第四课揭开情绪的面纱 【学习目标】 1.知道人最常见的情绪种类:懂得影响情绪产生和变化的因素:了解积极情绪和消极情绪带来的 不同作用。 2.了解青春期情绪特点及给我们带来的影响 3.了解自己的情绪,学会接受并恰当的表达出来。 4.理解调节自己的情绪对我们有重要意义,掌握情绪调控的一些有效方法, 【重点难点】教学重点:情绪不同,结果不同;情绪是可以调控的。 教学难点:影响情绪产生和变化的因素;宣泄情绪需要注意的问题 【自主学习反馈展示】认真阅读教材P34--41,找到以下问题的答案 1.情绪种类有哪些? 人的情绪是 的,除了常见的 等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等情 绪。各种各样的情绪了我们的生活 2.情绪的影响因素有哪些? 我们的情绪受 影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然 环境等。随着的变化,我们的情绪也经常发生变化。 3.情绪的作用是什么? 情绪的作用非常神奇,影响着我们的 它可能激励我们克服困难、 ,也可能让我们 因为某个小小的挫折而 4.青春期情绪的特点有哪些? 进入青春期,随着身体发育加快和生活经验不断丰富,我们的情绪也发生着变化,表现出青春期 的 。如:情绪反应、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的、情绪的表现性。 5.如何正确面对青春期的情绪特点带给我们的感受? (1)青春期的情绪特点体现了青春的,它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受,可 以让我们的生活更加 (2)青春期的情绪也包括 学习积极面对这些 同样是我们成长过程中需要经历的 6.为什么要进行情绪的表达? (1)人与人之间的情绪会 即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪,也会周围的人 (2)情绪的表达不仅与自己的有关,而且关乎。 7.怎样进行情绪表达的方式? 在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以表达出来。 8.为什么要调节情绪? (1)我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持」 享受喜悦和快乐,让我们的青春生活 更加美好。适度的负面情绪,可以帮助我们适应,但持续地处于负面情绪状态,则可能 我们的身心健康。 (2)学会合理的调节情绪,有助于我们更好的。还可以帮助同学、家人,使他们保持积 极乐观的心境。 9.怎样进行情绪的调节? 第1页
第 1 页 第四课 揭开情绪的面纱 【学习目标】 1. 知道人最常见的情绪种类；懂得影响情绪产生和变化的因素；了解积极情绪和消极情绪带来的 不同作用。 2. 了解青春期情绪特点及给我们带来的影响 3. 了解自己的情绪，学会接受并恰当的表达出来。 4.理解调节自己的情绪对我们有重要意义，掌握情绪调控的一些有效方法。 【重点难点】 教学重点：情绪不同，结果不同；情绪是可以调控的。 教学难点：影响情绪产生和变化的因素；宣泄情绪需要注意的问题。 【自主学习 反馈展示】认真阅读教材 P34——41，找到以下问题的答案。 1. 情绪种类有哪些？ 人的情绪是______的，除了常见的________等基本情绪，还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等____情 绪。各种各样的情绪____了我们的生活。 2. 情绪的影响因素有哪些？ 我们的情绪受_______影响。例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然 环境等。随着______的变化，我们的情绪也经常发生变化。 3.情绪的作用是什么？ 情绪的作用非常神奇，影响着我们的______。它可能激励我们克服困难、_______，也可能让我们 因为某个小小的挫折而_______。 4.青春期情绪的特点有哪些？ 进入青春期，随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪也发生着变化，表现出青春期 的_______。如：情绪反应_____、情绪波动与固执、情绪的细腻性、情绪的_____、情绪的表现性。 5.如何正确面对青春期的情绪特点带给我们的感受？ (1)青春期的情绪特点体现了青春的___，它带给我们不同的感受。善于激发正面的情绪感受，可 以让我们的生活更加_______。 (2)青春期的情绪也包括_______。学习积极面对这些_______，同样是我们成长过程中需要经历的。 6. 为什么要进行情绪的表达? (1)人与人之间的情绪会______。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达 的情绪，也会______周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的_____有关，而且关乎_____。 7.怎样进行情绪表达的方式? 在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以______表达出来。 8.为什么要调节情绪？ (1)我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持______，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活 更加美好。适度的负面情绪，可以帮助我们适应______，但持续地处于负面情绪状态，则可能_____ 我们的身心健康。 (2)学会合理的调节情绪，有助于我们更好的 _____。还可以帮助同学、家人____，使他们保持积 极乐观的心境。 9.怎样进行情绪的调节?
