《大学生心理健康教育》课程教学大纲一、课程基本信息大学生心理健康教育课程名称（英文）课程名称（中文）College Mental Health Education课程代码必修14010030课程性质考核形式考查课程类别课外通识教育课总学分 (学时)2（32学时）理论学分（学时）2/260/6实践或实验学分（学时/周）无无先修课程后续课程全校各专业适应范围面向专业2开课学期开课学院学工部基层教学组织课程负责人王蕴瑾-课程网址制定人王蕴瑾审定人王林军二、课程目标大学生心理健康教育是一门集理论知识教学、心理体验与训练为一体的公共必修课。本课程以当代积极心理学理论为指导，教学内容包括：心理健康概论、自我探索、人际交往、探索恋爱、情绪管理等，旨在使学生掌握并应用心理健康知识，促使形成积极的思考方式，不断挖插和发展自身积极的个性品质，从面增强他们的社会适应性，为大学生全面发展奠定良好、健康的心理素质基础
《大学生心理健康教育》课程教学大纲 一、课程基本信息 二、课程目标 大学生心理健康教育是一门集理论知识教学、心理体验与训练为一体的公共必修课。本课程以当代积极心理学理论为指导，教学内容包括：心理 健康概论、自我探索、人际交往、探索恋爱、情绪管理等，旨在使学生掌握并应用心理健康知识，促使形成积极的思考方式，不断挖掘和发展自身积极 的个性品质，从而增强他们的社会适应性，为大学生全面发展奠定良好、健康的心理素质基础。 课程名称（中文） 大学生心理健康教育 课程名称（英文） College Mental Health Education 课程代码 14010030 课程性质 必修 课程类别 课外通识教育课 考核形式 考查 总学分（学时） 2（32 学时） 理论学分（学时） 2/26 实践或实验学分（学时/周） 0/6 先修课程 无 后续课程 无 适应范围 全校 面向专业 各专业 开课学期 2 开课学院 学工部 基层教学组织 - 课程负责人 王蕴瑾 课程网址 制定人 王蕴瑾 审定人 王林军
课程具体目标如下：课程目标1：了解心理健康的相关理论和基本概念：能明确心理健康的标准和意义：会识别大学阶段关于个体的心理发展特征及其异常表现，掌握自我调适的相关心理学理论和方法课程目标2：能熟练掌握自我探索、自我心理调试的方式和方法，如环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、协调人际冲突技能、问题解决技能等。课程目标3：能树立心理健康发展的自主意识：能客观认识自己的心理特点和性格特征：能够认识自我、悦纳自我：增强抗压能力，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求助，积极探索适合自己并适应社会的身心状态。三、课程目标与毕业要求对应关系本课程教学对本专业毕业要求的支撑作用和涉及的指标点如表1所示。表1本课程支撑的毕业要求和涉及的指标点课程目标贡献度支撑的毕业要求涉及的指标点2.3为人师表。具有较好的人文底蕴、科学精神和艺术素养，人H课程目标12.教育情怀格健全，身心健康，情感丰富，为人师表。5.3胜任心理健康教育。能够组织与指导小学德育与心理健康M课程目标35.班级指导等教育活动，营造学校、家庭、班级良性联动的育人氛围。8.2具备合作能力。初步掌握团队合作与人际沟通的方法和技M课程目标28.沟通合作能，积极参与教学、科研团队，善于与同伴交流协作，有效完成角色任务
课程具体目标如下： 课程目标 1：了解心理健康的相关理论和基本概念；能明确心理健康的标准和意义；会识别大学阶段关于个体的心理发展特征及其异常表现，掌握自 我调适的相关心理学理论和方法 课程目标 2：能熟练掌握自我探索、自我心理调试的方式和方法，如环境适应技能、压力管理技能、沟通技能、协调人际冲突技能、问题解决技能等。 课程目标 3：能树立心理健康发展的自主意识；能客观认识自己的心理特点和性格特征；能够认识自我、悦纳自我；增强抗压能力，在遇到心理问题 时能够进行自我调适或寻求帮助，积极探索适合自己并适应社会的身心状态。 三、课程目标与毕业要求对应关系 本课程教学对本专业毕业要求的支撑作用和涉及的指标点如表 1 所示。 表 1 本课程支撑的毕业要求和涉及的指标点 课程目标 支撑的毕业要求 涉及的指标点 贡献度 课程目标1 2. 教育情怀 2.3为人师表。具有较好的人文底蕴、科学精神和艺术素养，人 格健全，身心健康，情感丰富，为人师表。 H 课程目标3 5.班级指导 5.3 胜任心理健康教育。能够组织与指导小学德育与心理健康 等教育活动，营造学校、家庭、班级良性联动的育人氛围。 M 课程目标2 8.沟通合作 8.2 具备合作能力。初步掌握团队合作与人际沟通的方法和技 能，积极参与教学、科研团队，善于与同伴交流协作，有效完 成角色任务。 M
