让课文背诵 事半功倍 灌南县三口中学王岩
让课文背诵 ——事半功倍 灌南县三口中学 王岩
大脑记忆的特点 1、记忆的容量
一、大脑记忆的特点 ◼ 1、记忆的容量
2、记忆的过程 识记一一保持—一再认和回忆 复习 注意 输入的信息短时记忆∠==÷=长时记忆 遗忘
◼ 2、记忆的过程 ◼ 识记—— 保持——再认和回忆
、认识遗忘规律 1、艾宾浩斯的实验 时间间隔 记忆 刚刚记忆完毕 100% 20分钟之后 58.2% 1小时之后 44.2% 8-9个小时后 35.8% 1天后 33.7% 2天后 27.8% 6天后 25.4% 一个月后 21.1%
二、认识遗忘规律 ◼ 1、艾宾浩斯的实验
艾宾浩斯遗忘曲线 记忆的数量(白分数) 60 20 天数 ■它告诉我们什么?
艾宾浩斯遗忘曲线 ◼ 它告诉我们什么？
2、遗忘规律: 先快后慢” 诗 凡是理解了的知 散文 无意义音节 识,就能记得迅 速、全面而牢固 1015202530
2、遗忘规律： ◼ “先快后慢” ◼ 凡是理解了的知 识，就能记得迅 速、全面而牢固
三、课文背诵与方法 ■1、字头法 ■2、图画法 3、自比法 ■4、表演法 5、线索法 6、分块法
三、课文背诵与方法 ◼ 1、字头法 ◼ 2、图画法 ◼ 3、自比法 ◼ 4、表演法 ◼ 5、线索法 ◼ 6、分块法
四、课文背诵与时间 ■1、最佳记忆时间 ■上午6~8时(最佳无干扰) ■下午4~5时 ■晚上8~10时(最佳无干扰) 具体时间可根据自己的实际情况 ●●●●●●
四、课文背诵与时间 ◼ １、最佳记忆时间 ◼ 上午６～８时（最佳——无干扰） ◼ 下午４～５时 ◼ 晚上８～10时（最佳——无干扰） 具体时间可根据自己的实际情况……
2最佳复习时间 学习任务 时间 初学 第一次复习初学后12个小时 第二次复习初学后1天 第三次复习初学后4天 第四次复习初学后7天 第五次复习初学后14天 第六次复习初学后30天 第七次复习初学后半年
２.最佳复习时间
四、课文背诵与营 ■要多补充含镁食品,镁能使核糖核酸进入脑 内,而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质 ,豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的 镁,可以保证大脑充足的营养。 要多吃碱性和富含维生素的食物,如鱼、瘦 肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜 芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜 土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃 等
◼ 要多补充含镁食品，镁能使核糖核酸进入脑 内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质 ，豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的 镁，可以保证大脑充足的营养。 ◼ 要多吃碱性和富含维生素的食物，如鱼、瘦 肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜 、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜 、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃 等。 四、课文背诵与营养