第一章 大学生的适应心理
积极的适应就是发展,消极 的适应有时会导致心理冲突或 停滞不前。学会适应是每个人 健康生活、获取发展的前提与 基础
积极的适应就是发展，消极 的适应有时会导致心理冲突或 停滞不前。学会适应是每个人 健康生活、获取发展的前提与 基础
主要内 1界 大学生适应心理特点 大学生适应心理的咨询案件\分析建议 大学生适应心理的理论指导 四》学会适应走向成功
一 三 四 学会适应走向成功 大学生适应心理特点 主要内容 二 大学生适应心理的咨询案件\分析\建议 大学生适应心理的理论指导
、大学新生适应心理的特点 ·(一)茫然——失去动力的火车(目标缺乏) (二)失落——学校或专业,理想与现实 (三)自卑——无法超越对比感 (四)孤独——异乡和异客(情感与人际) (五)失望——失落的天堂
一、大学新生适应心理的特点 • （一）茫然——失去动力的火车（目标缺乏） • （二）失落——学校或专业，理想与现实 • （三）自卑——无法超越对比感 • （四）孤独——异乡和异客（情感与人际） • （五）失望——失落的天堂
、大学新生适应心理的咨询案例、 分析与咨询建议 ()心理健康的基本理论知识 1什么是心理卫生 2)什么是心理健康 3)什么是心理咨询 4)心理咨询的原则
二、大学新生适应心理的咨询案例、 分析与咨询建议 (一)心理健康的基本理论知识 1)什么是心理卫生 2)什么是心理健康 3)什么是心理咨询 4)心理咨询的原则
二)案例介绍与分析 ·1·重建自信重找自我 案例介绍:施某某,大一女生。从小到大,学习 成绩优秀,组织能力强,是老师喜爱的好学生,同 学心目中的佼佼者。但第一次高考以两分之差落 榜,复读一年后,虽如愿以偿进入大学,但自认为 组织能力特别突出的她却没有进入学生干部名单, 这让她特别委屈,特别受挫,老同学的聚会常常 让她特别怀念中学时光,想念中学的好友;
(二)案例介绍与分析 • 1·重建自信 重找自我 • 案例介绍:施某某，大一女生。从小到大，学习 成绩优秀,组织能力强,是老师喜爱的好学生，同 学心目中的佼佼者。但第一次高考以两分之差落 榜, 复读一年后，虽如愿以偿进入大学,但自认为 组织能力特别突出的她却没有进入学生干部名单， 这让她特别委屈，特别受挫，老同学的聚会常常 让她特别怀念中学时光，想念中学的好友；
现任班干部的工作失误常常让她满腹牢骚, 逐渐变得冷眼旁观,不再关心集体活动,学 习态度和纪律逐渐散漫起来,内心矛盾失落 总是让她常常莫名其妙的发脾气,对别人总 是不满,别人都觉得她很难接近,难以找到 知心朋友,孤立无援,郁郁寡欢
• 现任班干部的工作失误常常让她满腹牢骚， 逐渐变得冷眼旁观，不再关心集体活动，学 习态度和纪律逐渐散漫起来，内心矛盾失落 总是让她常常莫名其妙的发脾气，对别人总 是不满，别人都觉得她很难接近，难以找到 知心朋友，孤立无援，郁郁寡欢
案例分析:施某的问题在于选不上班干后,便觉 得自己怀才不遇,于是,由心理失衡逐渐走向消 极逃避在这种消极的心理状态下,她常常敏感 脆弱,自卑自傲,顾影自邻.由于总找不到自我的 感觉,自我的位置,出色的天赋才能得不到展示, 从而郁郁寡欢,甚至愤世嫉俗这是大学新生普 遍存在的因遭受挫折而丧失自信,进而不能 良好地适应大学生生活的典型案例
• 案例分析:施某的问题在于选不上班干后,便觉 得自己怀才不遇,于是,由心理失衡逐渐走向消 极逃避,在这种消极的心理状态下,她常常敏感 脆弱,自卑自傲,顾影自邻.由于总找不到自我的 感觉,自我的位置,出色的天赋才能得不到展示, 从而郁郁寡欢,甚至愤世嫉俗.这是大学新生普 遍存在的因遭受挫折而丧失自信，进而不能 良好地适应大学生生活的典型案例
·心理咨询建议: ·1.认知改变 2行为改变
• 心理咨询建议： • 1.认知改变 • 2.行为改变
2适应新环境建立新关系 案例简介 ·王某某,大一女生。来自北方,入校后就被木青 水秀、鸟语花香的校园所吸引,感到十分兴奋。常常 与三个来自不同省市的女孩子召开“卧谈会”到深夜 刚开始熬并不觉得很累,第二天上课还可以支撑,但 随着时间推移,各地的风土人情都已交流得差不多了 舍友的话题也开始转到上网、化妆、体育锻炼、社团 活动等方面,而她却发现自己插不上话,于是,习惯 早睡的她想早点入睡,但是她却不知道如何打断舍友 们的话题,为此睡不好,吃不好,也没有心思学习
• 2·适应新环境 建立新关系 • 案例简介： • 王某某，大一女生。来自北方，入校后就被木青 水秀、鸟语花香的校园所吸引，感到十分兴奋。常常 与三个来自不同省市的女孩子召开“卧谈会”到深夜， 刚开始熬并不觉得很累，第二天上课还可以支撑,但 随着时间推移，各地的风土人情都已交流得差不多了， 舍友的话题也开始转到上网、化妆、体育锻炼、社团 活动等方面，而她却发现自己插不上话，于是,习惯 早睡的她想早点入睡，但是她却不知道如何打断舍友 们的话题，为此睡不好，吃不好，也没有心思学习