填写说明：“支撑的毕业要求”和“涉及的指标点”指培养方案中的毕业要求及其指标点，贡献度选用标志（如“H”表示“强支撑”，“M”表示“中支撑”，“L”表示“弱支撑”）表示。四、课程目标与教学内容及资源对应关系1.章节内容、学时分配及支撑的课程目标2教学内容、学时分配及支撑的课程目标表2总学时教学内容教学方式支撑课程目标1、2、3第一章：人生健康，从心开始-大学生心理健康概论讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1、2、3第二意：学会适应从容生活一大学生适应心理与调适第三章：认识自我感悟心灵一一大学生认知和心理健康讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1、2、3讲授法/案例讨论理论：2学时第四章：完善人格提升魅力一一大学生健康人格与塑造1.2、3小组讨论/体验活动实践2学时讲授法/案例讨论理论：2学时第五章驾驭情绪笑对人生一一大学生的情绪与心理健康1、2、3小组讨论/体验活动实践2学时讲授法/案例讨论理论：2学时1、2、3第六章学会交往快乐沟通一一大学生人际关系与心理健康小组讨论/体验活动实践：2学时讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1、2、3第七章驰骋学海扬帆起航一一大学生的学习与心理健康讲投法/案例讨论1、2、3第八章正视爱情怡情理性一一大学生恋爱与性心理健康理论：2学时小组讨论/体验活动第九章直面挑战拥抱幸福一一大学生控折应对与压力管理讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1.2、3第十章善用网络远离网瘾---大学生网络与心理健康讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1.2.31.2.3第十一章穿越风雨始见彩虹--一大学生常见的异常心理与应对讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时第十二章珍爱生命健康成长-大学生的生命意识与心理危机干预讲授法/案例讨论/小组讨论理论：2学时1、2、3
填写说明：“支撑的毕业要求”和“涉及的指标点”指培养方案中的毕业要求及其指标点，贡献度选用标志（如“H”表示“强支撑”，“M”表示“中 支撑”，“L”表示“弱支撑”）表示。 四、课程目标与教学内容及资源对应关系 1.章节内容、学时分配及支撑的课程目标 表 2 教学内容、学时分配及支撑的课程目标 教学内容 教学方式 总学时 支撑课程目标 第一章：人生健康，从心开始-大学生心理健康概论 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第二章：学会适应 从容生活-大学生适应心理与调适 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第三章：认识自我 感悟心灵——大学生认知和心理健康 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第四章：完善人格 提升魅力——大学生健康人格与塑造 讲授法/案例讨论 小组讨论/体验活动 理论：2 学时 实践 2 学时 1、2、3 第五章 驾驭情绪 笑对人生——大学生的情绪与心理健康 讲授法/案例讨论 小组讨论/体验活动 理论：2 学时 实践 2 学时 1、2、3 第六章 学会交往 快乐沟通——大学生人际关系与心理健康 讲授法/案例讨论 小组讨论/体验活动 理论：2 学时 实践：2 学时 1、2、3 第七章 驰骋学海 扬帆起航——大学生的学习与心理健康 