项目:足球 日期 课次:2 任课教师: 本课|1体能恢复~素质重点:柔韧、灵活、协调性练习。【小负荷】 任务2熟悉球性:颠球~运球(放松性多触球) 3.学习脚背正面、脚背外侧踢定位球,复习各种脚法停球 授课内容 寸间组织教学和教学要求 开始部分 1.队长集合整队,向老师报告 2.清点人数,检查服装 3.师生问好 4.宣布本次课的任务及要求 5.安排见习生 e教师②学生) 准备部分 1.慢跑:绕足球场慢跑两圈 2.定位徒手操 (1)头部运动 (2)肩关节静力拉伸(上下前后) (3)腰部运动 (4)外展髖关节 组织:成体操队形散开(前排侧平 (5)活动髖、膝、踝、腕各关节 举,后排前平举,前后对正) 教法:1.教师示范 3.行进间韵律操(垫步) 2.教师领做 (1)前上后下击掌 要求:动作到位,充分伸展 (2)体转运动 (3)扩胸运动 (4)前侧滑步运动 (5)左右侧滑步运动 (6)后滑步运动 (7)前踢转侧踢腿运动 教法:1.教师示范1x4拍 (8)俯背转腰绕运动 2.教师领做2x8拍 (9)交叉步跑运动 要求:节奏明快,动作连贯 4.各关节静力拉伸 基本部分 75′教法:教师先讲解示范,后两人 ()球性练习 球练习。 1.颠球:重点学习脚背正面颠球,10′要求:身体协调,动作放松,用双 简单介绍身体颠球部位及方法 脚交替颠球 2.脚内侧、脚背正面、脚外侧运球。 脚背正面、脚背外侧踢定位球。10′ 1.脚背正面踢定位球 (1)直线助跑 (2)支撑脚站在球左侧后方20教法:运用分解教学法精讲并示范 10~15cm,脚尖正对出球方向 关键步骤及关键动作反复强调
项目：足球 日期： 课次：2 任课教师： 本课 任务 1.体能恢复~素质重点：柔韧、灵活、协调性练习。【小负荷】 2.熟悉球性：颠球~运球（放松性 多触球） 3.学习脚背正面、脚背外侧踢定位球，复习各种脚法停球 授课内容 时间 组织教学和教学要求 一．开始部分 1. 队长集合整队，向老师报告 2. 清点人数，检查服装 3. 师生问好 4. 宣布本次课的任务及要求 5. 安排见习生 二．准备部分 1. 慢跑：绕足球场慢跑两圈 2. 定位徒手操 ⑴ 头部运动 ⑵ 肩关节静力拉伸（上下前后） ⑶ 腰部运动 ⑷ 外展髋关节 ⑸ 活动髋、膝、踝、腕各关节 3．行进间韵律操（垫步） ⑴ 前上后下击掌 ⑵ 体转运动 ⑶ 扩胸运动 ⑷ 前侧滑步运动 ⑸ 左右侧滑步运动 ⑹ 后滑步运动 ⑺ 前踢转侧踢腿运动 ⑻ 俯背转腰绕运动 ⑼ 交叉步跑运动 4．各关节静力拉伸 三．基本部分 ㈠ 球性练习 1. 颠球：重点学习脚背正面颠球， 简单介绍身体颠球部位及方法。 2. 脚内侧、脚背正面、脚外侧运球。 ㈡ 脚背正面、脚背外侧踢定位球。 1. 脚背正面踢定位球 ⑴ 直线助跑 ⑵ 支 撑 脚 站 在 球 左 侧 后 方 10~15cm，脚尖正对出球方向。 15＇ 3＇ 12＇ 75＇ 10＇ 10＇ 20＇ （ 教师 学生） 组织：成体操队形散开（前排侧平 举，后排前平举，前后对正） 教法：1.教师示范 2.教师领做 要求：动作到位，充分伸展 教法：1.教师示范 1х4 拍 2.教师领做 2х8 拍 要求：节奏明快，动作连贯 教法：教师先讲解示范，后两人一 球练习。 要求：身体协调，动作放松，用双 脚交替颠球。 教法：运用分解教学法精讲并示范 关键步骤及关键动作反复强调
(3)踢球腿大腿带动小腿,小腿爆发 要求:学生初步理解各部分细节, 前摆。 练习时有机结合 (4)脚背正面接触球的后中部 (5)踢球后须有随前动作 2.脚背外侧踢定位球 (1)助跑同上 (2)支撑脚站位同上 教法:集中讲解,边示范边讲解 (3)踢球腿摆动同上 重复关键动作,协调放松。 (4)脚背外侧接触球的后中部 要求:膝关节和脚尖内转,脚背绷 (5)随前动作同上 紧,脚趾紧屈并提膝。 各种脚法停球(机动) 四.结束部分 1.放松练习:抖动四肢,拍打四肢,15′ 反背、反拍背(两个同学合作)10 2.集合小结本课,提出课后要求 3.安排值日生下次课借器材 4.收球,值日生归还器材 eocoeoeo 足球场半块 要足球15个 材标志筒8个 负荷量度:“小负荷”ˉ120~150/1即时脉搏/10(全课90曲线图)全员活动状态综 合评价 心率曲线图 150 00 系列 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 练习密度 百分比 开始部分准备部分基本部分结束部分 课堂部分 效果预计: 能够基本完成教学任务。学生通过体能练习基本恢复体能,初步掌握脚背正面及脚背外侧 踢定位球技术 周小结:
⑶ 踢球腿大腿带动小腿，小腿爆发 前摆。 ⑷ 脚背正面接触球的后中部 ⑸ 踢球后须有随前动作 2. 脚背外侧踢定位球 ⑴ 助跑同上 ⑵ 支撑脚站位同上 ⑶ 踢球腿摆动同上 ⑷ 脚背外侧接触球的后中部 ⑸ 随前动作同上 ㈢ 各种脚法停球（机动） 四．结束部分 1. 放松练习：抖动四肢，拍打四肢， 反背、反拍背（两个同学合作） 2. 集合小结本课，提出课后要求 3. 安排值日生下次课借器材 4. 收球，值日生归还器材 20＇ 15＇ 10＇ 要求：学生初步理解各部分细节， 练习时有机结合。 2 5-8m 教法：集中讲解，边示范边讲解， 重复关键动作，协调放松。 要求：膝关节和脚尖内转，脚背绷 紧，脚趾紧屈并提膝。 场 地 器 材 足球场半块 足球 15 个 标志筒 8 个 主 任 签 字 负荷 量度：“小负荷”－120～150/1″即时脉搏/10″（ 全课 90′曲线图 ）全员活动状态综 合评价 心率曲线图 0 5 0 100 150 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 心率 系列1 0 5 0 100 百分比 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂部分 练习密度 系列1 效果预计： 能够基本完成教学任务。学生通过体能练习基本恢复体能，初步掌握脚背正面及脚背外侧 踢定位球技术。 周小结：
