广州医科大学：临床医学专业《体育》课程学习大纲（2）.pdf_大学文库

体育2-健美操学习大纲选项负责人：曾玲玲授课老师：曾玲玲一、课程简介健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。它以其自身固有的锻炼价值和魅力风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操运动已在全国各高校体育教学中占有重要的地位。健美操动作讲究造型美，动作美观大方，朝气蓬勃，动作完成由力度、准确到位等。因此健美操的每一个动作，可有效地训练身体各有关部位的正确姿势，使人体匀称、和谐地发展，轮廓线条清晰而优美，有利于培养健美的体态和风度，塑造健美的体型。它对发展大学生的身体素质，培养端庄体态，提高审美能力和艺术素养，焕发精神面貌，陶治高雅情操均有良好的作用。Aerobics is that merges music, dance, gymnastics or aesthetic the new sports. itis famous for its own intrinsic value of the exercise in the world, and charm, theyoung students and the masses of the aerobic exercise. at present, has been in thecollegiatesportsteachingoccupiesanimportantpositionAerobics action particular shape, and beauty,and action by our efforts tocomplete and accurate in place, etc.the aerobic every movement, be efficientlytrained in various parts of the correct posture, cause the body well-proportioned,harmony and development in clear and fine lines, and to develop and form andmanner, form and healthy body. It on the development of quality, develop a studentbody erect postures and improvetaste and artistic quality,mental outlook andcultivate good feeling will begood.课程性质、目的和任务：（一）学习和掌握健美操的基础理论知识、技术及科学锻炼身体的方法，培养自学、自创的能力，促进身体的正常发育，增进肌肉力量和机体有氧代谢能力，发展身体柔韧等基本素质，增进健康，增强体质，为“终身体育”打下有益的基础。（二）通过学习健身健美操、拉丁健美操、搏击健美操、街舞、形体、专项素质等练习内容，激发学生自觉参与体育的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯、促进身心健康发展。（三）“懂得”健美韵律操的锻炼和编创基本原则，在音乐伴奏下，能较正确的进行形体等基本动作的练习，培养良好的身体姿态、节奏感、韵律感、想象力及动作表现力，树立正确的审美观。1

1 体育 2-健美操学习大纲选项负责人：曾玲玲授课老师：曾玲玲一、课程简介健美操是一项融音乐、舞蹈、体操、美学于一体的新兴体育项目。它以其自身固有的锻炼价值和魅力风靡世界，深受广大青年学生及群众的喜爱。目前，健美操运动已在全国各高校体育教学中占有重要的地位。健美操动作讲究造型美，动作美观大方，朝气蓬勃，动作完成由力度、准确到位等。因此健美操的每一个动作，可有效地训练身体各有关部位的正确姿势，使人体匀称、和谐地发展，轮廓线条清晰而优美，有利于培养健美的体态和风度，塑造健美的体型。它对发展大学生的身体素质，培养端庄体态，提高审美能力和艺术素养，焕发精神面貌，陶冶高雅情操均有良好的作用。 Aerobics is that merges music, dance, gymnastics or aesthetic the new sports. it is famous for its own intrinsic value of the exercise in the world, and charm, the young students and the masses of the aerobic exercise. at present, has been in the collegiate sports teaching occupies an important position. Aerobics action particular shape, and beauty, and action by our efforts to complete and accurate in place, etc. the aerobic every movement, be efficiently trained in various parts of the correct posture, cause the body well-proportioned, harmony and development in clear and fine lines, and to develop and form and manner, form and healthy body. It on the development of quality, develop a student body erect postures and improve taste and artistic quality, mental outlook and cultivate good feeling will be good. 课程性质、目的和任务：（一）学习和掌握健美操的基础理论知识、技术及科学锻炼身体的方法，培养自学、自创的能力，促进身体的正常发育，增进肌肉力量和机体有氧代谢能力，发展身体柔韧等基本素质，增进健康，增强体质，为“终身体育”打下有益的基础。（二）通过学习健身健美操、拉丁健美操、搏击健美操、街舞、形体、专项素质等练习内容，激发学生自觉参与体育的兴趣，养成体育锻炼的良好习惯、促进身心健康发展。（三）“懂得”健美韵律操的锻炼和编创基本原则，在音乐伴奏下，能较正确的进行形体等基本动作的练习，培养良好的身体姿态、节奏感、韵律感、想象力及动作表现力，树立正确的审美观