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第八章 正视爱情 怡情理性——大学生恋爱与性心理健康 讲授法/案例讨论 小组讨论/体验活动 理论：2 学时 1、2、3 第九章 直面挑战 拥抱幸福——大学生挫折应对与压力管理 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第十章 善用网络 远离网瘾-大学生网络与心理健康 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第十一章 穿越风雨 始见彩虹-大学生常见的异常心理与应对 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3 第十二章珍爱生命 健康成长-大学生的生命意识与心理危机干预 讲授法/案例讨论/小组讨论 理论：2 学时 1、2、3
期末考核理论：2学时期末考核2教学内容、细化教学目标与要求理论部分第一章：人生健康，从心开始一一大学生心理健康概论【教学内容】大学生心理发展、大学生心理健康的标准、大学生心理健康的维护【细化教学目标】1.认识人的心理现象，掌握心理健康的标准2.掌握学校心理健康教育与服务相关信息：了解心理健康的重要性，树立科学的心理健康观念3.【教学重点】人的心理的实质：大学生的心理特点：心理健康的标准。【教学难点】人的心理与客观现实的关系：心理产生的生理机制。第二章：学会适应从容生活一-大学生适应心理与调适【教学内容】大学生适应心理概述：大学生常见的适应问题：大学生适应心理调试【细化教学目标】
期末考核 期末考核 理论：2 学时 2 教学内容、细化教学目标与要求 理论部分 第一章：人生健康，从心开始-大学生心理健康概论 【教学内容】 大学生心理发展、大学生心理健康的标准、大学生心理健康的维护 【细化教学目标】 1. 认识人的心理现象，掌握心理健康的标准； 2. 掌握学校心理健康教育与服务相关信息； 3. 了解心理健康的重要性，树立科学的心理健康观念 【教学重点】 人的心理的实质；大学生的心理特点；心理健康的标准。 【教学难点】 人的心理与客观现实的关系；心理产生的生理机制。 第二章：学会适应 从容生活-大学生适应心理与调适 【教学内容】 大学生适应心理概述；大学生常见的适应问题；大学生适应心理调试 【细化教学目标】
1.了解新生入学适应的相关问题与调适：2.理解大学生的角色转变和特点3.学会运用自我调适的方法维护心理健康。【教学重点】大学生角色转变的特点：大学生常见不适应的表现和调适。【教学难点】大学生不适应的表现和调适。第三章：认识自我感悟心灵一一大学生认知和心理健康【教学内容】大学生的认知发展、大学生的自我意识、大学生的自我意识偏差与调适【细化教学目标】1.了解并掌握自我意识发展的特点2.理解大学生认知发展的特点：认知与心理健康的关系3．理解掌握识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。【教学重点】学会和谐地处理与他人的关系以及与自己的关系。【教学难点】觉察自己关系中的认知。第四章完善人格提升魅力一一大学生健康人格与塑造
1. 了解新生入学适应的相关问题与调适； 2．理解大学生的角色转变和特点 3. 学会运用自我调适的方法维护心理健康。 【教学重点】 大学生角色转变的特点；大学生常见不适应的表现和调适。 【教学难点】 大学生不适应的表现和调适。 第三章：认识自我 感悟心灵——大学生认知和心理健康 【教学内容】 大学生的认知发展、大学生的自我意识、大学生的自我意识偏差与调适 【细化教学目标】 1. 了解并掌握自我意识发展的特点 2. 理解大学生认知发展的特点；认知与心理健康的关系 3. 理解掌握识别在自我意识发展过程中出现的偏差及原因，并能够对其进行调适，建立自尊自信的自我意识。 【教学重点】 学会和谐地处理与他人的关系以及与自己的关系。 【教学难点】 觉察自己关系中的认知。 第四章 完善人格 提升魅力——大学生健康人格与塑造
