第一次课 第二学期 理论课 拓展训练及户外运动的常规组织及安全常识等的介绍 见户外运动损伤课件
第一次课 第二学期 理论课： 拓展训练及户外运动的常规组织及安全常识等的介绍 见户外运动损伤课件
第二次课 第二学期 本课任务 1学习诺亚方舟培训项目 2.学习迷宫游戏培训项目 课的进程 开始部分 体育委员整队集合,报告人数 组织: (教师) (体育委员) 2.检查服装。 3宣布本课内容任务。 4安排见习生。 教法:讲解为主 要求:集合做到快、静、齐 二准备部分 (一)自编徒手操 第一节:头部运动 组织:将学生成体操队形(如图二) ●第二节:伸展运动 (教师)一* 第三节:振臂运动 X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X 第四节:腰部运动 第五节:全身运动 X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X ●第六节:跳跃运动 教法:讲解与口令、领做相结合 目的:加强各个关节的活动,预防运动损伤 (二)拓展小游戏 (内容略) 教法 1,讲解游戏的名称、方法及注意事项 2,找几个同学示范一下游戏的做法,再 目的:游戏的开展便于调动学生学习本门课程的积极性。 三基本部分
第二次课 第二学期 本课任务 1.学习诺亚方舟培训项目 2. 学习迷宫游戏培训项目 课的进程 一 开始部分 １.体育委员整队集合，报告人数。 组织： （教师）-* o____(体育委员) 2.检查服装。 xxxxxxxxxxxxxx 3.宣布本课内容任务。 xxxxxxxxxxxxxx 4.安排见习生。 xxxxxxxxxxxxxx 教法：讲解为主 _ 要求：集合做到快、静、齐 二 准备部分 （一）自编徒手操 ⚫ 第一节:头部运动 组织：将学生成体操队形（如图二） ⚫ 第二节:伸展运动 （教师）-* ⚫ 第三节:振臂运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第四节:腰部运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第五节:全身运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第六节:跳跃运动 教法：讲解与口令、领做相结合 目的：加强各个关节的活动，预防运动损伤。 （二）拓展小游戏 （内容略） 教法： １，讲解游戏的名称、方法及注意事项 ２，找几个同学示范一下游戏的做法，再 进行。 目的：游戏的开展便于调动学生学习本门课程的积极性。 三 基本部分
1学习诺亚方舟培训项目 重点:注意保护,培养学生团队合作的精神 组织教法1,教师讲解 2.分成人数相等的几个组比赛 名稱:地面茁亞方舟 目標:以較熟鬧激烈的活動使學員彼此熱絡 教具:塑膠地摯每人一個。 規則(rule): 1.所有成員討論如何以塑膠地墊拼出方舟(每片至少有一接觸點) 2.所有成員站上自己設計之地面方舟 3.訓練員下口令·開始收地塑·方舟面積漸縮小·( Rohnke,1984) 變化: 可分成員「先下再上」·與成員「一直停留在方舟上」兩種情况 安全注意事項 1.訓練員與助理訓練員需確傑·避免成員往一倒 2.避免跌高者落下受傷 (二)学习迷宫游戏培训项目 形式:8人一组 类型:项目团队训练 时间:30分钟 材料:粉笔或单面纸胶带纸 活动目的:考验学生的记忆力及沟通能力、找出沟通过程中经常出现的问题及探索出解决这 些问题的办法,小组工作时是否有领导的出现及体会领导的作用
1.学习诺亚方舟培训项目 重点：注意保护，培养学生团队合作的精神。 组织教法 1，教师讲解 2.分成人数相等的几个组比赛 （二）学习迷宫游戏培训项目 形式：8 人一组 类型：项目团队训练 时间：30 分钟 材料：粉笔或单面纸胶带纸 活动目的：考验学生的记忆力及沟通能力、找出沟通过程中经常出现的问题及探索出解决这 些问题的办法，小组工作时是否有领导的出现及体会领导的作用
操作要求 1、教师先确定一条穿梭时空隧道的路线,画在纸上,但不告诉学生。按照图中所示,在空 地上用粉笔画出5乘10的方格子或用单面纸胶带纸在地上贴出5乘10的方格子 2、教师给学生20分钟做计划,当计划时间一到。学生将不能用任何带有人类智慧的语言表 达形式进行沟通 3、学生开始进入迷宫。 4、当第一个学生踏入错误的路线时,教师吹哨子。该学生将退出迷宫并排在队列的后面, 第二位学生开始尝试。如果第二位学生犯了第一位学生所犯的错误时,教师将扣该队10分。 教师将记录该队完成项目的时间。 注意事项: 1、活动开始后不能再问问题 2、学生之间也不能用任何带有人类智慧的语言表达形式进行沟通 3、不能在迷宫内做任何记号。 4、必须双脚同时踩入一个方格内。 5、只能按方格的前后左右走,不能走“米”字形。 6、每次只能走一格 有关讨论: 1、在受限制的环境下,你们是怎样进行沟通的? 2、当你走错的时候,你会有什么反应? 3、是否将信息进行了有效的反馈? 4、教师汇报该项目的成绩、所用的时间以及被扣除的总分。 5、可以引用到项目管理的要点