（1）能够正确纠正身体姿态和提高自信心的能力。(2)组织健美操比赛的能力，胜任健美操比赛裁判工作的能力。(3)提高学生对美的欣赏能力。(4)具有自主锻炼身体和终身锻炼身体的能力。2.素质（1）增进学生身心健康，增强学生体质。(2）增强组织纪律性，培养学生的勇敢顽强进取精神。四、评价与考核1.成套动作考核（选项技能1）（40分）（1）方法：按教学大纲规定的成套套路动作进行考核。(2）规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。(3）评分标准：90分以上一一全套动作熟练，动作正确，姿态优美，力度和幅度大，节奏感强，动作与音乐配合准确，有较强的健美表现力和感染力。80至90分一一全套动作熟练，动作正确，姿态优美，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。70至79分一一全套动作尚熟练，动作基本正确，力度中等，动作与音乐配合尚可。60至69分一一全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，动作与音乐配合基本协调。45至59分一一在两次提示下方可完成全套动作，缺乏动作力度，动作与音乐配合多处不协调。45分以下一一无法完成成套动作，不协调，无力度。2.素质与提高考核（选项技能2）（20分）：韧带考核10分（竖叉）、套路队列编排10分（6至10人一组）1）规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。(2）评分标准：90分以上——————-全组所有队员动作熟练，动作正确，姿态优美，队列变化多，队列意识强，有节奏感，较强的健美表现力和感染力。80至90分一一全组所有队员全套动作熟练，动作正确，姿态优美，队列意识较强，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。3

3 (1)能够正确纠正身体姿态和提高自信心的能力。 (2)组织健美操比赛的能力，胜任健美操比赛裁判工作的能力。 (3)提高学生对美的欣赏能力。 (4)具有自主锻炼身体和终身锻炼身体的能力。 2.素质 (1) 增进学生身心健康，增强学生体质。 (2) 增强组织纪律性，培养学生的勇敢顽强进取精神。四、评价与考核 1.成套动作考核（选项技能 1）（40 分） ⑴ 方法：按教学大纲规定的成套套路动作进行考核。 ⑵ 规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。 ⑶ 评分标准： 90 分以上——全套动作熟练，动作正确，姿态优美，力度和幅度大，节奏感强，动作与音乐配合准确，有较强的健美表现力和感染力。 80 至 90 分——全套动作熟练，动作正确，姿态优美，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力。 70 至 79 分——全套动作尚熟练，动作基本正确，力度中等，动作与音乐配合尚可。 60 至 69 分——全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，动作与音乐配合基本协调。 45 至 59 分——在两次提示下方可完成全套动作，缺乏动作力度，动作与音乐配合多处不协调。 45 分以下——无法完成成套动作，不协调，无力度。 2.素质与提高考核（选项技能 2）（20 分）：韧带考核 10 分（竖叉）、套路队列编排 10 分（6 至 10 人一组） ⑴ 规则：按健美操运动竞赛规则执行。但对时间、场地限制、服装不做要求。 ⑵ 评分标准： 90 分以上-全组所有队员动作熟练，动作正确，姿态优美，队列变化多，队列意识强，有节奏感，较强的健美表现力和感染力。 80 至 90 分——全组所有队员全套动作熟练，动作正确，姿态优美，队列意识较强，有一定的力度和动作幅度，动作与音乐配合良好，有一定的健美表现能力