【教学内容】人格与人格理论：人格与心理健康的关系：大学生健康人格的塑造【细化教学目标】1.了解人格的定义和四种气质类型2.了解人格及其对于心理健康的重要性3.理解什么是健康人格以及如何塑造健康人格4.知道大学生人格中存在的一些普遍性问题，能够反思自身人格的不足。【教学重点】人格与心理健康的关系：健康人格的内涵、大学生健康人格的基本特征：大学生健康人格的塑造：大学生常见人格偏差与调适策略。【教学难点】人格知识的精讲：人格与心理健康关系：大学生常见人格偏差与调适策略第五章驾驭情绪笑对人生一一大学生的情绪与心理健康【教学内容】情绪情感的概述：大学生的情绪和情绪管理：情绪ABC理论及其应用步骤：非理性信念【细化教学目标】1.了解情绪的相关概念2．认识大学生情绪的特征和健康情绪的标准：3.理解情绪ABC理论及其应用步骤4.运用情绪ABC理论开展情绪管理和非理性信念的调节
【教学内容】 人格与人格理论；人格与心理健康的关系；大学生健康人格的塑造 【细化教学目标】 1．了解人格的定义和四种气质类型 2．了解人格及其对于心理健康的重要性 3．理解什么是健康人格以及如何塑造健康人格 4. 知道大学生人格中存在的一些普遍性问题，能够反思自身人格的不足。 【教学重点】 人格与心理健康的关系；健康人格的内涵、大学生健康人格的基本特征；大学生健康人格的塑造；大学生常见人格偏差与调适策略。 【教学难点】 人格知识的精讲；人格与心理健康关系；大学生常见人格偏差与调适策略 第五章 驾驭情绪 笑对人生 ——大学生的情绪与心理健康 【教学内容】 情绪情感的概述；大学生的情绪和情绪管理；情绪 ABC 理论及其应用步骤；非理性信念 【细化教学目标】 1. 了解情绪的相关概念 2. 认识大学生情绪的特征和健康情绪的标准； 3. 理解情绪 ABC 理论及其应用步骤 4. 运用情绪 ABC 理论开展情绪管理和非理性信念的调节
【教学重点】情绪的相关概念：情绪调控的方法。【教学难点】大学生情绪的调控：情绪ABC理论及其应用步骤：非理性信念第六章学会交往快乐沟通一一大学生人际关系与心理健康【教学内容】人际关系概述：大学生人际交往常见的不良心理：大学生人际交往的技巧【细化教学目标】1.了解关于人际关系的基本知识及人际关系的建立过程：2．了解影响人际关系的主要因素：3.理解大学生主要存在的人际交往不良心理及其调适：4.练习沟通表达技巧【教学重点】影响人际关系的主要因素：大学生人际交往不良心理及其调适：掌握人际交往的原则和技巧。【教学难点】人际交往不良心理的调适：人际交往的原则和技巧。第七章驰骋学海扬帆起航一一大学生的学习与心理健康【教学内容】大学生学习与心理困扰：学会学习：大学生创新学习
【教学重点】 情绪的相关概念；情绪调控的方法。 【教学难点】 大学生情绪的调控：情绪 ABC 理论及其应用步骤；非理性信念 第六章 学会交往 快乐沟通——大学生人际关系与心理健康 【教学内容】 人际关系概述；大学生人际交往常见的不良心理；大学生人际交往的技巧 【细化教学目标】 1. 了解关于人际关系的基本知识及人际关系的建立过程； 2. 了解影响人际关系的主要因素； 3. 理解大学生主要存在的人际交往不良心理及其调适； 4. 练习沟通表达技巧 【教学重点】 影响人际关系的主要因素；大学生人际交往不良心理及其调适；掌握人际交往的原则和技巧。 【教学难点】 人际交往不良心理的调适；人际交往的原则和技巧。 第七章 驰骋学海 扬帆起航——大学生的学习与心理健康 【教学内容】 大学生学习与心理困扰；学会学习；大学生创新学习
【细化教学目标】1.明确大学生学习心理的特点，树立新的学习目标，尽快适应大学生活：2.了解大学生学习的心理基础：3.理解大学生常见的学习心理间题，掌握大学生主要的学习策略：4.掌握大学生常见学习心理障碍的调适。【教学重点】大学生学习心理特点：学习的心理基础：大学生学习能力的培养。【教学难点】大学生常见学习心理障碍的调适：大学生学习能力的培养。第八章正视爱情怡情理性一一大学生恋爱与性心理健康【教学内容】大学生爱情的特点：爱情心理调适：大学生的性心理健康：艾滋病的健康教育与行为干预【细化教学目标】1.理解爱情三角形理论，熟悉爱情的几种类型：理解爱的语言2.练习提升表达爱、拒绝爱、接受爱、失去爱的几种能力3.知道大学生性心理健康及艾滋病的相关防护【教学重点】大学生恋爱心理的特点及存在的问题：爱的能力的学习：恋爱挫折的处理方法：性心理健康及艾滋病的相关防护【教学难点】
