羽毛球理论课 教师:白广昌 单位:体育系
羽毛球理论课 教师：白广昌 单位：体育系
概述 现代羽毛球运动诞生于 英国,由网球派生而来。 875年,世界上第一部羽 毛球比赛规则出现于印度的 普那。三年后,英国又指定 了更趋完善和统一的规则, 当时规则的不少内容至今 仍无太大的改变。1893年, 世界上最早的羽毛球协 英国羽毛球协会成立,并 于1899年举办了全英羽毛 球锦标赛
一、概述 现代羽毛球运动诞生于 英国，由网球派生而来。 875年，世界上第一 部羽 毛球比赛规则出现于印度的 普那。三年后，英国又指定 了更趋完善和统一的规则， 当时规则的不少内容至今 仍无太大的改变。1893 年， 世界上最早的羽毛球协会-- -英国羽毛球协会成立，并 于1899年举办了全英羽毛 球锦标赛
基本技术 ■握拍法 发高远球 后场正手高远球 吊球 ■正手杀球 网前击球技术 中体在统图 WW SPOR
二、基本技术 ◼ 握拍法 ◼ 发高远球 ◼ 后场正手高远球 ◼ 吊球 ◼ 正手杀球 ◼ 网前击球技术
握拍法 1、正手握拍:正确的握拍方法是先用左手拿住 球拍杆,使拍面与地面垂直,然后张开右手, 从上向下握住拍柄,虎口对着球拍柄窄的一面, 小指、无名指、中指自然地并拢,食指与中指稍 稍分开,自然地弯曲并贴在球拍柄上 12、反手握拍有两种:一种是在正手握拍的基础 上,把球拍框往外转,拇指伸直贴在拍柄的宽 面上,其余四指并拢。另一种是正手握拍把球拍 框外转,拇指贴在球拍柄的棱上,其余四指并拢
握拍法 ◼ 1、正手握拍: 正确的握拍方法是先用左手 拿住 球拍杆，使拍面与地面垂 直，然后张开右手， 从上向下握住拍柄，虎口对着球拍柄窄的一面， 小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍 稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 ◼ 2、反手握拍 有两种：一种是在正手握拍的基础 上，把球拍框往外转，拇 指伸直贴在拍柄的宽 面上，其余四指并拢。另一种是正手握拍把球拍 框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，其余四指并拢
发高远球 所谓高远球是把球发的又高又远, 使球向对方后场上方飞去,球的飞行路 线与地面所形成的角度要大于45°角, 使球在对方场区底线附近垂直下落
发高远球 所谓高远球是把球发的又高又远， 使 球向对方后场上方飞去，球的飞行路 线与 地面所形成的角度要大于45°角， 使球在对方场区底线附近垂直下落
后场正手高远球 动作要领:判断来球方向和落点,侧身后退,击球 点在右肩稍前上方的位置,左肩对网,左脚在前,右脚在 后,重心在右脚上;左臂屈肘自然高举,右手持拍,大 小臂自然弯曲,将球拍举在右肩上方,两眼注视来球。击 球时,大臂后引,随之肘关节上提明显高于肩部,将球 拍后引至头后,自然伸腕,然后在后脚蹬地、转体和腰 腹的协调用力下,以肩为轴,大臂带动小臂快速向前上方 甩动手腕,在手臂伸直的最高点击球。击球后,持拍手臂 顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时,左脚后 撤,右脚向前迈出,身体重心由后脚移到前脚
后场正手高远球 动作要领： 判断来球方向和落点，侧身后退，击球 点在右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在 后，重心 在右脚上；左臂屈肘自然高举，右手持拍， 大 小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击 球时，大臂后引， 随之肘关节上提明显高于肩部，将球 拍后引至头后，自然伸腕，然后在后脚蹬地、 转体和腰 腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方 甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂 顺惯性往前下方挥动 并收拍至体前。与此同时，左脚后 撤，右脚向前 迈出，身体重心由后脚移到前脚
吊球 口劈吊(快吊):击球前期动作同正手击高远球 击球时,拍面向内倾斜,手腕作快速切削下压动 作。若劈吊斜线球,则球拍切削球托的右侧,并 向左下方发力;若劈吊直线,则拍面正对前方, 向前下方切削。 轻吊(拦截吊):击球前期动作同正手击高远 球。击球时,一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本 致,但用力要更轻些;另一种是击球时,拍面 正击球托或借助于来球的反弹力用球拍轻挡,使 球过网后贴网而下。后者多用于拦截对方击来的 平高球和半场高球
吊球 ◼ 劈吊（快吊）：击球前期动作同正手击高远球。 击球时，拍面向内倾斜，手腕作快速切削下压动 作。若劈吊斜线球，则球拍切削球托的右侧，并 向左下方发力；若劈吊直线，则拍面正对前方， 向前下方切削。 ◼ 轻吊（拦截吊）：击球前期动作同正手击高远 球。击球时，一种轻吊时的拍面变化同劈吊基本 一致，但用力要更轻些； 另一种是击球时，拍面 正击球托或借助于来球的反弹 力用球拍轻挡，使 球过网后贴网而下。后者多用于拦截对方击来的 平高球和半场高球
正手杀球 准备姿势和击球动 作与正手击高远球基 用力的方向啊下,而且,7 要充分利用蹬地、转体、 收腹以及手臂和手腕的? 爆发力,全力将球向 下击出,击球的一刹那 要紧握球拍。 2编面叠直
正手杀球 ◼ 准备姿势和击球动 作与正手击高远球基 本一样。不同的是最后 用力的方向朝下，而且 要充分利用蹬地、转体、 收腹以及手臂和手腕的 爆发力，全力将 球向 下击出，击球的一刹那 要紧握球拍
网前击球技术 网前击球技术:搓球 勾对角球、推球、放网前球 YONE 扑球。 准备姿势:侧身对网 右脚跨步,左脚在后自然拉 开,上体略有前倾,右手持 拍前伸约与肩平,肘关节微 曲。注意:握拍要放松
网前击球技术 网前击球技术：搓 球、 勾对角球、推 球、放网前球、 扑球。 准备姿势 ：侧身对网， 右脚跨步，左脚在后自然拉 开，上体略有前倾，右手持 拍前伸约与肩平，肘关节微 曲。注意:握拍要放松
搓球 击球前准备姿势同 上。击球时,拍面稍前 倾,利用手腕和手指的0 力量向前“切削”球托 底部或向后“提拉”, 使球击出后旋转或滚动 过网。搓球一般在对方 来球较靠近网上时运用 正反手搓球除握拍不同 外,其它要领相同 四 五
搓球 击球前准备姿势同 上。击球时， 拍面稍前 倾，利用手腕和手指的 力量 向前“切削”球托 底 部或向后“提拉” ， 使球击出后旋转或 滚动 过网。搓球一 般在对方 来球较靠近网上时运用。 正反手搓球除握拍不同 外，其它要领相同