心理健康研讨 适应环境
——适应环境
C目录 ONTENTS 01 导言 。 0 邮电大学自杀案案例分析 MEDICAL 'HELP 03 交大蒋光明军训标兵 04 建议与总结
01 导言 02 邮电大学自杀案案例分析 03 交大蒋光明军训标兵 04 建议与总结 CONTENTS 目 录
导言 1、什么是环境 2、什么是适应环境 环境是指围绕着某一事物 (主体)并会对该主体产生影 适应是个体与环境的互动 响的所有外界事物（客体）。 关系。这种互动关系，既包括 通常所称的环境包括自然环境 个体对自然和社会环境的顺应， 和人文环境。 也包括个体根据环境条件而对 自身作出的调节。 3、适应环境的原因 外部原因一应对变化 内部原因一寻求发展
2、什么是适应环境 适应是个体与环境的互动 关系。这种互动关系，既包括 个体对自然和社会环境的顺应， 也包括个体根据环境条件而对 自身作出的调节。 1、什么是环境 环境是指围绕着某一事物 （主体）并会对该主体产生影 响的所有外界事物（客体）。 通常所称的环境包括自然环境 和人文环境。 3、适应环境的原因 外部原因——应对变化 内部原因——寻求发展 01 导言
01 导言 4、环境与人的关系 人的秉性，与其所处的环境密切相关。家庭中，亲人共居， 朝夕相处，家庭成员之间相互影响是潜移默化的。周昭王崇尚武 功，喜好远游，子承父志，他儿子周穆王理旬如出一辙，竟远涉 山水到瑶池会见了西王母。居里夫人治学严谨，生活简朴，这直 接影响她的女儿，创下母女共捧诺贝尔奖的科坛佳话。 “怪人”辜鸿铭，由于生长在国外，受洋人的歧视侮辱，故 而虽是满肚子洋墨水，却极为主张中国复古，到民国时还留着一 尾大辫子，某种程度上是所处的环境造成了他孤僻怪异的性格
导言 4、环境与人的关系 人的秉性，与其所处的环境密切相关。家庭中，亲人共居， 朝夕相处，家庭成员之间相互影响是潜移默化的。周昭王崇尚武 功，喜好远游，子承父志，他儿子周穆王理旬如出一辙，竟远涉 山水到瑶池会见了西王母。居里夫人治学严谨，生活简朴，这直 接影响她的女儿，创下母女共捧诺贝尔奖的科坛佳话。 “怪人”辜鸿铭，由于生长在国外，受洋人的歧视侮辱，故 而虽是满肚子洋墨水，却极为主张中国复古，到民国时还留着一 尾大辫子，某种程度上是所处的环境造成了他孤僻怪异的性格。 01
邮电大学孙腾霄自杀事件分析 孙腾霄生前的照片 孙腾霄本科就读于北京邮电大学通信工程专业，他是一个学霸，被同 学称为孙神，后保研本校，所获荣誉较多，他喜欢运动，爱好骑行与摄影 有女朋友；但他在研究生临毕业前，遭遇了人生滑铁卢，因论文过关不顺 的原因，被延迟毕业一年，为此他患上了抑郁症，后经治疗及休整得以恢 复，并在毕业前，成功应聘一家知名公司的软开岗位，但就在签约的前 天在学校跳楼自杀
孙腾霄本科就读于北京邮电大学通信工程专业，他是一个学霸，被同 学称为孙神，后保研本校，所获荣誉较多，他喜欢运动，爱好骑行与摄影， 有女朋友；但他在研究生临毕业前，遭遇了人生滑铁卢，因论文过关不顺 的原因，被延迟毕业一年，为此他患上了抑郁症，后经治疗及休整得以恢 复，并在毕业前，成功应聘一家知名公司的软开岗位，但就在签约的前一 天在学校跳楼自杀。 02 邮电大学孙腾霄自杀事件分析 孙腾霄生前的照片
02 邮电大学自杀案案例分析 孙腾霄的人生道路一直很顺利，然而在研究生毕业的 关口上遭受了挫折，而这种前后的心理落差以及来自于父 母家庭的压力，使得孙腾霄患上了抑郁症，最终导致了他 的自杀。面对这来自内心，来自学校，来自父母的压力， 一路顺风走到现在的孙腾霄很明显不能很好地适应眼前的 情况，由原本的开朗变成了之后的抑郁
孙腾霄的人生道路一直很顺利，然而在研究生毕业的 关口上遭受了挫折，而这种前后的心理落差以及来自于父 母家庭的压力，使得孙腾霄患上了抑郁症，最终导致了他 的自杀。面对这来自内心，来自学校，来自父母的压力， 一路顺风走到现在的孙腾霄很明显不能很好地适应眼前的 情况，由原本的开朗变成了之后的抑郁。 02 邮电大学自杀案案例分析