【细化教学目标】 1. 明确大学生学习心理的特点，树立新的学习目标，尽快适应大学生活； 2. 了解大学生学习的心理基础； 3. 理解大学生常见的学习心理问题，掌握大学生主要的学习策略； 4. 掌握大学生常见学习心理障碍的调适。 【教学重点】 大学生学习心理特点；学习的心理基础；大学生学习能力的培养。 【教学难点】 大学生常见学习心理障碍的调适；大学生学习能力的培养。 第八章 正视爱情 怡情理性——大学生恋爱与性心理健康 【教学内容】 大学生爱情的特点；爱情心理调适；大学生的性心理健康；艾滋病的健康教育与行为干预 【细化教学目标】 1. 理解爱情三角形理论，熟悉爱情的几种类型；理解爱的语言 2. 练习提升表达爱、拒绝爱、接受爱、失去爱的几种能力 3. 知道大学生性心理健康及艾滋病的相关防护 【教学重点】 大学生恋爱心理的特点及存在的问题；爱的能力的学习；恋爱挫折的处理方法；性心理健康及艾滋病的相关防护 【教学难点】
大学生恋爱心理的调适方法。第九章直面挑战拥抱幸福一一大学生挫折应对与压力管理【教学内容】挫折与压力概述：大学生常见挫折和压力：大学生的挫折应对与压力管理【细化教学目标】1了解挫折的涵义及挫折产生的原因：2.了解挫折的意义及其应对方式3.学会应对挫折和调适压力的方法。4.知道大学生心理危机干预与自杀预防：【教学重点】理解挫折的应对方式：应对挫折和调适压力的方法：危机干预方法。【教学难点】应对挫折和调适压力的方法。第十章善用网络远离网瘾-大学生网络与心理健康【教学内容】网络概述：网络成瘾：大学生健康网络行为的塑造【细化教学目标】1．了解大学生的上网心理：2.理解网络对大学生的影响：3.了解网络成稳综合症的表现及其防治的方法：
大学生恋爱心理的调适方法。 第九章 直面挑战 拥抱幸福——大学生挫折应对与压力管理 【教学内容】 挫折与压力概述；大学生常见挫折和压力；大学生的挫折应对与压力管理 【细化教学目标】 1. 了解挫折的涵义及挫折产生的原因； 2. 了解挫折的意义及其应对方式； 3. 学会应对挫折和调适压力的方法。 4. 知道大学生心理危机干预与自杀预防；【教学重点】 理解挫折的应对方式；应对挫折和调适压力的方法；危机干预方法。 【教学难点】 应对挫折和调适压力的方法。 第十章 善用网络 远离网瘾-大学生网络与心理健康 【教学内容】 网络概述；网络成瘾；大学生健康网络行为的塑造 【细化教学目标】 1. 了解大学生的上网心理； 2. 理解网络对大学生的影响； 3. 了解网络成瘾综合症的表现及其防治的方法；
4.知道大学生网络心理的调适方法。【教学重点】网络成瘾综合症的表现及其防治方法：大学生网络心理的调适方法。【教学难点】网络成瘾症的防治：大学生网络心理的调适。第十一章穿越风雨始见彩虹一—--大学生常见的异常心理与应对【教学内容】异常心理概述：大学生异常心理的识别和治疗：大学生异常心理的应对【细化教学目标】1.了解异常心理的概念和种类：2.知道常见的大学生心理困感及异常心理3.了解心理疾病，掌握哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治【教学重点】大学生常见心理障碍的调适方法：大学生异常心理的处置。【教学难点】异常心理判断标准：大学生常见异常心理。第十二章珍爱生命健康成长一一大学生的生命意识与心理危机干预【教学内容】大学生的生命意识与现状：心理危机的识别和干预：心理咨询的方法和价值
4. 知道大学生网络心理的调适方法。 【教学重点】 网络成瘾综合症的表现及其防治方法；大学生网络心理的调适方法。 【教学难点】 网络成瘾症的防治；大学生网络心理的调适。 第十一章 穿越风雨 始见彩虹-大学生常见的异常心理与应对 【教学内容】 异常心理概述；大学生异常心理的识别和治疗；大学生异常心理的应对 【细化教学目标】 1. 了解异常心理的概念和种类； 2. 知道常见的大学生心理困惑及异常心理； 3. 了解心理疾病，掌握哪些状态可以通过自我调整或心理咨询进行解决，哪些心理疾病需要专业医疗机构诊治 【教学重点】 大学生常见心理障碍的调适方法；大学生异常心理的处置。 【教学难点】 异常心理判断标准；大学生常见异常心理。 第十二章 珍爱生命 健康成长-大学生的生命意识与心理危机干预 【教学内容】 大学生的生命意识与现状；心理危机的识别和干预；心理咨询的方法和价值