 三、人格障碍形成的原因 四、人格障碍的类型及其特点 第三节 大学生常见的人格缺陷及其调适
一、回避型人格缺陷及其调适 强迫型人格缺陷及其调适 依赖型人格缺陷及其调适 第四节健康人格的培养 一、大学生的气质 二、大学生的性格 三、大学生的能力 四、大学生健康人格的培养 大学生人际交往 第一节人际交往与人际吸 一、概今 二、人际交往的原到 三、大学生人际交往的特点 第二节 大学生人际交往常见的心理向题 一、大学生人际交往模式的变革 二、大学生人际交往常见的心理问题 (一)焦虑 《一)巩怖 (三)抑 第三节培养成功的交往能力 一、有效沟通技能 二、人际交往的心理效应 1、首因效应 2、近因效应 3、刻板效应 4、定势效应 5、投射效应 三、交往中的合作与音 第七章大学生爱情与性 第一节解析爱情 一、爱情的含义 二、爱情的木质 三、恋爱对大学生的影响 第二节大学生的恋爱心理及性心理 大学生恋爱的现象分 二、大学生恋爱心理的形成与发展 三、大学生恋爱的特点 四、大学生性心理的特征 第三节大学生恋爱中存在的问题 大学生恋爱中的不良心理 大学生恋爱中存在的问恩 三、培养健康的恋爱心理与行为 四、树立正确的爱情观 五、调节恋爱中的不良心理
一、回避型人格缺陷及其调适 二、强迫型人格缺陷及其调适 三、依赖型人格缺陷及其调适 第四节 健康人格的培养 一、大学生的气质 二、大学生的性格 三、大学生的能力 四、大学生健康人格的培养 第六章 大学生人际交往 第一节人际交往与人际吸引 一、概念 二、人际交往的原则 三、大学生人际交往的特点 第二节 大学生人际交往常见的心理问题 一、大学生人际交往模式的变革 二、大学生人际交往常见的心理问题 （一）焦虑 （二）恐怖 （三）抑郁 第三节 培养成功的交往能力 一、有效沟通技能 二、人际交往的心理效应 1、首因效应 2、近因效应 3、刻板效应 4、定势效应 5、投射效应 三、交往中的合作与竞争 第七章 大学生爱情与性 第一节 解析爱情 一、爱情的含义 二、爱情的本质 三、恋爱对大学生的影响 第二节 大学生的恋爱心理及性心理 一、大学生恋爱的现象分析 二、大学生恋爱心理的形成与发展 三、大学生恋爱的特点 四、大学生性心理的特征 第三节 大学生恋爱中存在的问题 一、大学生恋爱中的不良心理 二、大学生恋爱中存在的问题 三、培养健康的恋爱心理与行为 四、树立正确的爱情观 五、调节恋爱中的不良心理
六、矫正恋爱中的不良行 殖八音大学生学习心国 节大生学习特点及学习模式 、大学生学习特点 二、大学生学习模式 二、做快乐的学习者 第一带实习前准名及实习中学习活动特行 实习 习活动特有 第三 大学生学习品质的培养 ·、运用科学的思维 二、实践技能训练 三、掌握学习策略 第四节常见的学习障碍及其调证 一、学习心理障碍 二、学习心理障碍的调适 第九章大学生职业生涯规划与择业 第一节职业角色 。、角色的概令 职业意识 (一)责任意识 (一)规范意识 (三)质量意识 (四)服务意识 (五)团队合作意识 三、职业角色要求 第二节大学生职业生涯应具各的知识结构 一、知识结构 二、心理学知识结构 三、社会学知识结构 第三节 职业心理需求与动机 一、大学生职业心理需求 二、大学生职业动机 第四节心理品质及职业要求 认识过程的优良品质 情绪 情感过程的优良品质 三、意志过程的优良品质 四、个性的优良品质 五、职业人格的培养 十意大学牛网络心理 第一节互联网与大学生 一、什么是互联网 二、互联网的特点 三、大学生的网络心理特点
六、矫正恋爱中的不良行 第八章 大学生学习心理 第一节 大生学习特点及学习模式 一、大学生学习特点 二、大学生学习模式 三、做快乐的学习者 第二节 实习前准备及实习中学习活动特征 一、实习前准备 二、实习中学习活动特征 第三节 大学生学习品质的培养 一、运用科学的思维 二、实践技能训练 三、掌握学习策略 第四节 常见的学习障碍及其调适 一、学习心理障碍 二、学习心理障碍的调适 第九章 大学生职业生涯规划与择业 第一节 职业角色 一、角色的概念 二、职业意识 （一）责任意识 （二）规范意识 （三）质量意识 （四）服务意识 （五）团队合作意识 三、职业角色要求 第二节 大学生职业生涯应具备的知识结构 一、知识结构 二、心理学知识结构 三、社会学知识结构 第三节 职业心理需求与动机 一、大学生职业心理需求 二、大学生职业动机 第四节 心理品质及职业要求 一、认识过程的优良品质 二、情绪、情感过程的优良品质 三、意志过程的优良品质 四、个性的优良品质 五、职业人格的培养 第十章 大学生网络心理 第一节 互联网与大学生 一、什么是互联网 二、互联网的特点 三、大学生的网络心理特点
