项目:足球 日期 课次:4 任课教师: 本课|1复习移动中二人脚内侧传接球练习 任务2运球绕杆练习,左右脚定位球射门练习 3素质练习悬垂举腿 授课内容 时间组织教学和教学要求 开始部分 1.队长集合整队,向老师报告 2.清点人数,检查服装 eeeeeee 3.师生问好 4.宣布本次课的任务及要求 5.安排见习生 e教师②学生) 准备部分 慢跑:绕足球场慢跑两圈 定位徒手操 (1)头部运动 (2)肩关节静力拉伸(上下前后) (3)腰部运动 (4)外展髖关节 组织:成体操队形散开(前排侧平 (5)活动髖、膝、踝、腕各关节 举,后排前平举,前后对正) 教法:1.教师示范 3.行进间韵律操(垫步) 2.教师领做 (1)前上后下击掌 要求:动作到位,充分伸展 (2)体转运动 (3)扩胸运动 ②②@②②②③ (4)前侧滑步运动 (5)左右侧滑步运动 (6)后滑步运动 (7)前踢转侧踢腿运动 教法:1.教师示范1x4拍 (8)俯背转腰绕运动 2.教师领做2x8拍 (9)交叉步跑运动 要求:节奏明快,动作连贯 4.拉网捕鱼游戏 基本部分 75′教法:教师先讲解并跟技术较好同 ()移动中二人脚内侧传接球练习10′学示范,后两人一球练习 进一退,在移动中进行练习,强 调用不同的脚进行传接球 →3 5米 组织练习如上图 (运球绕杆练习 学生从中圈中点开始绕起,至第 个标志杆处(距中点13.5米)开
项目：足球 日期： 课次：4 任课教师： 本课 任务 1.复习移动中二人脚内侧传接球练习 2.运球绕杆练习, 左右脚定位球射门练习 3.素质练习:悬垂举腿 授课内容 时间 组织教学和教学要求 一．开始部分 1. 队长集合整队，向老师报告 2. 清点人数，检查服装 3. 师生问好 4. 宣布本次课的任务及要求 5. 安排见习生 二．准备部分 1．慢跑：绕足球场慢跑两圈 2．定位徒手操 ⑴ 头部运动 ⑵ 肩关节静力拉伸（上下前后） ⑶ 腰部运动 ⑷ 外展髋关节 ⑸ 活动髋、膝、踝、腕各关节 3．行进间韵律操（垫步） ⑴ 前上后下击掌 ⑵ 体转运动 ⑶ 扩胸运动 ⑷ 前侧滑步运动 ⑸ 左右侧滑步运动 ⑹ 后滑步运动 ⑺ 前踢转侧踢腿运动 ⑻ 俯背转腰绕运动 ⑼ 交叉步跑运动 4．拉网捕鱼游戏 三．基本部分 ㈠ 移动中二人脚内侧传接球练习 一进一退，在移动中进行练习，强 调用不同的脚进行传接球 。 ㈡ 运球绕杆练习 学生从中圈中点开始绕起，至第一 个标志杆处（距中点 13.5 米）开 15＇ 3＇ 12＇ 75＇ 10＇ 20＇ （ 教师 学生） 组织：成体操队形散开（前排侧平 举，后排前平举，前后对正） 教法：1.教师示范 2.教师领做 要求：动作到位，充分伸展 教法：1.教师示范 1х4 拍 2.教师领做 2х8 拍 要求：节奏明快，动作连贯 教法：教师先讲解并跟技术较好同 学示范，后两人一球练习。 3 5 米 组织练习如上图
始绕杆,绕过六杆(杆间距离3米) 后,在罚球区外将球射入球门,射 eee 门脚法不限,球的运行路线不限。 注意事项: 教法:教师精讲并示范 1.用力得当,动作简洁有效 组织:学生成一路纵队按要求 2.变向宜早不宜迟,重心要低,变 进行练习 换灵活。 要求:前一位同学开始射门时后 3.射门前抬头看球门,提高成功 位同学开始起绕。 率 左右脚定位球射门练习 方法:球放在与端线平行的禁区线 (距端线垂直距离16.5米)上 用左右脚(重点左脚)脚背内侧依 次将球射入球门内,球起至落地必 须在空中 教法:精讲,左右脚准确示范,强 调左脚均匀用力。 要求:按顺序进行练习,适当控制 学生的兴奋性,避免学生乱射。 四分组抢球游戏 将学生分成4-5组,进行1抢4或 2抢5游戏。 目的:练习踢球比赛中的灵活性、 技巧性和果断性 (五)素质练习:悬垂举腿10×4 四.结束部分 eeo 1.放松练习:抖动四肢,拍打四肢, 反背、反拍背(两个同学合作) 2.集合小结本课,提出课后要求 3.安排值日生下次课借器材 4.收球,值日生归还器材 场足球场半块 器足球15个 材标志筒8个
始绕杆，绕过六杆（杆间距离 3 米） 后，在罚球区外将球射入球门，射 门脚法不限，球的运行路线不限。 注意事项： 1.用力得当，动作简洁有效。 2.变向宜早不宜迟，重心要低，变 换灵活。 3.射门前抬头看球门，提高成功 率。 ㈢ 左右脚定位球射门练习 方法：球放在与端线平行的禁区线 （距端线垂直距离 16.5 米）上， 用左右脚（重点左脚）脚背内侧依 次将球射入球门内，球起至落地必 须在空中。 ㈣ 分组抢球游戏 将学生分成 4-5 组，进行 1 抢 4 或 2 抢 5 游戏。 目的：练习踢球比赛中的灵活性、 技巧性和果断性。 ㈤ 素质练习:悬垂举腿 10×4 四．结束部分 1. 放松练习：抖动四肢，拍打四肢， 反背、反拍背（两个同学合作） 2. 集合小结本课，提出课后要求 3. 安排值日生下次课借器材 4. 收球，值日生归还器材 25＇ 15＇ 5＇ 10＇ 教法：教师精讲并示范 组织：学生成一路纵队按要求 进行练习。 要求：前一位同学开始射门时后一 位同学开始起绕。 教法：精讲，左右脚准确示范，强 调左脚均匀用力。 要求：按顺序进行练习，适当控制 学生的兴奋性，避免学生乱射。 场 地 器 材 足球场半块 足球 15 个 标志筒 8 个
负荷量度:"小负荷”-120~150/1"即时脉搏10″(全课90曲线图)全员活动状态综 合评价 心率曲线图 研100 一系列1 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 练习密度 百分比 始部分准备部分基本部分结束部分 课堂部分 效果预计: 能够基本完成教学任务。初步掌握运球绕杄练习,左右脚定位球射门练习,较好完成行进 间脚内侧传接球练习。 周小结
负荷 量度：“小负荷”－120～150/1″即时脉搏/10″（ 全课 90′曲线图 ）全员活动状态综 合评价 心率曲线图 0 5 0 100 150 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂结构 心率 系列1 0 2 0 4 0 6 0 8 0 百分比 开始部分 准备部分 基本部分 结束部分 课堂部分 练习密度 系列1 效果预计： 能够基本完成教学任务。初步掌握运球绕杆练习, 左右脚定位球射门练习，较好完成行进 间脚内侧传接球练习。 周小结：
