21世纪高职高专规划教材 公共基础系列 人文素质教程 陈色都春生上编 (修订本)
回 回 第七讲2：基本社交礼仪 回 回 西
第七讲2：基本社交礼仪
回 目的要求：了解仪容、仪表礼仪的规范要求；掌 握不同场合的着装原则；训练仪容、 仪表，使之符合礼仪要求，促进人际 交往。 重点难点：仪容规范、着装原则。 教学要点：教师讲授时要结合视频、案例，并联 系大学生当前状况，以加深学生对知 识的理解
目的要求:了解仪容、仪表礼仪的规范要求；掌 握不同场合的着装原则；训练仪容、 仪表，使之符合礼仪要求，促进人际 交往。 重点难点:仪容规范、着装原则。 教学要点:教师讲授时要结合视频、案例，并联 系大学生当前状况，以加深学生对知 识的理解
回 仪态的美化 回 ⊙站姿： ⊙坐姿： ⊙走姿： ⊙表情： ⊙手势： 回
一、仪态的美化 ⊙站姿： ⊙坐姿： ⊙走姿： ⊙表情： ⊙手势：
回 (一、站姿 人直立，挺胸，收腹，略为收臀。 平肩，直颈，下领微向后；两眼平视，精神饱满，面带微笑。 两臂自然下垂，手指自然弯曲；两手亦可在体前交叉，一般是 右手放在左手上，肘部应略向外张。男性在必要时可单手 或双手背于背后。 两腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧上提；身体重心落前脚掌。 男子站立时，双脚可微微张开，但不能超过肩宽。女子站立时 ,脚应成“V”型，膝和脚后跟靠紧；身体重心应尽量提高 站累时，脚可向后撤半步，但上体仍须保持正直。 女性在必要时，特别是单独在公众面前或登台体现时，可采用 3/4站姿；即上体保持标准站姿；双脚分开，与肩同宽；右 脚向后撤半步；将左脚收回，与右脚成垂直，左脚跟在右 脚跟前面，两脚间有少许空间；身体重心交给右脚
（一、站姿 人直立，挺胸，收腹，略为收臀。 平肩，直颈，下颌微向后；两眼平视，精神饱满，面带微笑。 两臂自然下垂，手指自然弯曲；两手亦可在体前交叉，一般是 右手放在左手上，肘部应略向外张。男性在必要时可单手 或双手背于背后。 两腿要直，膝盖放松，大腿稍收紧上提；身体重心落前脚掌。 男子站立时，双脚可微微张开，但不能超过肩宽。女子站立时 ，脚应成“V”型，膝和脚后跟靠紧；身体重心应尽量提高 。 站累时，脚可向后撤半步，但上体仍须保持正直。 女性在必要时，特别是单独在公众面前或登台体现时，可采用 3/4站姿；即上体保持标准站姿；双脚分开，与肩同宽；右 脚向后撤半步；将左脚收回，与右脚成垂直，左脚跟在右 脚跟前面，两脚间有少许空间；身体重心交给右脚
图3-5
图3-5
回 应当避免的站姿 两腿交叉站立（它给人以不严肃的感觉） 双手或单手叉腰（这种站法往往含有进犯意） 双臂交叉抱胸前（有消极、防御、抗议之嫌） 双手插入衣袋或裤袋中（不严肃，拘谨小气；实 在有必要时，可单手插入前裤袋) 身体抖动或晃动（给人浸不经心或无教养感觉）
应当避免的站姿 两腿交叉站立（它给人以不严肃的感觉）。 双手或单手叉腰（这种站法往往含有进犯意）。 双臂交叉抱胸前（有消极、防御、抗议之嫌）； 双手插入衣袋或裤袋中（不严肃，拘谨小气；实 在有必要时，可单手插入前裤袋）。 身体抖动或晃动（给人漫不经心或无教养感觉）
(二、走姿 上体正真，抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方， 精神饱满，面带微笑。 跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚， 步伐稳健，步履自然，要有节奏感。女性着裙子时， 裙子的下摆写脚的动作应力求表现出韵律感， 走路要用腰力，因此，脚要适应收紧。 身体重心稍稍向前。 迈步时，脚尖可微微分开，但脚尖脚跟应与前进方向 近乎一系直线，避免“外八字或“内八字迈 两手前后自然协调摆，手臂与身体的夹角一般在10度 至15度 上下楼梯 上体要直，脚步要轻，要平稳；一般不要
（二、走姿 上体正直，抬头，下巴与地面平行，两眼平视前方， 精神饱满，面带微笑。 跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚。 步伐稳健，步履自然，要有节奏感。女性着裙子时， 裙子的下摆与脚的动作应力求表现出韵律感。 走路要用腰力，因此，脚要适应收紧。 身体重心稍稍向前。 迈步时，脚尖可微微分开，但脚尖脚跟应与前进方向 近乎一条直线，避免“外八字”或“内八字”迈 步。 两手前后自然协调摆，手臂与身体的夹角一般在10度 至15度。 上下楼梯，上体要直，脚步要轻，要平稳；一般不要 手扶拦杆
应当避免的走姿 步子太大或太小（太大不雅观，太小不大方） 双手插入裤袋（让人觉得拘谨、小气)。 双手反背于背后（给人以傲慢、呆板的感觉）。 身体乱晃乱摆（轻佻、浮夸、缺少教养）
应当避免的走姿 步子太大或太小（太大不雅观，太小不大方）。 双手插入裤袋（让人觉得拘谨、小气）。 双手反背于背后（给人以傲慢、呆板的感觉）。 身体乱晃乱摆（轻佻、浮夸、缺少教养）
回 (三、坐姿 款款走到座位前。如果是从椅子后面靠近椅子， 应从椅子左边走到座位前。 背向椅子，右脚稍向后撤，使腿肚贴到椅子边； 上体正直，轻稳坐下。女士入座时，应清理 一下裙边 将裤子后片向前拢一下，以显得 端庄娴雅。 双脚并齐，手自然放在双膝上或椅子扶手上。 国 人体重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。 双膝应并排或微微分开，并视情况向一侧倾斜； 女士入座后，双脚必须靠拢，脚跟也靠紧。 可能时可后于别人交叠双腿；女子一般不架腿
（三、坐姿 款款走到座位前。如果是从椅子后面靠近椅子， 应从椅子左边走到座位前。 背向椅子，右脚稍向后撤，使腿肚贴到椅子边； 上体正直，轻稳坐下。女士入座时，应清理 一下裙边，将裤子后片向前拢一下，以显得 端庄娴雅。 双脚并齐，手自然放在双膝上或椅子扶手上。 人体重心垂直向下，腰部挺直，上身正直。 双膝应并排或微微分开，并视情况向一侧倾斜； 女士入座后，双脚必须靠拢，脚跟也靠紧。 可能时可后于别人交叠双腿；女子一般不架腿