项目:足球 日期 课次:9 任课教师: 本课|1.体质健康测试 任务 授课内容 寸间组织教学和教学要求 开始部分 1.队长集合整队,向老师报告5 郑 2.清点人数,检查服装 3.师生问好 4.宣布本次课的任务及要求 5.安排见习生 (②教师@学生) 准备部分 1慢跑:绕足球场慢跑两圈 @@@@②@ 2行进间操 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)体转运动 (4)体侧运动 (5)前踢腿运动 组织:成体操队形散开(前排侧平 (6)后踢腿运动 举,后排前平举,前后对正) (7)弓箭步前进 教法:1.教师示范1x4拍 (8)活动髖、膝、踝、腕各关节 2.教师领做4x8拍 要求:动作到位,充分伸展 三.基本部分 70′要求:测试按点名册顺序进行,秩 体质健康测试 序井然,注意安静,勿乱动器械。 测试项目:身高、体重、肺活量 坐位体前屈、台阶试验、立定跳远 四.结束部分 1.放松练习:抖动四肢,拍打四 肢,反背、反拍背(两个同学合 ②②②@@@@ @@@@@ 2.集合小结本课,提出课后要求 3.安排值日生下次课借器材 4.收球,值日生归还器材 5师生再见
项目：足球 日期： 课次：9 任课教师： 本课 任务 1.体质健康测试 授课内容 时间 组织教学和教学要求 一．开始部分 1. 队长集合整队，向老师报告 2. 清点人数，检查服装 3. 师生问好 4. 宣布本次课的任务及要求 5. 安排见习生 二．准备部分 1.慢跑：绕足球场慢跑两圈 2.行进间操 ⑴ 扩胸运动 ⑵ 振臂运动 ⑶ 体转运动 ⑷ 体侧运动 ⑸ 前踢腿运动 ⑹ 后踢腿运动 ⑺ 弓箭步前进 ⑻ 活动髋、膝、踝、腕各关节 三．基本部分 体质健康测试 测试项目：身高、体重、肺活量、 坐位体前屈、台阶试验、立定跳远 四．结束部分 1. 放松练习：抖动四肢，拍打四 肢，反背、反拍背（两个同学合 作） 2. 集合小结本课，提出课后要求 3. 安排值日生下次课借器材 4. 收球，值日生归还器材 5 师生再见 25＇ 5＇ 20＇ 70＇ 5＇ （ 教师 学生） 组织：成体操队形散开（前排侧平 举，后排前平举，前后对正） 教法：1.教师示范 1х4 拍 2.教师领做 4х8 拍 要求：动作到位，充分伸展 要求：测试按点名册顺序进行，秩 序井然，注意安静，勿乱动器械
体质健康测试所需专用器材 负荷量度:"小负荷”-120~150/1"即时脉搏/10"(全课90曲线图)全员活动状态综 合评价 心率曲线图 100 列1 开始部分 准备部分 结束部分 课堂结构 练习密度 组目匪 80 60 百分比40 开始部分准备部分基本部分结束部分 课堂部分 效果预计 能够基本完成体质健康监测仼务。获得学生体质健康监测数据 周小结
场 地 器 材 体质健康测试所需专用器材 主 任 签 字 负荷 量度：“小负荷”－120～150/1″即时脉搏/10″（ 全课 90′曲线图 ）全员活动状态综 合评价 心率曲线图 0 5 0 100 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 心率 系列1 0 2 0 4 0 6 0 8 0 百分比 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂部分 练习密度 系列1 效果预计： 能够基本完成体质健康监测任务。获得学生体质健康监测数据。 周小结：