70至79分一一全组所有队员全套动作尚熟练，动作基本正确，队列意识较强，力度中等，动作与音乐配合尚可。60至69分一一全组所有队员全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，队列变化少，队列意识一般，有节奏感动作与音乐配合基本协调。45至59分一一全组所有队员在两次提示下方可完成全套队列编排动作，缺乏动作力度，动作与音乐配合多处不协调。45分以下一一无法完成成套动作队列编排，不协调，无力度。3.24式简化太极拳（30分）90分以上--动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心低而稳定，绵绵不断而不停顿，心静体松。80至89-一动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现一次的停顿。70至79--动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现二次的停顿。60至69--动作较正确，较连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心高而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现二次的停顿。60分以下-一动作有严重的错误，在整套动作中出现三次或三次以上的停顿。考核内容：学习态度的评分、选项技能1、选项技能2、简化太极拳期末总分=学习态度×10%+（上手发球十比赛）一2×60%十简化太极拳X30%注：学习态度的评分标准（满分10）（1）课堂表现3分。课堂学习态度是否积极认真端正，技术技能表现进步程度。（2）出勤情况7分。缺勤一次扣二分，分数扣完取消考试资格。五、推荐教材与教学资源1.广东省普通高等学校《体育理论教程》编写组编写：《体育理论教程》，广东高等教育出版社，20002.《大学体育》张哨声，苏州大学出版社，20033.《健美操教程》王洪编著，人民体育出版社，20044

4 70 至 79 分——全组所有队员全套动作尚熟练，动作基本正确，队列意识较强，力度中等，动作与音乐配合尚可。 60 至 69 分——全组所有队员全套动作基本熟练，动作一般，力度一般，队列变化少，队列意识一般，有节奏感动作与音乐配合基本协调。 45 至 59 分——全组所有队员在两次提示下方可完成全套队列编排动作，缺乏动作力度，动作与音乐配合多处不协调。 45 分以下——无法完成成套动作队列编排，不协调，无力度。 3. 24 式简化太极拳（30 分） 90 分以上-动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心低而稳定，绵绵不断而不停顿，心静体松。 80 至 89-动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现一次的停顿。 70 至 79-动作正确，连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心稍低而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现二次的停顿。 60 至 69-动作较正确，较连贯协调，圆活，体现了杨式太极拳的风格和特点，重心高而稳定，绵绵不断，心静体松。在整套动作中出现二次的停顿。 60 分以下-动作有严重的错误，在整套动作中出现三次或三次以上的停顿。考核内容：学习态度的评分、选项技能 1、选项技能 2、简化太极拳期末总分＝学习态度×10%+（上手发球＋比赛）÷2×60%＋简化太极拳 X30% 注：学习态度的评分标准（满分 10）（1）课堂表现 3 分。课堂学习态度是否积极认真端正，技术技能表现进步程度。（2）出勤情况 7 分。缺勤一次扣二分，分数扣完取消考试资格。五、推荐教材与教学资源 1.广东省普通高等学校《体育理论教程》编写组编写：《体育理论教程》，广东高等教育出版社，2000 2.《大学体育》张哨声，苏州大学出版社，2003 3.《健美操教程》王洪编著，人民体育出版社，2004