03 交大蒋光明军训标兵 蒋光明是交大2011级本科生，大三结束后，蒋光 明响应国家政策号召，参军入伍，来到了一支驻于云 南的野战部队。这支部队战功卓著，训练十分艰苦， 极为注重培育官兵战斗精神和血性虎气。 在接下来的部队生活中，蒋光明学长经历了从新 兵连到老兵连、从老兵连被选调至宣传科任新闻报道 员、人员变更等变化，每次面对新挑战，蒋光明学长 都积极主动地适应新环境，自强不息，得到了部队官 兵的一致认可。获2016年度“中国大学自强之星标兵 称号。 分析：蒋光明学长面对由校园生活到部队生活的巨大变化，自强不息，积极 适应调整心态、主动适应新环境，最终出色地完成了角色的转变，表现突出， 无论身在何处，都展示着交大人的风采
点击输入标题 蒋光明是交大2011级本科生，大三结束后，蒋光 明响应国家政策号召，参军入伍，来到了一支驻于云 南的野战部队。这支部队战功卓著，训练十分艰苦， 极为注重培育官兵战斗精神和血性虎气。 分析：蒋光明学长面对由校园生活到部队生活的巨大变化，自强不息，积极 适应调整心态、主动适应新环境，最终出色地完成了角色的转变，表现突出， 无论身在何处，都展示着交大人的风采。 03 交大蒋光明军训标兵 在接下来的部队生活中，蒋光明学长经历了从新 兵连到老兵连、从老兵连被选调至宣传科任新闻报道 员、人员变更等变化，每次面对新挑战，蒋光明学长 都积极主动地适应新环境，自强不息，得到了部队官 兵的一致认可。获2016年度“中国大学自强之星标兵” 称号
04建议与总结 健康的生活方式与适当地锻炼 良好的作息与饮食习惯能让人保持身体健康与活力，能让人更加专注于自己的目标，也可以 更快速地对环境做出反应。运动将人们从办公室和桌椅中解放出来，在塑造形体的同时也让人保 持新鲜感，摆脱枯燥与乏味
建议与总结 良好的作息与饮食习惯能让人保持身体健康与活力，能让人更加专注于自己的目标，也可以 更快速地对环境做出反应。运动将人们从办公室和桌椅中解放出来，在塑造形体的同时也让人保 持新鲜感，摆脱枯燥与乏味。 健康的生活方式与适当地锻炼 04
04 建议与总结 Ambition POSITIVE ATTITUDE ●寻求他人帮助 。树立远大理想 ●保持开放和乐观的心态 大学生面对着多种多样，变 有时仅凭自己不能够解决困惑， 不畏浮云遮望眼，只缘身在最 化着的环境，这些复杂与变化 我们应与他人沟通，寻求帮助。 高层。开拓视野，增长见识，树立 给他们带来困扰。因此，保持 和大学里的同学，老师以及心理 理想让我们不局限在所处的环境之 开放的心态，不为自己设限， 医生交流，能让我们更好地了解 中。理想带给我们的动力是持续的， 积极地看待变化会让他们有更 自己，减少对未知环境的恐惧与 让我们有勇气跨越艰难。 多的自信。 不安
建议与总结 有时仅凭自己不能够解决困惑， 我们应与他人沟通，寻求帮助。 和大学里的同学，老师以及心理 医生交流，能让我们更好地了解 自己，减少对未知环境的恐惧与 不安。 寻求他人帮助 不畏浮云遮望眼，只缘身在最 高层。开拓视野，增长见识，树立 理想让我们不局限在所处的环境之 中。理想带给我们的动力是持续的， 让我们有勇气跨越艰难。 树立远大理想 04 大学生面对着多种多样，变 化着的环境，这些复杂与变化 给他们带来困扰。因此，保持 开放的心态，不为自己设限， 积极地看待变化会让他们有更 多的自信。 保持开放和乐观的心态
04 建议与总结 工作圈 朋友歐 家庭圈 9 此在在不断变化的环境中，我们既要应对外部物理环境 变化带来的冲击，又要在面对环境变化时进行适当的心理调 节，如此才能内外结合地发展与成长。通过案例我们可以了 解到，能否适应环境的变化决定了人生的走向。 因而，我们应当注意提高心理适应能力。避免消极适应，改变个体 认同来顺应环境中的消极因素，压抑自身的潜能。尽量积极适应。在 客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境 中的主动性、积极性，使自身得到发展
建议与总结 此在在不断变化的环境中，我们既要应对外部物理环境 变化带来的冲击，又要在面对环境变化时进行适当的心理调 节，如此才能内外结合地发展与成长。通过案例我们可以了 解到，能否适应环境的变化决定了人生的走向。 04 因而，我们应当注意提高心理适应能力。避免消极适应，改变个体 认同来顺应环境中的消极因素，压抑自身的潜能。 尽量积极适应。在 客观环境中积极主动地调整自己与环境的不适应行为，增强个体在环境 中的主动性、积极性，使自身得到发展