操作要求： 1、教师先确定一条穿梭时空隧道的路线，画在纸上，但不告诉学生。按照图中所示，在空 地上用粉笔画出 5 乘 10 的方格子或用单面纸胶带纸在地上贴出 5 乘 10 的方格子。 2、教师给学生 20 分钟做计划，当计划时间一到。学生将不能用任何带有人类智慧的语言表 达形式进行沟通。 3、学生开始进入迷宫。 4、当第一个学生踏入错误的路线时，教师吹哨子。该学生将退出迷宫并排在队列的后面， 第二位学生开始尝试。如果第二位学生犯了第一位学生所犯的错误时，教师将扣该队 10 分。 教师将记录该队完成项目的时间。 注意事项： 1、活动开始后不能再问问题。 2、学生之间也不能用任何带有人类智慧的语言表达形式进行沟通。 3、不能在迷宫内做任何记号。 4、必须双脚同时踩入一个方格内。 5、只能按方格的前后左右走，不能走“米”字形。 6、每次只能走一格 有关讨论： 1、在受限制的环境下，你们是怎样进行沟通的？ 2、当你走错的时候，你会有什么反应？ 3、是否将信息进行了有效的反馈？ 4、教师汇报该项目的成绩、所用的时间以及被扣除的总分。 5、可以引用到项目管理的要点
四结束部分 1、教师整队集合,清点人数,教师领做 组织:(如下图) 放松活动 2、小结情况。以表扬为主,对存在的问题 -(教师) 给予指正,适当加以批评 3、宣布下节课的上课内容及上课地点。 4、体育委员清点器材并归还器材 XXXXXXXXXXXXXXX 5、教师布置课外作业 6、教师宣布下课,老师同学们以“刹”声、教法: 击手掌结束。 1.教师领做并语言提示作放松运动. 2.讲解内容的2、3、5点 要求:轻松、自然、呼吸配合
四 结束部分 1、教师整队集合，清点人数，教师领做 组织 ：（如下图） 放松活动 2、小结情况。以表扬为主，对存在的问题 -*-（教师） 给予指正，适当加以批评。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 3、宣布下节课的上课内容及上课地点。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 4、体育委员清点器材并归还器材。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 5、教师布置课外作业 6、教师宣布下课，老师同学们以“刹”声、 教法： 击手掌结束。 1．教师领做并语言提示作放松运动． 2．讲解内容的 2、3、5 点 要求：轻松、自然、呼吸配合
第三次课 第二学期 本课任务 1简介定向越野的起源及发展。 2初步了解定向越野的含义。 2身体素质练习。 课的进程 开始部分 1.体育委员整队集合,报告人数。 (教师)一* o(体育委员) 2.检查服装 XXXXXXXXXXXXXX 3宣布本课内容任务。 4安排见习生。 XXXXXXXXXXXXXX 教法:讲解为主 要求:集合做到快、静、齐 二准备部分 (一)自编徒手操 第一节:头部运动 组织:将学生成体操队形(如图二) 第二节:伸展运动 (教师)一 第三节:振臂运动 第四节:腰部运动 第五节:全身运动 X-X-X-X-X-X-X-X-X-X-X ●第六节:跳跃运动 教法:讲解与口令、领做相结合 目的:加强各个关节的活动,预防运动损伤。 (二)拓展小游戏 (内容略) 教法 1,讲解游戏的名称、方法及注意事项 2,找几个同学示范一下游戏的做法,再 进行 目的:游戏的开展便于调动学生学习本门课程的积极性。 三基本部分 (一)简介定向越野的起源及发展。 定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标,以最短时间到达所有 点标者为胜。定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行
第三次课 第二学期 本课任务 1 简介定向越野的起源及发展。 2 初步了解定向越野的含义。 2 身体素质练习。 课的进程 一 开始部分 １.体育委员整队集合，报告人数。 组织： （教师）-* o____(体育委员) 2.检查服装。 xxxxxxxxxxxxxx 3.宣布本课内容任务。 xxxxxxxxxxxxxx 4.安排见习生。 xxxxxxxxxxxxxx 教法：讲解为主 _ 要求：集合做到快、静、齐 二 准备部分 （一）自编徒手操 ⚫ 第一节:头部运动 组织：将学生成体操队形（如图二） ⚫ 第二节:伸展运动 （教师）-* ⚫ 第三节:振臂运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第四节:腰部运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第五节:全身运动 x-x-x-x-x-x-x-x-x-x-x ⚫ 第六节:跳跃运动 教法：讲解与口令、领做相结合 目的：加强各个关节的活动，预防运动损伤。 （二）拓展小游戏 （内容略） 教法： １，讲解游戏的名称、方法及注意事项 ２，找几个同学示范一下游戏的做法，再 进行。 目的：游戏的开展便于调动学生学习本门课程的积极性。 三 基本部分 （一）简介定向越野的起源及发展。 定向运动就是利用地图和指南针到访地图上所指示的各个点标，以最短时间到达所有 点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行