调节情绪的常用方法主要包括:改变认知评价、转移注意、和放松训练等。这些方法,有助 于我们更好地调节情绪,成为情绪的_。 10.正确运用调节情绪方法的意义 (1)这些方法有利于我们更好的 ,成为情绪的主人 (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助 改善情绪,使他们保持积极乐观的 【学法指导】根据问题提示,通读教材,独理思考,找到问题的答案; 完成上述任务后,向同学们、老师展示交流,以把准知识点 、导入新课 听歌曲《今个真高兴》,学生谈听了这首歌之后的心情怎样? 二、讲授新课 目标导学一:情绪面面观 情绪的种类 活动一:古诗词鉴赏:(1)剑外忽传收蓟北,初闻涕泪满衣裳(2)漫卷诗书喜欲狂(3)哀民 生之多艰(4)风声鹤唳,草木皆兵(5)怒发冲冠(6)闻风丧胆 问题:上面古语分别表现了什么样的心理感受? 活动二:词语接龙:喜、怒、哀、惧四种情绪,看谁写出的这类词语多(提示:本小组展示喜的情 绪如:眉飞色舞、手舞足蹈等) 总结:情绪的种类 活动三:说说情绪的那些事儿 其实,大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历,下面请大家敞开心扉,谈谈你印象中记 忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么?当时有什么样的表情, 带来什么的生理反应? 总结:情绪的含义 (二)影响情绪的因素 活动四:聚焦生活:(1)我把自己的生日忘了,却意外收到好朋友的生日祝福(2)我因为睡懒觉 而迟到,受到老师的批评(3)同伴误解我,赌气不理我了(4)还有许多作业要做却突然停电了(5) 雷雨交加的夜晚,向来胆小的我独自在家 问题:下列情境中自己会产生什么样的情绪?(提示:不同的情境下会产生不同的情绪) 总结:情绪的影响因素 (三)情绪的作用 活动五:探索与发现 (1)根据我国史书记载,伍子胥过韶关,陷入进退维谷境地,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 第2页
第 2 页 调节情绪的常用方法主要包括：改变认知评价、转移注意、_____和放松训练等。这些方法，有助 于我们更好地调节情绪，成为情绪的_____。 10. 正确运用调节情绪方法的意义 (1)这些方法有利于我们更好的______,成为情绪的主人. (2)运用情绪调节的方法,我们还可以帮助___、___改善情绪，使他们保持积极乐观的___。 【学法指导】 根据问题提示，通读教材，独理思考，找到问题的答案； 完成上述任务后，向同学们、老师展示交流，以把准知识点。 一、导入新课 听歌曲《今个真高兴》，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？ 二、讲授新课 目标导学一：情绪面面观 (一)情绪的种类 活动一：古诗词鉴赏:（1）剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳（2）漫卷诗书喜欲狂（3）哀民 生之多艰（4）风声鹤唳，草木皆兵（5）怒发冲冠（6）闻风丧胆 问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？ 活动二：词语接龙:喜、怒、哀、惧四种情绪，看谁写出的这类词语多（提示：本小组展示喜的情 绪,如：眉飞色舞、手舞足蹈等） 总结：情绪的种类 活动三：说说情绪的那些事儿 其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记 忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？当时有什么样的表情, 带来什么的生理反应? 总结：情绪的含义 (二)影响情绪的因素 活动四：聚焦生活:（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福（2）我因为睡懒觉 而迟到，受到老师的批评（3）同伴误解我，赌气不理我了（4）还有许多作业要做却突然停电了 （5） 雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家 问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？(提示：不同的情境下会产生不同的情绪) 总结：情绪的影响因素 (三)情绪的作用 活动五:探索与发现 （1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白
