乒乓球 概 述 ◆基本技术 ◆基本战术 ◆常识规则
乒乓球 基 本 技 术 概 述 基 本 战 术 常 识 规 则
乒乓概迷 乒乓球运动是由两名或两对选手,用球拍在中隔一网的球 台两端轮流击球的一项球类运动。乒乓球是从网球运动派生 出来的,故有“桌上网球”之称( Table tennis),起源于英 国。又因赛璐珞球与当时木制球拍、球桌撞击而发岀“乒乓” 的声音( Ping Pong),故又名“乒乓球”。乒乓球球体小, 速度快,变化多,灵活性、趣味性强,集竞技与娱乐为一体, 不受年龄、性别和身体条件限制,深受人们喜爱。乒乓球运 动在我国有着非常雄厚的群众基础和超强的国际水准,在诸 如世界锦标赛、世界杯、奥运会等国际赛场上,战绩彪炳, 成就辉煌,被誉之为“国球”、“国粹” 章节页 目录负
章 节 页 目 录 页 乒 乓 球 概 述 乒乓球运动是由两名或两对选手，用球拍在中隔一网的球 台两端轮流击球的一项球类运动。乒乓球是从网球运动派生 出来的，故有“桌上网球”之称（Table Tennis），起源于英 国。又因赛璐珞球与当时木制球拍、球桌撞击而发出“乒乓” 的声音（Ping Pong），故又名“乒乓球” 。乒乓球球体小， 速度快，变化多，灵活性、趣味性强，集竞技与娱乐为一体， 不受年龄、性别和身体条件限制，深受人们喜爱。乒乓球运 动在我国有着非常雄厚的群众基础和超强的国际水准，在诸 如世界锦标赛、世界杯、奥运会等国际赛场上，战绩彪炳， 成就辉煌，被誉之为“国球” 、 “国粹”
乒乓球基本技术 握拍法 基本步法 推挡球 攻球 接牧歌 搓球 削歌 章节页 目录页
章 节 页 目 录 页 乒 乓 球 基 本 技 术 握 拍 法 基本步法 推 挡 球 攻 球 发 球 接 发 球 搓 球 削 球
基本技术一一握拍法 直拍快攻型握拍法 技术要点 拍前。以拇指第 一头节和食指第二 关节扣拍:拍后 中指、无名指和小 图14-1 指弯曲贴于歌拍的 1/3上端。 (图14-1) 章节页 目录负
章 节 页 目 录 页 基 本 技 术－－握 拍 法 直拍快攻型握拍法 技术要点 拍前，以拇指第 一关节和食指第二 关节扣拍；拍后， 中指、无名指和小 指弯曲贴于球拍的 1/3上端。 （图14-1）
基本技术一一握拍法 直拍狐團型握拍法 技术要点 拍前。拇指紧贴在 拍枫的左侧,食指扣 住拍柄成环状。紧握 图14-2 拍柄;拍后,中指、 无名指和小指自然仲 直顶住泶拍。 (图14-2) 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－握 拍 法 直拍弧圈型握拍法 技术要点 拍前，拇指紧贴在 拍柄的左侧，食指扣 住拍柄成环状，紧握 拍柄；拍后，中指、 无名指和小指自然伸 直顶住球拍。 （图14-2）
基本技术一一握拍法 横拍握拍法 技术要点 拇指在拍的正面。食 Q、一 指斜伸在拍的背面,虎 图 口对准拍肩,中指、无 名指和小指自然卷握拍 柄(图14-3)。正手攻 时,食指稍向上移; 反手攻泶时。拇指稍向 图144 上移(图144)。 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－握 拍 法 横拍握拍法 技术要点 拇指在球拍的正面，食 指斜伸在拍的背面，虎 口对准拍肩，中指、无 名指和小指自然卷握拍 柄（图14-3）。正手攻 球时，食指稍向上移； 反手攻球时，拇指稍向 上移（图14-4）
基本技术一一基本步法 单步 技术要点 当來球靠近身体 时,脚为轴。另 脚向前后左右 移动一步,重 A 跟上,古歌后迅 图145 速还原。 (图14-5) 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－基本步法 单步 技术要点 当来球靠近身体 时，脚为轴，另 一脚向前后左右 移动一步，重心 跟上，击球后迅 速还原。 （图14-5）
基本技术一一基本步法 换步 技术要点 当來球距身体 稍远时。同侧 ② 脚先跨一步, 另一脚跟着移 图14-6 (图14-6) 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－基本步法 换步 技术要点 当来球距身体 稍远时，同侧 脚先跨一步， 另一脚跟着移 动一步。 （图14-6）
基本技术一一基本步法 交叉步 技术要点 当来璥角度大时 异侧脚向来球方 向移动。井超过 另一脚。接着另 脚再向来球方 图14-8 向跨出。 (图14-8) 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－基本步法 交叉步 技术要点 当来球角度大时， 异侧脚向来球方 向移动，并超过 另一脚，接着另 一脚再向来球方 向跨出。 （图14-8）
基本技术一一基本步法 跳步 技术要点 当來球距身体 较沅时,异侧 ②v 脚用力蹬地 两脚跳动。 图14-7 (图14-7) 章节目录页 主目录页
章 节 目 录 页 主 目 录 页 基 本 技 术－－基本步法 跳步 技术要点 当来球距身体 较远时，异侧 脚用力蹬地， 两脚跳动。 （图14-7）