定由运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定问”这二个字在1886年首次 使用,意思是:在地图和指南针的帮助下,越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于189 5年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,标志着定向运动作为一种体育比赛项目 的诞生。距今已有百年历史 定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年 代已在芬兰,挪威,瑞典,丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961 年国际定向联合会(IO)在丹麦哥本哈根成立。现有成员国63个。国际定联是世界定向 运动的行政实体,是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奧林匹克体育项目 定向运动的分类: 1.走向运动按运动工具的不同可分为两种; (a)徒步走向:如传统定问越野;接力定向:积分定问;夜间走向:五日定向;公园定 向等。 (b)工具走向:如滑雪定向;山地车定向等 2.定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组; 3.定向运动按年龄的不同可分为青年组,老年组和少年组 4.定向运动按技术水平的不同可分为初级组(体验组和家庭组),高级组和精英组 5.定问运动按参加人数的不同可分为个人单项,个人双项和集体项 因此,不论男女只要你喜爱郊野活动,定向运动一定适合你!技巧容易掌握,是三岁至八 十岁都可以参加的运动。 定向运动的益处 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体 魄,而且还能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出 迅速反应,果断决定的能力 (二)初步了解定向越野的含义。 定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思 维能力 定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然,放松身心,自我娱乐,融恰关系。 增加乐趣。 定问运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战,勇于尝试从未被尝试过的方案,并 要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。 定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。 “定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己,爱护 自然,遵守郊野公园守则 定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指 南针。服装可穿着定向专业套装,也可只是普通运动服装 定问运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历 定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里,不论男女老少,种族背景,文化阶 层,社会地位,相互交流,共享人生。 因此,定向运动吸引了全世界男女老少,各个阶层,各个年龄段人们的广泛参与 (三)主要世界/国际定向运动赛事 1.O- Ringen:瑞典五日。世界最大规摸的定向运动赛事,每年吸引世界各国15000男女 老少定门运动员 2.世界定向越野锦标赛;世界滑雪定向锦标赛
定由运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定问”这二个字在 1886 年首次 使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于 189 5 年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目 的诞生。距今已有百年历史。 定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到二十世纪三十年 代已在芬兰，挪威，瑞典，丹麦立足。19 3 2 年举行了第一次世界定向运动比赛。19 61 年国际定向联合会（ IOF）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国 63 个。国际定联是世界定向 运动的行政实体，是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。 定向运动的分类： 1．走向运动按运动工具的不同可分为两种； （a）徒步走向：如传统定问越野；接力定向；积分定问； 夜间走向；五日定向；公园定 向等。 （b）工具走向：如滑雪定向；山地车定向等。 2．定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组； 3．定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组； 4．定向运动按技术水平的不同可分为初级组（体验组和家庭组），高级组和精英组； 5．定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。 因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你！技巧容易掌握，是三岁至八 十岁都可以参加的运动。 定向运动的益处： 定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体 魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出 迅速反应，果断决定的能力。 （二）初步了解定向越野的含义。 ．定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思 维能力。 ．定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。 增加乐趣。 ．定问运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并 要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。 ．定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。 ．“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护 自然，遵守郊野公园守则。 ．定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指 南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。 ．定问运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。 ．定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶 层，社会地位，相互交流，共享人生。 因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。 （三）主要世界／国际定向运动赛事 1．O－Ringen：瑞典五日。世界最大规摸的定向运动赛事，每年吸引世界各国 15000 男女 老少定门运动员。 2．世界定向越野锦标赛；世界滑雪定向锦标赛
3.定向越野世界杯赛;滑雪定向世界杯赛 4.世界青年定向越野锦标赛;世界青年滑雪定向锦标赛。 5.世界老年定向越野锦标赛;世界老年滑雪定向锦标赛。 (四)身体素质练习 教师组织学生利用现有条件,进行定向越野的基本身体素质练习。 四结束部分 1、教师整队集合,清点人数,教师领做 组织:(如下图) 放松活动 2、小结情况。以表扬为主,对存在的问题 -*-(教师) 给予指正,适当加以批评。 XXXXXXXXXXXXXXX 3、宣布下节课的上课内容及上课地点 4、体育委员清点器材并归还器材。 XXXXXXXXXXXXXXX 5、教师布置课外作业 6、教师宣布下课,老师同学们以“刹”声、 教法: 击手掌结東。 1.教师领做并语言提示作放松运动 2.讲解内容的2、3、5点 要求:轻松、自然、呼吸配合
3．定向越野世界杯赛；滑雪定向世界杯赛。 4．世界青年定向越野锦标赛；世界青年滑雪定向锦标赛。 5．世界老年定向越野锦标赛；世界老年滑雪定向锦标赛。 （四）身体素质练习。 教师组织学生利用现有条件，进行定向越野的基本身体素质练习。 四 结束部分 1、教师整队集合，清点人数，教师领做 组织 ：（如下图） 放松活动 2、小结情况。以表扬为主，对存在的问题 -*-（教师） 给予指正，适当加以批评。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 3、宣布下节课的上课内容及上课地点。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 4、体育委员清点器材并归还器材。 xxxxxxxxxxxxxxx_ 5、教师布置课外作业 6、教师宣布下课，老师同学们以“刹”声、 教法： 击手掌结束。 1．教师领做并语言提示作放松运动． 2．讲解内容的 2、3、5 点 要求：轻松、自然、呼吸配合
第四次课 第二学期 本课任务 1了解定向越野其他分类 2了解定向越野的装备。 3身体素质练习。 课的进程 开始部分 1.体育委员整队集合,报告人数。 (教师)一* o(体育委员) 2.检查服装 XXXXXXXXXXXXXX 3宣布本课内容任务。 4安排见习生。 XXXXXXXXXXXXXX 教法:讲解为主 要求:集合做到快、静、齐 二准备部分 拓展训练小游戏 基本部分 (一)了解定向越野其他分类 徒步定向(俗称定向越野)( Cross-Country Orienteering) 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便,开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在 于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱,因此适于各种年龄、性别的人参加。据国 外有关资料记载,运动员最小的只有八岁,而最长者有八十岁,真可谓老少皆宜。为增加比 赛的乐趣,也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别,如:可以个人跑计个人成绩:个人跑 计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。定向越野比赛是国际定向运动联合会(IOF) 以下简称国际定联,正式承认的比赛项目之 接力定向( Relay Orienteering) 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一,其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发 挥。