(2〕《岳飞传》牛皋,大败金兀术并处死了金兀术后,激动地狂笑不止,高兴过度而死,“乐极生 悲”。 (3)《儒林外史》范进多年考不中举人,直到50岁时,终于听到自己金榜提名,“喜极而疯”。 (4)《三国演义》周瑜,才华出众,机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点,巧设计谋,气 得他断送了风华正茂的性命 总结:情绪的作用(提示:情绪不同,结果不同。情绪与健康的关系) 目标导学二:情绪的青春色调 活动六:刘明头脑聪明,喜欢运动,也爱学习。但是他情绪变化大,髙兴时有说有笑,精神抖擞, 遇到一点不顺心的事,就心烦意乱、焦躁不安 (1)刘明的这些情绪表现体现了青春期情绪的哪些特点? (2)如果你是刘明,你会怎么样?为什么这样做? 总结:青春期的情绪特点及其带来的影响 目标导学三:情绪的表达 (四)情绪的表达 动六:(1)表演:(眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊)(每 表演一个词语,问同学们如何猜的答案?) 总结:情绪表达方式有哪些? (2)请你来辨析:有的同学说,我要哭就哭,要笑就笑,要骂就骂,关别人什么事?是这样的吗? 如不是,那又是为什么 总结:情绪表达的必要性 活动七:小平把自己的秘密告诉了好朋友,并再三嘱咐他不要告诉别人,可是没过几天,小平发 现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气 (1)分组情境表演:小平会以何种方式来表达自己的情绪?可能会带来什么后果? (2)根据情境表演,讨论哪些表达方式是恰当的? 总结:正确进行情绪表达的方法 目标导学四:情绪的调节 (五)情绪的调节 活动八:请你来支招 1、小强的故事一一烦躁的星期 画面一:小强愁眉哭脸,因为明天就要期末考试了 画面二:妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他 画面三:小强大喊“烦死了”。 说一说:小强可能会产生哪些不良情绪?你有哪些好办法能帮助小强调控情绪,摆脱目前的困境? 说明理由。 总结:调节情绪的重要性 过渡:在同学们的点拨下,小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校,接下来 第3页
第 3 页 （2）《岳飞传》牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生 悲”。 （3）《儒林外史》范进多年考不中举人，直到 50 岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。 （4）《三国演义》周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气 得他断送了风华正茂的性命。 总结: 情绪的作用(提示：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系） 目标导学二：情绪的青春色调 活动六：刘明头脑聪明，喜欢运动，也爱学习。但是他情绪变化大，高兴时有说有笑，精神抖擞， 遇到一点不顺心的事，就心烦意乱、焦躁不安。 （1）刘明的这些情绪表现体现了青春期情绪的哪些特点？ （2）如果你是刘明，你会怎么样？为什么这样做？ 总结：青春期的情绪特点及其带来的影响 目标导学三：情绪的表达 （四）情绪的表达 活动六：(1)表演：（眉飞色舞、暴跳如雷、咬牙切齿、泪流雨下、坐立不安、胆战心惊）（每 表演一个词语，问同学们如何猜的答案？） 总结：情绪表达方式有哪些? (2)请你来辨析：有的同学说，我要哭就哭，要笑就笑，要骂就骂，关别人什么事？是这样的吗？ 如不是，那又是为什么？ 总结：情绪表达的必要性 活动七：小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐他不要告诉别人，可是没过几天，小平发 现班里好几个同学都知道了自己的秘密。