第二节互联网对大学生的影响 网络对大学生心理发展的影响 网络 对大学生行为的影 第三节健康网络心理的培养 一、大学生主要的网络心理障碍 二、大学生网络心理障碍产生的原因 三、大学生健康网络心理的培养 大学 生命教有与心理危机干预 第一 节大学生与生命教有 ·、生命及生命的本质 二、生命教育的意义 三、大学生生命教有实施对策 第二节生存与死亡的权利 学会生存 二、认识生命过程 三、濒死者心理变化 四、死亡的态度和意义 五、挥过死亡的职业义 第三节做健康的使者 一、健康的定义 二、影响健康的因素 三、促进健康的方法 四、心理健康与大学生成才 “四法互补”的心理健康教育 第一节阅读疗法 一读祛心病 第二节音乐疗法 听祛心病 第三节朋辈辅导法 一诉祛心病 第四节心理咨询一一医祛心 4.学时分配表 《大学生心理健康教育》课程总学时：32。其中理论讲授30学时：实践活 动2学时。具体学时分配表如下： 第一章 绪论 2学时 第二章 大学新生适应 2学时 第三章 大学生自我意识 2学时 第四章 大学生情绪管理 2学时
第二节 互联网对大学生的影响 一、网络对大学生心理发展的影响 二、网络对大学生行为的影响 第三节 健康网络心理的培养 一、大学生主要的网络心理障碍 二、大学生网络心理障碍产生的原因 三、大学生健康网络心理的培养 第十一章 大学生生命教育与心理危机干预 第一节 大学生与生命教育 一、生命及生命的本质 二、生命教育的意义 三、大学生生命教育实施对策 第二节 生存与死亡的权利 一、学会生存 二、认识生命过程 三、濒死者心理变化 四、死亡的态度和意义 五、探讨死亡的职业意义 第三节 做健康的使者 一、健康的定义 二、影响健康的因素 三、促进健康的方法 四、心理健康与大学生成才 第十二章 “四法互补”的心理健康教育 第一节 阅读疗法——读祛心病 第二节 音乐疗法——听祛心病 第三节 朋辈辅导法——诉祛心病 第四节 心理咨询——医祛心 4.学时分配表 《大学生心理健康教育》课程总学时：32。其中理论讲授 30 学时；实践活 动 2 学时。具体学时分配表如下： 第一章 绪论 2 学时 第二章 大学新生适应 2 学时 第三章 大学生自我意识 2 学时 第四章 大学生情绪管理 2 学时
第五章 大学生人格发展 2学时 第六章 大学生人际交往 2学时 第七章 大学生爱情与性 2学时 第八章 大学生学习心理 2学时 第九章 大学生职业生涯规划与择业 2学时 第十章 大学生网络心理 2学时 第十一章大学生生命教育与心理危机干预2学时 第十二章“四法互补”的心理健康教有 2学时 第一节阅读疗法 一读祛心病 第十二章第二节音乐疗法一一听祛心病2学时 第十二章 第三节朋辈辅导法一诉祛心病 2学时 第十二章第四节心理咨询一一医祛心病 2学时 实践活动 2学时 合计 32学时 三、课程的实践教学环节： 在互动体验式的教学理念的指导下，重视培养大学生的自我心理调适能力。 开展心理测试、心理网站建设、心理健康月活动、校园心理情景剧、心理培训、 专题心理讲座、个体心理咨询和团体心理的辅导等多种实践教学活动，有效提升 学生的心理自助能力，促进学生的心理成长。 四、考核方式： 过程性评估和形成性评估相结合。 改变以往单一的评估形式，加重过程性评估在学生学业成绩的权重系数，过 程性评估与终结性评估各占学期成绩的30%和70%。 其构成如下：学期成绩=平时成绩（成长性专业/考勤/实践性活动）(30%)+
第五章 大学生人格发展 2 学时 第六章 大学生人际交往 2 学时 第七章 大学生爱情与性 2 学时 第八章 大学生学习心理 2 学时 第九章 大学生职业生涯规划与择业 2 学时 第十章 大学生网络心理 2 学时 第十一章 大学生生命教育与心理危机干预 2 学时 第十二章 “四法互补”的心理健康教育 第一节 阅读疗法——读祛心病 2 学时 第十二章 第二节 音乐疗法——听祛心病 2 学时 第十二章 第三节 朋辈辅导法—诉祛心病 2 学时 第十二章 第四节 心理咨询——医祛心病 2 学时 实践活动 2 学时 合计 32 学时 三、课程的实践教学环节： 在互动体验式的教学理念的指导下，重视培养大学生的自我心理调适能力。 开展心理测试、心理网站建设、心理健康月活动、校园心理情景剧、心理培训、 专题心理讲座、个体心理咨询和团体心理的辅导等多种实践教学活动，有效提升 学生的心理自助能力，促进学生的心理成长。 四、考核方式： 过程性评估和形成性评估相结合。 改变以往单一的评估形式，加重过程性评估在学生学业成绩的权重系数，过 程性评估与终结性评估各占学期成绩的 30%和 70%。 其构成如下：学期成绩=平时成绩（成长性专业/考勤/实践性活动）（30%）+
期末考试成绩(70%)。 五、对学生能力培养的要求： 1.知识要求：能掌握普通心理学和大学生心理健康教育的基本原理和基本知 识： 2.运用能力：能够运用所学习的心理健康教育的知识、方法和技能，深入分 析大学生中常见的心理问题，并提出有意义的解决思路： 3.重塑自我能力：运用所学握的心理健康教育原理，分析自己心理素质方法 存在的优劣势，并提出建设性的解决方案，加大践行力度，不断提高自身的身心 素质
期末考试成绩（70%）。 五、对学生能力培养的要求： 1.知识要求：能掌握普通心理学和大学生心理健康教育的基本原理和基本知 识； 2.运用能力：能够运用所学习的心理健康教育的知识、方法和技能，深入分 析大学生中常见的心理问题，并提出有意义的解决思路； 3.重塑自我能力：运用所掌握的心理健康教育原理，分析自己心理素质方法 存在的优劣势，并提出建设性的解决方案，加大践行力度，不断提高自身的身心 素质