在接力比赛中,比赛的路线分成若干段(国际比赛通常为四段),每名选手完成其中的 段,各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争 接力定向的场地必须设置一个“中心”站,各段选手的交接(即“换段”)均在这里以触手方式 进行(不使用接力棒),因此,接力定向的观赏性较好,被国际定联纳入了正式比赛项目 百米定向(100 metres of orienteering) 百米定向是定向运动的一个新兴项目,经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性 强、技术性高、易参与、易组织等特点,能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身 的同时充满了乐趣,还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇
第四次课 第二学期 本课任务 1 了解定向越野其他分类。 2 了解定向越野的装备。 3 身体素质练习。 课的进程 一 开始部分 １.体育委员整队集合，报告人数。 组织： （教师）-* o____(体育委员) 2.检查服装。 xxxxxxxxxxxxxx 3.宣布本课内容任务。 xxxxxxxxxxxxxx 4.安排见习生。 xxxxxxxxxxxxxx 教法：讲解为主 _ 要求：集合做到快、静、齐 二 准备部分 拓展训练小游戏。 三 基本部分 （一）了解定向越野其他分类。 徒步定向（俗称定向越野）（Cross—Country Orienteering） 这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。由于其比赛的成败全在 于个人的识图用图、野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄、性别的人参加。据国 外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。为增加比 赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑 计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。 定向越野比赛是国际定向运动联合会（IOF）， 以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。 接力定向（Relay Orienteering） 接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发 挥。在接力比赛中，比赛的路线分成若干段（国际比赛通常为四段），每名选手完成其中的 一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争， 接力定向的场地必须设置一个“中心”站，各段选手的交接（即“换段”）均在这里以触手方式 进行（不使用接力棒），因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。 百米定向（100 metres of orienteering） 百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性 强、技术性高、易参与、易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。健身 的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。因此百米定向受到定向届的广泛推崇
滑雪定向( Ski orienteering) 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选 手需要使用滑雪装具(非机动的)。供比赛用的滑道,则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比 赛路线上的滑道通常不止一条,以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行,许多世界高山 越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手 夜间定向( Night Orienteering) 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的,不仅增加了比赛 的难度,同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式 比赛项日之中。第一届世界夜间定向锦标赛于19864年10月27-28日在匈牙利举行 记分定向( Score orienteering) 记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点,并根据地形的难 易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规 定时间内自行寻找若干或全部检查点,以积分最高者为优胜 专线定向( Line orienteering) 这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线,运动员必须按这些规 定的路线行进,并将途中遇到的检査点位置标绘到图上去。