小平为此非常生气。 (1)分组情境表演：小平会以何种方式来表达自己的情绪？可能会带来什么后果？ (2)根据情境表演，讨论哪些表达方式是恰当的？ 总结：正确进行情绪表达的方法 目标导学四： 情绪的调节 （五）情绪的调节 活动八：请你来支招 1、 小强的故事——烦躁的星期一 画面一：小强愁眉哭脸，因为明天就要期末考试了。 画面二：妈妈因为小强贪玩不学习而训斥他。 画面三：小强大喊“烦死了”。 说一说：小强可能会产生哪些不良情绪？你有哪些好办法能帮助小强调控情绪，摆脱目前的困境？ 说明理由。 总结：调节情绪的重要性 过渡：在同学们的点拨下，小强的心情平静了许多。第二天他骑上自行车匆匆赶往学校，接下来
他又遭遇到了什么? 2、小强的故事一一倒霉的星期二 画面:小强骑车与别人相撞 说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?他应如何调节和控制自己的不良情绪? 总结:愤怒的管理方法 过渡:小强听取了大家的意见,控制住不良的情绪,匆匆奔向学校,可是考试已经开始了。小强 顿觉手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下来小强又遭遇到了什么呢? 画面:考场上小强眉头紧皱,不知所措 说一说:此时小强辉缠身哪些不良情绪?应如何调控情绪渡过难关? 总结:如何安慰他人 3、小强的故事一一伤心的星期三 画面:小强面对满是错号的试卷伤心极了,同学在旁边冷嘲热讽。 说一说:小强此时可能产生哪些不良情绪?伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪,他 该怎么做? 总结:调节情绪的方法有哪些? 4、引申:运用情绪调节的方法有哪些作用? 教师:1、(知识链接〕调节和控制情绪的10种方法 (1)学会转移(2)学会宣泄(3)自我安慰法(4)语言节制法(5)自我暗示法(6)愉快记 忆法()环境转换法(8)幽默化解法(9)推理比较法(10)比较升华法 2、学以致用:下面是同学们生活中可能会遇到不良情况,请你们试着用以上方法调节 (1)我考试考得不好,有位同学对我说:“你是个笨蛋!”(2)我很努力,但是总考不好,也找不 到好的方法,愁死我了。(3)有同学在背后造谣,说我喜欢某女生。(4)我花了很长时间写了 篇很好的作文,但语文老师说我这篇文章是抄袭的,我很委屈。(5)回家后,老妈老是唠叨个没 完,我都快忙死了 总结与反思:1.知识网络结构 2.学后反思我的收获和困惑 第4页
第 4 页 他又遭遇到了什么？ 2、小强的故事——倒霉的星期二 画面：小强骑车与别人相撞 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？他应如何调节和控制自己的不良情绪？ 总结：愤怒的管理方法 过渡：小强听取了大家的意见，控制住不良的情绪，匆匆奔向学校，可是考试已经开始了。小强 顿觉手心直冒冷汗，心“怦怦”直跳，接下来小强又遭遇到了什么呢？ 画面：考场上小强眉头紧皱，不知所措。 说一说：此时小强辉缠身哪些不良情绪？应如何调控情绪渡过难关？ 总结：如何安慰他人 3、小强的故事——伤心的星期三 画面：小强面对满是错号的试卷伤心极了，同学在旁边冷嘲热讽。 说一说：小强此时可能产生哪些不良情绪？ 伤心、悔恨、愤怒种种不良情绪让小强痛苦不堪，他 该怎么做？ 总结：调节情绪的方法有哪些？ 4、引申：运用情绪调节的方法有哪些作用？ 教师：1、（知识链接）调节和控制情绪的 10 种方法 （1） 学会转移（2）学会宣泄（3）自我安慰法（4）语言节制法（5）自我暗示法（ 6）愉快记 忆法（7）环境转换法（8）幽默化解法（9）推理比较法（10）比较升华法 2、学以致用：下面是同学们生活中可能会遇到不良情况，请你们试着用以上方法调节： （1）我考试考得不好，有位同学对我说：“你是个笨蛋！”（2）我很努力，但是总考不好，也找不 到好的方法，愁死我了。（3）有同学在背后造谣，说我喜欢某女生。（4）我花了很长时间写了一 篇很好的作文，但语文老师说我这篇文章是抄袭的，我很委屈。（5）回家后，老妈老是唠叨个没 完，我都快忙死了。 三、总结与反思： 1.知识网络结构 2．学后反思:我的收获和困惑