藏族舞蹈 藏族舞蹈动律 坪山中心小学薛梓慧
藏族舞蹈动律 坪山中心小学薛梓慧 藏 族 舞 蹈
日录 01 我们学习过的藏族 Contents 02 欣赏《库马拉》 03 动律学习一颤膝、进退步 04 拓展一藏族舞蹈欣赏
C o n t e n t s 目 录 我们学习过的藏族 欣赏《库马拉》 动律学习—颤膝、进退步 01 02 03 04 拓展—藏族舞蹈欣赏
我们学习过的藏族 《在北京的金山上》 PART 01
我们学习过的藏族 《在北京的金山上》. PART 01
我们学习过的藏族 藏族文化知多少 藏族是中国的56个民族之一，是青藏高原的原住民。 在中国境内主要分布在西藏自治区、青海省和四川省西 部等地区。藏族人民创造了灿烂的民族文化，在文学、 音乐、舞蹈艺术等方面，留下了极为丰富的文化遗产 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文 化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族 和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西 藏高原地区的藏族文化
我们学习过的藏族 藏族文化知多少 Ø 藏族是中国的56个民族之一，是青藏高原的原住民。 在中国境内主要分布在西藏自治区、青海省和四川省西 部等地区。藏族人民创造了灿烂的民族文化，在文学、 音乐、舞蹈艺术等方面，留下了极为丰富的文化遗产 Ø 藏族舞蹈是藏族民族舞蹈的总括名称。藏族舞蹈文 化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族 和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西 藏高原地区的藏族文化
”我们学习过的藏族 《北京的金山上》 《在北京的金山上》是一首藏 族民风的歌曲，在音乐三年级下册 的课本上学习过，据说其原曲是一 支古老的酒歌，一般用于宗教的仪 式。新编歌词以后的《北京的金山 上》在中国大地的每个角落唱响， 一首短小明快的歌曲竟然有着如此 强大而久远的生命力，让人不胜感 慨
我们学习过的藏族 《北京的金山上》 《在北京的金山上》是一首藏 族民风的歌曲，在音乐三年级下册 的课本上学习过，据说其原曲是一 支古老的酒歌，一般用于宗教的仪 式。新编歌词以后的《北京的金山 上》在中国大地的每个角落唱响， 一首短小明快的歌曲竟然有着如此 强大而久远的生命力，让人不胜感 慨
欣赏《库马拉》 PART 02
欣赏《库马拉》 PART 02
欣赏《库马拉》 《库马拉》 藏族舞蹈在表演风格上朴实自如，潇洒灵活。 《库马拉》舞蹈的特征：在膝部上分别有连续不 断的或小而快、或有弹性颤动、或连绵柔韧的屈 伸，呈现出速度、力度和幅度的不同，使训练有 一种特具个性的能力把握。连续不断的颤动或屈 伸，在步伐上形成的重心移动，带动了松弛的上 肢运动。藏舞的手臂动作大都是附随而动的，无 论是颤动还是屈伸，在训练上都要求膝关节保持 一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性。以膝 关节保持相适应的上身动作，是绝对不要求主动 的
欣赏《库马拉》 《库马拉》 藏族舞蹈在表演风格上朴实自如，潇洒灵活。 《库马拉》舞蹈的特征：在膝部上分别有连续不 断的或小而快、或有弹性颤动、或连绵柔韧的屈 伸，呈现出速度、力度和幅度的不同，使训练有 一种特具个性的能力把握。连续不断的颤动或屈 伸，在步伐上形成的重心移动，带动了松弛的上 肢运动。藏舞的手臂动作大都是附随而动的，无 论是颤动还是屈伸，在训练上都要求膝关节保持 一种松弛的运动状态，兼有柔韧性和弹性。以膝 关节保持相适应的上身动作，是绝对不要求主动 的
欣赏《库马拉》 藏族舞蹈的小“秘密 藏族人因为对宗教的信仰已经深入到他们日常的生活当 中，所以，对于藏族舞蹈中的颤膝动律也有着决定性的作用。 藏族人民在朝佛以及拜见长者时，都要磕头，而且朝佛是藏 族人民常有的宗教活动之一，这一动作就充分运用到了他们 的膝关节，再加之有的人对神佛的虔诚之心，会一路三拜九 叩的去朝佛，所以膝关节的活动是必不可少的。 藏族在解放前曾经是一个受压迫的民族，下人见到贵人 时都必须弯腰、屈膝、并且必须低着头，等贵人走了后才能 活动。而且人们所住的房屋都是比较低矮的，造成了人们长 年屈着膝，驼着背生活。藏族人民对人的热情以及敬重都是 很高的，敬献哈达时的姿势以及给人敬酒时的姿势，都很尊 敬别人，表现出客人在上，自己在下的习俗。久而久之，人 们对膝盖的运用就变成了生活的习惯
欣赏《库马拉》 藏族舞蹈的小“秘密” 藏族人因为对宗教的信仰已经深入到他们日常的生活当 中，所以，对于藏族舞蹈中的颤膝动律也有着决定性的作用。 藏族人民在朝佛以及拜见长者时，都要磕头，而且朝佛是藏 族人民常有的宗教活动之一，这一动作就充分运用到了他们 的膝关节，再加之有的人对神佛的虔诚之心，会一路三拜九 叩的去朝佛，所以膝关节的活动是必不可少的。 藏族在解放前曾经是一个受压迫的民族，下人见到贵人 时都必须弯腰、屈膝、并且必须低着头，等贵人走了后才能 活动。而且人们所住的房屋都是比较低矮的，造成了人们长 年屈着膝，驼着背生活。藏族人民对人的热情以及敬重都是 很高的，敬献哈达时的姿势以及给人敬酒时的姿势，都很尊 敬别人，表现出客人在上，自己在下的习俗。久而久之，人 们对膝盖的运用就变成了生活的习惯
动律学习一颤膝、进退步 PART 03
动律学习—颤膝、进退步 PART 03
动律学习 颤膝 颤膝是以膝盖的上下运动为主，贯 穿在藏族所有动作中，连绵不断的屈伸 动作。藏族舞蹈中的颤膝可分为小颤、 大颤、柔颤、硬颤等不同的颤法。颤膝 时突出小而快或者是慢而柔的特点，从 而形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动， 欲动必先屈”的动作规律。连续不断的 颤动或屈伸，在步伐上形成重心移动， 带动了松弛的上肢运动，使藏族舞蹈的 手臂动作大都是附随而动，而不是成为 主动。不管是屈伸还是颤动都要求膝关 节保持松弛状态，既要有柔韧性还要有 弹性
动律学习 颤膝颤膝是以膝盖的上下运动为主，贯 穿在藏族所有动作中，连绵不断的屈伸 动作。藏族舞蹈中的颤膝可分为小颤、 大颤、柔颤、硬颤等不同的颤法。颤膝 时突出小而快或者是慢而柔的特点，从 而形成了藏族民间舞蹈“无屈不成动， 欲动必先屈”的动作规律。连续不断的 颤动或屈伸，在步伐上形成重心移动， 带动了松弛的上肢运动，使藏族舞蹈的 手臂动作大都是附随而动，而不是成为 主动。不管是屈伸还是颤动都要求膝关 节保持松弛状态，既要有柔韧性还要有 弹性