体育2-健身学习大纲选项负责人：李秋利授课老师：李秋利杨德军关尚一一、课程简介：健身动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶治情操为目的的运动项目。健身运动与健美运动是一个概念，只是健身运动比较大众化，健美运动比较专业化，健美运动又是举重的一个分支，也是一个独立的非奥运会竞赛项目。健美运动的动作方式多种多样，为了达到健美的目的，它需要有专门的训练器械和方法。例如。采用器械做各种动作时，在器械的轻重，动作的做法、次数、组数、速度等方面，都有特殊的要求和安排。健美运动是举重运动的一个分支。发展成为个相对独立的运动项目。举重即竞技举重，又称奥林匹克举重，通称举重：健美运动，又称健身运动，其中健美运动也形成了一个独立的竞赛项目，它有自己的竞赛动作，世界锦标赛等和国际组织。Course Description:Fitness is a dynamic and a varietyof instrumentsby hand, using special exercise modalities and methods to well-developedmuscles,increase strength, improve the shape and character cultivationfor the purpose of sport.Fitness and bodybuilding is a concept,justexercise more popular, more professional bodybuilding, bodybuilding isabranch of weightliftingis also anindependent non-olympic eventBodybuildingmovesa varietyof ways,in orderto achievethepurposeofbodybuilding,whichrequires specializedtrainingequipmentandmethods.For example: When using equipment to do all kinds of action, in the lightand heavy equipment, the practice of movement, frequency, group number,speed and so on, have special requirements and arrangements.Bodybuilding is a sport for a branch. Become a relatively independentsport.Competitive weightlifting is also called Olympic weightlifting,commonlyknownasweightlifting;bodybuilding,alsoknownasfitness,bodybuilding which also formed a separate sport, and it has its own raceaction, the World Championships and international organizations课程性质、目的和要求：健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶治美好的情操。它不仅强调”健”而且强调”美”，把体育和美育融为一体。在全面进行身体练习的前提下，根据学生的爱好与特长，以男子健身的身体练习组织教学，使学生掌握男子健身科学锻炼的基本知识、基本技术和基本技能，培养良好锻炼习惯和兴趣，以及自我评价体质和健康的能力，继续提高身体素质、改善体形体态、增强身心健康、进一步提高体育能力。6

6 体育 2-健身学习大纲选项负责人：李秋利授课老师：李秋利杨德军关尚一一、课程简介：健身动是一项通过徒手和各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力，改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动与健美运动是一个概念，只是健身运动比较大众化，健美运动比较专业化，健美运动又是举重的一个分支，也是一个独立的非奥运会竞赛项目。健美运动的动作方式多种多样，为了达到健美的目的，它需要有专门的训练器械和方法。例如。采用器械做各种动作时，在器械的轻重，动作的做法、次数、组数、速度等方面，都有特殊的要求和安排。健美运动是举重运动的一个分支。发展成为个相对独立的运动项目。举重即竞技举重，又称奥林匹克举重,通称举重;健美运动，又称健身运动，其中健美运动也形成了一个独立的竞赛项目，它有自己的竞赛动作,世界锦标赛等和国际组织。 Course Description: Fitness is a dynamic and a variety of instruments by hand, using special exercise modalities and methods to well-developed muscles, increase strength, improve the shape and character cultivation for the purpose of sport. Fitness and bodybuilding is a concept, just exercise more popular, more professional bodybuilding, bodybuilding is a branch of weightlifting is also an independent non-Olympic event. Bodybuilding moves a variety of ways, in order to achieve the purpose of bodybuilding, which requires specialized training equipment and methods. For example: When using equipment to do all kinds of action, in the light and heavy equipment, the practice of movement, frequency, group number, speed and so on, have special requirements and arrangements. Bodybuilding is a sport for a branch. Become a relatively independent sport. Competitive weightlifting is also called Olympic weightlifting, commonly known as weight lifting; body building, also known as fitness, bodybuilding which also formed a separate sport, and it has its own race action, the World Championships and international organizations 课程性质、目的和要求：健美运动作为一个运动项目,除了具有一般体育活动所共有的能锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好的情操。它不仅强调"健", 而且强调"美"，把体育和美育融为一体。在全面进行身体练习的前提下，根据学生的爱好与特长，以男子健身的身体练习组织教学，使学生掌握男子健身科学锻炼的基本知识、基本技术和基本技能，培养良好锻炼习惯和兴趣，以及自我评价体质和健康的能力，继续提高身体素质、改善体形体态、增强身心健康、进一步提高体育能力