成绩以检査点位置标绘的准确程 度和所用时间的长短确定 五日定向(5-days) 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日,比赛路线由若干段组成,每 次都单独记录下个人的成绩,最后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛 路线中,除设置了许多检查点之外,还设有若干营地,供运动员与观众休息或参加丰富多 采的文化娱乐活动。近年来,瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁,每次参加比赛的来自世 界各地的选手都超过15000人,大大超过了任何一届奥林匹克运动会的选手人数! 其他( Other Varieties of Orienteering) 此外,国际上还流行着一些其他的定向运动形式,有国际定向运动联合会的正式比赛项目 山地车定向,轮椅定向等。还有如: 校园定向( School Orienteering):在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游 特里拇定向( Trim Orienteering):在一定的区域内设置许多永久性的检查点,不规定完成时 间,以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励(详见特里姆定向运动) 世界(或国际)定向运动节活动:在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、 讲座、会议等活动 在有些国家,人们还常常以家庭为单位进行比赛,并尝试了使用不问交通工具的定向运动比 赛,例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等 为使定向运动在全世界得到普及和发展,1961年5月,十几个国家的定向运动积极分子在 丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会( International Orientering Federation,缩写为
滑雪定向（Ski Orientserlng） 滑雪定向也可以按个人、团体或接力比赛等形式进行。它与个人徒步定向越野赛的区别是选 手需要使用滑雪装具（非机动的）。供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。同一比 赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。 滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山、 越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。 夜间定向（Night Orienteering） 这是定向运动的一种高难度的比赛形式。由于是在视度不良的夜间进行的，不仅增加了比赛 的难度，同时对观众和选手自己增加了吸引力和刺激性。夜间定向已被列入国际定联的正式 比赛项日之中。第—届世界夜间定向锦标赛于 19864 年 10 月 27—28 日在匈牙利举行。 记分定向（Score Orienteering） 记分定向通常以个人方式进行。它是在比赛区域内预先设置好许多检查点，并根据地形的难 易程度、距离远近、点的位置的相互关系不同而赋予每个检查点以不同分值。选手必须在规 定时间内自行寻找若干或全部检查点，以积分最高者为优胜。 专线定向（Line Orienteering） 这种比赛与其他比赛的最大区别是在地图上明确地标出了比赛的路线，运动员必须按这些规 定的路线行进，并将途中遇到的检查点位置标绘到图上去。成绩以检查点位置标绘的准确程 度和所用时间的长短确定。 五日定向（ 5-days） 这是瑞典独有的一项特别吸引人的比赛项目。比赛共进行五日，比赛路线由若干段组成，每 次都单独记录下个人的成绩，最 后再算出总成绩。在几十公里或者一百余公里的多条比赛 路线中， 除设置了许多检查点之外，还设有若干营地，供运动员与观众休息或参加丰富多 采的文化娱乐活动。近年来，瑞典的五日定向比赛组织得十分频繁，每次参加比赛的来自世 界各地的选手都超过 15000 人，大大超过了任何一届 奥林匹克运动会的选手人数！ 其他（Other Varienties of Orienteering） 此外，国际上还流行着一些其 他的定向运动形式，有国际定向运动联合会的正式比赛项目： 山地车定向，轮椅定向等。还有如： 校园定向（School Orienteering）：在学校的操场上或教室、体育馆内为孩子们设计的一种游 戏。 特里拇定向（Trim Orienteering）：在一定的区域内设置许多永久性的检查点，不规定完成时 间，以寻到点数的多少给于纪念品以资鼓励（详见特里姆定向运动）。 世界（或国际）定向运动节活动：在相对集中的一段时间内连续举办多种比赛及有关的展览、 讲座、会议等活动。 在有些国家，人们还常常以家庭为单位进行比赛，并尝试了使用不问交通工具的定向运动比 赛，例如乘坐摩托车、自行车、独水舟或骑马等。 为使定向运动在全世界得到普及和发展，1961 年 5 月，十几个国家的定向运动积极分子在 丹麦首都哥本哈根成立了国际定向动联合会（International Orientering Federation，缩写为