体育与心理健康 冉相梅
体育与心理健康 冉相梅
教学目标 使学生了解心理健康的内涵,明确初中学 生心理健康的标准、常见的心理挫折及克服挫 折的方式,并在实践中感受到参与体育活动对 增进心理健康的积极作用
教学目标 使学生了解心理健康的内涵，明确初中学 生心理健康的标准、常见的心理挫折及克服挫 折的方式，并在实践中感受到参与体育活动对 增进心理健康的积极作用
教学重点 1初中学生心理健康的标准。 2.初中学生常见的心理挫折和克服挫折的方式 3体育对促进心理健康的作用
教学重点: 1.初中学生心理健康的标准。 2.初中学生常见的心理挫折和克服挫折的方式。 3.体育对促进心理健康的作用
内容要点: 什么是心理健康 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许 可的范围内,所能达到的良好功能状态。也就是 说,个体心理具有平稳的、良好的状态,对自然 环境、社会环境及自身内环境良好的适应性,并 具有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学 习和工作都有重要的意义
内容要点： 一、什么是心理健康 心理健康是指个体心理在本身及环境条件许 可的范围内，所能达到的良好功能状态。也就是 说，个体心理具有平稳的、良好的状态，对自然 环境、社会环境及自身内环境良好的适应性，并 具有最好的功能状态。心理健康对人的生活、学 习和工作都有重要的意义
二、初中学生心理健康的标准 1学习态度积极 2.人际关系和谐 3情绪愉快稳定 4适应周围环境 5.有一定的自我调控能力
二、初中学生心理健康的标准 1.学习态度积极 2.人际关系和谐 3.情绪愉快稳定 4.适应周围环境 5.有一定的自我调控能力
1.学习态度积极 学习是中学生的主要任务。心理健康的学生, 学习兴趣浓厚,责任感强,主动认真地完成学习 任务。对各科学习保持着积极的学习态度,即使 对个别学科缺乏兴趣,也能理智地分析原因,并 努力克服困难,争取学好
1.学习态度积极 学习是中学生的主要任务。心理健康的学生， 学习兴趣浓厚，责任感强，主动认真地完成学习 任务。对各科学习保持着积极的学习态度，即使 对个别学科缺乏兴趣，也能理智地分析原因，并 努力克服困难，争取学好
2人际关系和谐 人是在一定的群体中生活的,并且要和别人 交往相处,因而会出现各种不同的人际关系,如 家庭关系、同学关系、工作关系、社会关系等。 心理健康的学生对人坦诚,尊重和关心别人,能 够互相帮助,关系和谐。有了矛盾能正确认识, 不为人际关系问题终日苦恼
2.人际关系和谐 人是在一定的群体中生活的，并且要和别人 交往相处，因而会出现各种不同的人际关系，如 家庭关系、同学关系、工作关系、社会关系等。 心理健康的学生对人坦诚，尊重和关心别人，能 够互相帮助，关系和谐。有了矛盾能正确认识， 不为人际关系问题终日苦恼
3情绪愉快稳定 心理健康的学生在生活、学习、交往中、心 胸豁达、乐观,不烦躁,不郁闷,不喜怒无常。 即使遇到不愉快的事情,也能比较快地调节好自 己的情绪
3.情绪愉快稳定 心理健康的学生在生活、学习、交往中、心 胸豁达、乐观，不烦躁 ，不郁闷，不喜怒无常。 即使遇到不愉快的事情，也能比较快地调节好自 己的情绪
4适应周围环境 人生获得环境常常发生变化,心理健康的学 生,能够主动适应变化的环境,找到自己的合适 的位置,并以积极的态度识别环境中德、善、恶、 美、丑,借助环境中的有利因素,发展自己;对 丑恶的东西进行抵制
4.适应周围环境 人生获得环境常常发生变化，心理健康的学 生，能够主动适应变化的环境，找到自己的合适 的位置，并以积极的态度识别环境中德、善、恶、 美、丑，借助环境中的有利因素，发展自己；对 丑恶的东西进行抵制
5有一定的自我调控能力 中学生还不够成熟,自我调控能力尚未达到 成年人水平;但中学生毕竟有了相当的自制能力, 在遇到困难、学习挫折、身体患病、有情绪变化 时,能正确地分析认识,正确地对待,不引起心 理上的波动。 以上几点是相互联系的整体,不能仅从一点 看心理健康的程度。对于某些方面的不足,不能 认为是心理不健康,只要积极进行调整,就可以 保持和增进心理健康
5.有一定的自我调控能力 中学生还不够成熟，自我调控能力尚未达到 成年人水平；但中学生毕竟有了相当的自制能力， 在遇到困难、学习挫折、身体患病、有情绪变化 时，能正确地分析认识，正确地对待，不引起心 理上的波动。 以上几点是相互联系的整体，不能仅从一点 看心理健康的程度。对于某些方面的不足，不能 认为是心理不健康，只要积极进行调整，就可以 保持和增进心理健康
